Плавание детей до года

Плавание детей до года

Сразу после рождения ребенок из водной среды попадает в воздушную, где он и начинает самостоятельно дышать. Но еще некоторое время после родов у ребенка сохраняется рефлекс задержки дыхания, и он даже иногда может плавать и правильно дышать при этом. На этом и основываются многие методики грудничкового плавания, особенно техника там называемого проныривания, когда закрепляется ныряние и дыхание под водой. Поэтому сторонники грудничкового плавания считают, что в первые месяцы жизни ребенка плавательный рефлекс и умение задерживать дыхание должны быть развиты и закреплены, иначе они попросту будут забыты и в будущем малыша придется учить всему заново.

Ну и конечно пребывание в воде закаляет младенца, тренирует его сердечно-сосудистую систему, развивает опорно-двигательный аппарат, в общем – всячески укрепляет здоровье ребенка.

аргументы против

У противников грудничкового плавания, особенно проныривания. есть свои, и очень весомые, аргументы.

  • Умение держаться на воде и задерживать дыхание – это защитные рефлексы, они сохраняются только на первых порах для использования в критических ситуациях, которые взрослые и воссоздают в бассейне. Другими словами, это искусственное моделирование критической ситуации, которое сопровождается для младенца стрессом.
  • С точки зрения физиологии, если рефлекс задержки дыхания в воде должен угаснуть, то нужно позволить это сделать – ведь природой это было задумано не просто так.
  • Для физического развития ребенку совсем не обязательно плавать. Это может слишком нагрузить малыша, который пока даже не умеет ползать.
  • Грудничковое плавание (особенно в общественных бассейнах и ваннах) может привести к воспалительным заболеваниям уха, носоглотки, дыхательных путей, у кого-то – даже ослабить иммунитет. А заглатывание воды может спровоцировать расстройство пищеварения.

что выбрать

Само купание и плавание не вредно, а наоборот полезно. Вредно неправильно проводить эту процедуру, не учитывать особенности развития ребенка и использовать неправильные методики. Педиатры, неврологи и нейрофизиологи считают, что, например, так называемое проныривание (когда голову ребенка погружают под воду чтобы он научился нырять) ведет к гипоксии головного мозга (пусть и кратковременной), и неизвестно, как это отразится на состоянии младенца. Кроме того, стресс, который возникает в этот момент, тоже, скорее всего, влияет на ребенка негативно. И гипоксия, и стресс, и просто лишние нагрузки часто ведут к каким-то нарушениям развития. Один ребенок начнет чаще болеть (причем необязательно простудными заболеваниями), другой – больше, чем нужно, возбуждаться или в будущем хуже концентрировать внимание.

Поэтому плавать малышу можно, надо только учесть несколько факторов.

найдите бассейн и инструктора

Квалификация инструктора по плаванию очень важна. Как таковой специальности «тренер по грудничковому плаванию» нет: скорее всего, инструктор пройдет какие-то краткосрочные курсы. Главное здесь – его опыт и ваше доверие к нему. Перед началом занятия поговорите с инструктором, а еще лучше сходите и посмотрите, как он проводит занятия, как относится к желанию или нежеланию ребенка сделать какое-то действие, насколько младенцу комфортно с инструктором. Сначала ребенок должен привыкнуть к инструктору, и только потом надо начинать занятия. Никаких резких движений, спешки и дискомфорта. И родители, и малыш, и инструктор должны быть на одной волне.

Пока ребенок маленький, плавать можно и дома, в собственной ванне; когда малыш подрастет – ищите чистый и теплый детский бассейн с хорошей системой очистки воды, с приятными условиями и благожелательной обстановкой.

прислушайтесь к ребенку

Плавание детей до года

Узнать у самого младенца, насколько ему нравится то, что с ним проделывают во время плавания, невозможно. Есть дети, которые улыбаются и смеются, находясь в воде; есть и такие, которые кричат и плачут даже во время простого купания, тем более при плавании (и уж точно при проныривании). А бывает, что малыш как бы эмоционально замирает во время плавания – здесь вообще трудно догадаться о его реакции. Поэтому, начиная водные процедуры, прислушайтесь и присмотритесь к ребенку. И примите его желание. Начните с обычного купания в ванночке, потом постепенно переходите во взрослую ванну. А можно сразу погружаться в большую ванну вместе с ребенком, держа его на руках или у груди, – так ему будет еще спокойнее (правда, для этого сначала понадобятся помощники). Если плавание приносит малышу положительные эмоции, вы на правильном пути. Если ребенок капризничает и нервничает, тем более явно демонстрирует свое нежелание плавать, – откажитесь от этой затеи и отложите плавание до лучших времен.

простые упражнения

Тренироваться с малышом можно и самостоятельно, достаточно выполнять следующие упражнения:

  • шаги в воде – взрослый держит ребенка вертикально, помогая ему отталкиваться от дна ванны;
  • проводка на спине – малыш лежит на спине, взрослый поддерживает голову крохи и ведет ребенка вдоль ванны;
  • проводка на животике – все то же, только ребенок лежит на животе;
  • упражнение с игрушкой – нужно вести ребенка за игрушкой, постепенно ускоряясь и поясняя: наша игрушка уплывает, давай догоним ее.

Во время плавания не стремитесь достичь каких-либо впечатляющих результатов, пока что главное – это здоровье, безопасность и удовольствие вашего малыша.

Однозначного мнения, плавать младенцу или нет, не существует, поскольку опыт каждой семьи индивидуален. Есть дети, которые еще до года легко и радостно осваивают водную среду, а есть и такие, кто воду долго не любит и соглашается на занятия лишь в сознательном возрасте. Поэтому ориентируйтесь только на желание своего ребенка.

Перед началом занятий обязательно покажите ребенка педиатру и неврологу, которые наблюдают его, чтобы исключить возможные противопоказания для грудничкового плавания

Нередко детей, с которыми занимались грудничковым плаванием, в более сознательном возрасте приходится обучать плаванию заново, по стандартным методикам

Польза грудничкового плавания не оставляет сомнений. Плавая малыш развивает все главные системы организма: сердечно-сосудистую, дыхательную, мышечную, нервную. Занятия плаванием стимулируют кровообращение и укрепляют иммунитет ребенка. Дети, с раннего возраста приученные к воде, отличаются более крепким иммунитетом и физической выносливостью.

Плавание детей до года

Обучение плаванию в раннем возрасте является прекрасной профилактикой сколиоза, нарушений осанки, мышечной дистонии. Кроме того, плавание доставляет ребенку удовольствие и радость, а также влияет на развитие личностных качеств: дисциплинированности, самообладания, смелости, решительности, самостоятельности. Дети, плавающие с рождения, более коммуникабельные. Психологами установлено, что дети, ныряя и плавая на глубине, преодолевая толщу воды, развивают в себе такие черты личности, как целеустремленность, решительность и отвагу.

МЕНЯЕМ СТЕРЕОТИП: ПЛАВАТЬ — НЕ ЗНАЧИТ БОЛЕТЬ ЧАЩЕ

Дети, занимающиеся плаванием в раннем возрасте, закаливают свой организм. Температура воды в грудничковом бассейне — 36 градусов. Постепенно дети переходят в бассейн с температурой 32 градуса. Как именно это происходит? Конечно же, плавно и постепенно. Мы советуем родителям совмещать занятия в бассейне с плаванием в домашних условиях. Когда малыш проплавал в бассейне до трех месяцев, занимаясь дома, родители постепенно делают температуру меньше, плавно понижая ее от 36 до 32 градусов. Этот процесс длится около 2 недель, затем дети переходят в малый бассейн с более низкой температурой, и происходит эффект закаливания. Важно соблюдать все гигиенические правила после нахождения в бассейне: насухо протирать все тело, особенно уши, тепло одевать ребенка, не гулять на ветру и не попадать под сквозняки. Тогда ребенок ни в коем случае не будет болеть после занятий в бассейне.

Плавание детей до года

ЕЩЕ РАЗ ОБ ИММУНИТЕТЕ

Есть несколько стадий развития и укрепления детского иммунитета. Первый этап — от 0 до 1 месяца, второй этап — с 2 до 3 лет, и третий этап — в возрасте 6-7 лет. Это то время, когда дети в принципе начинают болеть вне зависимости от того, ходят ли они в бассейн или нет. И плавание является именно тем инструментом, который позволит ребенку болеть гораздо реже благодаря закаливанию и общему укреплению организма.

КОГДА И КАК НАЧИНАТЬ?

В домашних условиях грудничковым плаванием можно заниматься примерно через 7 дней после рождения. В бассейне ребенок может начинать заниматься, когда у него полностью зажила пупочная ранка: в зависимости от особенностей организма, это происходит через 3 недели — 1,5 месяца.

Самый комфортный возраст для начала занятий — 1,5 – 3 месяца, когда у ребенка еще не потерян безусловный рефлекс плавания. С 3 до 6 месяцев этот рефлекс угасает.

ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ НА ЗАНЯТИЕ?

Для занятий в бассейне необходимо взять специальный подгузник для купания, пеленку для переодевания на пеленальном столике, полотенце. Когда у малыша начинают расти волосы, на занятие нужно брать купальную шапочку. В группах продвинутого грудничкового плавания детки, с первых месяцев занимающиеся в бассейне, уже с 4-х месяцев носят плавательные очки.

ЧЕМУ МОЖНО НАУЧИТЬСЯ?

Плавание детей до года

Главная задача грудничкового плавания, помимо оздоровления, — приобретение ребенком навыка самостоятельного плавания. Его легко можно освоить до 1 года, если начать заниматься с рождения. К 4-5 месяцам ребенок может начать плавать самостоятельно и без поддержки.

КАК СТРОИТСЯ ЗАНЯТИЕ?

Как и любое занятие, оно строится из разминки, основной части и заминки. На разминке мы делаем специальные покачивающие упражнения и готовим тело ребенка к основной части урока. В структуру основной части занятий входит комплекс упражнений на все группы мышц, плавание на животе, на спине и ныряние (проныривание). В заключительной части занятия мы делаем расслабляющие упражнения, гидромассаж, массаж специальными мячиками.

Плавание детей до года

ВЫБИРАЕМ БАССЕЙН ПРАВИЛЬНО

  • Во-первых, руководствуйтесь территориальными особенностями: большой плюс — шаговая доступность бассейна.
  • Второй важный момент — выбор тренера. Прежде чем остановить на ком-то свой выбор, изучите его — по отзывам на сайтах и в социальных сетях (многие тренеры ведут свои блоги и странички), по рекомендациям родителей с опытом, по информации о достижениях тренера, представленной на сайтах бассейнов. Важно изучить тренера до занятий с малышом, чтобы не пришлось менять педагога в случае, если Вам не понравится его методика преподавания. Предварительно обязательно встретьтесь с тренером и побеседуйте с ним о том, какова его методика, сколько лет он практикует преподавание грудничкового плавания, каковы принципы его жизни. Согласуйте Ваши цели занятий с теми целями, которые тренер ставит на своих занятиях.
  • Третий момент — технические условия в бассейне, гигиена и система очистки воды. В самых безопасных системах очистки воды не используется хлор, что можно встретить далеко не в каждом бассейне.

ВАЖНО! СИСТЕМА ОЧИСТКИ ВОДЫ

Записывая ребенка в бассейн, узнайте, какая система очистки воды в нем используется. Как мы уже упомянули, самая безопасная система очистки воды — без хлора, которая, например, используется в бассейнах «Магис Дети». Вода круглосуточно дезинфицируется ультрафиолетовой лампой, кварцуется лампами, проходит обработку песочным фильтром. Кроме того, в наших бассейнах установлена итальянская система контроля качества воды HTH: каждые две минуты берется проба воды из бассейна и определяется ее качество. Система автоматически регулирует уровень качества: благодаря совершенной системе фильтрации вода полностью обновляется 1 раз в 30 минут. Ежедневно сливается 30% воды в бассейне и происходит ручная чистка воды техническим персоналом: добавляются специальные реагенты и доливается вода до нужного уровня. Ежедневно ведется забор воды на содержание хлора: он всегда равен 0.

СКОЛЬКО ДЛИТСЯ ЗАНЯТИЕ И КАК ЧАСТО НУЖНО ИХ ПОСЕЩАТЬ?

Занятие для малышей длится 30 минут. Чтобы добиться поставленных целей, необходима система и регулярность посещений: 2-3 раза в неделю. Если же тренировки назначены врачом в качестве минимального курса, который нужно пройти для оздоровления, также рекомендуем пройти полноценный курс с периодичностью посещений 2-3 раза в неделю.

ГРУППЫ ЗАНЯТИЙ С МАМОЙ: ДЛЯ ЧЕГО ОНИ НУЖНЫ?

Основная направленность занятий малыша с мамой — поддержка тактильного контакта. Часто занятия в группах с мамой рассматривают как помощь в переходном этапе от плавания дома к плаванию в бассейне. С мамой можно получить первоначальный навык плавания, много полезных эмоций, начать привыкать к воде. Первый кризис, который случается, когда у ребенка режутся зубки, проходит гораздо легче, если ребенок занимается с мамой. Так как мама — не профессионал в области преподавания плаванию, естественно, добиться лучших результатов можно, только занимаясь с персональным тренером.

«Океан» — новый бассейн для занятий грудничковым плаванием, расположенный в районе метро «Киевская». Можно запарковаться прямо у входной двери бассейна — никаких сложностей с сумками и колясками. «Океан» располагает всем необходимым для комфортных занятий в воде с пловцами в возрасте от 2 месяцев до 4-5 лет. Чаша бассейна — действительно просторная, т.к. в бассейне не проводятся групповые занятия. Температура воды 33 градуса.

Занятия представляют собой сочетание игровой формы и несложных физических упражнений. Программа подбирается для каждого ребенка индивидуально, исходя из его особенностей. Специалисты «Океана» рекомендуют мамам или папам участвовать в занятиях, это поможет малышу чувствовать себя спокойнее и укрепит эмоциональную связь между родителем и ребенком.

Для переживающих за чистоту и стерильность: вода в бассейне фильтруется песочными фильтрами и постоянно обновляется, процесс обеззараживания контролируется европейской автоматикой. Само помещение оборудовано мощной вентиляционной системой, обеспечивающей шестикратный обмен воздуха, поэтому в «Океане» не бывает душно.

Адрес: Москва, Бережковская наб., д. 20, стр. 45

Станция метро «Киевская»

Возраст: от 2 месяцев

Цена: индивидуальные занятия в абонементе — от 2 100 руб. (разовое — 2 500 руб.), парное занятие в абонементе — от 3 000 руб. (разовое — 3 500 руб.)

Клуб «Второе рождение»

Занятия с грудничками во «Втором рождении» строятся по тому же принципу, что и со взрослыми: разминка, нагрузка и расслабляющая часть. За сеанс малыши адаптируются к воде и выполняют упражнения, подходящие по возрасту и индивидуальным особенностям. В перерывах между блоками предусмотрено закаливание: сначала мамы с малышами греются в сауне, а затем обливают детей прохладной водой. Все упражнения и процедуры выполняются в игровой форме. Главное условие — желание ребенка. Никакого насилия, только удовольствие.

Адрес: ул. Лиственничная аллея, д 12Б (метро «Петровско-Разумовская»)

ул. Косинская, д 12-б

ул. Большая Филевская, д. 18

Возраст: от 1,5 месяцев

Цена: разовое посещение от 750 рублей/30 минут

Акваклуб «Немо»

Бассейны клуба небольшие, потому что «Немо» специализируется только на индивидуальных занятиях. Программы зависят от возраста ребенка, его здоровья и психологических особенностей. Удобства для малышей здесь — теплая вода, хорошая игровая зона, а для родителей — колясочная, пеленальные столики, зона для кофе-брейков.

Адрес: ул. Кировоградская, 36 (метро Пражская)

ул. Винокурова, 24, к.4 (метро Академическая)

ул. Мячковский бульвар, 16, к.1 (метро Марьино)

Возраст: от 1,5 месяцев

Цена: разовое занятие — 1 400 рублей/30 минут

Абонемент: 5 000 рублей

Акваклуб «Море детям»

Авторские методики преподавателей клуба построены на всестороннем развитии малышей – на занятиях дети учатся различать цвета, формы и размеры, слушают стишки и песни, а заодно учатся плавать. Уже через несколько занятий младенцы уверенно держатся на воде и бесстрашно ныряют. Сеанс в акваклубе длится дольше, чем во многих других клубах и бассейнах, – полтора часа.

На базе «Моря детям» открыта Международная ассоциация поддержки и развития раннего плавания, где проводятся тематические курсы для родителей и обучение тренеров.

Адрес: улица Малыгина, дом 1 строение 2

Возраст: от 0 месяцев

Цена: разовое посещение — 1 400 рублей/1,5 часа

Абонемент: от 3 200 рублей

Центр позитивного образа жизни Bright Family

В центре практикуют методику Birthlight, созданную Франсуазой Фридман в Великобритании. В своих разработках она использовала принципы йоги и водные практики индейцев Южной Америки, которые помогают ребенку ощутить радость движения и комфорт от пребывания к воде. Методика также направлена на создание активной эмоциональной связи ребенка с родителем, умение доверять друг другу и слушать свое тело.

Все тренеры центра — сертифицированные преподаватели Birthlight™. Они также могут работать с детьми, имеющими особенности развития.

Адрес: Старомонетный переулок, 18

Возраст: от 1,5 месяцев

Цена: разовое занятие с инструктором от 1 400 рублей/50 минут

свободное посещение от 900 рублей

абонемент от 6 400 рублей

Детский бассейн «Осьминожка»

В «Осьминожке» есть как индивидуальные, так и групповые (до 5 человек) занятия. Небольшое количество человек в группе позволяет уделить внимание каждому малышу, считают тренеры бассейна. Несмотря на то, что индивидуальные занятия в «Осьминожке» проводятся без участия мам или пап, здесь также практикуется система обучения раннему плаванию Birthlight (совместное плавание).

Беседа с инструктором по раннему и грудничковому плаванию Татьяной Гончаровой длилась больше 2 часов – так много вопросов мы хотели раскрыть для вас. Ближайшие недели делимся с вами полученными знаниями. Тема этого материала – частые вопросы мам и пап.

– Здравствуйте, Татьяна. Расскажите для начала о себе. Как вы попали в эту сферу? Каким был ваш путь к ней?

– Изначально я сама пловец, у меня есть разряды, увлекаюсь плаванием с 5 лет. Не могу сказать, что я мечтала стать тренером в детстве. Скорее уже в более осознанном возрасте поняла, чем я могу заниматься. Все произошло спонтанно.

Будучи студенткой я устроилась в детский центр, меня хотели взять на должность администратора. Но была открыта еще одна вакансия. В резюме я указала, что занималась плаванием. Поэтому мне предложили научиться работе с маленькими детками, обучать их плаванию. Позже я решила, что было бы здорово как-то это подкрепить и поступила в Институт физической культуры и адаптивного спорта, где я уже непосредственно училась реабилитологии, педагогике, детской психологии и другим дисциплинам.

На данном этапе у меня есть образование реабилитолога. Я магистр, автор методического пособия по работе с лицами, имеющими проблемы с дыхательной системой. Писала его на основе трехлетней работы с ребенком с диагнозом муковисцидоз. Это редкие детки. В России их всего около 7000. Многие даже не знают, что это такое. И этот опыт вдохновил меня на то, чтобы проработать эту проблему. Людям с таким диагнозом нужна помощь. Их нужно выводить в массы. И сегодня в России есть лишь узкий круг людей, которые изучают эту болезнь, помогают с ней справляться и выводят работу с такими детьми на нужный уровень.

Что касается грудничкового плавания, по нему высшего профессионального образования пока не существует. На данный момент есть различные ассоциации, которые принимают людей, уже владеющих определенной базой – это может быть медицинское образование, педагогическое, спортивное и также есть курсы, которые позволяют развиваться в этом направлении.

Грудничковое или раннее?

– Вы являетесь членом Международной Ассоциации поддержки и развития раннего и грудничкового плавания. А чем раннее плавание отличается от грудничкового?

– Раннее плавание – это занятия с детьми примерно от 2 до 6 лет. До 2 лет – это грудничковое плавание. Определяется это деление тем, какие у ребенка есть навыки, что он может уметь.

В Aqualastica есть занятия для обеих возрастных групп. Ребенок может прийти в 3 месяца и научиться в год уже двигаться под водой, нырять, задерживать дыхание. Или прийти в год и ему понадобится чуть больше времени на освоение, но он также все освоит.

Когда начинать

– В каком возрасте лучше приходить на плавание?

Плавание детей до года– Это решает не тренер. Это должны решить родители. Каждый родитель своего ребенка чувствует лучше. Если ребенок увлечен, если ему нравится вода, то начать можно и в 3 месяца, и в 2,5 месяца. Но нужно подходить к этому моменту очень осознанно – для чего именно вашему ребенку нужно плавать.

Возможно у ребенка есть какие-то патологии – это мышечный тонус, кривошея. Тогда на ранних этапах – да, действительно приходят к специалисту и говорят “у нас кривошея, нам врач посоветовал посещать детский бассейн” или “у нас есть мышечный тонус и нужно его расслабить”. Как известно, вода является универсальным средством, которое может и расслабить, и напрячь мышцы. Ни один массажист не может сделать того, что может сделать вода вместе с грамотным специалистом, который в воде проработает ту группу мышц, которую необходимо.

Если ребенок здоров, вода и ему принесет пользу. Раннее плавание способствует всестороннему физическому развитию – от двигательного до речевого аппарата. Те кто плавает, начинают раньше разговаривать, раньше вставать, своевременно переворачиваться, сидеть. Плавание – это развивающая среда, которая дает ребенку возможности для новых видов активности.

Особенности программы

– Каковы особенности плавания для детей разного возраста? Отличается ли чем-то программа занятий в 3 месяца, в год, в 2 года?

– Обучающий процесс в бассейне в любом из этих трех возрастов строится индивидуально. Нельзя сказать, что если ребенку полгода, то с ним нужно делать то-то и то-то. Но есть список запретов, чего делать нельзя. Например, до полугода нельзя детей резко дергать – у них еще не сформировались суставы. В остальном, если у ребенка своевременное развитие, все в порядке, то с каждым месяцем работы с ним комплекс упражнений усложняется.

Допустим ребенок пришел в 3 месяца. Как показывает практика, в полтора года он может уже свободно плыть 3-4 метра, задерживать дыхание. Это говорит о том, что он не боится делать самостоятельные движения в воде. Если ребенок пришел в год, обещать ему, что к тому же возрасту, к полутора годам, то есть через полгода, поплывет – нельзя. Потому что у него меньше навыков, меньше умений, чтобы делать все эти осознанные движения.

Что радикально отличается по возрастам: если ребенок пришел рано (до 4 месяцев), то он не будет бояться и он будет много уметь. А ребенок который пришел позже, к нему будет более мягкий подход и будет чуть более долгий период обучения. Лучше приходить раньше.

Подготовка

– Как подготовиться малыша к первому занятию в бассейне?

– Если ребенок совсем маленький (до года), то лучше всего просто привыкать к температурному режиму. Скорее всего родитель, который купает своего ребенка, использует воду температуры 36-37 градусов, чтобы ему было максимально тепло. У маленьких деток теплообмен очень медленный, поэтому их нужно готовить постепенно снижая температуру воды в ванной. В бассейне по требованиям СанПиН температура 32-33 градуса. Лучше чтобы ребенок к этому уже был готов. И ему было бы комфортно в воде такой температуры.

Бывает такое, что ребенок приходит на первое занятие, родители использовали дома одну температуру, в бассейне другая, в итоге у ребенка стресс. Организм не может выработать достаточное количество тепла и малыш плачет. Родители зачастую думают, что ребенку не нравятся занятия, а ему просто холодно. Мы в таких случаях объясняем, что нужно попробовать еще 2-3 раза, чтобы организм адаптировался. Но лучше, когда ребенок подготовлен заранее дома.

Время

– Как часто и как много нужно плавать малышам?

– Единой рекомендации нет. Новичкам и здоровым деткам, чтобы не было чрезмерной нагрузки на организм, я рекомендую начинать с 2 раз в неделю по 30 минут. Если есть какие-то нарушения, например слабые мышцы спины и ребенку необходимы занятия, то это могут быть посещения через день – 3-4 раза в неделю.

По длительности – занятие длится полчаса, потому что первые 10 минут ребенок привыкает, потом 15 минут с ним можно делать упражнения, играть и уже завершать занятие. Это время для него оптимально. Если брать 45 минут, то ребенку до 6 лет этого времени много. Его тяжело занять, он быстро переутомляется.

Те, кто плавает с 3 месяцев и занимается по 30 минут 2 раза в неделю, подрастая до года в перерывах уже скучает, с нетерпением ждет следующего похода в бассейн.

Продолжение следует. А записаться на занятия лучше уже сейчас! 😉

У младенцев до трехмесячного возраста сохраняется врожденный плавательный рефлекс. Он позволяет им делать правильные движения руками и задерживать дыхание под водой.

В связи с чем обучение плаванию грудничков дает отличные результаты.

Со скольки месяцев можно плавать малышам?

К занятиям в бассейне приступают после того, как отпадет пуповинный остаток, во избежание проникновения инфекции в ранку.

Кроме того, малышу нужно время, чтобы адаптироваться к новым условиям жизни. Оптимальным возрастом для занятий на воде считается возраст два месяца.

Польза и вред

Груднички обычно положительно реагируют на занятия в бассейне, поскольку их зарождение и развитие происходит в водной среде. В связи с чем, после рождения ребенок водную среду воспринимает комфортным пространством.

У него еще сохраняется рефлекторное умение задерживать дыхание под водой, он хорошо держится на поверхности. Если в первый год жизни эти навыки не поддержать, то они утратятся.

Польза:

Плавание детей до года

  • формирование правильной осанки;
  • укрепление иммунитета;
  • выпрямление конечностей;
  • глубокий и крепкий сон;
  • активизация работы головного мозга;
  • нормализация сердечной-сосудистой системы;
  • развитие дыхательной системы;
  • укрепление мышц.

По мнению педиатров, есть и вред от занятий, он заключается в:

  • перевозбуждении крохи;
  • появлении вегетативных реакций, выражающихся «гусиной кожей»;
  • риске развития отита при попадании воды в ухо;
  • возможности кратковременной остановки дыхания.

В утробе матери малыш находится в замкнутом пространстве, и ощущение жидкости для грудничка также должно иметь четкие границы.

В видео ниже приводится мнение доктора Комаровского о грудничковом плавании:

Противопоказания

Несмотря на пользу грудничкового плавания, есть ряд противопоказаний, при которых посещение бассейна не допустимо:

  • простудные и вирусные заболевания;
  • кожные заболевания;
  • нарушение целостности кожного покрова;
  • неврологический диагноз, сопровождающийся судорогами;
  • врожденный порок сердца;
  • повышенная температура тела.

Что выбрать: ванну или специальный общественный комплекс?

До 3-х месяцев ребенку подойдет домашняя ванна. Именно ванна, а не детская ванночка. В дальнейшем, она будет малышу маловата.

В 2-3 месяца наступает время, чтобы отправиться в специальный грудничковый бассейн, который часто есть при детских центрах, поликлиниках, санаториях.

Что нужно взять с собой?

В бассейн для грудничков необходимо взять с собой:

Домашняя купель

Плавание детей до года

Если принято решение приобрести домашний бассейн для новорожденного, то следует сделать выбор в пользу надувного резервуара.

Он должен быть небольшим по размеру.

Подобные модели стоят недорого, ведь чаша понадобится непродолжительное время, поскольку малыш быстро растет. Они легко сдуваются, переносятся с места на место, способны прослужить 2-3 сезона.

Можно рассмотреть резервуар с надувными стенками и несколькими кольцами, которые раздуваются при заполнении воздухом. Это позволяет купальне увеличиваться в высоту.

Какой должна быть по размерам?

Оптимальным для грудничков считается резервуар объемом 1 м 2 , глубиной не более 17 см. Для детей на втором году жизни подойдет чаша объемом 2 м 2 .

При этом бортики и дно чаши должны быть надувными, чтобы ребенок не мог травмироваться.

Температура воды

Прежде, чем приступить к купанию новорожденного, необходимо очистить поверхность ванны пищевой содой, после чего ополоснуть ее горячей водой. Температура воды должна быть максимально комфортна для малыша. Детские врачи рекомендуют ее постепенно снижать для увеличения сопротивляемости организма.

Нормативы:

  • На первых занятиях оптимальная температура воды 37 градусов.
  • На пятом занятии допустимо снижение температуры до 36,5 градусов.
  • На девятом – до 36 градусов.
  • На 14 занятии температура воды может достигать 35,5 градусов.
  • На 20 занятии – 35 градусов.
  • На 24 занятии температура воды составляет 34 градуса.

Таким образом, постепенно, происходит снижение температуру воды до 28 градусов.

Занятия с малышом

Перед тем, как приступить к плаванию, малышу делают легкий массаж, разминают спинку, ножки, ручки, ягодицы ребенка, проводят легкую гимнастику. По времени это займет около 20 минут.

Прежде чем приступать к занятиям, необходимо провести знакомство малыша с водой: держат кроху над поверхностью ванны таким образом, чтобы он мог спокойно захватить руками воду. Далее тело ребенка столбиком осторожно опускается в ванну.

Обычно водные занятия включают в себя следующий комплекс:

Плавание детей до года

  1. Опускают ребенка ножками в воду, держа его вертикально, укладывают на спинку. Головка придерживается рукой. «Проводят» по ванной малыша.
  2. Делают по воде «проводку» с переворотом ребенка на живот.
  3. На спине выполняют «восьмерку». Это же упражнение делают на животе.
  4. Дают побарахтаться в воде.
  5. Упражнение «Качели» проводится лежа на животе с имитацией плавания назад и вперед.

Заключительная часть занятий – ныряние. Сначала ребенка учат задерживать дыхание, дуя ему при этом в лицо, и говоря: «Ныряем». После того, как он начнет задерживать дыхание, после этих слов начинают брызгать водой на лицо, а затем – поливать воду из ковшика. После того, как малыш освоил технику задержки дыхания, можно приступать к нырянию.

Заключение

Бассейн для грудничков позволяет укрепить мышечную систему новорожденного, иммунитет, повысить уровень доверия между родителями и ребенком. Занятия в воде дают положительные эмоции и малышу, и взрослым.

Раннее плавание для грудничков в последние годы стало очень популярным. Зачем оно нужно, как научить ребенка плавать до года и какие методики предпочесть, разбираемся вместе со специалистом.

Плавание детей до года

Татьяна САМОРОДОВА

Плавание детей до года

Светлана ДАНИЛЕНКО

инструктор по плаванию

Польза раннего плавания

Раннее плавание — не купание и не способ вырастить чемпиона по плаванию. Это прежде всего способ оздоровить малышей. Нагрузка на мышцы усиливает кровообращение, за счет чего головной мозг интенсивней обогащается кислородом. Это, в свою очередь, стимулирует созревание коры головного мозга. В результате улучшается регулирующая функция центральной нервной системы.

Кроме того, раннее плавание прекрасная тренировка для мышц. За счет активных плавательных движений они получают симметричную гармоничную нагрузку, укрепляются и развиваются, что помогает нормализовать мышечный тонус и стабилизировать деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной и опорно-двигательной систем.

Благодаря регулярным занятиям в воде ускоряется развитие хрящевой ткани, своевременно формируются вертлужные впадины тазобедренных суставов. А это — хорошая профилактика дисплазии тазобедренных суставов. Снижается также риск нарушений осанки и развития сколиоза, налаживается работа желудочно-кишечного тракта. Таким образом, раннее плавание — это еще и эффективная профилактика запоров.

Противопоказания

Но стоит учитывать, что у такого способа оздоровления есть и противопоказания: заболевания в острой стадии, открытые, гнойные раны, кожные инфекции, серьезные нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, печени и почек, кишечные инфекции. Если кроха перенес, например, ОРВИ, занятия плаванием можно возобновлять только через 2 недели после полного выздоровления.

Противопоказанием для раннего плавания является и негативная реакция грудничка на погружение в воду. Если малыш при таких занятиях перевозбуждается, сделайте перерыв и через несколько дней снова повторите попытку. Если реакция осталась прежней, продолжать попытки уже не стоит. Возможно, кроха уже вырос и заниматься ранним плаванием уже поздно, так как плавательный рефлекс сохраняется только до 3 месяцев.

Плаваем дома

Занятия проводятся обычно в специальных бассейнах, но, если позволяют размеры ванны (она должна быть хотя бы вдвое больше малыша), можно заниматься с грудничком и дома под контролем опытного инструктора по грудничковому плаванию.

Обратите внимание на условия, при которых возможно домашнее раннее плавание для малышей. Новорожденные и груднички должны пройти осмотр у педиатра. Если доктор подтвердил, что ребенок здоров, препятствий нет. Главное — малышу плавание должно доставлять удовольствие.

Во время первых 6-10 занятий температура воды должна соответствовать температуре тела и быть на уровне 36-37°С. Затем она постепенно снижается, к году ее можно довести до 33-34°С.

Первые занятия продолжаются по 5-7 минут. Чтобы не испугать кроху резкой сменой среды обитания, погружать его в воду надо постепенно, держа ножками вниз, а лицом к себе, не окуная голову в воду.

В отличие от бассейна, заниматься плаванием с малышом в домашней ванне можно каждый день.

Упражнения в домашней ванне

Погружать ребенка в воду надо в вертикальном положении, ножками вниз. Возьмите его под мышки, ласково разговаривайте с ним. Постарайтесь, чтобы при этом малыш видел ваше лицо. Улыбайтесь.

Если малыш спокоен, не кричит и в воде ему понравилось, переходите к следующему упражнению. Осторожно уложите его в воде на спинку, как во время купания. При этом поддерживайте его снизу. Все хорошо? Попробуйте провести его в таком положении по всей длине ванны. Разверните его так, чтобы ножками он уперся в стенку ванны. Кроха тут же от нее оттолкнется. Уверяем: это упражнение малышу понравится, и он не раз захочет проделать такой «кульбит». Наградой вам за понимание будет счастливая улыбка крохи.

Надежно поддерживая малыша снизу, осторожно переверните его на животик.

Чтобы ребенок лучше почувствовал воду, между упражнениями слегка покачайте его на воде.

Если кроха устал, прекращайте водную гимнастику и немедленно вынимайте малыша из воды. Признаки усталости заметить легко: ребенок начинает капризничать и выгибаться.

Грудничковое плавание — деликатная методика. Она не предполагает стрессовых воздействий и основывается на врожденных рефлексах крохи. Для месячного ребенка нахождение под водой с задержкой дыхания физиологично и не является стрессом. Занятия проходят только тогда, когда мама и малыш испытывают исключительно положительные эмоции. По мере того, как кроха все увереннее задерживает дыхание, его начинают учить подныривать. Детям это очень нравится.

Удивительно, но, еще не появившись на свет, малыш имел опыт нахождения в околоплодных водах. Первые месяцы жизни ребенок «помнит», как справляться с водной стихией. Примерно к 3-4 месяцам эта реакция исчезает, а значит, обучать ребенка держаться на воде придется заново. Не стоит думать, что если малыш научился плавать в 2 месяца, то это умение останется с ним на всю жизнь. Суть грудничкового плавания не в этом.

Польза раннего плавания для малыша

Учит детей спокойно воспринимать перепады температуры; Дает прекрасный эффект закаливания и укрепляет иммунитет;

Формирует правильную осанку, здоровый мышечный корсет позвоночника.

  • По эффективности водные упражнения сопоставимы с профессиональным массажем. При правильном выполнении занятия в бассейне способны положительно воздействовать на мышцы спинки, ручек, ножек и шеи. Поэтому малыши, занимающиеся плаванием, осваивают навык ползания раньше своих сверстников.
  • В момент плавания у детей наблюдаются небольшие затруднения в дыхании. Когда потребность в кислороде растет, организм малыша выделяет эритроциты, гемоглобин поднимается. Отмечается и благоприятное воздействие водных процедур на легкие и сердечно-сосудистую систему. Ныряние и плавание стимулируют кровообращение. Часто в воде дети становятся спокойнее.
  • Близость к маме во время водных занятий позволяет малышу расслабиться и наслаждаться таким видом общения. Многие детки быстрее засыпают после водных процедур. В период колик, прорезывания зубов и просто тревожного сна младенца, для молодых мам это становится настоящим подарком.

Что нужно знать о бассейне?

  1. Для того, чтобы получить пропуск в бассейн нужна справка от педиатра и анализ на яйца глистов.
  2. Плавать в бассейне малыш должен под чутким присмотром взрослого.

Когда поход в бассейн лучше отложить?

  1. На время болезни и переутомления.
  2. Если у малыша диарея, то плавание необходимо отложить на 2 недели после выздоровления. В противном случае, вы можете заразить здоровых детей.

Помните, что плавание принесет пользу организму малыша только в том случае, если оно будет в радость. Не заставляйте малыша плавать насильно. Любой навык должен формироваться в комфортных условиях и вызывать положительные эмоции.

У новорожденного ребенка уже есть все необходимые плавательные рефлексы, но чтобы эти рефлексы превратились в устойчивые осознанные навыки, малышу необходимы регулярные занятия в воде, причем с самого раннего возраста.

Начинать занятия плаванием можно, когда заживет пупочная ранка, обычно это в 2-3 недели.

Поначалу занятие с ребенком происходят в отдельном помещении с пеленальным столом и индивидуальной чашей без хлора, с температурой воды 37-36 градусов. Когда ванна становится мала для малыша, и ребенок приобретает начальные навыки, можно переходить в бассейн. Как правило, это происходит в 2 месяца.

В Аквазоне созданы все необходимые условия для плавания грудничков в бассейне:

— Занятия по плаванию с грудничками проходят в бассейне для детей со специально подготовленной водой, проводятся ежедневные заборы проб и поддержание Ph;
— Температура воды 31-32 градуса, глубина 80 см, длинна 6 метров;
— У входа есть пандус и парковка для колясок;
— В раздевалках пеленальные столы, детский манеж, шкафчики для одежды, фены и прочее;
— Электронные браслеты для сохранности вещей, которые можно носить на руке и в воде;
— Для защиты Ваших деток от вирусов ОРВИ и гриппа в помещении установлен бактерицидный рециркуляторпринудительной очистки воздуха, предназначенный для экологичной дезинфекции и обеззараживания воздуха в помещениях в присутствии детей.

Грудничковое плавание подходит практически всем деткам и решает очень много проблем раннего возраста:

  • Занятия плаванием активно вовлекают в работу сердечно-сосудистую систему: сердце качает кровь и направляет ее по сосудам, все клетки обогащаются кислородом, что не только способствует здоровому и качественному физическому развитию маленького пловца, но и улучшают его самочувствие;
  • Поможет устранить проблему беспокойного сна: благодаря активным водным процедурам, которые сопровождаются физическими нагрузками и требуют затрат энергии, малыш быстрее заснет и будет крепче спать;
  • Способствуют уменьшению «колик» и снятию излишнего газообразования, за счет водного естественного массажа брюшной стенки;
  • Занятия помогают совершенствовать вестибулярный аппарат и координацию движений, укрепить мышечный корсет;
  • Повышает социализацию ребёнка и улучшает восприятие окружающего мира;
  • Снимает излишнюю возбудимость ребенка, благотворно влияет на совершенствование нейронных связей и сенсорную интеграцию малыша.
  • За счет разницы температуры воды и воздуха, происходит естественное постепенное закаливание организма, циркуляция крови в организме происходит интенсивней, принося органам дополнительный кислород и питательные вещества

На первом занятии плаванием тренер внимательно изучает малыша, смотрит на его общее состояние здоровья, его настроение. Проводит инструктаж для родителей о том, как сделать ребенку массаж и разминочную гимнастику перед плаванием, что необходимо делать до и после плавания.

Дети хорошо и с удовольствием плавают и утром, и днем, и вечером. Каждое занятие длится 30-45 минут. Ребёнок должен быть не голоден и не перекормлен, не должен быть уставшим или перевозбужденным.

Доказано, что успешность занятия в бассейне для детей зависит от состояния и настроения мамы и других людей находящихся рядом. Очень важно, чтобы рядом с малышом, осваивающим водную среду, были люди, которые не боятся воды и доверяют инструктору!

Основная цель занятий плаванием с грудничком — гидрореабилитация ребенка, снятие последствий травм при родах, коррекция и профилактика заболеваний, нормализация обмена веществ, укрепление иммунитета!

Криштоп Карина Олеговна

Плавание детей до годаИнструктор по грудничковому и раннему плаванию.

Тренер-преподаватель по физической культуре и фитнесу.

Организатор и тренер-инструктор индивидуальных и групповых программ «Взрослый + ребенок для детей до 3-х лет», организатор занятий с детьми с ограниченными возможностями здоровья.

Стаж работы: 3 года
Образование:Брянский государственный университет им. акад. И.Г.Петровского
Факультет: физической культуры и спорта
Специальность: тренер-преподаватель по физической культуре и фитнесу

«Нерабочие дни» — не повод лишать малыша привычных радостей. Ребенок растет и развивается, даже когда все вокруг «поставлено на паузу».

Пусть бассейны закрыты, мы открыты к потребностям наших «рыбок». С 28 октября и столько, сколько нужно, наши инструкторы будут выезжать на индивидуальное плавание с детками от 0 до 7 лет.

Абонемент на 2 занятия с выездом инструктора на дом дает право на 2 занятия по 50 минут вместо обычных 30! Просто выберите ближайшую к вам студию, сделайте заказ — и встречайте инструктора.

P.S. Кстати, все наши инструкторы прошли вакцинацию.

Плавание детей до года

Плавание детей до года

Стоимость услуг

Москва, ул. Большая Почтовая 18/20 стр 15
Метро Бауманская

Плавание детей до года

Плавание детей до года

Плавание детей до года

Плавание детей до года

Плавание детей до года

А так же навыки для счастливого будущего вашего ребенка:

Наши клиенты нас любят

Видеоотзывы

Как мы обеспечиваем безопасность?

Видео экскурсия

Познакомьте малыша с водой вместе с Аквакласс!

Оставьте свои данные, мы Вам перезвоним!

Сделайте первые шаги в плавании вместе с Аквакласс!

Оставьте свои данные, мы Вам перезвоним!

Развивайте своего чемпиона вместе с Аквакласс!

Оставьте свои данные, мы Вам перезвоним!

Фотогалерея

Аквакласс – сеть центров детского плавания, где работа построена на сочетании трех направлений: бережного развития любви к воде, постановки стилевого плавания и формирования навыков будущего.

Методика, которой придерживаются в своей работе инструктора Аквакласс – комплексная. Она развивает эмоциональный интеллект и помогает формировать у ребенка целеполагание. Базой методике служит возрастная психология, которая сочетает в себе упражнения на развитие физических навыков с учетом этапов взросления.

В каком возрасте лучше начинать учить ребенка плаванию?

Грудничковое плавание ( от 0 до 2 лет)
Часто малыши инстинктивно испытывают любовь к воде и плаванию, ведь до своего появления на свет они девять месяцев наслаждались «бассейном» в утробе мамы. В первые три месяца после рождения можно без усилий и стресса развить сохранившийся у ребенка нырятельный рефлекс. Поэтому начать прививать любовь детей к бассейну лучше от 1 года.

В бассейне для грудничков малыши адаптируются к перепадам температур, без стрессов закаляя организм. В итоге – меньше болеют. Их суставы становятся подвижными, снимается гипертонус мышц, увеличивается выносливость, нормализуется сон и аппетит.

В Аквакласс детское плавание в бассейне – это не только физическое укрепление ребенка, но и развитие его эмоционального интеллекта. Вода является уникальной средой, которая помогает включить осознанность малыша, дарит ему важные сенсорные переживания и новые возможности познания работы своего тела.

Чтобы занятия грудничковым плаванием были эффективными, каждые полгода малыши проходит «аттестацию» навыков, после которой идет коррекция программы занятий.

Важно помнить, что занятия для детей в бассейне должны быть систематическими, тогда процесс принесет не только много удовольствия, но и здоровье.

Плавание с малышами от 2 до 4 лет
Если вы решили немного подождать и начать приучать ребенка к бассейну в возрасте от 2 до 4 лет, нужно будет набраться терпения и быть готовым к тому, что малыш будет плакать, испытывая страх перед водой. В этой ситуации не стоит сердиться на ребенка, торопить и заставлять его. Тренер будет вовлекать малыша в игру. Постепенно слезы сменятся смехом и ребенок будет уговаривать вас отвести его в бассейн.

Как и с грудничковым плаванием, ребятам постарше необходимо посещать детский бассейн не реже 2-3 раз в неделю. Иначе адаптация может затянуться.

Приводя детей в бассейн с 3 лет, вы будете наблюдать другой процесс обучения, в который заложен фундамент правильного плавания любым стилем. А к 5-6 годам, когда интеллектуальное развитие достигнет нужного уровня, ребята уже смогут чувствовать себя как «рыба в воде».

Чтобы привить детям навыки будущего, мы создаем в сети Аквакласс необходимый эмоциональный фон, «включаем» сенсорные системы ребенка, развиваем способности к осознанию эмоций – своих и окружающих, формируем у ребенка состояние доверия и спокойствия.

Уделяем большое внимание способности ребенка ощущать свое тело и изучать его границы.

Плавание для детей от 4 до 7 лет
Ближе к 5 годам дети уже могут научиться плавать любыми стилями. В этом возрасте малыши способны внимательно слушать и правильно выполнять указания тренера.

В Аквакласс мы считаем, что общение младших детей со старшими создает благоприятные условия для формирования «опережающих» знаний и взаимного обучения.

Ребята учатся определять и ставить цели, делать выбор, переключаться с процесса на результат и обратно, оценивать свои силы. И обязательно станут чемпионами!

Почему, выбирая грудничковое или детское плавание в Москве, останавливаются на Аквакласс?

Плавание — это путешествие, а не пункт назначения, и в Аквакласс мы учимся и веселимся на всем пути! У нас малыш проходит от «счастливого ныряния» до «плавание на 100 метров с использованием разных стилей»!

Мы постоянно развиваем и совершенствуем наши программы в соответствии с новыми исследованиями и рекомендациями по плаванию и развитию детей. Наблюдаем за нашими пловцами и прислушиваемся к клиентам.

В нашем центре детского плавания мы делаем уроки веселыми, живыми, разнообразными и увлекательными, чтобы помочь ребенку оставаться вовлеченным и дружить с водой!

Важно, что занятия в Аквакласс не заканчиваются на том моменте, когда ребенок покидает территорию центра. Мы продолжаем общаться с родителями, вести просветительскую деятельность, давая полезные советы для гармоничного развития малыша.

Если вы в Москве, то ждем вас в нашем детском бассейне для грудничков и тех кто постарше!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector