Можно ли париться в бане при остеохондрозе

Посещение бани показано при разных видах остеохондроза. Баня помогает улучшить состояние здоровья при деформации осанки, хронических болях, нарушении мышечного тонуса. Она полезна для людей различных возрастов. Однако в некоторых случаях баня может оказать и негативное воздействие. Всё определяется степенью тяжести и причиной заболевании.

Польза

При посещении бани на организм оказывается следующее позитивное воздействие: улучшение кровоснабжения, расслабление каркаса мышц, стабилизация нервной системы, увеличение эластичности связок, повышение мышечного тонуса, выведение из организма шлаков и токсинов, улучшение лимфооттока.

Противопоказания

Можно ли париться в бане при остеохондрозе

Посещение бани противопоказано в следующих случаях: обострение патологий спинных отделов, гипертермия, инфаркт миокарда, онкология, склонность к тахикардии и гипертонии, анемия, заболевания мочевыделительной системы, неврологические болезни. В этих случаях необходимо предварительно проконсультироваться с врачом, а вот самостоятельное проведение процедур запрещено.

Особенности процедур

В нашей клинике успешно лечат гипертонию, остеохондроз, атеросклероз, протрузии и грыжи позвоночника, а также другие заболевания не прибегая к помощи лекарств или операций.

При посещении бани пациентам с остеохондрозом рекомендуется соблюдать определённые правила. Так, первое посещение бани должно продолжаться от 5 до 10 мин. Далее можно постепенно увеличивать продолжительность процедуры и количество заходов — от 2 до 4. Более 3 ч находиться в бане категорически не рекомендуется.

Запрещается употребление спиртных напитков, что может негативно сказаться на состоянии сосудов. Желательно употреблять некрепкие напитки, такие как квас, чай, морс. Алкоголь можно употреблять не раньше чем через 1 ч после визита в баню.

При остеохондрозе категорически запрещается купание в проруби после бани, прыжки в сугроб, ныряние в холодную воду. В результате резкого перепада температур возможно наступление мышечного спазма.

Массаж веником следует начинать лишь после полного разогрева организма. Возможно использование различных видов веников. Особенно полезны можжевеловые веники. При растирании такими вениками на кожу попадают полезные вещества: фитонциды, эфирные масла, биофлавоноиды.

Посещение бани при остеохондрозе позволит облегчить состояние больного и улучшить эффективность комплексной терапии заболевания. Однако визит в баню необходимо обязательно согласовать с лечащим врачом, что поможет избежать каких-либо осложнений.

С древних времен баня считалась местом для оздоровления. Вследствие воздействия высокой температуры на человека в его организме активизируются метаболические процессы, улучшается работа всех органов и системы. О том, разрешена ли баня при шейном остеохондрозе, рассказывает специалист в области ортопедии и кардиологии, кандидат наук, основатель «Клуба Бывших Гипертоников», доктор А.Ю. Шишонин.

Рекомендации от доктора Шишонина

Баня – популярное времяпровождение, особенно в нашей стране. Люди, как правило, посещают это заведение 1-2 раза в неделю. Доктору А.Ю. Шишонину приходится часто отвечать на вопрос, можно ли в баню при остеохондрозе. Так вот, Александр Юрьевич поддерживает применение бани при шейном остеохондрозе.

При посещении русской бани наблюдаются следующие эффекты:

  • Интенсифицируются метаболические реакции в организме.
  • Активизируется обмен воздуха в легких.
  • Через кожу вместе с потом выделяются токсические метаболические продукты.
  • Улучшается кровоток в шейном отделе позвоночника.
  • Устраняются отечные явления в области шеи.
  • Кожа очищается от некротизированных клеток.
  • Улучшается трофика тканей.
  • Расслабляется связочно-мышечный аппарат шеи, наблюдается эффект релаксации

Можно ли париться в бане при остеохондрозе

Противопоказания

Специалисты не рекомендуют отправляться в парилку при наличии следующих проблем:

  • травмы головного мозга;
  • острый инфаркт;
  • гипертония III степени;
  • гемофилия;
  • злокачественные новообразования;
  • острый тромбофлебит;
  • аденома простаты;
  • общий атеросклероз;
  • фибромиома матки;
  • некоторые патологии сердца.

Правила применения бани при шейном остеохондрозе

Для достижения максимального результата доктор Шишонин рекомендует придерживаться нескольких правил:

  • Лучше всего посещать русскую или финскую баню, так как в них больше пара, по сравнению с другими парными. Иначе достичь хорошего терапевтического эффекта будет очень сложно.
  • При шейном остеохондрозе баня должна быть обязательно с веником. Отдавать предпочтение следует березовому или липовому венику, они активизируют процесс расширения вен. При использовании дубового веника этот эффект менее выражен.
  • Не нужно делать более двух заходов. После каждого захода в баню, если это зима, необходимо выйти на улицу, растереться снегом или окунуться в проруби. Конечно, во всем нужно знать меру. Например, если человеку 80 лет, то ему лучше растереться снегом, а не нырять в прорубь, так как это большой стресс для организма и в данном случае есть высокий риск развития коллапса.

Александр Юрьевич также советует после гимнастики минут 20-30 погулять на свежем воздухе. Это насыщает организм кислородом, способствует расширению сосудов, что значительно снижает риск развития сосудистых осложнений.

Можно ли париться в бане при остеохондрозе

Медицинские хитрости от доктора Шишонина

После того как человек хорошо попарился, вышел на улицу, растерся снегом, ему нельзя сразу же отправляться домой. Дело в том, что для своего охлаждения после парной организм тратит много внутренней энергии, которую при возможности он бы лучше потратил на восстановительные процессы.

После бани Шишонин рекомендует постоять несколько минут на улице и подышать прохладным воздухом. Если это теплое время года, после бани на свежем воздухе можно постоять и подольше. По приходу домой не стоит пить горячий чай, он должен быть теплым. При употреблении горячего чая мы повышаем внутреннюю температуру тела, а этого допускать нельзя. Не стоит много пить жидкости, особенно пациентам с гипертоническим синдромом.

Многие пациенты делают ошибку, когда они после второго растирания снегом или окунания в прорубь заходят опять в баню, чтобы немножко погреться. Нельзя этого делать. После двух заходов в баню нужно просто помыться теплой водой и смыть с кожи шлаки.

После душа необходимо хорошо вытереться, надеть халат и отдохнуть в течение получаса. Сразу после прохождения банных процедур ложиться спать врачи не рекомендуют, нужно еще хотя бы 20 минут погулять на улице.

Можно ли париться в бане при остеохондрозе

Заключение

При выполнении всех вышеописанных рекомендаций баня при шейном остеохондрозе поможет достичь хороших результатов в лечении заболевания. Но не стоит забывать, что повышенная температура негативно влияет на внутренние органы, поэтому людям в период обострения заболеваний и при хроническом течении не стоит париться в бане. Следите за собой и будьте здоровы.

Целебная сила парных известна не только нашим предкам, но и пращурам по всему земному шару. Известна была баня и египтянам, и древним римлянам, и финикийцам, и суровым викингам. А русские бани знамениты на весь мир своим жаром, прогревающим все косточки, дубовыми да березовыми веничками, контрастными процедурами. С тех пор банные традиции практически не изменились и не утратили своей популярности.

Баня оказывает оздоровительно воздействие на весь организм в целом, укрепляет иммунитет. Горячий воздух расслабляет мышцы, расширяет кровеносные сосуды, выводит лишние токсины и шлаки из организма, усиливаются все обменные процессы в организме.

Посещение бани или сауны рекомендуется и людям страдающим заболеваниями позвоночника, такими как радикулит, остеохондроз, гипертонус мышц и прочие. Но при этом нужно быть очень осторожным. В первые несколько суток обострения такая процедура категорически противопоказана. Избыток тепла вызовет и усилит болевые ощущения.

Так же следует помнить, что усиленный приток крови к суставам и позвоночнику может вызвать резкие боли. Поэтому процедуру нужно начинать не с высоких температур, постепенно увеличивая. Лечь следует на нижнюю полку. Перед первым заходом ополоснитесь в душе (это улучшит потоотделение и терморегуляцию), но ни в коем случае не мочите голову. После душа насухо вытретесь полотенцем.

Самой приемлемой для лечения заболеваний суставов и позвоночника является финская, так называемая сухая, парная. Температура воздуха там достаточно высокая (90 0 -100 0 С), а вот влажность низкая, всего 10-15%. Потоотделение в такой сауне достаточно интенсивное, что приносит хороший эффект. Расширяется сосудистая и капиллярная системы, при этом к суставам и позвоночнику поступает достаточное количество крови, что способствует их восстановлению и уменьшению болей.

Важно позаботиться и о хорошем венике, сделанном из целебных растений. Такая процедура особенно актуальна при остеохондрозе, так как использование веника улучшает приток кислорода, благодаря чему происходит питание клеток.

Ну и на конец, баня помогает нам расслабиться, снять стресс и полноценно отдохнуть. Для достижения наилучшего результата можно использовать эфирные масла, которые так же благотворно влияют на дыхательную систему, улучшают настроение, могут оказывать спазмолитическое и антибактериальное воздействие.

Максимальный эффект от бани вы можете получить только при курсовом прохождении процедур. Но стоит помнить, что в лечебных целях посещения сауны стоит только после консультации врача.

Многие считают, что баня хорошо сказывается на самочувствии и помогает быстро избавиться от многих имеющихся болезней. Именно поэтому, важно знать, можно ли париться в бане при остеохондрозе и как это повлияет на протекание патологического процесса.

Баня при нарушениях, протекающих в области позвоночного столба, считается очень хорошим дополнением подобранной медикаментозной терапии, однако, существует целый ряд определенных нюансов, которые нужно учитывать.

Влияние бани на остеохондроз
Можно ли при остеохондрозе ходить в баню – этот вопрос беспокоит очень многих больных, так как они сомневаются в положительном воздействии пара на протекание болезни. Остеохондроз провоцирует замедление всех происходящих обменных процессов в суставах и хрящах. Пар, воздействующий на организм при посещении бани способен простимулировать улучшение многих протекающих реакций, в результате чего можно намного быстрее избавиться от патологического процесса. Одного похода в баню будет недостаточно, чтобы избавиться от всех проявлений остеохондроза, но системное проведение банных процедур смогут оказать положительный результат в проведении терапии.

Баня и остеохондроз занимает далеко не самое последнее место. Существует множество вспомогательных методик, показанных для проведения терапии остеохондроза, среди которых баня занимает лидирующие позиции.

Важно! Лечение остеохондроза в бане не требует никакой специальной подготовки и предварительной консультации доктора, самое главное соблюдать определенную продолжительность проведения банных процедур.

Именно поэтому на вопрос можно ли париться при остеохондрозе, с полной уверенностью можно ответить, что проведение подобных процедур только способствует улучшению состояния.

Баня при шейном остеохондрозе
Многие больные интересуются, можно ли париться в бане при остеохондрозе и как это может повлиять на самочувствие. Естественно баню при патологии, протекающей в шейном отделе, посещать можно, однако, нужно учитывать определенные приемы для обеспечения положительного результата проведения терапии.

При поражении шейной области можно посещать баню смазав плечи и шею натуральным медом, так как это средство помогает улучшить кровообращение в травмированных местах, нормализовать происходящие обменные процессы, тем самым устраняя боль и чрезмерное перенапряжение мышц. В парилке можно пребывать не более 10 минут, а выйдя из нее необходимо сразу же укутать плечи и шею пледом или теплым полотенцем и выпить чашку теплого чая.

Баня при поясничном остеохондрозе
После посещения парилки нужно еще определенное время посидеть в неподвижном состоянии до тех пор, пока кровообращение не нормализуется.
Баня при остеохондрозе поясничного отдела считается достаточно хорошей процедурой. Для проведения подобной процедуры изначально больному нужно хорошо пропариться, затем нанести разогревающую мазь или специальный массаж крем. После проведения всех этих процедур поставить на поврежденную область банки.

Подобную процедуру нужно проводить всего лишь один раз в неделю. Баня очень полезна при проведении терапии дегенеративных нарушений позвоночника, что может оказать хорошее воздействие, но непременно нужно соблюдать определенные правила.

После посещения парилки нужно еще определенное время посидеть в неподвижном состоянии до тех пор, пока кровообращение не нормализуется.

Как париться при остеохондрозе
Можно ли в баню ходить при остеохондрозе – достаточно сложный и неоднозначный вопрос, однако, при проведении всех требуемых процедур нужно быть очень осторожным, так как нельзя допускать даже малейшего перегрева или переохлаждения организма. В парилке разрешено находиться не более 10 минут и делать всего лишь по три подхода. Интервал между отдельными подходами должен составлять не более 15 минут.

При посещении бани обязательно нужно пить много жидкости, в частности минеральную воду и травяные чаи, так как это позволит предупредить обезвоживание организма. Несмотря на то, что можно париться в бане при остеохондрозе и подобная процедура имеет много плюсов, все же есть определенные противопоказания.

Противопоказания
Не смотря на то, что при остеохондрозе можно посещать регулярно баню, и проводить специальные процедуры, существуют все же определенные противопоказания.

Баней нельзя злоупотреблять, однако, вполне возможно сходить несколько раз в парилку и проводить оздоровительные процедуры для всего организма. Баню запрещено посещать при обострении имеющихся болезней, в частности и при протекании остеохондроза в острой форме.

Дополнительные методики терапии
В дополнение к медикаментозной терапии рекомендовано не только посещать баню, но также и применять:
массаж;
магнитотерапию;
бассейн;
лечебную гимнастику.

Магнитотерапия считается очень хорошим средством, так как она помогает стимулировать отток крови и ее микроциркуляцию. Этот метод физиотерапии применяется на протяжении продолжительного времени для проведения терапии остеохондроза и многих других болезней.

При протекании остеохондроза шейного отдела хорошо помогает массаж, так как именно таким образом можно эффективно повлиять на больные суставы и другие ткани. Хороший результат может обеспечить и лечебная гимнастика, которая укрепляет организм и устраняет нагрузку с мышц.

Избавиться от симптоматики болезни поможет бассейн, который желательно посещать несколько раз в неделю. Только комплексная терапия помогает устранить все имеющиеся признаки болезни.

Остеохондроз считается болезнью хронической, которую полностью излечить практически невозможно, но при профилактике можно вывести в состояние ремиссии.

Разделяют его на шейный, грудной и поясничный.

Сопровождается патология болью, прострелами, головокружением.

Болезнь эта распространенная. Большинство людей пускают ее на самотек и не всегда обращаются к врачу, что приводит к поздним стадиям. И уж тем более, далеко не все люди пойдут советоваться со специалистом можно ли им посетить баню.

В период ремиссии банные процедуры пойдут лишь на пользу, но только в разумных дозах.

При обострении баня категорически запрещена.

Можно ли париться в бане при остеохондрозе

В период отсутствия воспалительного процесса после посещения бани человек ощущает прилив энергии, бодрость, снимается усталость, расслабляются мышцы и болевой синдром заметно уменьшается.

Парение дубовым, хвойным или березовым веником закрепит эффект.

Можно ли париться в бане при остеохондрозе

Вполне понятно, что при остром состоянии с болевым синдромом на фоне остеохондроза до парилки в бане и не дойдёшь самостоятельно. И нельзя такого больного на носилках заносить в парилку, чтобы вениками выгнать остеохондроз. Хуже станет, сильнее заболит. А, если твой остеохондроз, только побаливает, то парилка может быть кстати. Тогда можно, но осторожно. Суть осторожности должна заключаться в следующем. Разогретые мышцы и связки позвоночника получают возможность к большему объёму движений. Обрадовавшись, что в парилке у тебя ничего не болит потянет на подвиги в отношении резких движений, и к их большему объёму, что может усугубить явления ущемления нервного корешка, или вызвать такое явление. А, если после бани и заболит, чуть сильнее, то этого временного явления пугаться не стоит, может пройти само с явлениями закрепления лечебного эффекта от бани в отношении остеохондроза. Такое мнимое обострение присуще и массажу, и физио-лечению.

На сегодня, остеохондроз считается одним из наиболее часто встречаемых заболеваний позвоночника, которое можно наблюдать у людей старше 40 лет, характеризующееся повреждением (изменение) одного или нескольких позвонков и реже всего позвоночника. Одним из методов облегчения болевых ощущений является проведение банных процедур. Многих до сих пор интересует вопрос: можно ли париться в бане при остеохондрозе? Существуют самые различные мнения по поводу полезности и противопоказаний бани при таком заболевании. Давайте рассмотрим все ЗА и ПРОТИВ в широко обсуждаемом вопросе «баня и остеохондроз».

Можно ли париться в бане при остеохондрозе

Можно ли проводить банные процедуры при болях в позвоночнике?

Баня издавна считалась тем местом, где изгоняются все проблемы и заболевания из тела. Именно там проводили все полезные косметологические процедуры и очищали тело от всего ненужного и вредного. Благодаря воздействию пара, воды и высокой температуры на организм, активизировались многие полезные процессы в теле человека, а именно:

  • выведение продуктов распада, токсинов и шлаков через сальные и потовые железы;
  • ускорение обмена веществ;
  • увеличение кровотока к органам и мышцам;
  • стабилизация давления;
  • укрепление иммунитета;
  • уменьшение отеков и отложений в суставах.

Зачастую, люди думают, что банные процедуры никак не влияют на заболевания, связанные с позвоночником, но всё же это не так. Если вы решили при остеохондрозе ходить в баню, то будьте уверены, что:

  1. активизируются важные обменные процессы;
  2. происходит регенерация повреждённых клеток;
  3. снижается напряжение в мышцах;
  4. уменьшаются спинные боли;
  5. уничтожаются вредоносные бактерии и различные вирусы.

Остеохондроз шейного отдела

Симптомы такого типа остеохондроза могут проявляться уже с 25 лет. Заболевание характеризуется нарушением обмена веществ в позвоночнике шейного отдела, что и приводит к снижению эластичности межпозвоночных дисков, которые впоследствии трескаются и деформируются. Ослабление позвонков шейного отдела характеризуется:

  • возникновением боли при наименьшей нагрузке в шее, плечах, затылке и даже руках;
  • появлением хруста шеи;
  • ярко выраженными головными болями и головокружениями;
  • появлением слабости;
  • онемением конечностей и жжением зоны между лопаток;
  • появлением шума в ушах, ухудшением зрения и слуха.

Банные процедуры при болях в шейном отделе

Баня при остеохондрозе шейного отдела всегда считалась одним из щадящих и наиболее приятных методов реабилитации. Благодаря банным процедурам, болезненные ощущения отступают, и напряжение в мускулатуре сводится к минимуму.

Для того, чтобы сделать полезный и лечебный медовый массаж, необходимо:

  • разогреть шейный отдел благодаря тёплой струе воды;
  • столовую ложку мёда массирующими движениями нанести на зону шеи, ключиц и плеч;
  • поочерёдно прилаживать ладони к намазанной мёдом коже и затем резко их отрывать;
  • укутать шейный отдел платком и прогреть.

Такой лечебный массаж необходимо проводить курсом до пяти раз. Наиболее оптимальной длительностью массажа является время – 30 минут. Такая лечебная процедура проводится в бане исключительно под контролем специалиста. Банные процедуры являются и отличной профилактикой после прохождения курса лечения у врача. Благодаря регулярному посещению сауны или бани, страдающие болезненными ощущениями, чувствуют себя лучше, ведь мышечные спазмы шейного отдела уходят практически навсегда.

Можно ли париться в бане при остеохондрозе

Проводить банные процедуры и медовый массаж не рекомендуется при болях шейного отдела если:

  • высокое артериальное давление;
  • аллергическая реакция на мёд;
  • имеются опухоли;
  • туберкулёз;
  • проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Остеохондроз поясничного отдела

Наиболее часто встречающимся заболеванием является и остеохондроз поясничного отдела, при котором наблюдаются частые спинные боли. Такое заболевание встречается одинаково, как у мужчин, так и у женщин. При остеохондрозе поясничного отдела чаще всего наблюдается:

  1. слабость в ногах;
  2. частые позывы к мочеиспусканию;
  3. онемение нижней части тела;
  4. возникновение дискомфорта при ходьбе, а именно покалывание и хромота;
  5. возникновение заболеваний гениталий и тазовых органов.

Можно ли париться в бане при остеохондрозе

Банные процедуры при остеохондрозе поясничного отдела

Заболевание требует довольно длительного лечения и, конечно же, правильного подхода к профилактике. На сегодня существует масса способов и рекомендаций по избавлению болевых ощущений при остеохондрозе, начиная от советов по правильному питанию и заканчивая лечением фито препаратами. Наверное, не многие задумывались над тем, что одним из вариантов облегчения спинных болей является посещение бани. Но действительно полезна ли баня при остеохондрозе?

Итак, баня при остеохондрозе поясничного отдела приводит к:

  • возобновлению обменных процессов (а именно соединительных и хрящевых тканей);
  • выведению шлаков;
  • улучшению микроциркуляции крови;
  • удалению омертвевших клеток;
  • улучшению притока кислорода (вследствие чего происходит питание клеток).

Если вы всё-таки решились на банные процедуры, рекомендуется выдерживать не высокие температуры. Отличным вариантом при болях и спазмах поясничного отдела станет использование веника, который может быть сделан из ольхи, можжевельника, пихты. Веник изначально необходимо замочить в кипятке, а после легко похлёстывать поясницу, вследствие чего смолистые и биологически активные вещества облегчают боли.

Однако стоит помнить, что при посещении бани, рекомендуется всё-таки изначально проконсультироваться с лечащим врачом, ведь лечебные препараты, которые наносятся на поясницу после бани, могут не только оказать позитивное воздействие, но и навредить. Банные процедуры при таком заболевании могут иметь позитивное воздействие при совмещении их с медикаментозным лечением.

О лечебных свойствах бани люди знают издревле. Бани всегда были средством самолечения, где не только мылись, но и разминали больные суставы и кости, избавлялись от простуды и других болезней. Еще Гиппократ говорил о пользе пара и тепла для организма человека.

Сегодня врачи рекомендуют сауну как прекрасный способ избавления от болей в спине. Баня служит эффективным методом в лечении даже таких серьезных проблем, как остеохондроз. При болезни суставов и позвоночника специалисты рекомендуют посещать сухую финскую сауну. Она отличается относительно невысокой влажностью воздуха (10–15%) при довольно высоких температурах (90–). В таких условиях организм начинает активно потеть. При этом происходит улучшение циркуляции крови и лимфы, нормализация обмена веществ, что ускорят восстановительные процессы в поврежденных тканях. А довольно болезненные «выпоты» из суставов способствуют улучшению их функционирования.

При лечении болей спины в бане следует соблюдать ряд рекомендаций. Привыкать к сауне следует постепенно. Во время первого визита лучше полежать несколько минут на нижней полке, а охлаждаться лучше под душем или в теплом бассейне. Такой подход позволит вам не только постепенно привыкнуть к сауне, но и улучшит кровоснабжение поврежденных мышц и связок. Также помните, что при остеохондрозе в сауне лучше всего принимать лечение лежа на полке, при этом ноги должны находиться чуть выше головы.

Чтобы лечение болей спины в бане принесло максимальный результат без вреда для остальных органов, следует соблюдать ряд несложных правил:

— Перед заходом в парилку необходимо тщательно вымыться и вытереть кожу насухо — так вы создадите необходимые условия для пототделения и терморегуляции;
— В парилке не рекомендуется находиться более 12 минут;
— После этого рекомендовано охлаждение (5–12 мин.) и отдых (15–20 мин.);
— Провести не более трех таких циклов;
— Начиная париться вы садитесь или ложитесь на нижнюю полку, постепенно поднимаясь выше;
— После завершения сеанса следует отдохнуть около получаса;
— Для восстановления баланса организма рекомендуется пить чай или теплую минеральную воду. Употреблять алкоголь, если вы посещаете сауну с целью лечения, не стоит.

Часто посещение бани рекомендуют в качестве части комплексного лечения болей спины. На ранних стадиях заболеваний сауна отличается уникальной эффективностью — часто результат заметен уже после первого посещения. Но даже при застаревших проблемах системы баня остается отличной методикой, которая в совмещении с другими способами обязательно принесет вам желанный результат.

© 2022. Все права защищены. Бани-Сауны Саратова

При использовании материалов сайта ссылка на Портал обязательна

Походы в бани и сауны благотворно сказываются на здоровье и настроении людей. Это незабываемый отдых, море позитива, оптимизма и заряд бодрости!

Бани и сауны предлагают Вам окунуться в атмосферу отдыха и блаженства, ведь в них оказываются такие услуги как омоложение, разные виды массажа и Диапазон цен довольно широк, поэтому Вы сможете выбрать подходящее место для себя и своей компании: от больших домов с роскошными комнатами, номерами и бильярдом до уютных парных с бассейнами.

Большинство бань и саун предлагают своим гостям не только развлечения, но и широкий ассортимент блюд и напитков. У Вас будет возможность так же обратиться к профессиональным косметологам, банщикам и массажистам.

На нашем портале Вы сможете ознакомиться со всеми банями и саунами Саратова, посмотреть фотографии, описания, услуги и адреса. Мы предлагаем Вам выбрать место для отличного отдыха, не выходя из дома — Вам достаточно просто открыть наш сайт!

Как вести себя в сауне при остеохондрозе

Можно ли париться в бане при остеохондрозе

Остеохондрозом называют заболевание опорно-двигательного аппарата, при котором поражаются хрящевые поверхности костей. В первую очередь при этом страдает позвоночник. Остеохондрозом человек может заболеть в любом возрасте. Ей подвержены как люди зрелого возраста, так и подростки, и молодежь. Группу риска составляют женщины предклимактерического и климактерического возраста. Кроме того, среди причин остеохондроза медики отмечают плоскостопие и косолапость, из-за которых на позвоночник приходятся неправильные нагрузки, подъем непомерных тяжестей, увлечение гиревым или штанговым спортом, рывковые движения, неблагоприятные температурные условия или слишком высокая влажность и т.д. Все эти факторы могут как спровоцировать возникновение остеохондроза, так и служить причиной обострения уже имеющегося заболевания.

Чаще всего остеохондроз развивается в поясничном отделе позвоночника. На втором по распространенности месте стоит шейный остеохондроз. Случается также так называемый распространенный остеохондроз, при котором одновременно поражаются разные позвоночные зоны.

В ряде случаев остеохондрозом могут поражаться также тазобедренные и коленные суставы.

Сауна является как профилактическим, так и лечебным средством борьбы с остеохондрозами различной локализации.

Поскольку при этом заболевании противопоказано нахождение длительное время в одной позе, пребывая в сауне, нужно стараться периодически менять положение тела. На полке лучше всего принимать положение лёжа. При этом кровь равномерно распространяется по всему телу и питает кислородом каждую клетку. Если же возможности лечь нету, то нужно сеть, но ни в коем случае не стоять. Сидя на полке, следует стараться уменьшить напряжение на мышцы спины. Для этого достаточно будет опереться спиной на стенку. Ноги лучше поставить на твердую поверхность, к примеру, на скамейку. Очень вредно сидеть, положа ногу на ногу, поскольку нагрузка на позвоночник при этом распределяется неравномерно. В крайнем случае, можно скрестить ноги в голенях. Не стоит также сидеть свесив ноги, поскольку при этом очень ощутимо будет разница температур, воздействию которых подвергаются ноги и голова.

Очень важно научиться правильно вставать. Сначала нужно встать на четвереньки, спустить с полки ногу с той стороны, где боли выражены меньше, после чего, не разгибая ногу с больной стороны, спустить ее с полки, на весу разогнуть и только после этого встать на пол.

Для того, чтобы правильно лечь на полку, нужно подойти к ней с той стороны, с которой боли выражены меньше, согнуть ногу в тазобедренном и коленном суставах и, встав сначала на четвереньки, медленно опуститься на полку. Нога с больной стороны в момент ее переноса на полку должна быть выпрямлена. Во время лежания на полке стопы лучше поместить на валик из скрученного полотенца.

Прогревание и парение, особенно — с использованием веника, благотворно сказывается на кровоснабжении всех органов и систем человеческого организма, в том числе и костная, и хрящевая ткань.

Пихтовый веник- казалось бы необычный выбор, в многообразии других видов веников, используемых в банных процедурах и утехах. Еще древние греки почитали кефалинийскую пихту могущественным растением, защитой от колдовства. Спустя тысячи лет и километров народы Сибири и Алтая также открыли пользу ветвей пихты. Традиция париться пихтовым веником после особенно тяжелого дня, изматывающей работы, а также в предпраздничные дни сохранилась до сих пор. Лапник заготавливают непосредственно перед баней так как хвоя осыпается при хранении. Лучшие веники получаются в июне–июле при активном движении соков. Использовать их лучше сразу, либо заморозить для длительного хранения.

Ароматные иглы вечнозеленой сибирской красавицы мягче еловой и сосновой хвои, содержат эфирные масла, фитонциды и смолы и бальзамические вещества. Все это природное богатство пихтовый веник щедро отдает в парной. Молодая хвоя — ароматнее, нежнее и богаче питательными веществами.

Запарить пихтовый веник можно как обычно в кипятке на 10-20 минут, либо подержать в просто горячей воде 3 часа, тогда все полезные вещества удается сохранить. Настой полученный после запаривания веника можно использовать для мытья волос или ополаскивания тела.

Крайне полезны пихтовые ингаляции страдающим заболеваниями нервной и сердечно-сосудистой системы. Также хвоя лечит ревматизм, патологии суставов и позвоночника, при остеохондрозе уменьшает боль, повышает подвижность пораженного отдела.

Пихтовый аромат отлично избавляет от усталости и депрессии, за что особенно ценится среди запахов хвойных деревьев. Для усиления эффекта наносят несколько капель готового эфирного масла на веник, добавляют его в шампунь для волос, устилают лапником пол в бане. Терпены в составе пихтового масла нормализуют работу сальных желез, помогают устранить избыточную жирность кожи и волос.

Возникает вопрос как можно париться пихтовым веником? Но все дело в том после запаривания иголки пихты становятся мягкими и совершенно безобидными для любого человека. Самое главное, что сохраняются полезные свойства и наш организм получает море полезных масел. Конечно, хвоя не станет мягкой настолько, что будет гладить кожу, некоторые иголки будут колоться, однако ради полезных свойств такого веника приручить спину к нему, все-таки стоит.

Можно ли париться в бане при остеохондрозе

Баня — мощная оздоровительная процедура, имеющая древнюю историю и свои богатые традиции. На Руси париться следовало с использованием веника. Обсудим, как правильно вести себя в бане, чтобы поправить здоровье, очиститься и физически, и духовно.

Как правильно запарить веник для бани

Веники всегда используются в традиционной русской бане, они бывают разные и обращаться с ними необходимо со знанием дела. Наиболее распространенные виды:

  • березовый;
  • дубовый;
  • можжевеловый;
  • эвкалиптовый и пр.

Важно! Подготовка веника к банным процедурам зависит от того, из какого растения он сформирован, как долго и при каких условиях сушился.

Знатоки и большие любители добавляют к древесным веточкам веника различные целебные травы. В зависимости от их выбора появляется возможность лечения и профилактики заболеваний, в том числе тяжелых и хронических. А уж с простудой или гриппом можно гарантированно справиться. Часто к веникам добавляют следующие травы:

  1. Мята.
  2. Мелисса.
  3. Полынь.
  4. Тысячелистник.
  5. Зверобой и пр.

Травы не только поправляют здоровье, но и наполняют парилку потрясающим ароматом. Использование хвойных и эвкалиптовых веников особенно показано людям с нарушениями органов дыхания. Обращаться с ними нужно умело. Веники из хвойных растений обычно используют свежими. Для запаривания необходимо поместить их в горячую воду на 30 минут. Емкость следует накрыть крышкой. Чтобы жесткие хвойные ветви хорошо запарились и приобрели достаточную пластичность.

Веники из лиственных пород обычно запаривают в три этапа. Сразу после ополаскивания в прохладной воде веник погружают в холодную воду на 3-5 минут. Затем 5 минут выдерживают в теплой воде. Далее доливают в емкость кипяток, накрывают крышкой и запаривают еще 3 минуты. После такого совсем не длительного выдерживания веник полностью готов к использованию. Он станет гибким и пластичным. Целебный растительный аромат также способствует оздоровлению.

Совет. Вода, оставшаяся в шайке после запаривания веника, может использоваться для умывания, ополаскивания волос и т.д. Дубовый настой содержит вещества, снижающие жирность кожи, питающие волосы. Береза способствует оздоровлению почек, легких, улучшает настроение.

Можно ли париться в бане кормящей маме

Никаких категорических запретов на посещение бани кормящими мамами не существует. Но медики рекомендуют посещать парилку только тогда, когда женщина делала это постоянно, в том числе во время беременности. То есть ее организм привык к воздействию высоких температур и особенностей бани. В противном случае возможен стресс и даже шок, что угрожает и маме и малышу.

Если женщина редко посещала баню и до родов, и во время беременности, лучше подождать с этим и в период кормления. Посещение парилки рекомендуется не раньше, чем когда малышу исполнится 9 месяцев. В любом случае, очень важно придерживаться простых правил и ни в коем случае не впадать в крайности. Например, доказано, что банные процедуры способствуют улучшению лактации. Но, в тоже время, в парилке организм неминуемо потеряет много жидкости, что отрицательно сказывается на выработке молока.

Можно ли париться в бане при остеохондрозе

Поэтому кормящая мама не должна увлекаться и проводить слишком много времени в раскаленной парилке. Обязательно восполнять потерю жидкости обильным питьем. Прекрасно подойдет травяной чай, который способствует общему оздоровлению и также может активировать процесс лактации. Небольшое количество меда при отсутствии противопоказаний позволит восполнить дефицит питательных веществ. Приготовленные на его основе маски или скрабы помогут вернуть истощенной коже красоту и сияние.

Если соблюдать осторожность и меру, польза для здоровья молодой кормящей мамы от посещения бани просто неоценима. В ее организме активизируются обменные процессы, улучшается кровообращение. Все это способствует скорейшему восстановлению красоты и здоровья после утомительного процесса вынашивания и родов.

Можно ли париться в бане при остеохондрозе

Баня не является панацеей от остеохондроза, однако значительно облегчить состояние здоровья заболевшего вполне возможно. Посещение парилки должно быть регулярным. Рекомендуется побеседовать перед этим с лечащим врачом. Это позволит избежать осложнений и различных неожиданностей.

Людям, страдающим остеохондрозом, необходимо соблюдать меру и осторожность в банных процедурах. Нежелательно находиться в парилке больше 10 минут. Перерыв между заходами должен быть более 20 минут. Желательно заходить в парилку не менее 3-х раз.

Можно ли париться в бане при остеохондрозе

Использовать веник нужно очень аккуратно. Начинать массаж с помощью него можно только после того, как тело очень хорошо прогреется. Часто используют традиционные березовые или дубовые веники. Они способны принести организму, ослабленному болезнью, огромную пользу. Однако, став постоянным посетителем бани желательно перейти на можжевеловые или крапивные веники. Результат не заставит себя долго ждать. Не стоит бояться боли от колких иголок или жгучей крапивы. Правильно подготовленные веники не принесут здоровью никакого вреда. Аккуратный и грамотный массаж ими принесет заметное облегчение симптомов болезни.

Мед издревле использовали в бане как омолаживающее, целебное вещество натурального происхождения. При шейном остеохондрозе можно обильно намазать шею и плечи медом. Затем нужно войти в парилку и находиться в ней около 10 минут. Под воздействием тепла и пара целебные компоненты меда проникнут сквозь кожу, способствуя оздоровлению.

После выхода из парилки шею и плечи рекомендуется укутать чем-то теплым. Полезно выпить немного травяного чая. Для наибольшей эффективности такого натурального лечения посетить парилку необходимо трижды.

Русская баня с веником способна дать мощный толчок к выздоровлению. Известно, что завсегдатаи парилок практически не болеют гриппом. Это объясняется тем, что их организм обладает резервами для борьбы с вирусом. Но как в любом серьезном деле необходимо соблюдать меру: аккуратно пользоваться веником, не принимать в бане алкоголь.

Как правильно париться в бане: видео

Локальное лечение боли (Блокады)

ИНТЕРВЬЮ С НЕВРОЛОГОМ

Что такое локальная инъекционная терапия или блокада?

Не стоит затягивать, если у вас выраженная или длительная боль в спине, суставах, конечностях, так как это может быть одним из характерных симптомов серьезного заболевания, требующего скорейшего комплексного лечения.

Что касается хронических болевых ощущений, их постоянное присутствие или периодическое возникновение приводят к истощению ресурсов организма, они становятся источниками стресса, что существенно повышает вероятность возникновения депрессии, а также прогрессирования заболевания, что в дальнейшем способствует удлинению сроков лечения.

Для пациента предпочтительней комплексное консервативное лечение. В зависимости от пути введения лекарственных средств медикаментозное лечение разделяют на общее и местное.

Общее лечение-это прием медикаментов обезболивающего, противовоспалительного, метаболического и других видов действия, которые воздействуют на весь организм.

Местное лечение – локальная инъекционная терапия (блокада) — введение лекарственного средства непосредственно в место сосредоточения боли.
При введении препарата локально в месте болезненности создается «депо» — накопление вещества, которое постепенно медленно рассасываясь, вызывает ожидаемый эффект — в виде снижения боли, улучшения микроциркуляции, уменьшения отека, воспаления, снижения частоты обострений и уменьшения прогрессирования основного заболевания. При этом лекарственные вещества доставляются непосредственно в патологический очаг (где они наиболее необходимы), и только потом, в меньшем количестве, поступают в общий кровоток.

Можно ли париться в бане при остеохондрозе

Какие бывают виды блокад?

Блокады подразделяют на локальные и сегментарные.

Локальные блокады делают непосредственно в зоне поражения, в зоне измененной реакции ткани, под очаги поражения или вокруг них, где есть воспаление, рубец и др. Они могут быть периартикулярными (в околосуставные ткани), артикулярными (непосредственно в сустав), периневральными (в каналы, где проходят нервы) и мышечными (в болезненный точки мышц).

К сегментарным относят паравертебральные блокады, т.е. в проекцию определенных сегментов позвоночника. Вариант такой сегментарной терапии имеет объяснение. Каждому сегменту позвоночника и спинномозговому нерву соответствует определенный участок кожи, соединительной ткани (он называется дерматом), мышцы (миотом) и определенный «отрезок» костной системы (склеротом). В сегменте происходит переключение нервных волокон, поэтому возможно и перекрестное влияние. Воздействуя с помощью внутрикожного введения лекарственного вещества в определенный дерматом, можно оказывать влияние, как на соответствующий сегмент позвоночника, так и на состояние внутренних органов, иннервируемых данным сегментом спинного мозга, достигая терапевтического эффекта. И, наоборот, при заболеваниях внутренних органов в определенном сегменте может происходить поражение соответствующего дерматома или миотома. В соответствии с этим же механизмом с помощью влияния на миотом или склеротом можно достигать терапевтического воздействия в отношении внутренних органов.

Какие преимущества дает локальная инъекционная терапия пациенту?

Одна процедура локальной инъекционной терапии замещает большой курс инъекций внутримышечных и длительный прием таблетированных форм препаратов. При этом возникает стабильный эффект, что позволяет сократить сроки лечения и уменьшить количество принимаемых препаратов. Такое лечение подходит для больных с аллергическими реакциями на ряд лекарственных препаратов. Также позволяет снизить стоимость лечения и риски развития побочных явлений от большого количества применяемых при затяжных хронических болях препаратах. Кроме основных преимуществ (быстрого обезболивания, минимального токсического эффекта) локальная инъекционная терапия обладает целым рядом терапевтических эффектов. Они на длительное время снимают местное патологическое мышечное напряжение и сосудистый спазм, воспалительную реакцию, отек, восстанавливают нарушенную трофику местных тканей, приводят к нормализации рефлекторных взаимоотношений на всех уровнях центральной нервной системы. При этом препарат с противовоспалительным, обезболивающим средством вводится в наиболее болезненное место локально, вследствие чего очень быстро купируются болевые синдромы.

Любому эффективному лечению должно предшествовать полное обследование- диагностика, для установления причины заболевания, за которой следует решение, какой вид локальной инъекционной терапии и какой препарат выбрать.

Лечебные блокады проводит врач имеющий учебу и допуск на проведение данной процедуры.

При каких заболеваниях применяют Блокады?

Основным показанием к применению метода лечебных блокад является болевой синдром, обусловленный остеохондрозом шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника, артралгии, невралгии, миалгии, лицевые и головные боли, вертебро-висцералгии, послеоперационные и фантомные боли, плексопатии, комплексный регионарный болевой синдром и др. Лечебные блокады применяются также при синдроме Меньера, миотоническом синдроме, трофических нарушениях конечностей, туннельных синдромах, бурситах, тендовагинитах и др.

Какие препараты используют для блокад?

Это местные анестетики (новокаин, лидокаин и др.), стероидные (гормональные) препараты (дипроспан, дексаметазон и др.), нестероидные противовоспалительные препараты (ксефокам, мелоксикам), миорелаксанты (мидокалм) и другие. Выбор препарата проводится индивидуально с каждым пациентом, так как учитываются и особенности заболевания и индивидуальные особенности самого пациента.

Что не рекомендуется при выполнении Блокад?

В день проведения сеанса исключаются любые косметологические процедуры на тот же участок. Не следует наносить на обработанную область декоративную косметику в течение 24 часов. Следующие 2 дня после сеанса нельзя посещать баню или сауну, посещать солярий (загорать), активно заниматься спортом, принимать массаж и физиопроцедуры.

Благодаря бане возможно:
1.Глубокое очищение.Поры под воздействием высоких температур раскрываются, пот течет ручьем, вымывая из тканей шлаки и другие вредные вещества.
2.Избавление от лишних сантиметров.Правда поражающий воображение эффект (до 2-3 см в объеме) – результат потери влаги, которая быстро восполняется. Но ненужно надеяться на чудеса. Они случаются только под Новый год. А вот медленное, но весьма уверенное похудение будет происходить за счет усиления обменных процессов и использования различных вспомогательных средств (масок, скрабов, массажных движений).
3.Быстрое заживление поврежденных тканей, травмированных мышц и суставов за счет усиленного кровообращения и активизации восстановительных процессов в организме.
4.Достичь состояния, близкого к блаженству. Лежа на деревянной полке, наполненной удивительными ароматами в атмосфере, очень легко расслабиться. Стресс, усталость, раздражительность уходят, уступая место расслабленности и удовлетворенности жизнью.
5. Тренировать и лечить свой организм. Если делать все грамотно и следовать рекомендациям врача, то можно уменьшить проявления артериальной гипертензии, улучшить работу сердца и почек, подлечить ревматизм и снять воспаление при остеохондрозе и полиартрите, избавиться от простуды.
Но чтобы не говорили врачи, все равно они не скажут главное – париться очень приятно. Даже, если и не знать о всяких медицинских полезностях этой процедуры

Информация предоставлена сайтом ДАЙ ЖАРУ и носит ознакомительный характер.

Точную информацию по ценам, акциям, свободному времени сауны/бани Венеция

Вы можете узнать по телефону 8 (902) 797‑97-19; 8 (342) 737‑11-11

Мёд издревле считался продуктом божественным, так как способен оздоровить, насытить, усладить, омолодить и поднять настроение. Проверено не одним поколением, что баня с парилкой и бассейном добавляет сил, укрепляет дух, делает тело невесомым, бодрит, закаляет и продляет жизнь. А если совместить одно с другим? Тогда и результат становится вдвое ярче, мощнее и проявляется в более короткий срок.

Сочетаем мёд и баню

В бане мёд нашёл широкое применение. Ведь он из организма прекрасно выводит токсины, способствует обильному потовыделению, замечательно питает витаминами и увлажняет кожу.

Извлечь пользу из мёда в бане можно несколькими способами: употреблять внутрь, запивая чаем, настоянном на целебных травках, сбитнем или морсом, применять в виде скраба или крема для массажа, а также использовать в виде ингаляции. Мёд — средство универсальное. Конечно же, речь идёт о продукте Земли и Солнца, то есть натуральном.

Перед тем как, собираясь в баню, класть мёд в сумку (лучше использовать керамическую посуду), убедитесь, что этот чудодейственный продукт вам показан и не вызовет аллергической реакции. Учтите — при температуре тела выше 37°С и сильном кашле от мёда и бани необходимо отказаться. Пока не поправите здоровье, от банно-медовых удовольствий придётся отказаться.

Гречишный, цветочный и липовый

В каких случаях, какой мёд лучше всего использовать в бане? Если надо подлечить печень и почки или же обогатить кровь гемоглобином, то остановите свой выбор на гречишном мёде. Чтобы не тревожило сердце, отдайте предпочтение чайку с мёдом, в основе которого лаванда и мята. Чтобы дышалось легко и свободно, употребляйте липовый вперемешку с чабрецом и душицей. Мёд в бане лучший косметолог. Чтобы оздоровить и омолодить кожу, возьмите с собой в баню липовый мёд.

Как мёд действует на кожу?

Не стареть, удивлять свежестью кожи — заветное желание каждого. Исполнить это желание поможет мёд, так как он способен действовать на кожу следующим образом:

— питать разными витаминами и микроэлементами;

— освежать, увлажнять и тонизировать, сглаживая морщины;

— противостоять воспалительным процессам и способствовать регенерации;

— защищать от стрессов;

— мёд и баня способствуют быстрому заживлению различных повреждений на коже.

Мёд, пар и молодость кожи

Существует множество способов применения мёда — короля косметологии в составе скрабов или же омолаживающих масок для тела в сочетании с паром. Остановимся на наиболее эффективных из них.

1. Вместо скраба раздельно применяем соль и мёд.

Начинаем с разогревания тела, чтобы хорошо раскрылись поры. Паримся минут 5-7 и ополаскиваемся обязательно тёплой водой. После этого аккуратно, чтобы не повредить кожу, натираем всё тело, включая шею и лицо, поваренной или морской солью.

Достаточно с собой взять в баню две или три столовых ложки соли. Затем отправляемся в парилку минут на 5 или 10. Это зависит от состояния вашего здоровья. После встречи с паром опять принимаем тёплый душ, пьём ароматный чай вприкуску с мёдом и минуток 10 отдыхаем. Дальше наступает черёд мёда «обнимать» тело. Мёд, кроме всего прочего, способствует излечению заболеваний спины и суставов. Его понадобится 2-3 столовых ложки. Мёд в бане интенсивно втираем в кожу, тем самым наполняя её витаминами и живительной влагой. Отправляемся в парилку, где проводим 5-10 минут. Некоторые любители бани предпочитают делать медовую маску после 2-3 посещений парилки.

Ценный продукт наносят на хорошо вымытое сухое тело и проводят в парилке 5-10 минут без использования веника. Затем следует ополоснуться, забывая о мыле, умиротворённо попить медового чаю, любуясь гладкой, эластичной, шёлковой кожей, и с гордо поднятой головой отправляться домой, где оценят результаты ваших банных стараний по достоинству.

2. Совмещаем в скрабе мёд и соль

Для приготовления скраба с большущим коэффициентом полезного действия нужно взять 2-3 столовых ложки соли, а мёда — 1-2. Керамическую посуду с мёдом ставим поближе к теплу. Пусть слегка нагреется. Постепенно порциями, дожидаясь пока каждая из них осядет, добавляем в посуду с мёдом соль. Чтобы сделать скраб ещё ароматнее, в полученную смесь можно добавить несколько капель любимого эфирного масла. В бане рекомендуется использовать масла эвкалипта, ели, шалфея, можжевельника, пихты и цитрусовые.

Пока мёд в бане набирается волшебной косметической силы, отправляемся в парилку и даём разогреться телу 5-10 минут. Ополаскиваемся тёплой водой. После второго захода в парилку можно побаловать тело берёзовым или вересковым веничком. Прогреваясь на полке, приступаем к процедуре. Осторожно, но уверенно круговыми движениями массажируем себя медово-соляной смесью. При этом отжившие клетки будут уступать место молодым и нежным.

Кстати, способ массажа мёдом был позаимствован у жителей Тибета. Сегодня им пользуются многие салоны красоты. Но медовый массаж именно в бане — поражает своей результативностью: заметно ускоряется кровообращение, отступает целлюлит, уменьшаются так раздражающие нас запасы жировых отложений.

Продолжаем процедуру по омоложению кожи. Когда тело хорошо напитается целительным продуктом, ополоснитесь в комфортной для кожи воде. Можно ещё смазать тело оливковым маслом или подобранным для себя кремом.

Теперь потрогайте своё помолодевшее тело, почувствуйте его бархатистость и упругость.

Для разнообразия можно смешивать мёд с молотым кофе или добавлять в него перемеленные овсяные хлопья. Получите тоже очень хорошие натуральные скрабы.

3. Маска из мёда и других компонентов плюс пар

Ваше тело отблагодарит вас своей свежестью, если после прогревания буквально на 15 минут нанесёте на него маску из тёплого мёда, в который добавлен сок половинки лимона и большого огурца. Эта маска способна осветлить, увлажнить и подтянуть кожу.

Можете побаловать кожу медовой маской с добавлением сока алоэ. Результат вас непременно порадует.

Чтобы во время медово-паровых процедур было легко, приятно и с пользой для горла дышать, поместите на горячие камни смесь из мёда и прополиса.

Чай с мёдом как завершение банных процедур

Когда все процедуры по омолаживанию мёдом позади, нужно устроить себе небольшой отдых с чашечкой чая, который носит соответствующее название «После бани». Он поднимет настроение, придаст энергии и утолит жажду. Можно приготовить его дома заранее и принести с собой в термосе. Рецепт совсем не сложный. На один литр воды потребуется один лимон и три столовых ложки чая. С лимона нужно снять кожуру, высушить и, перемолов, смешать с чаем. Заварить обычным способом в заварном чайнике. Минут через 5 вы почувствуете освежающий аромат чая. К нему подаётся лимон, нарезанный кружочками, политый сверху мёдом.

Приятного чаевничания и долгой-предолгой молодости тела и духа!

Подведём итоги

Попробуйте на себе выше изложенные способы омоложения. Вы убедитесь, что мёд в сочетании с парилкой в бане заменит даже самые новомодные салоны красоты, раскрученные и дорогие кремы, которые многим просто не по карману. Главное — не лениться и не искать оправданий своей неухоженности. Всё или почти всё — в наших же руках.

Можно ли париться в бане при остеохондрозе 47 %

Аннотация к книге «Русская баня — целитель»

Испокон веков русский народ любил париться в бане, здесь люди черпали силы, лечились от недугов, закалялись телом и молодели душой. «Народный лекарь» — так исстари называли русскую баню и говорили: «Баня парит — здоровье дарит». Современные исследования подтвердили лечебную ценность бани. Она благотворно действует на нервную систему, мышечный аппарат, кровообращение, кожу и другие органы и системы, тренирует потовые железы. Потоотделение не зря называют «уборщиком мусора», при нем выходят наружу отработанные шлаки, облегчается работа почек, улучшается водно-солевой обмен, нормализуется обмен веществ, восстанавливаются функции позвоночника при остеохондрозе. После бани лучше дышится. И не только потому, что прочищены поры, но и благодаря усилившемуся кровообращению. Баня — это и стимулятор белкового обмена: лучше усваиваются белки, жиры, углеводы, минеральные элементы; обмен веществ повышается примерно на треть. А уж удовольствие от массажа свежим, душистым веником и его упоительного.

Испокон веков русский народ любил париться в бане, здесь люди черпали силы, лечились от недугов, закалялись телом и молодели душой. «Народный лекарь» — так исстари называли русскую баню и говорили: «Баня парит — здоровье дарит». Современные исследования подтвердили лечебную ценность бани. Она благотворно действует на нервную систему, мышечный аппарат, кровообращение, кожу и другие органы и системы, тренирует потовые железы. Потоотделение не зря называют «уборщиком мусора», при нем выходят наружу отработанные шлаки, облегчается работа почек, улучшается водно-солевой обмен, нормализуется обмен веществ, восстанавливаются функции позвоночника при остеохондрозе. После бани лучше дышится. И не только потому, что прочищены поры, но и благодаря усилившемуся кровообращению. Баня — это и стимулятор белкового обмена: лучше усваиваются белки, жиры, углеводы, минеральные элементы; обмен веществ повышается примерно на треть. А уж удовольствие от массажа свежим, душистым веником и его упоительного, заполняющего легкие пьянительным ароматом запаха.
Наша книга расскажет вам, как получить максимум пользы и удовольствия от русской бани. Как и когда заготовить целебные травы и веники, как усилить положительное действие банных процедур при помощи ароматерапии, как правильно массировать распаренное тело, какие косметологические процедуры хорошо совмещаются с посещением парной и еще много, много полезной информации для вашего здоровья и удовольствия.

Жители России издавна положительно относились к бане. Ее всегда считали одним из лучших способов оздоровления, выведения шлаков и токсинов, восстановления сил. Однако удовольствие от посещения парилки иногда омрачается внезапно возникшей головной болью. Для того чтобы избежать подобной неприятности, нужно заранее узнать о том, как правильно париться в сауне и какие причины могут привести к возникновению головной боли.

Можно ли париться в бане при остеохондрозе

Хронические заболевания

Посещение бани или сауны – это довольно ответственное мероприятие, которое имеет ряд противопоказаний. К ним относят многие хронические заболевания, проблемы с кровообращением, сосудами и сердцем. Людям, страдающим подобными недугами, посещение парилки может принести не только головную боль, а и множество других проблем. К примеру, при шейном остеохондрозе отведение крови от головного мозга нарушается из-за сужения просветов сдавливаемых вен. При повышении температуры у человека поднимается давление и кровь приливает к голове, а оттечь обратно сразу не способна. Из-за этого могут возникать сильнейшие болевые приступы.

Недостаток кислорода

Существуют и другие факторы, которые способны вызывать головные боли после посещения бани даже у абсолютно здоровых людей. К ним прежде всего следует отнести недостаток кислорода в воздухе. Растопленная печь активно его потребляет, что очень сильно заметно в таком небольшом помещении, как парная. Именно поэтому нужно посещать только те бани, которые оборудованы качественной вентиляцией. К ним относится наша сауна в СПб.

Еще одной причиной, которая может привести к возникновению головных болей, является наличие в атмосфере парной угарного газа. Он исчезает только тогда, когда дрова полностью прогорают. Именно поэтому нужно всегда дожидаться полного угасания пламени, а тлеющие угли вынимать из топки, складывать в ведро и выносить из помещения, чтобы потушить.

Перегревание и другие причины

Головная боль может возникнуть и у тех людей, которые пребывают в бане, завернувшись в полотенце или простыню. В этом случае механизм испарения пота нарушается, охлаждение не осуществляется и организм подвергается перегреву, о чем и сигнализирует при помощи головных болей. Причиной такого состояния может оказаться и использование ароматических веников. Не стоит применять в парилке экзотические травы, обладающие очень сильным запахом.

В бане категорически не рекомендуется сидеть, так как в таком положении ваша голова находится в самой горячей зоне, а ноги – в наиболее прохладной. Из-за разницы температур возникает дисбаланс кровяного давления, в результате которого возникает головная боль. Когда вы лежите на полке, ваше тело пребывает в одной температурной зоне и такого не происходит.

Ни в коем случае не следует стремиться удивить своих друзей рекордным временем, проведенным в парилке. Подобная нагрузка, особенно в зрелом возрасте, сказывается на организме крайне отрицательно. Она приводит не только к перепадам артериального давления, но иногда вызывает тепловой удар. После подобных экспериментов люди нередко жалуются на головные боли.

Веники для бани являются наиболее востребованным атрибутом бани, ведь с их помощью можно сделать массаж всего тела, повысить циркуляцию крови, которая доставит порцию кислорода тканям, а это может сжечь некоторое количество подкожного жира, а также создается спокойная, расслабляющая обстановка, психологически нормализующая внутреннее состояние человека.

Существуют много различных видов веников для бани, благотворно действующих на здоровье человека. В парилке запаренный веник выделяет некоторое количество химических веществ, помогающих справиться с определенным видом недуга, поэтому данному выбору нужно уделять много внимания, чтобы победить болезнь без применения медицинских препаратов.

Если вы сегодня собрались в русскую баню, то вашему вниманию могут быть предложены самые разные варианты. Целебные свойства каждого из них строго индивидуальны и по-большому счету веник подбирается исходя из состояния здоровья человека. Часть видов веников встречается довольно ограниченно и может считаться довольно экзотическим.

Можно ли париться в бане при остеохондрозе

Хвойный вариант. В основном используется за Уралом. Благодаря большому содержанию фитонцидов и витаминов, такой веник для бани обладает тонизирующим эффектом, антибактериальным, способствует ускорению выздоровления органов дыхания. Хвойный пар в сауне быстро снимает даже сильную головную боль. Секретом бани, в которой используют хвойный веник, является то, что ветки хвои держат в кипятке на протяжении 10–15 минут. Использовать его можно тогда, когда хвоя станет очень мягкой. При правильном веничном массаже таким типом невозможно повредить кожу.

Можжевеловая группа. Таким веником часто парятся в банях Средней Азии и Сибири. После длительной обработки кипятком можжевельник начинает выделять природные смолы. Они действуют как на кожу, так и на мышцы, суставы, нервы. За счет раздражающего действия этих смол резко возрастает кровообращение как самой кожи, так и нервно-мышечного аппарата. Особенно ценен массаж в сауне можжевеловой разновидностью при остеохондрозе, радикулите, различных невралгиях, застарелых травмах спины. Баня с можжевеловым паром отлично тонизирует нервную систему, и поэтому многие предпочитают париться этим видом веников с утра.

Можно ли париться в бане при остеохондрозе

Эвкалиптовый образец. Изначально был распространен на Кавказе. Главной особенностью эвкалипта является высокое содержание эфирных эвкалиптовых масел, на чем и основаны его полезные свойства. Лучше всего он подойдет при острых и хронических респираторных заболеваниях. Также масла эвкалипта, проникая через кожу, делают ее более упругой. Настой эвкалиптового веника хорошо оздоровляет кожу головы и избавляет от перхоти. Многие рекомендуют париться в сауне с эвкалиптовым образцом чрезмерно раздражительным людям.

Рябиновый собрат. Чистый рябиновый веник для бани используют довольно редко. Обычно к нему добавляют несколько веток другого растения. Широко известны целебные свойства веника из рябины с пижмой. Целебные вещества, попадающие в организм с паром и через кожу, очень хорошо тонизируют нервную систему. Баня с рябиновым вариантом полезна людям с нервным истощением, нарушениями сна как с сонливостью, так и с бессонницей. При использовании этого веника в бане, на весь оставшийся день человеку обеспечен заряд бодрости.

Крапивный веник. Этот сбор выбирают крайне редко из-за известных свойств самой крапивы. Однако, сауна с крапивным сбором просто необходима пожилым людям, так как является прекрасным средством для лечения подагры, ревматической болезни суставов, радикулита, патологии позвоночника. Такой лечебный эффект связан с чрезвычайно сильным раздражающим действием. Крапивный сбор улучшает кровоснабжение как в коже, так и во внутренних органах.

Мы попытались приоткрыть завесу самого главного атрибута при посещении такого важного для здоровья заведения. Веники для бани должны подбираться очень аккуратно, строго индивидуально, так чтобы максимально помочь нам всем избавится от болезни, создать хорошее настроение, которое не только может вылечить, но и способствовать насыщению организма положительной энергией.

Для многих поход в баню подразумевает не только принятие водных процедур. После посещения бани или сауны должен чувствоваться прилив жизненных сил и бодрости, наблюдаться улучшение общего физического состояния. Если вы не наблюдаете, такого эффекта, возможно, вы парились не в той бане. Так как же подобрать сауну?

Можно ли париться в бане при остеохондрозе

Какие сауны и бани бывают

Еще давно бани считались местом, где человек очищается не только физически, но и духовно, ведь он попадает под воздействие сразу четырех стихий: вода, огонь, воздух и земля.

Сегодня восприятие бань несколько изменилось, но мы по-прежнему идем туда для того чтобы получить удовольствие, поправить самочувствие, хорошенько отдохнуть и при это набраться сил. А чтобы поход в баню не стал уж очень однообразным, предлагаем узнать, как парятся в разных странах мира.

Русская баня

Что может быть полезнее чем прямо из парную окунуться в студеную воду или снежный сугроб? Такие процедуры, способствуют улучшению кровообращения, дыхательной системы, улучшению работы нервной системы, полезна даже при лечении опорно-двигательного аппарата.

Можно ли париться в бане при остеохондрозе

Отличие русской бани в том, что ее условия максимально приближены для комфортного нахождения в ней человеке–температура в среднем 70-80 С, влажность 40 %. Это достаточно мягкие условия для организма и привыкнуть к ним гораздо легче, в отличии например от финской бани.

Посещать парную рекомендуется три раза по 10 минут. Время перерыва также 10 минут. В перерыве свое тело можно побаловать приятными массажными процедурами выпить чая или воды.

Финская сауна

Финская сауна известная во всем мире. Сегодня – это самая частая альтернатива русской бани. В чем заключается ее основное отличие? Микроклимат в финской сауне жестче. При температуре практически в 100 С влажность составляет не более 15 %. Низкая влажность создает сухой воздух в помещении и высокая температура при этом значительно ощутимее.

Можно ли париться в бане при остеохондрозе

Попадая в такие условия организм может испытать стресс, ускоряется обмен веществ, потоотделение становится интенсивнее. Сегодня сауны популярны в фитнес – центрах, как способ борьбы с лишним весом.Они оказывают приятных согревающий эффект при болезнях суставов, простуде, сауну могут переносит и тек, кто имеет заболевания кожи.

Париться в финских саунах не рекомендуется при заболеваниях и проблемах с сердцем, заболеваниях легких, страдающих повышенным давлением и беременным.

Турецкий хамам

Тем, кто не очень хорошо переносит жару или просто не готов к острым ощущениям в русской или финской бане, советуем посетить турецкий хамам. Зайдя в просторные залы из мрамора и камня, ощущаешь себя словно в римским термах.

Особенность хамама — другие микроклиматические условия. Здесь влажность может превышать 100 % , а вот температура вполне комфортная — от 30 до 50 С. В таком хамаме можно действительно насладиться процессом, расслабиться, ощутить свое тело, релаксировать.

Можно ли париться в бане при остеохондрозе

Для получения максимального удовольствия не забудьте побаловать свое тело пилингами и скрабами, легким массажем, эфирными маслами. После таких процедур кожа омолодится, станет эластичной и свежей.

Помимо замечательного расслабляющего эффекта, турецкая баня оказывает положительное влияние и на весь организм — помогает справиться с заболеваниями дыхательной системы, кровеносно -сосудистой системы, облегчит болезненные ощущения при остеохондрозе, артрите, заболевании суставов и мышц.

Смысл бани или сауны любой национальности -получение удовольствия, расслабляющий, оздоровительный эффект и прекрасное настроение. В каталоге нашего сайта вы точно найдете баню или сауну, которая придется вам по душе.

Можно ли париться в бане при остеохондрозе

Настоящие удовольствие при посещении сауны или бани доставит ароматерапия эфирными маслами.

Можно ли париться в бане при остеохондрозе

Посещение сауны — мероприятие очень приятное и полезное одновременно. Банные процедуры не только приводит тело в порядок и радуют душу.

Можно ли париться в бане при остеохондрозе

Посещение сауны или бани для многих традиция. Туда идут привести в порядок и тело, и душу, и нервы.

Можно ли париться в бане при остеохондрозе

Живительная сила парных известна еще со времен Древней Греции и Рима. Известна была баня и египтянам, и финикийцам, и суровым викингам. На весь мир знамениты русские бани – с жаром, прогревающим все косточки, вениками, контрастными процедурами. С тех пор банные традиции не претерпели никаких кардинальных изменений. Настоящие ценители предпочитают вязать веники для бани своими руками — так используемые ветви сохраняют позитивную энергетику, да и экологическая безопасность сырья гарантируется.

Польза бани

При смене температур происходит закалка всего организма в целом. Горячий воздух расслабляет мышцы, расширяет кровеносные сосуды, нормализуется водно-солевой баланс, при этом выводятся лишние шлаки и токсины. В парной усиливаются все обменные процессы, восстанавливается хрящевая ткань суставов, укрепляется иммунная система.

Посещение бани – это и прекрасное средство от нервного истощения и депрессии. В парилке уходят напряжение и усталость, восстанавливаются силы организма и его жизненный тонус, так что польза бани для здоровья неоспорима.

Можно ли париться в бане при остеохондрозе

Противопоказания для посещения бани

Баня противопоказана при любых проблемах с сердечно-сосудистой системой, а также при наличии гнойников, опухолей, туберкулеза. Нельзя посещать бани и в период обострения любой другой болезни, в том числе такой как остеохондроз позвоночника.

В этот период Вам не стоит заниматься самолечением, а следует обратиться к врачу, который скорее всего рекомендует покой для больной спины и назначит обезболивающие препараты.

А вот в реабилитационном периоде банные процедуры могут оказать поистине неоценимую помощь. Русская баня – это еще и отличная профилактика остеохондроза, она позволяет снять накопившееся в мышцах спины напряжение и восстановить их тонус.

Как париться при болях в спине и остеохондрозе

Лечение банями боли в спине – это медицинская классика. Благотворное действие тепла на поясницу отмечали еще древнеримские лекари. Облегчить состояние больного помогает также остеопатия при болях в спине.

Чтобы пар действовал равномерно, займите лежачее положение, причем в первый заход – на нижней полке. Перед первым заходом слегка ополоснитесь пол душем, но ни в коем случае не мочите голову. После душа насухо вытритесь полотенцем. В парной используйте специальную шапочку для защиты от перегрева.

Видео

Максимальный лечебный эффект достигается при соблюдении следующего режима:

-в первый заход парьтесь не более пяти минут, потом на пару минут в ванну с прохладной водой.

-следующий заход можно удлинить до 10 минут

-продолжительность последующих заходов может варьироваться в зависимости от Вашего самочувствия, однако общее время банного сеанса не должно превышать трех часов, а количество заходов – не более десяти.

Виды веников для бани

Березовый веник. Показан при болях в суставах и мышцах, эффективен при остеохондрозе, а также способствует более быстрому заживлению ран, ссадин.

Можно ли париться в бане при остеохондрозе

Дубовый веник. Отличается противовоспалительными свойствами, хорошо поднимает настроение, предохраняет от чрезмерного повышения давления.

Можно ли париться в бане при остеохондрозе

Хвойный веник. Богат смолистыми веществами и фитонцидами, которые полезны при боли в позвоночнике и суставах, однако требует определенного привыкания. То же касается и можжевелового веника.

Бамбуковый веник. Хоть он и не совсем привычен для нас, однако способность бамбука буквально вытягивать боль хорошо известна восточным лекарям. Такой веник не надо заранее распаривать и замачивать. Бамбуковый веник эффективен при устранении дефектов кожи, в том числе и послеродовых стрий и растяжек. Пользоваться им следует на распаренное тело, продолжительность массажа – не более трех минут.

Можно ли париться в бане при остеохондрозе

Напоследок

Максимальная польза бани достигается при прохождении курса процедур. Помните, что в лечебных целях посещение парных и бань следует проводить после консультации врача. Если же по медицинским показаниям париться в бане Вам нельзя, хорошей альтернативой могут стать лечебные ванны.

Можно ли париться в бане при остеохондрозе

ПАР ОТ КАМНЕЙ В СОБСТВЕННОЙ БАНЕ МОЖЕТ БЫТЬ ЦЕЛЕБНЫМ

Можно ли себе представить загородный дом без бани или сауны? А саму баню без каменки? Баня не будет баней, если там не будет печки с горой каменей. Именно они, нагреваясь, дают пар, когда на них плеснешь воды. Но не любой камешек можно положить на банную печь. Вот таким требованиям должны соответствовать камни для бани.

Требования отбора камней

Основное требование – термостойкость, камень не должен трескаться при перепаде температур. Ведь когда жарко натоплена баня, на горячие камни льют в основном холодную воду, чтобы пара было побольше.

Еще немаловажное свойство для камней – они должны как можно дольше удерживать в себе тепло, то есть быть теплоемкими. Чем дольше камни остаются горячими, тем дольше баня будет теплой.

Еще важно, чтобы камни были экологически чистыми и не выделяли вредных веществ для организма при нагреве. Ну, и конечно, камень для бани должен быть однородным, без различных примесей.

Перед тем как поместить камень на каменку в бане, обязательно надо его проверить на прочность. Это просто: постучать друг об друга, еще лучше, если камень хорошенько нагреть и опустить в холодную воду. Самый лучший камень – овальный, отпекаемый и не очень большой или маленький. Большие камни долго нагреваются, а маленькие быстро остывают, поэтому желательно камни подбирать в размер женского кулачка или чуть больше. На каменку правильнее укладывать камни так: снизу самые крупные, сверху самые маленькие. Желательно, чтобы каменка находилась прямо над камерой сгорания топлива. Ухаживая за печью в бане, нужно каждый год перебирать все камни, убирать треснувшие и те, что уже неприятно пахнут.

Породы камней, рекомендуемые для каменки в баню

В природе множество различных камней, но именно для парилки в бане или сауне рекомендуется подбирать камни магматических пород, то есть те, которые образовались после извержения вулкана. Такие камни уже термостойки:

– Жадеит. Это самый распространенный, самый востребованный и полезный по своим лечебным свойствам камень. При нагревании этот камень выделяет вещества, которые успокаивают нервную систему человека, помогают при болезнях дыхания, приносят пользу при ревматизме, остеохондрозе. Этот камень плотный и плоский, в его составе имеется около 60 различных химических элементов. И еще он очень красив. Именно этот камень встретишь в Сандуновских банях.

– Малиновый кварцит, или по-другому «царский камень». Этот камень очень долговечен и редок. Добывают его в Карелии на берегу Онежского озера. К тому же он славится своей красотой, кварцит часто еще используют как дизайнерское оформление не только в банях и саунах, но и в загородных домах. Он также помогает организму человека: нормализует артериальное давление, лечит ревматизм и мышечные боли.

– Талькохлорит. Он имеет потрясающую термостойкость, нагревается до 1600° C, очень долго сохраняет тепло. Испарения от талькохлорита повышают иммунитет и лечат органы дыхания.

– Соляные камни. Часто используются для отделки саун, но, несмотря на это, эта порода очень полезна для организма. Париться в бане с таким камнем очень полезно для аллергиков и людей, имеющих кожные заболевания.

– Габбро Диабаз. Очень прочный камень, долго держит тепло, выделяет много пара. Этот камень также добывается в Карелии, его еще можно найти в Украине и Австралии. Помогает общему оздоровлению человека.

– Нефрит. Это самый дорогой камень, он драгоценный. Несмотря на это, нефрит просто поглощает в себя тепло и потом долго его отдает, что только увеличивает банные процедуры. Это очень целебный камень. Он не просто лечит, он омолаживает, помогает регенерации клеток.

– Порфирит. Не очень популярный камень. Однако очень выгодный. Это, пожалуй, самый экономичный вариант для бани, но это совсем не значит, что он плохой. Он также прочен и долго держит тепло, при этом он помогает при головных болях.

– Базальт, или вулканит. Хорошо переносит резкие перепады температур, быстро нагревается и долго отдает тепло.

– Белый кварц. Не самый прочный, его необходимо часто перебирать и удалять потрескавшиеся экземпляры, зато он очень эффектно сморится на каменке. Кстати, белый кварц выделяет озон при попадании него воды, когда он нагрет.

– Морская или речная галька. Это самый дешевый, даже бесплатный вариант камней для бани. Эти камни можно использовать как первый слой на каменке. Выбирать гальку лучше плоскую и плотно укладывать ее на дно каменки, однако при выборе гальки для бани стоит избегать камней с красными прожилками, это окисляется железо и не очень благоприятно влияет на организм.

Помимо камней, в банном процессе немаловажное значение имеют еще и травы. Ведь баня предназначена не только для того, чтобы просто помыться, она приносит замечательный оздоровительный эффект. А где, если не в бане, можно так расслабиться, и физически, и морально? Можно раскрыть поры кожи, очистить лицо. Распаренную кожу легче очищать от ороговевших клеток с помощью скрабов или просто потереть поваренной солью. Ходите в баню с удовольствием! С легким паром!

Озонотерапия — это физиотерапевтический метод лечения, который осуществляется за счёт применения озоно — кислородной смеси, обладающей лечебным действием благодаря свойствам озона – бесцветного газа с характерным запахом, обладающего сильным окислительным эффектом. При процедуре применяют смесь озона и кислорода, полученную при помощи специального озонатора.

При введении в организм озон активизирует множество биохимических процессов: расширяет стенки сосудов, улучшает кровоснабжение и питание тканей и органов, а также регенерирует клетки и стимулирует их работу. Ускорение обмена веществ внутри клетки приводит к более активному клеточному делению и, как следствие, омоложению органов и тканей.

Подкожные инъекции озона.

Данная процедура улучшает локальное кровообращение, оказывает антибактериальное действие. Из общих эффектов следует отметить улучшение настроения, самочувствия и нервно-психического статуса.

При введении в акупунктурные точки подкожные инъекции озон оказывает обезболивающее действие и повышает способность тканей к регенерации. Для проведения процедуры используют шприц объемом 20 мл, которым кислородно-озоновую смесь вводят в болевые или акупунктурные точки, вокруг больных суставов, с двух сторон от проблемных отделов позвоночника, под кожу лица или других частей тела.

Показания к проведению озонотерапии:

  • инфекции любой локализации и природы;
  • болезни сердца и сосудов;
  • гепатиты вирусной природы и алкогольные;
  • кожные заболевания;
  • болезни кишечника;
  • хронический панкреатит, холецистит;
  • болезни периферической нервной системы (невриты, плекситы и прочие);
  • заболевания глаз;
  • сахарный диабет;
  • болезни почек и мочевыводящих путей (пиелонефрит, уретрит, цистит);
  • простатит (у мужчин);
  • гинекологические заболевания;
  • в акушерстве – угроза прерывания беременности, гестозы, инфекции, преждевременное старение плаценты, внутриутробная гипоксия плода, профилактика слабости родовых сил;
  • косметологические проблемы

Противопоказания для озонотерапии:

  • органическая патология головного мозга, судорожный синдром;
  • склонность к кровотечениям (болезни свертывающей системы крови);
  • перенесенный в последние полгода геморрагический инсульт или внутренние кровотечения иной локализации;
  • острая интоксикация алкоголем;
  • гиперфункция щитовидной железы (гипертиреоз);
  • возраст до 18 лет;
  • период менструального цикла;
  • индивидуальная гиперчувствительность к озону.

Особого режима после сеанса озонотерапии придерживаться нет необходимости – пациенту разрешается сразу же заниматься повседневными делами. Но не рекомендуется в течение двух суток после данной процедуры загорать в солярии, посещать массажиста, париться в бане и сауне. Не стоит сочетать лечение озоном с лазерной терапией и мезотерапией.⁠

Имеются противопоказания. Перед проведением необходима консультация специалиста.

Санаторий оснащен самым современным физио-терапевтическим оборудованием

Врачи-специалисты высшей категории, в том числе доктор медицинских наук, врач невролог, мануальный терапевт высшей квалификационной категории Моисеев В.В.

Крупнейший центр пантолечения на КМВ с прямыми поставками пантового сырья от производителем из Алтая

Баня, безусловно, обладает целебными свойствами, однако прежде, чем пойти париться, необходимо проконсультироваться с врачом: только он сможет сказать, сколько минут вы можете пребывать в бане при вашей стадии заболевания, какой должна быть температура, и разрешено ли вам это вообще. Например, при ряде сопутствующих заболеваний (нарушение сердечно-сосудистой системы, при проблемах с лёгкими) баню нужно посещать с особой осторожностью.

Посещение парной может как улучшить, так и усугубить ваше состояние. С одной стороны в бане усиливаются все обменные процессы, из организма выводятся шлаки, кровеносная система начинает активно доставлять полезные вещества к пораженным участкам. Однако в то же время усиленный обмен веществ и улучшенное кровообращение может усилить и болевые ощущения при остеохондрозе: болевой порог как бы понизится и тело и мозг станут более чувствительны к боли. Кроме того, боль может усилиться из-за активного вывода жидкостей из организма.

Обычно специалисты рекомендуют больным остеохондрозом сходить в баню на пробные 5 минут. Если после первого сеанса боль не усилилась, то можно посидеть в парной три раза по пять минут с перерывами. В целом больным остеохондрозом стоит ходить в баню через каждые три дня в течение десяти дней, а затем делать перерыв подольше. Это отличный режим для того, чтобы организм успевал восстанавливаться.

Больным остеохондрозом необходимо поесть за 2-3 часа до посещения бани и исключить употребление алкоголя. Так последствия посещения парной минимизируются.

Ходить в баню в период обострения остеохондроза не стоит. Парная не избавит от острых приступов боли – вы лишь усугубите своё состояние, так как при обострении необходим покой. Полезные свойства прогревания могут реализоваться, только если остеохондроз находится в относительной ремиссии.

Кроме того, больным с остеохондрозом запрещается обливаться холодной водой после бани, прыгать в снег, купаться в проруби или же нырять в бассейн с холодной водой. Холод может негативно повлиять на мышцы, поддерживающие позвоночник, что существенно усилит болевые ощущение. После бани рекомендуется, наоборот, принять теплый душ или ванну, чтобы продолжить расслабление мышц, разгрузить пораженные участки позвоночника.

Можно ли париться в бане при остеохондрозе

Плавание воздействует на все группы мышц, в том числе и на мышцы шеи, что укрепляет мышечно-скелетный корпус.

Можно ли париться в бане при остеохондрозе

Йога — это по сути тот же комплекс лечебных упражнений, которые помогают укрепить мышцы и скелет.

Можно ли париться в бане при остеохондрозе

Иглоукалывание — это не традиционная восточная медицина, которая действует на на акупунктуры точки, ответственные за здоровье шейной области.

Можно ли париться в бане при остеохондрозе

Гирудотерапия — лечение пиявками способствует расширению сосудов, растворению тромбов и укреплению стенок сосудов, что способствует устранению защемления нервных окончаний в области шеи.

Можно ли париться в бане при остеохондрозе

Уколы делают только с одной целью — снять боль, но само заболевание при этом они не лечат. После уколов нужно обязательно пройти курсы физиотерапии.

Можно ли париться в бане при остеохондрозе

Медикаментозное лечение поможет моментально снять болевой синдром и остановить воспалительные процессы, но само заболевание вылечить таблетками нельзя.

Можно ли париться в бане при остеохондрозе

Мануальная терапия снимет мышечное напряжение, улучшает кровообращение и способствует освобождению защемленных нервных окончаний.

Можно ли париться в бане при остеохондрозе

Лечебная физкультура при шейном остеохондрозе укрепляет мышечно-скелетный корпус. Но очень важно правильно выполнять упражнения, чтобы не навредить себе еще больше.

Можно ли париться в бане при остеохондрозе

Массаж в качестве обязательной терапии назначают почти все врачи. Массаж стимулирует кровообращение, укрепляет мышцы и возвращает былую подвижность.

Самый древний вид физиотерапии — банные процедуры. Ведь баня при остеохондрозе помогает устранить болевые ощущения и усилить кровоток. Универсальное средство, которое избавляет человека от различных болезней. Такая терапия помогает при хондрозе различных отделов позвоночника. Однако следует помнить, что не всем можно использовать такой способ, иногда поход в баню может негативно сказаться на остеохондрозе.

Можно ли париться в бане при остеохондрозе

Польза от парной

Нормальная температура тела — 36,6 градусов. В сауне эта температура повышается, что приводит к нагреванию внешних и внутренних тканей. Организм старается вернуть нормальное состояние. Лимфа и кровь при таких условиях ускоренно протекают рядом с больным участком тела. Это повышает обмен веществ и скорость восстановления пораженного участка. Мышцы в бане восстанавливаются и способны легче переносить нагрузки. Также паровые «ванны» помогают очистить кожу и поры, вывести патогенные организмы и заживить раны. Если регулярно посещать баню, то это повысит иммунитет. Парная полезна и при отеках, так как распаривание помогает вывести лишнюю жидкость и усилить микроциркуляцию.

Можно ли при остеохондрозе париться в бане?

Можно ли париться в бане при остеохондрозе Тепловое воздействие снимет мышечную зажатость.

Люди, которые часто посещают сауну, уверяют, что парные процедуры не влияют на состояние заболевания. Однако, это не так. Сауна при шейном или поясничном остеохондрозе поможет активизировать обмен веществ в больном месте, снижает напряжение, устраняет дискомфорт в спине и регенерирует поврежденные клетки. Из этого можно сделать вывод, что парная и остеохондроз совместимы, и больным рекомендуется посещать сауну с таким диагнозом.

Перед прогреванием людям с остеохондрозом любого отдела позвоночника следует проконсультироваться у высококвалифицированного специалиста, чтобы получить подробную консультацию и разрешение.

Когда нужно идти в баню?

  • Если диагностировано нарушение останки.
  • При хронических болях в спине.
  • Для снижения усиленного мышечного тонуса.

Однако целенаправленно парить больное место при остеохондрозе поясничного отдела или любого другого участка спины не стоит. Это только усилит отек и напряжение в мышцах. В парной воздействие температуры поможет регенерировать поврежденные места. Перед посещением бани рекомендуют подготовить веник из натуральных материалов, к примеру, используя можжевельник. С его помощью можно провести лечебный массаж.

Что можно и чего нельзя делать?

Можно ли париться в бане при остеохондрозе Резкие перепады температуры при остеохондрозе противопоказаны.

Сауна пользуется популярностью в различных лечебно-профилактических учреждениях. Баня при шейном остеохондрозе или другого отдела позвоночника возможна только при условии соблюдения нескольких правил:

  • Разогревание. Пациент должен зайти в парную на 10 минут и пойти в прохладное место. По истечении 15-ти минут можно вернуться в баню. Таких подходов должно быть 3.
  • Нельзя допускать резких перепадов температур. Посещение бассейна после сауны может привести к переохлаждению, ведь вода там довольно холодная. Лучше взять прохладную, слегка теплую воду.
  • В парной запрещено употреблять алкоголь. Между подходами в баню нужно полоскать рот обычной, теплой водой, а если мучает жажда — пить травяные чаи.

После посещения сауны нельзя мыться. Рекомендуется выпить горячего настоя и отдохнуть под теплым одеялом несколько часов. Что касается банного веника, то необходимо знать определенные критерии выбора:

  • Листья должны быть целыми и не иметь налета.
  • Для удобного использования нужно выбирать ветки длиной в 40 см.
  • Внешне веник должен напоминать веер и быть довольно крепким, чтобы после первого сеанса, он не стал непригодным.

Есть ли ограничения?

Можно ли париться в бане при остеохондрозе При наличии воспалительного процесса от посещения бани необходимо отказаться.

Не всегда сауна помогает при остеохондрозе. Парная противопоказана при обострении ревматических заболеваний, повреждениях нервов и в процессе активной кортикостероидной терапии. Такое совмещение, как острый шейный остеохондроз и баня, тоже невозможно. Ведь в процессе обострения в позвоночнике появляется дискомфорт и боль, а парная только усилит неприятные ощущения. Также запрещено посещать баню при тяжелой форме остеохондроза и во время обострения болезни в поясничном отделе. Поясница должна быть в тепле, но лучше укутать ее в шерстяной платок и прогреть собственным теплом.

Сильный перегрев считается вредным для людей с шейным хондрозом, так как это приводит к повышению давления, головокружению и к потере сознания.

Хондроз грудного отдела или в районе поясницы является сложным заболеванием. И баня в таком случае не поможет устранить отек, воспаление или боли. Такое лечение применяется тогда, когда болезнь находится в состоянии покоя и то, оно эффективно в связке с препаратами, медицинским лечением и приемом витаминов. Хронический остеохондроз лечится долго, поэтому после нескольких посещений бани нельзя бросать процедуры.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector