Можно ли париться в бане при радикулите

Многие воспринимают баню как отличное средство в борьбе с различными болезнями. У таких процедур действительно немало плюсов. Когда паришься, улучшается кровообращение, но ритм сердца учащается и может достигать 140 ударов в минуту! Стресс для организма? Несомненно. Вместе с тем после испытания паром и жаром мы организм закаляем, становимся более устойчивыми к простудам, хотя все это происходит, если знать меру. Несмотря на положительное влияние банных процедур на наше тело, как и у любого лекарства, у них есть и свои противопоказания. Для кого же баня может быть под запретом? Это “НГ” выяснила у известных врачей нашей страны.

Можно ли париться в бане при радикулите


Николай Доста, кандидат медицинских наук, доцент кафедры урологии и нефрологии БелМАПО:

— Нужно признать, что баня — удовольствие не для всех. От банных процедур стоит отказаться тем, кому назначена спермограмма. Дело в том, что высокая температура отрицательно влияет на сперматогенез. Мужчинам, которые стремятся заиметь детей, сауной тоже лучше не увлекаться — погашенная репродуктивная функция восстанавливается очень медленно. Считается, если температура повысится до 38 градусов и больше в течение часа, то восстанавливаться придется чуть ли не месяц, а то и дольше.

А вот для больных, страдающих заболеваниями почек, баня — настоящее спасение, ведь здесь почки “отдыхают”, потому что пот выходит через кожу. Не зря туркменские курорты, где сухой воздух, ветры и высокая температура воздуха, очень востребованны такими больными. У этих пациентов почки практически не выделяют мочу. На курортах Туркмении, где курс лечения составляет 52 дня, этим людям удается оздоровить больной орган.

Игорь Козлов, ведущий научный сотрудник РНПЦ “Кардиология”, кандидат медицинских наук:

— Многих интересует, можно ли при повышенном артериальном давлении париться в бане, посещать сауну. Ни то, ни другое для гипертоников не под запретом, если им удается грамотно контролировать АД. Наши предки хорошо знали, что баня снижает давление. Под действием высокой температуры расширяются периферические сосуды, вены, снижается общая сопротивляемость тока крови. Но есть и обратный эффект. Стоит переусердствовать с жаром и паром, попариться дольше разумного, и произойдет скачок АД. Так что все хорошо в меру.

Ощущения после бани у людей с пониженным давлением совсем иные. Гипотоники после таких процедур испытывают некоторый дискомфорт. Стоит им резко подняться с полка, как начинает кружиться голова. Из-за венозного застоя может возникнуть длительная головная боль.

И людям с ишемической болезнью сердца нужно проявлять осторожность с такими процедурами. А для тех, кто страдает мерцательной аритмией, баня вообще под запретом. Но если у человека с ИБС нет нарушений ритма сердца и приступов стенокардии, то попариться в бане можно, однако без фанатизма.

Георгий Романов, кандидат медицинских наук, доцент кафедры внутренних болезней № 2 с курсом эндокринологии Гомельского ГМУ:

— Практически каждый третий пациент после консультации спрашивает меня: “А можно ли мне париться в бане?” Ответ универсальный — да, но в разумных пределах. Никогда и никому не рекомендую экстремальных температур, а вот русский влажный пар — всегда пожалуйста. Ограничения можно установить лишь пациентам с повышенной функцией щитовидной железы (тиреотоксикозом) и с тяжелыми осложнениями у больных сахарным диабетом. Крайне нежелателен перегрев для пациентов с заболеваниями надпочечников. А всем остальным — добро пожаловать в русскую баньку!

Михаил Олизарович, кандидат медицинских наук, доцент кафедры неврологии и нейрохирургии Гомельского ГМУ:

— Боли в пояснице или ноге многие называют радикулитом. Но врачи знают, что при радикулите боль в ноге идет по нерву, а боли в пояснице — это люмбалгия. Если у человека обычная люмбалгия и боль в ноги не бьет, то баня при отсутствии противопоказаний со стороны сердца разрешена. Но нужно учесть, что люди реагируют на банные процедуры по-разному. Одни после них ощущают улучшение состояния — это 80—85% любителей пара. У них расслабляются мышцы, улучшается кровообращение, меньше болит поясница, увеличивается ее подвижность. У других, а это 15%, возникают проблемы с кровообращением в позвоночном канале, отеки и боли. Ходить в баню или нет, каждый должен определить по своим ощущениям. Если здесь человеку хорошо, то, попарившись несколько раз, можно избавиться от люмбалгии. Остальным такие процедуры ни к чему.

При дискогенном радикулите, когда зажата грыжа, баню можно посещать только после лечебных процедур!

А в остром периоде о таком удовольствии придется вовсе забыть. Ведь стоит здесь сделать неловкое движение, поскользнуться или упасть, это лишь усугубит состояние.

Знаю, что многие любят не только попариться, но и совместить это занятие с массажем. При болях в пояснице ноги можно помять, но саму поясницу лучше не трогать. Полезен только поверхностный массаж — поглаживающие движения.

Если у вас застарелый радикулит и врач сказал, что грыжа маленькая, боли в ноге хронические, баня может принести как улучшение, так и обострение болезни. В данном случае все будет зависеть от ваших ощущений. Ведь даже самый опытный доктор не может заранее сказать, что для вас лучше — сухая сауна или баня с паром. Все индивидуально.

Категорически запрещено посещать баню при опухоли в позвоночнике, туберкулезе и т. д. А вот при ушибах и растяжении связок баню можно посещать, но только не в период обострений.

Ирина Сикорская, главный внештатный специалист по физкультуре и врачебному контролю Минздрава:

— Если человек с больными суставами попарится в бане в течение 5—10 минут, то почувствует облегчение. Возвратится работоспособность его уставших мышц, усилится эффект массажа. Но, превысив нахождение в парилке рекомендованные 10 минут, получит обратный эффект — ощутит усталость. Больные, страдающие ревматизмом, очень чувствительны к таким изменениям.

Стоит сказать также о тех, кто принимает гормональные препараты. Эти люди могут посещать баню, но лишь через месяц после завершения курса лечения, так как у них снижена реактивность надпочечников.

Нужно учитывать также то, что прилив крови к коже и мышцам приводит к снижению кровотока в мозг. Эмоциональная активность уменьшается, вплоть до психической заторможенности.

Женщинам баня противопоказана при острых воспалительных заболеваниях, состояниях после оперативного вмешательства, осложненной беременности. Кстати, на любом ее сроке резкие перепады температуры, неестественные условия могут вызвать серьезные проблемы.

Нежелательно посещать баню после бурной вечеринки, алкогольного опьянения. Не всегда человек может справиться с нагрузкой на вегетативную, сердечно-сосудистую системы, если до этого активно утомлял свой организм вредными развлечениями.

Есть еще одно ограничение. Детям до трех лет, а в некоторых рекомендациях и до пяти, незачем ходить в сауну. В старшем возрасте разрешается принимать участие в банных процедурах, при этом находиться в парилке ребенку можно не более 3—5 минут.

Можно ли париться в бане при радикулите

Радикулит не из тех видов заболеваний, к которому следует относиться по принципу «само пройдет». Боли становятся просто невыносимыми, в результате чего человек сильно страдает. В борьбе с недугом предлагается много вариантов, мы хотим напомнить вам о целебных свойствах бани и сауны, и провести серию процедур именно в них. Каким образом? Обязательно поделимся с вами секретами.

Эффект процедур от радикулита в сауне

В сауне или бане, как нигде лучше заниматься лечением радикулита, так как в его основе изначально заложен разогревающий эффект, который устраняет боль. В качестве лекарства используются самые жгучие виды продуктов, такие как горчица, перец, скипидар. Если вам сложно использовать эти «экстремальные» виды, тогда можно воспользоваться менее болезненными. Как раз использование их в сауне будет более щадящим, а разогревающий эффект — усиленным. В нашей бане в Рязани «Золотая миля» вы сможете проводить любые виды процедур для лечения.

Процедуры в сауне для снятия болей при радикулите

  • Заранее натереть теркой черную редьку и завернуть ее в тряпочку, пропитанную растительным маслом. В парилке компресс прикладывается к большому месту и выдерживается время по степени возможности. Редька обладает жгучим эффектом, поэтому компресс необходимо снять, когда уже невозможно.
  • Для компресса от радикулита можно использовать настойку трав, которая не вызывает болезненных ощущений. Для этого надо взять сухую смесь из черной бузины, зверобоя, ромашки и чабреца, смешать составы в одинаковых пропорциях и залить 200 граммами кипятка. После того, как раствор настоялся за ночь, его можно использоваться для компресса в нашей сауне в Рязани «Золотая миля».
  • Отличным средством лечения радикулита является обычный мед, который не надо ни с чем смешивать. Натрите больное место медом перед походом в парилку, накройте марлей и осуществляйте круговые движения. Мед и точечный массаж оказывает целебное действие.
  • Отличным раствором для разогрева поясницы и снятия болей является чесночный настой с лимонным соком. Перед заходом в парилку намочите в нем тряпочку, положите на больное место и выдержите процесс парения и массажа 15 минут.

Меры предосторожности в бане для страдающих радикулитом

Русская баня не может обойтись без хорошего веника так же, как и без хорошей купели. Его целебные свойства уже давно известны. Они применялись на Руси знахарями для лечения людей от разных недугов. Сам веник в парилке выполняет функции массажа, ингалятора и косметолога. Каждый веник по своему уникален.

Перед тем, как начать париться, веник необходимо замочить, для того что бы он стал эластичным и раскрыл свои полезные свойства. Свежий веник достаточно подержать в теплой воде 1-2 минуты. Сперва, высушенный веник необходимо ополоснуть водой, после чего запарить его в теплой воде на 10-15 минут.
Если же веник сильно пересушен, и он осыпается, необходимо опустить в горячую воду на 1 минуту, после чего положить его на несколько секунд на камни, веник тем самым распарится.
Вода, в которой мы запариваем веник, не выливается, а используется для поддания пара — льется на камни, потому что, в этой воде уже присутствуют полезные вещества от нашего веника.

Березовый веник – самый распространенный и известный в своем роде. Благодаря своим листьям с пористой поверхностью, которые как губка впитывают в себя, все выделяющиеся соли и шлаки. Он очень полезен людям с заболеваниями почек и бронхиальной астмы. Помогает выводить мокроту из легких, а так же улучшает их вентиляцию. Избавляет от боли в суставах.

Дубовый веник, в отличии от березового почти не впитывает пот, и даже наоборот препятствует обильному потоотделению. Дубовые веники рекомендуются людям, с жирным типом кожи. Парение таким веником делает кожу более упругой, эластичной и придает ей матовый оттенок. Целебные вещества дубового веника, которые выделяются во время парения, препятствуют повышению вашего давления (для гипертоников в самый раз). Так же, обладают успокаивающими свойствами, которые благотворно сказываются на нервной системе человека.

Раньше, веник из липы был таким же популярным как веники из березы или дуба, но со временем его стали использовать, все реже. Что на самом деле сложно объяснить — никакой другой веник не сможет сравниться с липовым, в лечении простудных заболеваний, и это факт. Липовые веники обладают дезинфицирующим свойством, тем самым способствует быстрому заживлению ран. Подходит людям, которые страдают бессонницей. Им рекомендуется париться с липовым веником, а после, пить чай с липой и медом. Эффект не заставит себя долго ждать.

Как и все хвойные, можжевельник груб и упругий, поэтому можжевеловый веник нуждается в определенном умении и сноровке. При его использовании, для человека не опытного, с веником из можжевельника – шанс поранить себя и парющегося. Но в умелых руках, он превращается в эффективный инструмент, который помогает бороться с заболеваниями спины, лечит ревматизм и избавляет от отечностей на теле. Так же, почки можжевельника улучшают кровообращение и воспрепятствуют вредным микробам.
Можжевельник, является редким и медленно растущим кустарником, его рекомендуют использовать, в сочетании с другими хвойными вениками, двух-трех веточек можжевельника вполне будет достаточно, чтобы насладиться его полезными свойствами.

Веники из эвкалипта стали очень популярны в последнее время среди настоящих банщиков. Эвкалипт имеет особенное целебное свойство — помогает при радикулите, растяжении или ушибах.
Эвкалиптовый веник можно использовать в качестве ингалятора, для этого просто приложить к лицу распаренный веник, после чего необходимо дышать носом. Данная ингаляция помогает и идет на пользу людям с болезнью бронхов. Так же, эвкалипт помогает снять кашель и избавит от насморка.
Сами по себе, ветки эвкалипта тоненькие, а это говорит, о слабой прочности веника, поэтому принято использовать их в комбинации (обычно с березовыми или дубовыми ветками).

Русские бани — всенародно любимый вид отдыха в нашем городе. Каждый житель России, имеющий дачный участок, старается построить на нем именно русскую баню. Это происходит из-за того, что русская баня занимает центральное положение между жаркой финской сауной и влажной турецкой баней, забирая все лучшие черты обеих.

В парилке русской баньки не так жарко, как в финской, а дышится намного легче, чем в турецком хамаме. Некоторые мужчины рассуждают так: «Зачем идти в баню? В женскую меня не пустят, а в мужской – мне не интересно!».

Особенно, всем нравится баня в Сочи на дровах, запах, исходящий от печи с поскрипывающими березовыми дровами, трудно передать словами, его надо почувствовать…

Русская парная славится также как место, где можно вдоволь попариться вениками. Мы предлагаем своим клиентам различные веники для бани: березовые, дубовые, эвкалиптовые и даже бамбуковые! Каждый веник помогает избавиться от разных болезней, что делает русскую баню еще полезнее для здоровья.

Можно ли париться в бане при радикулите

Ни для кого не является секретом, что каждый человек любит провести своё свободное время не только с пользой для себя и для здоровья, но и забыв о всех тяготах будних дней. А с посещением нашей бани в Сочи вы приблизитесь к своей мечте на ещё один шаг, потому что:

  • вы найдёте романтичное место для рандеву со своей второй половинкой;
  • сможете расположить к себе потенциального клиента по работе;
  • расслабиться от мирской суеты;
  • отдохнуть в компании близких друзей или семьи.

Если ваша работа связана со стрессом, вы чувствуете как давно уже вышли из привычного ритма жизни и постоянно содрогаетесь от любого звонка, опасаясь, что это снова звонят с работы, то вам просто необходимо посетить именно это место. И это не кабинет психолога, а русская баня на Барановском озере.

Будние дни и выходные: 09:00 – 21:00 (по записи)

Стоимость бани — 1000 руб. / час (до 6 человек)

Минимальный заказ — 2 часа

Свыше 6 человек — 300 руб. / за человека

После бани вы можете окунуться в пруд или окатить себя холодной водой из кадушки. Вода набирается из подземного источника, а кадушка установлена на специальной подставке.

Баня – это уникальное средство оздоровления. Способствует выведению шлаков из организма, токсинов, укрепляет нервную, сердечно-сосудистую, эндокринную и выделительную системы, повышает иммунитет, благотворно влияет на органы дыхания и опорно — двигательный аппарат. Во время эпидемии гриппа люди, регулярно посещающие баню заболевают реже остальных, что связано с закаливанием организма , приобретением иммунитета против простудных и инфекционных заболеваний. Положительные эмоции от парки также усиливают защитные свойства организма.

Эффективное воздействие сауны в области косметологии известно еще издревле. Под воздействием горячего воздуха открываются поры, из них удаляется грязь, омертвевшие слои. Резкое изменение температуры при смене жара на прохладу воды улучшает кровообращение и возвращает коже тонус и упругость.

Баня на озере в Сочи работает с 9 до 21 часа. Существует гибкая система скидок, бонусов для постоянных и корпоративных клиентов. Возможна оплата по безналичному расчету.

Многие сауны Сочи делают акцент на низких ценах, пренебрегая при этом элементарными санитарными нормами. Поход в такое заведение, как минимум гарантирует испорченное настроение, а в худшем случае грозит серьезными проблемами для здоровья. У нас нет бассейна в котором вода меняется 1 раз за пол года! У нас есть отдельное озеро для посетителей бани с чистой, проточной водой. Вряд ли сауна, цена которой подозрительно занижена может оказать полноценный комплекс услуг и гарантировать вашу безопасность. Мы не предлагаем низких цен, так как качественный сервис не может стоить дешево. Тем не менее, постоянные и корпоративные клиенты всегда могут рассчитывать на скидки, бонусы и специальные условия оплаты.

А чтобы получить от бани максимум пользы, важно правильно выбрать веник! Помимо общего полезного воздействия на человеческий организм, разные веники помогают бороться с самыми различными недугами.

Березовый веник помогает при болях в мышцах и суставах после упражнений и физических нагрузок. Настоем веника моют голову, это укрепляет волосы и устраняет перхоть.

Кленовый веник отличное тонизирующее средство, способствует заживлению ран.

Дубовый веник больше подходит для людей с жирной кожей. К тому же, он успокаивает нервную систему и снимает стресс.

Хвойный веник из можжевельника или пихты улучшит потоотделение, увеличит кровообращение в мышцах. Такой веник хорош для массажа при болях в позвоночнике, радикулите, невралгии.

Липовый веник прекрасно устраняет головную боль, проводит мягкую «гимнастику» для почек, ускоряет потоотделение, оказывает успокаивающее, ранозаживляющее, бронхорасширяющее, жаропонижающее действие.

Рябиновый веник хорошо простимулирует умственные способности. Он обладает большим тонизирующим действием, хорошо подготавливает организм к работе и поэтому успешно применяется в первой половине дня. Баня с рябиновым веником дает заряд бодрости.

Эвкалиптовый веник, разумеется, хорошо применять при насморке, болях в горле. В парной его прижимают к лицу и дышат 4-5 минут носом.

Ясеневый веник обладает противовоспалительным, кровоостанавливающим, заживляющим действием. Хорошо париться ясеневым веником при радикулите, ревматизме, артрите. Полезно вдыхать пары разогретых листьев.

Банная процедура с парением — это целая наука. Основные правила парильщика:

  • не торопиться, наибольшее удовольствие от бани, когда можно не спеша несколько раз зайти в парилку с короткими интервалами отдыха;
  • в конце — продолжительный отдых;
  • избегать парения в плохом состоянии, нездоровым, не заходить в баню сразу после еды, а тем более нетрезвым;
  • в сауне снять все украшения, часы, очки;
  • не курить в бане и меньше двигаться;
  • не поливать камни во время первого захода и не усердствовать ковшиком впоследствии;
  • если контраст доставляет удовольствие, в промежутках между заходами в парилку принять душ, окунуться в холодную воду или покататься в снегу;
  • короткий отдых более важен, чем контраст;
  • подниматься на полок ближе к потолку, чтобы сильнее прогреться, и спускаться вниз, чтобы остыть;
  • остывать после бани не менее 20 мин, за это время принять душ;
  • не вытираться полотенцем, воздух высушит кожу, пока остываешь..

Париться в бане можно не меньше чем через час-два после еды. Не следует пить много жидкости и ни в коем случае нельзя употреблять алкогольные напитки, но не стоит идти в баню и голодным. После тяжелых и продолжительных физических нагрузок нужно сначала отдохнуть. В баню можно идти сразу после напряженной умственной работы.

В бане не должно быть суеты. Если не установить в парной атмосферы неторопливости, полного расслабления, нервная система не отдохнет, желаемого эффекта от посещения не будет.

Русская парная обладает позитивным эффектом при радикулите. Горячий воздух и влажность сделают ткани более мягкими, успокоят раздраженные нервные корешки. Можно париться в банях при радикулите, но с условием, что в это время не наблюдается острого периода, постоянных приступов. Если происходит воспалительный процесс при защемлении нерва, любые тепловые воздействия можно оказывать лишь через несколько дней, когда болевые приступы пойдут на убыль.

Можно ли париться в бане при радикулите

Как возникают боли

Радикулит не самостоятельный диагноз, это часть неприятной симптоматики патологических изменений хрящевой ткани. В случае радикулита происходит ущемление нервных корешков, «ветвей» спинного мозга. В большинстве случаев от радикулита страдает область поясницы. Болевой синдром при этом иррадиирует в ноги, ухудшается чувствительность (ноги немеют, появляется ощущение «бегающих мурашек»).

Если нервная ткань на протяжении долгого времени остается под воздействием компрессии, иннервация значительно ухудшается. Результатом становятся хронические нарушения не только чувствительности, но и подвижности. Мышцы слабеют, информация головного мозга хуже достигает конечностей.

Самым серьезным осложнением радикулита может стать парез ног. Поэтому при таком недуге, как радикулит, необходимо наблюдаться у врача. И если вы решили прибегнуть к тем или иным народным рецептам, в первую очередь узнайте мнение лечащего невролога. Одним из таких народных лечебных методов является баня – русская парная.

Чем полезна баня

Жар и горячий влажный воздух улучшает циркуляцию крови в организме и поврежденных тканях. Стабилизируются обменные процессы в тканях при радикулите, замедляются дегенеративно-дистрофические изменения межпозвоночных дисков и фасеточных суставов.

Мышцы расслабляются, уходит спазм мускулатуры. В итоге нервные корешки часто освобождаются от давления.

Исчезает скованность суставных соединений. После воздействия высоких температур ткани позвоночника становятся более мягкими. Поэтому идеальное время для лечебных упражнений при радикулите – это сразу же после выхода из парилки. Подойдут простые движения вроде виса на турнике, легкой растяжки. Освободится пространство для межпозвоночных дисков, и компрессия также уменьшится.

Влажное тепло русской бани улучшает не только состояние мускулатуры, кожи и хрящей. Оно еще и благотворно влияет на нервные корешки, успокаивает их, и болевой синдром уходит.

Обострение радикулита

Можно ли греть спину, ходить в баню при радикулите? В период обострения радикулита баня категорически противопоказана, но в период ремиссии может быть полезна. Если в момент приступа вы пойдете в баню или начнете разогревать пораженную область, симптомы могут лишь усилиться. Усилятся отечности, и возрастет давление на нервные корешки.

Это касается не только бани, но и любых других разогревающих процедур. Нельзя прибегать к ним в первые два дня после того, как начался любой воспалительный процесс позвоночника. В этот период лучше использовать холодные компрессы, ментоловые мази – они успокоят боль без воздействия на воспалительный очаг. А вот как профилактика приступов баня является разрешенным лечебным методом.

  • Обязательно почитайте: мазь от радикулита

Лечебные процедуры в бане

После бани лучше всего воздействуют различные лечебные компрессы при радикулите. Вещества лечебных растений наиболее легким путем пройдут через расширенные поры кожи и размякшие мышечные ткани.

Можно ли париться в бане при радикулите

Самое заметное положительное воздействие на нервные корешки и хрящевые ткани при радикулите окажет дубовый веник. Он уменьшает воспалительные очаги. Перед его использованием нужно хорошо погреться, чтобы воздействие веника при радикулите не стало травматичным. Вначале движения веника поглаживающие, затем – наносятся легкие, хлесткие удары. Можно использовать растирание веником.

Веник перед использованием нужно нагреть в горячей воде, чтобы он оказал мощное согревающее воздействие. Различные веники обладают также различными лечебными эффектами:

  • Липовые листья улучшают потоотделение, позитивно влияют на спазмированную мускулатуру;
  • Рябина укрепляет мышечные волокна;
  • Эвкалипт успокаивает нервные корешки;
  • Можжевельниковый веник улучшает циркуляцию крови.

Дегтярное мыло также помогает бороться с симптоматикой радикулита. Его можно использовать как мазь, особенно заметный эффект будет, если применить дегтярное мыло после того, как вы попарились дубовым веником. Нужно делать втирающие движения самим куском мыла, при этом с каждым движением все интенсивнее.

  • Читайте также: массаж при радикулите

Противопоказания

После бани многие любят окунуться в ледяную воду или прыгнуть в сугроб. Такие стрессы для организма при радикулите недопустимы. Сами по себе низкие температуры – большой фактор риска того, что радикулит обострится. И даже после сильного тепла бани переохлаждение несет с собой вред. Как и резкое изменение температуры.

Можно ли париться в бане при радикулите

Если ваша цель – здоровье, заходы в баню должны быть небольшими. Оптимальным будет количество около четырех заходов, приблизительно по пять минут каждый. Между заходами делайте небольшую передышку в предбаннике, попейте воды, расслабьтесь. Знайте меру и не гонитесь за глупыми рекордами – не подвергайте себя воздействию нестерпимо высоких температур. Это также может оказать вред при радикулите. Не забывайте о том, что обострение радикулита и баня несовместимы – это лишь профилактическая процедура.

Поход в баню – оздоровительная методика. И совершенно неуместно в бане пить спиртное, даже пиво. Как и курить табачные изделия. Организм, дыхательная система, кровообращение, метаболизм и так испытывают большой стресс в бане. Сам по себе он влияет на них как целебная, закаливающая процедура. Но вредные привычки в бане нагружают наше тело сверх меры, и весь положительный эффект бани при радикулите идет впустую.

Можно ли париться в бане при радикулите

Автор: Петр Владимирович Николаев

Врач мануальный терапевт, травматолог-ортопед, озонотерапевт. Методы воздействия: остеопатия, постизометрическая релаксация, внутрисуставные инъекции, мягкая мануальная техника, глубокотканный массаж, противоболевая техника, краниотерапия, иглорефлексотерапия, внутрисуставное введение лекарственных препаратов.

– При отсутствии под рукой обезболивающих таблеток, пожалуй, единственным эффективным вариантом является какая-то вещь гардероба, например, свитер. Им нужно зафиксировать поясницу, туго перевязав её в больной зоне. Это позволит на время обездвижить мышцы. Дальше нужно действовать по обстоятельствам.

При первой же возможности необходимо выпить таблетку с противовоспалительным эффектом. Например,«Ибупрофен», «Аэртал», «Парацетамол» или «Ибуклин». Также можно использовать любую мазь, содержащую кетонал и диклофенак. Например, «Найс» или «Нурофен». Разумеется, какие-либо лишние телодвижения и нагрузки на позвоночник – наклоны и перенос тяжестей, необходимо исключить. Дальше – незамедлительно обратиться к врачу.

– Что категорически нельзя делать при болях в спине?

– Категорически нельзя принимать ванну, париться в бане и сауне. Какие-либо физические нагрузки также необходимо исключить, в том числе, наклоны. До обращения к врачу нужно сохранять максимальную статику. Спать на жёсткой поверхности противопоказано.

– Можно ли делать массаж при острой боли?

– Массаж при острой боли делать нельзя, иначе мышечный спазм станет ещё сильнее.

– Можно ли прогревать или охлаждать с помощью льда больное место?

– Переохлаждение больного места вообще недопустимо. Что касается прогревания, то запрета на это мы дать не можем, но и особой пользы от этого не будет. Подойдут такие мази, как «Капсикам», «Финалгон», а также их аналоги. Временный эффект могут оказать компрессы с димексидом, а также водочные компрессы, однако это малоэффективно. Эти средства оказывают временный отвлекающий эффект.

– Помогут ли горчичники при острой боли в спине?

– Да, горчичники способны оказать временный симптоматический эффект. Альтернативой этому может быть и перцовый пластырь. Важно понимать, что сухое тепло безопасно, а вот от влажного прогревания стоит отказаться.

Эти советы помогут избавиться от первых признаков заболевания. Они дают временное облегчение. При первой же возможности обратитесь за помощью к специалисту.

К счастью, медицинские технологии постоянно развиваются, и современные изобретения со всего мира позволяют лечить позвоночник и суставы без операции. Такие методики безболезненны, поэтому отлично подходят для лечения заболеваний в острой и хронической стадии.

Уникальная р​оботизированная система по вытяжению позвоночника в США успешно применяется уже более 10 лет. ​Система увеличивает пространство между позвонков, бережно возвращая их и межпозвоночные диски в анатомически верное положение. Аппарат воздействует только на поврежденный сегмент. Эта процедура нередко спасает от операции по удалению грыжи. Маленькая грыжа может уйти совсем, большая — сократиться на 1−2 миллиметра.

Можно ли париться в бане при радикулите

Лазеротерапия эффективно справляется с острой болью и снимает воспаление в хрящевой и мышечной ткани. Лазер способен добраться до самых глубоких очагов поражения и ​абсолютно безопасен для организма.

Можно ли париться в бане при радикулите

Плазмолифтинги PRP:​ самовосстановление организма. Суть этого метода проста: в качестве лечебного материала используется собственная плазма человека, обогащенная тромбоцитами.​ Любой процесс регенерации происходит с участием тромбоцитов. Во время процедуры в проблемное место инъекционно доставляется большое количество тромбоцитов, они устремляются к поврежденным тканям и восстанавливают их без таблеток и мазей. Эти процедуры помогают не только избавиться от боли, но и воздействуют на очаг поражения.

Можно ли париться в бане при радикулите

Неправильно подобранные болеутоляющие могут стать причиной появления аллергии и бронхиальной астмы. Не злоупотребляйте обезболивающими препаратами. Обратитесь незамедлительно к врачу, чтобы выяснить причину боли.

Не терпите боль – боритесь с источником её возникновения, а мы вам в этом поможем.

Радикулит все чаще поражает молодых людей, не достигших и 35-летнего возраста. Заболевание проявляется внезапной болью, иррадиирующей по ходу пораженных нервных волокон. В результате при радикулите происходит онемение, потеря чувствительности, ощущается мышечная слабость в конечностях (верхних или нижних – зависит от места локализации недуга). Избавиться от неприятных симптомов можно, регулярно посещая баню.

Можно ли париться в бане при радикулите

Горячий влажный воздух поможет успокоить боль и вернет подвижность суставам. Однако ходить в баню при обостренном радикулите не рекомендуют. А вот когда боль утихнет, париться не только можно, но даже нужно.

Что провоцирует боль

Радикулит – не отдельное заболеванием. Это следствие дегенеративно-дистрофических процессов (остеохондроза или грыжи) в позвоночнике.

При радикулите страдают нервные корешки, выходящие из спинномозгового канала. Разрушенные межпозвоночные диски ущемляют нервные окончания, что приводит к воспалению и развитию болевого синдрома. Боль распространяется по ходу нервных окончаний. Если недуг поражает поясничный отдел, что случается чаще всего, то в нижних конечностях возникают боли стреляющего, тянущего, ноющего характера.

Можно ли париться в бане при радикулите

А поскольку поврежденные корешки не могут полноценно передавать нервные импульсы от мышц к головному мозгу, снижается чувствительность пораженного недугом отдела. Длительное же отсутствие сообщения между ними приводит к ослаблению мышечной ткани, а впоследствии даже к атрофии.

Страшным осложнением при радикулите становится парез нижних или верхних конечностей. Если вы страдаете радикулитом, вам постоянно нужны профилактические мероприятия, направленные на предотвращение рецидива. Простой и в то же время приятный способ – это регулярно ходить в баню.

Целебная сила пара

Многие люди, независимо от пола и возраста, любят посещать парную. Влажный горячий воздух расслабляюще действует на организм, выводит лишнюю жидкость и токсины. После посещения бани ощущается прилив энергии.

Активизация кровообращения

Под воздействием высоких температур и пара улучшается кровообращение, нормализуется метаболизм тканей, что способствует регенерации поврежденного недугом отдела. При радикулите происходит мышечный спазм, который после посещения парной ослабевает.

Улучшается подвижность

Уже после первого посещения парилки улучшается подвижность суставов. А поскольку разгоряченная костно-хрящевая ткань более податливая, не выходя из бани, рекомендуют делать вытяжение позвоночника (повисеть на перекладине, если она есть).

Процедура поможет увеличить расстояние между позвонками, освободятся защемленные нервные окончания, и как следствие – утихнет болевой синдром.

Седативный эффект

Горячий влажный воздух благоприятно влияет не только на мышечную ткань, но и успокаивает воспаленные нервные окончания, а в сочетании с дубовым веником, который оказывает противовоспалительное действие, и вовсе становится незаменимым при радикулите.

Существует ряд процедур, которые при радикулите делают непосредственно в бане.

Процедуры в парной

Перед походом в парилку подготовьте такой компресс – измельчите черную редьку, кашицу поместите в тканый мешочек, пропитанный любым растительным маслом. После того как пропаритесь, приложите компресс к пораженному месту, держите столько, сколько сможете.

Массаж

В бане делают массаж, при радикулите это рекомендуется. Процедуру проводят при помощи дубового веника (как уже говорилось, он оказывает противовоспалительное действие). Перед этим следует хорошо пропариться и сначала похлопывающими, а после растирающими движениями обработать больной участок. Делайте массаж аккуратно, при появлении болей прекратите процедуру.

С хозяйственным мылом

Черное хозяйственное мыло поможет устранить симптомы радикулита. Применяют мыло после массажа веником, втирая в пораженный отдел позвоночника, сначала легкими движениями, а затем увеличивая силу нажатия.

Для массажа полезно использовать мед. Им смазывают пострадавшую зону и аккуратно массажируют.

Без перепада температур

Однако помните, что резкая смена температур при радикулите недопустима – ныряние в холодную воду бассейна или растирание снегом запрещены. Следите за временем пребывания в парной, в норме – 15-25 минут. Категорически не рекомендуют употреблять в парной спиртные напитки, поскольку они пагубно влияют на сосудистую систему организма и сводят к нулю терапевтический эффект от процедур.

При некоторых заболеваниях ОДА посещать баню нельзя, поэтому изначально получите врачебную консультацию, чтобы удостовериться в правильности диагноза и целесообразности своих действий.

  • Можно ли париться в бане при радикулитеРезультаты поиска
  • Можно ли париться в бане при радикулитеУколы при радикулите – самая скорая помощь
  • Можно ли париться в бане при радикулитеЭффективность ЛФК против поясничного радикулита
  • Можно ли париться в бане при радикулитеПричины радикулита как осложнения остеохондроза
  • Можно ли париться в бане при радикулитеЧто делать, если беспокоит радикулит
  • Можно ли париться в бане при радикулитеИглоукалывание как метод лечения межпозвоночной грыжи

Русская баня и финская сауна – не просто место, где моются. Банная процедура – это и отдых, и расслабление, и общение, и оздоровительная процедура. Вот о последней функции бани поговорим подробнее.

Баня и сауна – в чем отличия?

Это известно, наверное, всем, но на всякий случай еще раз отметим: в русской бане используется влажный пар, в сауне – сухой. Это определяет различный микроклимат: в бане температура в парилке не превышает 40–50 градусов при влажности до 100%, в сауне – 70–100 градусов при 10–15% влажности. Именно поэтому сауна переносится гораздо легче, и нагрузку на организм дает меньшую, и перегревание, несмотря на столь высокие температуры, наступает позднее.

Польза бани/сауны для организма

  • Высокие температуры воздействуют на все системы, активизируя их.
  • Банная процедура – прекрасная тренировка для сердца и сосудов. Она укрепляет сердечную мышцу и снижает риск инфаркта миокарда. За счет усиления кровообращения увеличивается поступление питательных веществ к органам.

Можно ли париться в бане при радикулите

  • Повышенное потоотделение способствует выводу отработанных веществ через поры, очищая весь организм. Кроме того, прекрасно очищается и омолаживается кожа.
  • Банные процедуры – замечательная закалка для организма, повышающая его приспособительные возможности и укрепляющая сопротивляемость болезням и стрессам.
  • Благотворно действует баня на мышцы, расслабляя их.
  • Расслабляющее действие оказывает банная процедура и на нервную систему, снимая напряжение, стресс, чувство тревоги.
  • Традиционно считается, что баня помогает сбросить вес. Это не совсем верно. Дело в том, что после процедуры вы действительно лишитесь пары килограммов. Но уйдет не жир, а вода, которая выделится вместе с потом. Потом вы благополучно вернете ее, выпив после бани чаю, воды или сока.

Когда баня/сауна особенно полезна

  • Всем известно, что прогревание в бане – действенное средство при простуде. Кроме того, в горячем банном воздухе гибнут многие бактерии. При насморке, кашле прекрасный эффект дает пар, полученный с использованием настойки эвкалиптовых листьев, эвкалиптового или пихтового масла.
  • Боль в натруженных мышцах после физической нагрузки, будь то спорт или тяжелая работа, также снимается в горячей бане/сауне.
  • Рекомендуется прогревание в бане при болях в спине и суставах: артритах, артрозах, радикулите. В русской парной можно усилить оздоровительный эффект от процедуры с помощью веника.
  • Врачи советуют посещать баню при поражениях или спазмах мышц, параличах, нарушениях сна, неврозах и тревожных состояниях, а также при таком непонятном заболевании, как вегето-сосудистая дистония.

Кому баня во вред

  • Не рекомендуется посещать парную детям до 10 лет, а также пожилым людям после 75.
  • Противопоказана баня беременным, особенно на ранних сроках. Женщинам нежелательно посещать парную в период менструаций.
  • Так как высокие температуры оказывают сильную нагрузку на сердце и сосуды, банные процедуры не стоит проводить при гипертонической болезни 3 стадии, сердечной недостаточности, недавно перенесенном инфаркте.
  • Противопоказанием являются онкологические заболевания, туберкулез.
  • Если при начинающейся простуде баня поможет, то в остром периоде вирусных болезней ее посещать противопоказано. То же касается периодов обострений хронических заболеваний.
  • Противопоказана баня при эпилепсии и ряде других расстройств центральной нервной системы.

Как правильно проводить банную процедуру

Баня, особенно русская парная, может оказаться опасной и для условно здорового человека. При несоблюдении правил в бане можно получить тепловой удар, обезвоживание, аритмию.

Посещение бани или сауны людям пенсионного возраста также полезно, как и молодежи. Более того, врачи настоятельно рекомендуют мужчинам и женщинам после 60 лет ходить парилку 1−2 раза в месяц при условии, если нет для этого противопоказаний. Однако для пожилых людей имеются отдельные правила и ограничения. О том, как правильно париться и какие требования следует соблюдать, мы сейчас рассмотрим.

Правила посещения
Чтобы парилка принесла ощутимую пользу и не навредила здоровью, следует придерживаться следующих правил:

  • находиться в парной комнате до 10 минут при температуре не более 80°C;
  • перед посещением бани исключить тяжелую еду и алкоголь.
  • за одно посещение заходить в парную не более трех раз;
  • размещаться на нижней полке, где температурные показатели несколько ниже;
  • париться следует в положении лежа — так организму легче переносить высокую влажность и температуру;
  • осторожно относиться к контрастным процедурам — после выхода из парной дать организму самостоятельно остыть или принять комнатный душ;
  • заходить в парилку в специальном головном уборе и не мочить волосы до этого;
  • за несколько минут до захода согреть тело в теплом душе;
  • аккуратно пользоваться банными вениками — лучше доверить эту работу опытному банщику;

При отсутствии таких заболеваний походы в сауну дадут только положительный результат. Пар глубоко очищает кожу и легкие, стимулирует кровообращение, выводит из организма вредные вещества, ускоряет обмен веществ, стабилизирует процесс теплообмена, что очень важно для людей преклонного возраста. Что еще происходит с организмом?

Сердечно-сосудистая система
При повышении температуры тела сердце начинает сокращаться чаще, что усиливает кровоток и облегчает движение крови по артериям. Благодаря этому исчезают застои, ускоряются обменные процессы в организме, клетки и ткани начинают активно наполняются кислородом.

Дыхание
В бане дыхательные мышцы расслабляются, расширяются бронхи, активизируются рецепторы верхних дыхательных путей, что провоцирует большее потребление кислорода и выделение углекислого газа. Регулярное посещение парилки облегчает лечение хронических болезней органов дыхания, а в некоторых случаях приводит к их полному излечению.

Опорно-двигательный аппарат
Даже недолгое пребывание в парной положительно воздействует на состояние суставов и возвращает активность мышцам. После бани заметно улучшается координация движений, исчезают боли при двигательной активности. Прогревание паром рекомендовано при артрите, радикулите, ревматизме, остеопорозе, при травмах костей и крупных сосудов.

Кроме того, регулярное посещение бани устраняет лишний вес, борется со слабостью, бессонницей, а также поднимает жизненный тонус и молодит.

Если у вас нет возможности пригласить специалиста по банным процедурам, но при этом большое желание пропариться при помощи веника, стоит узнать, как правильно делать это самостоятельно. У данной процедуры есть определенная последовательность. Ополоснув веник при помощи теплой воды, помещаете его в горячую воду.

Главное, чтобы это не был кипяток.

После чего ложитесь на спину и сгибаете в коленях ноги. Первая процедура – поглаживание. Такой легкий массаж помогает усилить кровообращение, в том числе и в глубоких тканях организма. Сначала три-четыре раза необходимо огладить ноги от стоп по направлению к бедрам. Необходимо при этом учитывать температуру парилки. При высокой температуре необходимо совершать плавные медленное движения, при умеренной температуре допустимы похлопывания, в момент которых веник отрывают от ног и постепенно поднимают вверх. Далее обрабатывают живот и грудь. Совершая легкие поглаживающие движения по пять — шесть раз массируют боковые зоны туловища. После чего меняют направление движения веника на поперечные. Перейдя к рукам, продолжают легкий массаж от кистей к плечам. Не торопясь и не совершая резких движений, необходимо сесть и провести массаж спины и шеи.

Затем минуты две быстрыми отрывистыми движениями совершают подстегивание. При этом сохраняют ту же последовательность, что и при пропаривании. Стоит помнить, что «похлестывание» более жесткая часть массажа, во время которой веник, поднимаясь вверх, захватывает большее количество горячего воздуха. Проблемные зоны можно обработать с большей интенсивностью, это поможет активировать все внутренние процессы организма. Если вы собственноручно паритесь веником, следует очень внимательно относиться ко всем ощущениям. Если вы почувствовали дискомфорт или неприятие, следует снизить интенсивность похлопываний. Это является самым большим достоинством самомассажа.

В бане могут быть задействованы разные виды веников: из березы, можжевельника, дуба, эвкалипта или крапивы. Хотите разобраться, какой веник необходим именно вам? Тогда стоит учитывать особенности каждого вида. Дуб и береза идеально подходят для нагнетания жара и качественного массажа кожи. Можжевельник великолепно улучшает

кровообращение, эвкалипт дарит свой целебный аромат. При радикулите рекомендуют крапивный веник. Банные веники замечательные натуральные массажеры. После его применения кровообращение становится активнее. Кожа благодаря этому становится более молодой и подтянутой, обмен веществ приходит в норму и чувствует себя более энергичным и здоровым.

При собственноручной заготовке веток для банных веников необходимо придерживаться определенных правил. Веники из березы готовят с конца июня и до самой середины июля. Кроме того, что надо дождаться полного вызревания листвы, следует учитывать и то, что ветки необходимо срезать в экологически чистом месте. Выбрав дерево, ветви отрезают где-то по пятьдесят сантиметров, собирают и перевязывают в веники. Просушивают веники в темном, теплом месте и раскладывают их аккуратным слоем. Из всего вышесказанного понятно, что самостоятельно париться в бане веником вполне возможно, главное придерживаться правильной последовательности процедур. Кроме того, выбору веника также стоит уделить тщательное внимание. При первом посещении парной желательно веник не использовать, сперва необходимо тщательно прогреть тело. Приступать к парению веником стоит не раньше, чем через десять минут, начиная с двухминутного массажа и постепенно увеличивая его продолжительность.

Помимо общего полезного воздействия на человеческий организм, разные веники помогают бороться с самыми различными недугами.

Березовый веник — помогает при болях в мышцах и суставах после упражнений и физических нагрузок. Настоем веника моют голову, это укрепляет волосы и устраняет перхоть.

Кленовый веник — отличное тонизирующее средство, способствует заживлению ран. В клёне содержатся дубильный вещества, аскорбиновая кислота, поэтому он применяется и как обезболивающее средство.

Дубовый веник — больше подходит для людей с жирной кожей. Он успокаивает нервную систему и снимает стресс. Дубовый веник идеально подходит для гипертоников, так как его аромат предотвращает повышение артериального давления в бане.

Хвойный веник (можжевеловый, пихтовый) — улучшает потоотделение, увеличивает кровообращение глубоко в мышцах и — рефлекторно — даже во внутренних органах. Такой веник хорош для массажа при болях в позвоночнике, радикулите, невралгии.

Липовый веник — прекрасно устраняет головную боль, проводит мягкую «гимнастику» для почек (мочегонный эффект) , ускоряет потоотделение, оказывает успокаивающее, ранозаживляющее, бронхорасширяющее, жаропонижающее действие.

Бамбуковые веники из натурального бамбука используются для целебного массажа в бане и сауне после распаривания кожи. Они оказывают стимулирующее воздействие на кожу, выполняя точечный массаж, улучшают кровообращение, снимают мышечное напряжение. Их можно использовать вместе с аромамаслами.

Рябиновый веник — стимулирует умственные способности, обладает большим тонизирующим действием, хорошо подготовляют организм к работе и поэтому успешно применяется в первой половине дня. Баня с рябиновым веником дает заряд бодрости.

Эвкалиптовый веник — особенно он хорош при насморке, болях в горле. В парной его прижимают к лицу и дышат 4-5 минут носом. Кроме того, листья эвкалипта могут снять боль при растяжениях, ушибах, воспалениях и невралгиях.

Калиновый веник — обладает противоаллергическим действием.

Ясеневый веник — обладает противовоспалительным, кровоостанавливающим, заживляющим действием. Хорошо париться ясеневым веником при радикулите, ревматизме, артрите. Полезно вдыхать пары разогретых листьев, особенно хронических.

Черемуховый веник — если нужна противогриппозная баня, лучший веник найти трудно.

Веник из осины — богат эфирными маслами, дубильными веществами. Он полезен при ревматизме, подагре, кожных заболеваниях, длительно незаживающих ранах.

Ольховый веник. Ольховый веник прекрасно впитывает пот и очень полезен для кожи. Ольховый веник используется при простудах, артритах, ревматизме, подагре. В ольховых листьях содержится вещества, похожие на ацетилсалициловую кислоту, поэтому ольховый веник очень эффективен при ломоте в суставах и болях в мышцах. Помимо этого, ольховый веник способствует выводу из организма шлаков и токсинов.

Веник из полыни улучшает обмен веществ, он препятствует преждевременному старению. Поэтому такой веник отлично лечит ушибы, гнойные раны и язвы. Полынный веник лучше всего использовать при ожирении и болезнях желудочно-кишечного тракта, печени, почек, желчного пузыря.

Веник из вяза подходит людям, у кого часто мёрзнут руки и ноги, а также страдающим от сильных головных болей.

Смородиновый веник. Веник из смородины используется при различных заболеваниях кожи, почек, при болях в суставах и ревматизме.

Массаж с веником из орешника (лещины) – отличное средство при различных кожных болезнях: дерматитах, нейродермитах, экземах. Веник из орешника можно просто прикладывать к больным местам при варикозном расширении вен.

Крапивный веник. Крапивный веник применяется при болях в пояснице, ломоте в суставах, при ревматизме, подагре, радикулите.

Кроме того, крапивный веник отлично справляется с болью и ломотой в суставах и мышцах после сильных физических нагрузок.

Издревле на Руси баня считалась источником здоровья и долголетия,а техника парения и омовения бережно хранились и передавались из поколения в поколение.

— "Баня парит — баня правит"

— "В баню идти — пару не бояться"

— "Пар костей не ломит, вон души не гонит"

— "Баня без пара,что щи без навара"

А пар нагнетается веничком,поэтому в русской баньке без веника никуда!

Веник величали в бане господином,из века в век повторяли:

— "Банный веник и царя старше,коли царь парится"

— "Веник в бане всем начальник!"

— "В бане веник дороже денег!"

Считается,что использование веника в парилке русской бани увеличивает её эффективность на 50%

Поэтому и в нашей баньке мы не смогли обойтись без веничков.

Берёзовый веник используют все любители бани. Он оказывает очень мягкое,

Можно ли париться в бане при радикулите

но глубокое действие,хорошо

очищает кожу,выводит шлаки из организма,оздоравливает почки и поднимает настроение. Он особенно эффективен против радикулита и незаменим для астматиков и тех,кто только бросил курить. После бани с таким веником расширяются бронхи,отходит мокрота и улучшается вентиляция лёгких.

На Руси целебные свойства берёзы известны давно. Берёзовым листом очищали раны,лечили ревматизм,подагру и артриты. В берёзовых листьях и почках содержится ценный витаминный комплекс,эфирные масла,дубильные вещества.

Можно ли париться в бане при радикулите

Дубовый веник — любимая забава мужчин. Он почти не впитывает пот и скорее не размягчает кожу,а уплотняет её,препятствуя обильному

потовыделению.В дубовых листьях и коре много дубильных веществ и эфирных масел. Под их воздействием кожа приобретает матовый оттенок,становится эластичной,упругой и хорошо очищается. Кроме того парение таким веником оказывает сильное противоспалительное действие,хорошо помогает гипертоникам,сердечникам и успокаивает нервную систему. Он мощный,массивный и грубый. Им удобнее нагнетать к телу пар. Для любителей сильного жара,такой веник — наилучший!

Можно ли париться в бане при радикулите

Эвкалиптовый веник прекрасно снимает головную боль,помогает при

радикулите,невралгии,растяжениях,ушибах и мышечных

воспалениях,способствует снижению уровня сахара в крови,способствует насыщению крови кислородом. В

парной можно делать не только массаж,но и ингаляцию с эвкалиптовым веником. Для этого нужно смочить веник в настое эвкалипта,прижать его к лицу и дышатьчерез нос. Такая процедура помогает при болезнях бронхов,воспалительных процессах в трахеях,кашле и насморке. Современные исследования показали,что эфирное масло эвкалипта снижает риск онкозаболеваний и стимулирует иммунитет!

Можно ли париться в бане при радикулите

Бамбуковый веник (массажёр) используется в бане перед или или после распаривания кожи. Он оказывает стимулирующее действие на кожу,выполняет точечный массаж,улучшает кровообращение,снимает мышечное напряжение. Если добавить к такому массажу аромамасла,то эффект превзойдёт ожидания.

Липовый веник прекрасно устраняет головную боль,проводит мягкую "гимнастику" для почек (мочегонный эффект),ускоряет потоотделение,оказывает успокаивающее,ранозаживляющее,жаропонижающее действие. При простудных заболеваниях ему нет равных!

Ольховый веник применяют при простуде,ломоте в суставах и мышцах.

Пихтовый веник — смолистые вещества растений раздражают кожу,стимулируют потоотделение, увеличивают кровообращение глубоко в мышцах и — рефлекторно — даже во внутренних органах. Такой веник хорош для своеобразного массажа. Например, при болях в позвоночнике, невралгии, радикулите. Он прекрасно дезинфицирует воздух и препятствует респираторным заболеваниям.

Хвойный веник надо запаривать в течение 10 минут в крутом кипятке. Как только он станет мягким, можно начинать париться. Одну — две хвойные ветки полезно добавить в берёзовый или дубовый веник. Настой такого веника можно использовать и для полива камней, и для мытья.

Веники из листьев рябины и травы пижмы усиливают процессы возбуждения в нервной системе,устраняют расслабляющее влияние банной процедуры, хорошо подготавливают организм к работе и поэтому успешно применяются в первой половине дня.

Крапивный веник — хорошее средство для лечения радикулита,ревматизма,подагры. При его регулярном применении снижается артериальное давление,снимается нервное напряжение. Однако при сильном хлестании он быстро треплется и становится непригодным. Опускают в горячую воду такой веник всего на несколько секунд. Парятся только после разогрева тела,лёгкими взмахами.

Можно ли париться в бане при радикулите

Посещение бани — отличный отдых, польза для здоровья, расслабление для тела и радость для души.

Баня благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, устраняет застойные процессы, из мышц уходят излишки молочной кислоты. В бане через поры разогретой кожи выделяется много пота. Вместе с ним выводятся соли и многие другие вредные вещества.

Для получения лучшего результата, следует помнить, что в бане не стоит сразу идти в парную. Организм должен привыкнуть к смене температуры, поэтому постойте в душе с горячей водой 2-3 минуты и только после этого отправляйтесь париться.

Если вы ведете малоактивный образ жизни, то баня — это лучшее место для вас. Кровообращение улучшится, организм получит заряд энергии. Разогреются малоподвижные области тела, кроме того потеряете вес.

Баня поможет снять стресс после трудовых дней и различных бытовых проблем, она прекрасно расслабляет и заставляет отвлечься от повседневных дел. Дополнительное расслабление и удовольствие можно получить в бассейне.

В парной разогреется тело, после чего рекомендуется выпить чай или другой напиток, чтобы восстановить потерю жидкости.

Как только зашли в парную, полежите 10 минут на средней полке, после чего сделайте перерыв и потом уже продолжайте париться в желаемом режиме.

В парной лучше дышать носом, а не ртом и быть особенно осторожным, выливая воду на камни. Лучше всего одеть перчатки из шерсти, чтобы не обжечь руки, выливая воду или распаривая веник.

Веник — это традиционный атрибут русской бани. Похлёстывание веником — это отличный массаж. Веники можно делать из веток различных деревьев, например, из дуба, березы, липы, смородины, эвкалипта, ели, можжевельника, полыни, рябины, клена, ясеня, черемухи и даже крапивы. Веников существует огромное разнообразие. Многие предпочитают комбинацию из нескольких растений. Каждый из них обладает своими полезными свойствами. Одни исключительно полезны при кожных заболеваниях, таких как сыпь, экзема, язвы, фурункулы и прочее. Другие очень эффективны в лечении простудных заболеваний и благотворно влияют на дыхательные пути. Есть веники, которые позволят избавиться от болей в спине и помогают при радикулите. Все они оказывают положительное влияние на кровообращение и сердечно-сосудистую систему. Некоторые веники полезны при варикозном расширении вен. Все зависит от целебных свойств растения, из которого сделан веник.

Париться в бане — это истинное удовольствие. Веник можно подобрать хлесткий, например березовый или мягкий, но очень ароматный, например, вишневый, а также для любителей острых ощущений — хвойный.

Баню рекомендуют посещать раз в неделю, поэтому посещайте баню, делайте все правильно и будьте здоровы!

Почему баня по-прежнему востребована? С поддержанием чистоты тела отлично справляется душ и ванная. У современной бани миссия иная: релакс, закаливание и оздоровление.

Банные процедуры располагают к расслаблению и положительному настрою. Контрастные температуры добавляют бодрости и укрепляют иммунитет. Лекарственные травы, в сочетании с водой, теплом и паром, благотворно влияют на самочувствие. Растения используются в виде растворов или веников.

Виды банных трав

Перед применением растений важно выяснить, в чем их сила. Большая часть дикоросов активно используется в фитотерапии. Травы обладают множеством целительных свойств, вот лишь некоторые из них.

  • Душица : эффективное сосудорасширяющее, успокаивает ЦНС
  • Зверобой : уникальное растение, оказывающее общеукрепляющее, противовоспалительное и ранозаживляющее действие
  • Календула : мощный бактерицидный, регенерирующее и противовоспалительный эффект
  • Крапива : отличное тонизирующее и противовоспалительное действие
  • Полынь : благотворное влияние на ЦНС
  • Ромашка : универсальное растение, снимает боль и успокаивает нервы, имеет антибактериальный и косметический эффект
  • Тысячелистник : кровоостанавливающее и антиревматическое
  • Череда : антиаллерген, устраняет зуд
  • Эвкалипт : богат эфирными маслами, оказывает сильное бактерицидное действие

В каком виде применяют растения

Целительную атмосферу в парной создают:

  • отвары (траву заливают кипятком, доводят до кипения, томят под крышкой 5-7 мин)
  • настои (свежесобранные растения измельчают, заливают горячей водой и настаивают до 40 мин)
  • запарки (мелкоизмельченную смесь помещают в мешочек, который запаривают (15-20 мин) в кадке с горячей водой; затем запарку плещут на печные камни)

В качестве растительной основы выступает травяной сбор. Травы подбираются таким образом, чтобы получить от состава максимальный эффект. Горячая и влажная среда способствует проявлению полезных свойств растений.

Концентрированные растворы интенсивно испаряются и заполняют помещение целебными парами. Вдыхание насыщенных паров, прямой контакт с кожей – именно так организм получает полезные вещества.

Целебные веники для парильни

Это классический банный атрибут. Материалом для веников служат:

  • лиственные породы деревьев (берёза, дуб, эвкалипт и др.)
  • хвойники (пихта, можжевельник)
  • травяные растения (крапива, полынь и др.)

Листья берёзы при запаривании создают стерильную среду. Под действием горячего воздуха из листьев выделяются целебные фитонциды. Пар насыщается высокоактивными природными антисептиками. Берёзовая парная укрепляет иммунитет, омолаживает кожу, снимает боли в мышцах и суставах.

Можно ли париться в бане при радикулите

Дубовый веник показан при гипертонии и обладает омолаживающим действием. Веточки эвкалипта хрупкие, поэтому нередко их добавляют в березовый пучок. Эвкалипт оказывает общеукрепляющее действие, эффективен при простуде.

Хвойный веник активно выделяет эфирные масла. Имеет мощное противовоспалительное и антимикробное действие. Рекомендуется при простуде и заболеваниях дыхательной системы. Крапивный веник – это всего лишь 4-5 небольших веточек растения.

Крапива тонизирует кожу: ожог вызывает резкий прилив крови к поверхности кожи. В результате улучшается кровоснабжение, снимается воспалительный процесс. Применяют при заболеваниях суставов и радикулите.

Запаривание растительного веника насыщает воздух живительной силой. Непосредственный контакт с кожей усиливает терапевтическое действие. Регулярное использование целебного веника благотворно влияет на здоровье человека.

Можно ли париться в бане при радикулите

Да, какой же русский не любит русскую баню, с ее жаркой парной? Нет наверно такого (но по крайней мере я не знаю не одного) человека.
Ведь польза бани огромна, она очищает душу и тело, помогает отдохнуть, а самое главное излечивает различные заболевания. «В баньке помылся — заново родился», гласит народная поговорка.

Так давайте и мы с вами поговорим сегодня о том, чем полезна баня!?

Наша русская банька, да с веничками — это профилактика при простудных заболеваниях, излечит она болезни суставов, радикулит, прогреет больные мышцы, связки, сухожилия.

Банные процедуры на наш организм действуют комплексно: водой, теплом, паром, массажем и резким перепадом температур. Под влиянием горячего воздуха, да похлестываясь веничком расширяются поры, кожа наливается кровью, начинает выделятся пот, который выводит из организма вредные вещества.

Можно ли париться в бане при радикулите

А под влиянием холода (например: обливание) — поры сужаются, получается эффективная гимнастика для сосудов и кожи, сердца и даже всей системы кровообращения. Улучшаются лимфоток и кровоток, работа органов дыхания и водно-солевой баланс всего организма.

Главный предмет для банной процедуры — веник.

Веник в бане — царь и господин. Баня без веника в половину теряет свою пользу. Веник нагоняет жар к телу, что способствует активному потоотделению и облегчает воздействие высокой температуры на организм.

А какие веники для бани бывают и от каких болезней помогают, вы знаете? Давайте о них поподробнее:

Самый удобным и популярным считается у нас березовый веник . В березовых листьях содержатся дубильные вещества, эфирные масла, провитамин А и витамин С.

Попариться березовым веничком в бане можно при заболевании бронхов, он хорошо расширяет и уменьшает воспалительные изменения в них, что способствует улучшению вентиляции легких и отхождению мокроты.

А еще березовый веник уменьшает боли в мышцах и суставах, помогает заживлять ссадины и раны и обладает успокаивающим и противовоспалительным действием.

Липовый веник для бани не менее полезен, он как и березовый прекрасно расширяет бронхи, что способствует отхождению мокроты, устраняет головную боль, оказывает ранозаживляющее, жаропонижающее и успокаивающее действие, ускоряет потоотделение.

Дубовый веник для бани обладает противовоспалительными свойствами. Он прекрасно успокаивает нервную систему, не дает повышаться артериальному давлению в парной. Дубильные вещества, содержащиеся в листьях дуба благотворно влияют на кожу, делая ее при этом матовой и упругой.

Хвойные веники содержат фитонциды и биологически активные вещества, которые дезинфицируют воздух и предупреждают инфекционные и вирусные заболевания.

Можжевеловый веник помогает при заболеваниях легких, бронхов, суставов, мышц, при невралгии и радикулите.

Веники из кедра и пихты полезны при заболеваниях почек, мочевого пузыря, при ревматическом полиартрите и при простудных заболеваниях.

Хвойные веники используйте при малочувствительной коже, перед использованием его необходимо выдержать в крутом кипятке минут 15-20. А чтобы попариться хвойным веничком, для начала распарьтесь хорошенько в парной в течение 5-7 минут.

Крапивный веник великолепно помогает при лечении радикулита и ревматизма. Но, чтобы избежать ожога от такого веника, его необходимо перекладывать из горячей воды в холодную 2-3 раза на 2-3 минуты ( подержать 2-3 мин. в горячей воде и 2-3 мин. в холодной).

Париться крапивным веником начинайте только после того, как хорошо разогрелось тело, легкими взмахами. А еще крапивный веник снимает нервное напряжение, снижает давление и оказывает успокаивающее действие.

Веник из калины поможет при диатезе, кожном зуде и совсем не обязательно делать весь веник из калины, достаточно добавить 2-3 веточки калины в другой веник (например: в березовый).

Веник из эвкалипта богат эфирными маслами, поэтому он хорошо помогает при болях в горле и при насморке.

Ольховый веничек применяют при болях в мышцах, ломоте в суставах и при простуде.

А рябиновый веник для бани окажет на вас тонизирующее действие.

Как видите веников для лечения много, ну а вы выбирайте который подойдет именно вам и лечитесь в русской баньке на здоровье!

Можно ли париться в бане при радикулитеПеред походом в русскую баню, необходимо знать несколько простых правил:

♦ Перед тем, как идете в русскую баню никогда не ешьте соленые блюда (соль забивает поры и замедляет потоотделение).

♦ Никогда не ходите в баню после обильного застолья ( через 2-3 часа после еды).

♦ Голодными или натощак в русскую баньку тоже ходить нельзя.

♦ Ни в коем случае не принимайте перед баней алкоголь (крепкие напитки могут привести к инсульту или инфаркту, т. к. банные процедуры оказывают большую нагрузку на сердце и сосуды).

♦ Перед парилкой жидкость необходимо пить маленькими глотками (питье должно быть горячим в ограниченном количестве).

♦ К банному жару привыкайте постепенно, соблюдайте чувство меры (организм должен прогреться постепенно, особенно зимой).

♦ Чтобы защитить голову от перегрева необходимо надеть шапочку на голову из плотной шерсти и естественной окраски (такие сейчас продаются).

♦ Пар в бане должен быть сухим. Процесс испарения пота происходит быстрее с поверхности тела.

♦ Когда зашли в парилку, не начинайте сразу париться. Сначала просто спокойно посидите и подышите ароматом веника, который запарили в кипятке.

♦ Движения веником выполняются в определенной последовательности. Начинать нужно с ног до головы и обратно 4-5 раз. Выполняется сначала легкое поглаживание веником стоп, икр, ягодиц и вдоль спины к рукам, у головы движение останавливается. В обратную сторону веник скользит по бокам к стопам, едва прикасаясь к телу словно веер нагоняя жар. После такого легкого массажа надо переходить к постегиванию.

♦ Количество заходов в парилку может быть от 3 до 8 раз, все зависит от вашего самочувствия и цели проведения банной процедуры. Находится в парной необходимо 10-15 минут, а для повторного захода сделайте перерыв 20-30 минут, отдохните в более прохладном месте.

♦ Как закончили парится, можно облиться для начала теплой водой, с непривычки ледяной водой обливаться нельзя. Для закаливания начинать надо именно с теплой и постепенно температуру понижать.

♦ В парной теряется очень много влаги (она выходит с потом), восполнить ее вы можете чаем, соком, квасом, морсом и другими напитками на ваш вкус, а можете просто поесть яблок или других фруктов.

♦ С последним выходом из парной, завернитесь в большое полотенце или теплую простыню, чтобы тело еще какое-то время сохраняло свое тепло и дольше продолжалось потоотделение.

♦ А вот после русской баньки покушать можно уже более плотно, чем обычно и не бойтесь поправиться. Калорий потрачено значительно больше, а после парилки они, как ни странно усваиваются меньше, чем обычно.

Ну, что друзья, как Вам такая парилка? Теперь понимаете, в чем польза бани с веничками? С легким паром.

Нет никакой информации, что посещение бани или сауны благотворно влияет на протекание болезни, если у вас коронавирус. Скорее наоборот.

В самой парилке может быть очень сухой воздух и это может негативно отразится на вашем состоянии иммунитета в целом (обезвоживание) а так же пересыхание слизистых.

Так же баня вызывает сгущение крови из-за повышенного потоотделения, что приводит к проблемам работы сердечно-сосудистой системы.

Если вы посещаете общественную баню в больном состоянии, помимо того, что вы усугубляете свое состоянии, вы еще и подвергаете риску других.

Если же у вас своя частная баня, часть рисков отпадает, но при этом вам нужно учитывать личные особенности организма и свои хронические заболевания.

Вот что сказал в своем видеоблоге доктор Комаровский.

Мнение о том, что парилка в бане может избавить от любой хвори ошибочно. Далеко не от всей. Да, при радикулите может стать легче. А при высокой температуре, или даже не высокой при ОРВИ, станет только хуже. И без того перегруженная сердечно-сосудистая система от вирусной интоксикации получит дополнительную нагрузку от повышенной температуры в парилки. В лучшем случае станет только плохо, в худшем, развитие сердечной декомпенсации. В сауну ходят оздоравливаться, то есть, здоровые люди укрепляют своё здоровье соблюдением гигиены. А лечебный эффект от такого дела довольно сомнительный для больных людей.

Как таковая, баня или сауна не избавит при коронавирусной инфекции. В некоторых случаях при легком течении заболевания принятие бани не противопоказано, но эффективности ее против инфекционного возбудителя тоже не будет, поскольку трагизму требуется время, чтобы научиться защищаться от микроба и побороть его. Принятие паровых процедур не гарантирует такого эффекта, а в некоторых случаях даже сделает хуже, поскольку организм должен быть здоровым для таких процедур. Баня или сауна нагружают сердечно-сосудистую систему. В общеукрепляющем смысле это полезно, но только крепкому и здоровому организму, а не человеку с респираторой вирусной инфекцией. Поэтому, отвечая на вопрос, "можно ли при коронавирусе идти в баню", ответ "не желательно". Лучше чая горячего с травами попить — хуже от этого не будет.

Такое убеждение бытует среди людей, однако, давайте разбираться. Речь может идти о двух ситуациях: человек уже заражен коронавирусом и надеется, что баня поможет ему поправиться, или же человек опасается заразиться и ходит в баню для профилактики. И в том, и в другом случае посещение бани — не самое лучшее решение.

Если у человека есть симптомы, то ему просто необходимо моментально самоизолироваться и обратиться к врачу. Ни в какие общественные места идти не стоит. Если речь идет о собственной бане, то в период болезни она может даже ухудшить самочувствие. Бытует мнение, что высокая температура может убить вирус. Да может, но не внутри же человека, если он уже заражен. Температура тела в любом случае не может подняться до такой, которая убьет вирус. Даже если зараженного человека будут "варить" в горячей ванне или "запекать" в сауне или парилке, на вирус внутри его организма это никак не повлияет.

Что касается профилактики, эта идея не менее сомнительна. Человек выйдет из бани и, если встретится с носителем вируса и перенесет вирус на свои слизистые, предшествовавшая этому баня никак его не спасет. Если баня общественная, то он рискует еще больше, так как баню посещает много народа и если в парилке вируса нет, он может быть в приемной, раздевалке, туалете и т.д. Сейчас рекомендуют воздержаться от посещения общественных мест, а баня как раз к ним относится.

Экзема — одно из самых распространенных заболеваний кожи. Она имеет аллергическую природу. Как правило, это реакция на патологические выделения вследствие заболеваний желудка и кишечника, эндокринной и нервной систем. Часто экзема является аллергическим проявлением реакции организма на контакт с активными веществами: пыльцой растений, сильными запахами, стиральными порошками и т. д.

Баня (сауна) ускоряет выведение и нейтрализацию вредных веществ, микробной флоры, аллергенов не только с поверхности кожи, но и из внутренних слоев.

Но при экземе воздействовать на кожу следует осторожно. Нельзя применять энергичный массаж и растирания, сильные похлестывания веником. Не стоит использовать сильный напор воды. Охлаждение лучше проводить не холодной водой, а воздухом.

При экземе рекомендуется специальный банный отвар. Готовится он так.

Берем 1 столовую ложку лекарственного сырья (измельченные ветки березы, березовые почки, сушеная кора молодой ивы, корни лопуха — все ингредиенты в равных количествах). Заливаем 1 стаканом кипятка. Нагреваем в течение 5-10 минут на водяной бане. Настаиваем 30-45 минут. Процеживаем. Затем отвар разбавляем 1-2 литрами теплой воды.

Полученным отваром обливают больного и поддают на камни в парной.

В период отдыха после парной рекомендуется принимать лекарственные напитки. Пить стоит немного — всего полстакана одного из следующих настоев.

Настой корня лопуха и одуванчика: 1 столовую ложку лопуха и столько же корня одуванчика заливают 3 стаканами воды и настаивают всю ночь. Утром настой кипятят в течение 10 минут.

Настой ягод калины обыкновенной: 2 столовые ложки ягод разотрите в ступке и постепенно залейте 1 стаканом кипятка. Настаивайте полученную смесь в течение 4 часов, затем процедите.

Эти настои следует принимать не только в бане, но и дома 2 раза в день.

В парной пораженные участки кожи смажьте пихтовым маслом. А после банных процедур — смесью из подсолнечного масла и уксуса в равных количествах. Лучше всего использовать яблочный уксус.

Народные целители успешно лечат различные виды экземы жидкостью, которая образуется в шишечках вяза в мае. Рекомендуется регулярно смазывать ею больные места.

При сухой экземе полезно применять компрессы из сока клюквы или сока свежей травы спорыша. Эта процедура проделывается после парилки. Вначале соком промывают пораженные участки кожи, а затем прикладывают салфетку, предварительно смоченную в этом же соке.

Противопоказана баня (сауна) при обострении процесса при мокнущей и микробной экземе.

Атонический дерматит

Это заболевание очень часто сочетается с другими аллергическими заболеваниями. Чаще всего это бронхиальная астма, сенный насморк, мигрень, крапивница.

При дерматите, как и при экземе, назначается баня или сауна в облегченном варианте: ограниченное пребывание в парилке, охлаждение на воздухе. А также исключаются механические воздействия на кожу. Посещение сауны (бани) способствует исчезновению зуда, который сопутствует многим видам дерматита. А исчезновение зуда в свою очередь улучшает психическое и соматическое состояние больного.

Крапивница

Это заболевание также сопутствует многим аллергическим заболеваниям. Облегчение в парной наступает не во всех случаях. Наиболее эффективна парная при холодовой крапивнице. Но механические воздействия стоит исключить при всех видах крапивницы.

Русская баня усиливает кровообращение и стимулирует деятельность сердца. Банная процедура повышает остроту зрения. Десятиминутное пребывание в парилке увеличивает световую чувствительность на одну треть. Назначение русской бани — это не только возможность помыться и с удовольстием пропотеть, но и потребность организма. Посещения парной способствуют раскрытию пор и очищению их. Это особенно важно для женщин, подростков (помогает избавиться от прыщей и угрей). При высокой температуре погибают патогенные микроорганизмы, вызывающие грибковые поражения кожи, а так же многие бактерии. Из организма удаляются молочная кислота и шлаки, замедляющие жизненные процессы.

Можно ли париться в бане при радикулите

Самое главное в русской бане это веник. Если веник березовый, то настой его листьев полезен для кожи головы: укрепляет волосы и предотвращает появление перхоти. Такой же эффект дает настой крапивы, а крапивный веник — хорошее средство для лечения радикулита, ревматизма, подагры. На Урале, в Сибири и на Дальнем Востоке ценится можжевеловый веник. Во все веники можно добавлять пучки лечебных или ароматических трав. Перед использованием в бане сухой веник размачивают в теплой воде, постепенно добавляя в нее горячую воду.
Веник из березы помогает при боли, ломоте в мышцах и суставах после физических нагрузок, хорошо очищает кожу при наклонности к сыпи и гнойничкам, ускоряет заживление ран и ссадин, оказывает успокаивающее действие, улучшает настроение, а также способствует отхождению мокроты и улучшению вентиляции легких. В листьях березы есть эфирные масла, дубильные вещества, витамин C, провитамин A. После парилки кожа будет гладкая, эластичная. Настой веника полезен для кожи головы: укрепляет волосы и уничтожает перхоть.

Веник из крапивы — прекрасное средство от радикулита. Перед употреблением его опускают на пять минут в горячую, а затем в холодную воду, после этого можно не бояться крапивных ожогов. По пояснице надо стегать осторожно. Крапивный веник полезно использовать при болезнях почек и суставов. Заготавливать крапивные веники надо в мае-июне из молодой крапивы, сушить его надо в тени. . Обладает мощным местным раздражающим, отвлекающим, противовоспалительным действием. Крапивный веник — хорошее средство для лечения радикулита, ревматизма, подагры. При его регулярном применении снижается артериальное давление, снимается нервное напряжение.

Веник из пихты используют зимой на Урале и в Сибири. Пихта раздражают кожу, стимулируют потоотделение, увеличивают кровообращение глубоко в мышцах. Такой веник хорош для своеобразного массажа. Например, при болях в позвоночнике, невралгии, радикулите. Он прекрасно дезинфицирует воздух и препятствует респираторным заболеваниям.Веник из пихты надо запаривать в течение 10 минут в крутом кипятке. Как только он станет мягким, можно начинать париться. Одну-две хвойные ветки пихты (уже запареные) полезно добавить в березовый веник.

Можно приготовить настой из сена, разбрызганный по стенам и потолку бани,он действует успокаивающе на лиц, страдающих нервным сердцебиением, бессонницей и другими заболеваниями.

Веник из рябины тонизирует организм, хорошо подготовляют его к работе и поэтому успешно применяются в первой половине дня.

Обливаться в бане надо прохладной водой. Именно в сочетании с контрастными процедурами посещение бани становится полезным и приятным.

Нельзя принимать алкоголь, поскольку в этом случае нагрузка на сердце возрастает, что может привести к сердечному приступу.

Не желательно пить холодные напитки, т.к. они замедляют потоотделение.

Нельзя обильно закусывать перед посещением бани, т.к. в парилке кровь отходит от внутренних органов к кожным покровам, а для переваривания пищи, необходимо обратное.

Очень полезны для организма ванны из сосны,ели и пихты снимают утомление, головную боль, улучшают настроение. Хвоя оказывает дезинфицирующее, обезболивающее и противовоспалительное действие.

Ванны из ромашки и шалфея стимулируют процессы заживления ран, ослабляют аллергические реакции, улучшают сон, оказывают лечебный эффект при экземе, придают коже мягкость, эластичность. В травяных ваннах можно использовать крапиву, ромашку, лист березы, корень лопуха, череду, все это стимулирует обменные процессы.

В русской парилке ценится сухой пар. Сухой пар способствует выводу жидкости из мышц, что приводит их в состояние тонуса. Еще одним огромным плюсом является то, что сухой пар может значительно повлиять на состояние здоровья человека и даже вылечить его от некоторых заболеваний. Сухой пар способствует испарению жидкости на слизистых оболочках, таких как легкие, бронхи, носоглотка. Другими словами, если Вы приходите в сауну в состоянии простуды, с насморком и кашелем, то сухая сауна поспособствует Вашему скорейшему выздоровлению.
А теперь о том, что нужно сделать, чтобы приготовить по-настоящему целебный сухой пар. Если на раскаленную печь очень медленно и осторожно лить воду, она тут же, практически не образуя капель воды, переходит в состояние сухого пара. Причем он распространяется в парилке почти мгновенно, от потолка до пола, вытесняя воздух наружу.
Сухой пар сам по себе не безопасен. Выше всего его температура непосредственно у печи. Поэтому нужно очень аккуратно лить воду на камни из ковшика с длинной деревянной ручкой. Париться в камере, заполненной сухим паром, не стоит, это слишком жесткая и небезопасная процедура. Лучше приготовить из сухого пара два других: мягкий и увлажненный.
Мягкий сухой пар особенно рекомендуется пожилым, больным и ослабленным людям, а также детям и тем, кто делает первые шаги в освоении банного искусства. Приготовить такой пар просто. Нужно в сухую парную зайти с сырым, вымоченным в холодной воде веником. Влажный веник и станет источником мягкого пара.
Увлажненный сухой пар — лучшее, что можно придумать для здорового человека. Для его приготовления нужно попеременно лить горячую воду то на раскаленные до малинового цвета камни — при этом раздается сухой хлопок, то на менее горячие части каменки — отсюда вода испаряется с медленным шипением.

В воду часто добавляют различные вещества и настои для придания пару приятного запаха, а также с лечебной целью. Ароматы лекарственных трав повышают настроение, снимают нервозность, усталость. Полезные вещества, проникая через дыхательные пути и расширенные поры кожи в организм человека, благоприятно влияют на центральную нервную систему, что, в свою очередь, сказывается на деятельности различных органов, особенно сердца и сосудов.

Например, многие парильщики добавляют в воду различные эфирные масла. Так, к примеру, пихтовое масло обладает высокой антимикробной активностью, в народной медицине и лечебной практике оно используется при радикулите, плексите, других заболеваниях периферической нервной системы. Масло мяты улучшает настроение, благотворно действует на сердце. Масло миндаля питает кожу и насыщает ее структуру живительной влагой, достаточно эффективной в борьбе со многими негативными состояниями и болезнями. Эфирное масло чайного дерева обладает сильным бактерицидным и противовоспалительным действием, активирусной активностью. Эвкалиптовое масло также является сильным антисептическим и противовоспалительным средством.

Для начала стоит подготовить веник. В том случае, если предполагается использовать сухой веник, подготавливать его нужно следующим образом: слегка сполоснуть веник, окунуть его в теплую воду и добавить туда горячей. Накрыть таз с замоченным веником сверху другим тазом, чтобы веник пропарился и стал шелковистым. Главное, не передержать веник в воде.

При запаривании веника крутым кипятком могут опасть листья. Свежий веник стоит лишь ополоснуть теплой водой. Чтобы листья с веника не опадали, нужно подготавливать его предварительно дома. С утра смочить веник в воде, как было указано выше. Затем стряхнуть веник и положить в полиэтиленовый пакет, чтобы до вечера он высох.

Можно с вечера замочить веник в тазу с холодной водой, но в этом случае много ценных веществ из листьев уйдет в воду. Такую воду хорошо использовать для мытья головы.

Опытные Ишимские банщики только немного споласкивают веник и кладут его на нижний полок в парной на несколько минут. Но такая подготовка годится только для влажной бани, если пар будет сухой, веник пересохнет и станет жестким. Можно облить несколько раз пересохший веник крутым кипятком и накрыть на 10 минут тазом для пропаривания.

В Ишиме, в банях веник сначала замачивают в теплой, а затем в горячей воде. После этого веник пропаривают над раскаленными камнями печи.

Не следует сразу париться веником, сначала просто подышите целебным ароматом. Начинать париться следует, лежа на животе. Удобнее париться вдвоем, по очереди обрабатывая друг друга вениками. У парильщика в каждой руке должен быть веник. Только не стоит со всей силы стегать веником, им нужно нагнетать горячий жар к телу. Если веник успел пересохнуть, немного смочите его в теплой воде и стряхните, чтобы он оставался чуть влажным.

Сначала вениками нужно пройтись от ног до головы, затем обратно, повторить так примерно 5 раз. Выполняйте поглаживания стоп, ног, бедер, спины, у головы движение поворачивается обратно, скользя по бокам к стопам, веники движутся как веер, едва прикасаясь к телу. После этого выполняется легкое постегивание то одной, то другой части тела, постепенно частота и сила ударов увеличивается, создавая дополнительное тепло в этих участках. При радикулите, растяжении связок и мышечных болях полезно пропарить больные места.

При большой температуре в бане нужно париться осторожнее, медленнее. Сначала нужно потрясти вениками над лежащим, когда у него появится на спине пот и прогреется тело, можно снова энергично пройтись по телу, размазывая пот.

При болях в пояснице и суставах делается березовая припарка: парильщик раскручивает веник над головой, чтобы прогреть его, затем опускает веник на больной участок , а сверху прихлопывает и прижимает вторым веником. Следует постоянно переворачивать компрессный веник на сторону, которая набрала жар. Затем проводится растирание этим же веником. После этого парящийся ложится на спину, и вся процедура повторяется, но уже с меньшей силой. Чтобы облегчить функцию сердца, стоит положить холодный веник на его область и не пропаривать это место.

Движения парильщика зависят от температуры в бане. Если в бане не слишком жарко, движения веником должны быть ударными, а растирания — энергичными. При средней температуре — движения четкие, средней силы. При сильном жаре вениками нужно легонько пропаривать так, чтобы один веником создавать волну тепла, а другой — смягчать ее.

После всех процедур нужно как мочалкой растереть тело веником. Веник придерживается одной рукой за рукоять, а вторая рука ладонью придерживает листву и слегка прижимает к телу. В таком положении веник ведут по всему телу.

Жар парной может быть не только целебным, но и коварным. От перегрева может появиться головокружение, головная боль, общая слабость. Как только почувствуется легкое недомогание, сразу нужно перейти в прохладное помещение и принять чуть теплый душ. Париться в любом случае следует не более 15 минут.

Баня — как много в этом слове! Полет души и тела, целая церемония, во главе угла которой — веник — неоценимый, животворящий.

Еще издавна, до научных обоснований, банный веник получил звание “генерала” бани: русские люди дивились его способностям.

Независимо от состава, банный веник очищает и скрабирует кожу, отчего организм легче дышит и активизируется.

Веник — это массаж с выводом холестерина и прочей гадости, омоложением и влиянием на мышцы, суставы и внутренние органы.

Фитонциды в составе — особая органика, устраняющая вирусы, микробов, в том числе как антисептик, на поверхности кожи и в воздухе.

Любой веник — гарантированная помощь с дыхательными органами, мышцами и суставами, кожными проблемами, физической и эмоциональной усталостью.

Помимо общих, у каждого веника — свои таланты, порой почти фантастические!

1. Березовый. “Святая троица” лекарей: листья, почки и сок. Эфирное масло, смолы, витамин С, каротин, дубильные вещества успокаивают больные мышцы и суставы, заживляют раны, устраняют перхоть и поднимают настроение. А его свойства “проветривать” легкие и выводить мокроту — спасение для астматиков и заядлых курильщиков.

Кстати, вязать веник лучше из кудрявой березы — ее ветви самые податливые и пушистые.

2. Дубовый. Несет от дуба силу и долголетие. Отлично справляется с излишне жирной кожей и воспалениями. Курс такого массажа заменит несколько курсов обертывания: работают дубильные вещества. Но главный эффект — нормализация артериального давления.

Идеальный дубовый веник — прочный, с мясистыми листьями — собирается в августе-сентябре.

3. Липовый. Первый доктор при простуде. Лавиной эфирных масел и бактерицидов лечит головную боль и ранки, усиливает потоотделение, снижает жар и расширяет бронхи. Мягко мочегонит почки.

4. Хвойный. Любая хвоя свежей запаривается 10 минут в кипятке. Хорошо разгоняет кровь, предупреждает респираторные заболевания. Идеален для массажа при невралгии, радикулите и ноющем позвоночнике.

5. Можжевеловый. Самый “массажный” веник, популярен в Средней Азии. Стимулирует выделение пота и кровообращение, справляясь с радикулитом и ломотой в костях.

6. Пихтовый. Характерен для Сибири. Смолы активно разгоняют кровь, вплоть до внутренних органов. Дезинфицирует воздух, предотвращает ОРЗ и включает свойства можжевелового веника.

7. Эвкалиптовый. “Кавказский” веник. До 3% эфирного масла в составе делают свое дело: борются с насморком и болями в горле. Для пущего эффекта пары веника вдыхают носом пару минут или поддают настой эвкалипта на камни, — отличное подспорье для проблемных трахей и бронхов. Среди эффектов — повышение тонуса и концентрации, облегчение растяжений и ушибов.

Тонкие веточки эвкалиптового веника лучше дополнить березой, липой или дубом: для пышности и разбавки резкого запаха. Вяжут веник в самом конце лета.

8. Рябиновый. Неожиданно — бодрит, настраивает ум и тело на деятельность, посему подходит для бани в первой половине дня. Особо раскрывается вместе с травой пижмы.

9. Крапивный. Объединяет свойства березы и хвои: снимает мышечные и суставные боли, лечит радикулит и ревматизм, снижает давление и успокаивает нервы.

10. Полынный. Мастерски работает с внутренними болячками: желудка, суставов, желчного пузыря, печени. Поможет при ревматизме и даже желтухе.

11. Ивовый. Самый “женский” веник: омолаживает кожу, запускает процесс регенерации. Помимо — показан при простуде, ревматизме, застуженной спине.

Ивовая древесина долго не хранится: веник используют год после заготовки.

12. Калиновый. Пробуждает ресурсы ослабленного болезнью организма. От затяжных ОРЗ хорош вкупе с калиновым морсом.

Им парятся по-особому: держат в едва теплой воде в предбаннике до самого парения. Используют в конце банных процедур, обязательно на нижней лавке, — так в калине сохраняется максимальная польза.

Вяжут веник в конце весны и летом, когда листья уже в соку, а ягодки еще молоды. Свежий калиновый веник много лучше сухого.

12. Бузинный. Творит чудеса при мигренях и простудах. Но действует только в нежаркой бане. Веник нельзя замачивать в горячей воде: листья тут же сварятся и слипнутся.

13. Ольховый. “Стандартная” помощь при респираторках, ломоте суставов и мышц.

14. Крапивный. Веник из разряда экстремальных. Конечно, после распарки крапива не так агрессивна. В любом случае, стоит того: работает с ревматизмом, радикулитом, подагрой, болезнями печени и почек, спазмами мышц, последствиями угревой сыпи. Реабилитирует после переломов, растяжений, гематом.

По-своему хороши веники из ясеня, вяза, клена, ореха, вишни, черемухи, смородины. Иммунитет, кожа, настроение, ароматы — недовольных не будет.

Помимо состава, веник может быть свежим (обычно хвойные и “ягодные”) или сухим, который нужно размачивать: 10-20 минут в холодной воде, пару минут — в горячей.

Можно ли париться в бане при радикулите

Веник должен оставаться влажным (периодически макают в теплую воду), а махи в горячей парной (от 60С) — осторожными, иначе можно обжечь кожу.

Парить веником — целое искусство, со своими технологиями и назначением:

— компресс (при травмах, радикулите, после физкультуры) — все тело поглаживают двумя вениками не спеша, затем, захватив горячий воздух сверху, оба прижимают к пояснице на пару секунд;
— растяжка (для крестцово-поясничной области) — 2 веника, приложив к пояснице, тянут в разные стороны, аналогично растягивают на лопатках и коленях, повтор 3-4 раза;

— постегивание (кровообращение, массаж, дыхание) — кончиком веника хлещут парящегося с двух сторон по минуте, после — поглаживают;

— похлестывание (мышцы, радикулит, подагра) — усиленное постегивание в сочетании с компрессом;

— опахивание (органы дыхания, простуда и/или в завершение) — легкие взмахи веником чуть касаясь, вдоль тела и боков несколько раз.

Как его ни называй, веник в бане — мощный эликсир для разномастных болезней. И самое приятное — в отличие от других лекарств, — более чем приятный.

Можно ли париться в бане при радикулитеГлавным отличием русской бани от финской сауны является использование лекарственных трав и листьев деревьев, применяемых в различных отварах и настоек, которые можно поддавать на раскаленные камни каменки, наслаждаясь их целебным, оздоровительным паром.

Самым простым рецептом является настой веника, которым вы будете париться.Как правило, перед применением веник замачивается в тазике или ведре. Получившийся при этом настой можно лить на камни.

Нередко для получения пара используют пиво или квас. Аромат от них очень приятный — пахнет свежеиспеченным хлебом. Но ни в коем случае не следует на камни лить неразбавленный квас или пиво. При этом вы получите не пар, а дым — удушливый, едкий, от которого трудно избавиться. Для создания ароматного пара можно также использовать многие ароматические вещества, которые всегда под рукой, например, подсушенный порошок горчицы и жженый сахар (их используют no 1 ст. ложке на 5 л воды), или растворимый кофе (1 ч. ложка на 5 л воды), или 0,5 ч. ложки меда на 3 л воды, 7—10 капель ментола (или настоя мяты) на 3 л воды, или 0,5 ч. ложки эвкалиптового настоя (или 5 капель эвкалиптового масла) на 3 л воды. Значительно больший оздоровительный эффект дает использование различных лекарственных растений.

При насморке, болях в горле поможет аромат листьев эвкалипта. Они содержат 40 компонентов полезнейших эфирных масел, а также обладают бактерицидными свойствами..

При проблемах с кожей эффективен настой ромашки аптечной или из листьев грецкого ореха. Последний обладает противовоспалительными, ранозаживляющими, вяжущими свойствами, улучшает обмен веществ при кожных заболеваниях.

Припарки и примочки из ромашки аптечной используют при лечении воспаления кожи и даже экземе. Она богата эфирным маслом, витамином С, каротином, отличается противовоспалительными, потогонными, антисептическими свойствами. Ее настой помогает также при ангине. Широко известна ромашка и в косметике. Настоем из ромашки моют голову, чтобы избавиться от перхоти и придать волосам золотистый цвет, блеск, мягкость.

Мятный аромат поможет при невротических состояниях, повышенном давлении, при заболеваниях печени и желудочно-кишечного тракта. Чай из мяты устраняет тошноту, изжогу, отрыжку. Очень полезен в бане настоянный на мяте квас.

Настои из чабреца (тимьяна) привнесут в парную особый, целебный для дыхания аромат. Можно ли париться в бане при радикулитеИм моют голову, чтобы избавиться от перхоти. Растение обладает дезинфицирующими свойствами, помогает при нервном переутомлении, простуде, заболеваниях кишечника. Ванны с настоем чабреца принимают при болях в суставах. Горячие аппликации (в виде кашицы) из этой травы прикладывают при радикулите.

Настоем чабреца полезно полоскать рот при болезнях горла, а также использовать в виде спринцеваний при различных женских заболеваниях. Принимая отвары или чай из чабреца, следует помнить, что они противопоказаны при беременности, декомпенсации сердечной деятельности, болезнях почек и печени.

Душица (материнка) — незаменимое в бане растение. Легкий пар с ее ароматом обладает множеством целебных свойств: благоприятно действует на нервную систему, повышает потоотделение, помогает при заболеваниях легких, желудочно-кишечного тракта, различных женских заболеваниях. Эффективен он при насморке и головной боли. Душица входит в состав чаев против кашля (грудных), потогонных и ветрогонных чаев, смесей для полоскания горла. Отвар мать-и-мачехи с добавлением крапивы является прекрасным средством от перхоти и при выпадении волос.

Полезен в бане и шалфей, его листья богаты многими полезными веществами, в том числе эфирным маслом. Аромат шалфея поможет при простуде, заболеваниях желудка, легких формах сахарного диабета. Ванны с настоем шалфея рекомендуются при кожных заболеваниях. Использовать шалфей в бане нужно в небольших количествах, лучше всего в комплексе с другими травами, т. к. он снижает потоотделение. А при воспалении почек и сильном кашле принимать препараты с шалфеем внутрь противопоказано.

Особый аромат создадут в бане листья черной смородины — они не только душисты, но и богаты аскорбиновой кислотой, эфирными маслами. Такой пар полезен при ревматизме, артритах, головной боли, простудах. Настой из листьев черной смородины обладает потогонными и тонизирующими свойствами.

Используя свойства разнообразных трав, можно составлять «букеты» ароматных трав по своему желанию, сообразуясь с состоянием своего здоровья.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector