Массаж при растяжении связок

Массаж при растяжении связокРастяжение связок – является повреждением, при котором смещается и нарушается целостность сустава. Растяжение часто сопровождается острой болью, опухолью, нарушений нормального движения и воспалением суставов. Используя реабилитационный массаж при растяжении и разрыве плечевого сустава, у пациента уменьшаются болевые симптомы, улучшается кровообращение и восстанавливается нормальная деятельность сустава.

Массаж при растяжении плечевого сустава назначают через несколько дней после получения травмы. Силу массажа я соизмеряю в зависимости от самочувствия больного и со степенью травмы. Главное мое правило при выполнении массажа – это не причинить боль пациенту. Вначале я провожу подготовительный массаж руки, в это период больной находится в состоянии сидя или лежа. Такое положение помогает расслабить мышцы.

В первые дни массажа связок при растяжении руки я контролирую силу нажатия, чтобы не причинить боль. В последующие дни время сеанса и сила массажа увеличиваются. Массаж помогает больному восстановить нормальное движение и привести общее состояние в норму.

Меня зовут Бакалова Оксана, и я предлагаю вам услуги профессионального массажа на дому в Нижнем Новгороде. Я индивидуально отношусь к каждому клиенту. Вы можете заказать услугу, позвонив по телефону 8 (960) 189-47-71 . Я гарантирую вам высокую профессиональность и качество массажа.

Мои сертификаты:

Стоимость массажа

Если вы хотите узнать, сколько будет стоить массаж при растяжении связок плеча, ознакомьтесь с таблицей представленной ниже.

Голеностопный сустав — это сложный механизм, соединяющий кости голени со стопой и выполняющий основную опорную функцию при ходьбе. Неосторожное движение, падение или удар могут стать причиной повреждений и травм. Особенно часто с этим сталкиваются профессиональные спортсмены и люди, ведущие активный образ жизни.

Действенный метод лечения, используемый самостоятельно или в составе комплексной терапии — это массаж голеностопного сустава. Он помогает восстановить функции конечности и быстрее вернуться к привычному образу жизни.

ДЕЙСТВИЕ И ЭФФЕКТ

Массаж связок голеностопного сустава оказывает прямое воздействие на восстановление поврежденных тканей. Несколько сеансов, проведенных специалистом, способствуют устранению гематом, уменьшению отечности и суставного выпота. Механическое и рефлекторное воздействие активизирует обменные процессы и ускоряет регенерацию. Массаж при переломе голеностопного сустава нормализует кровообращение и возвращает мышечный тонус, потерянный в результате иммобилизации конечности.

Показания

Массаж голеностопа показан в следующих случаях:

  • реабилитация после переломов и иных травм;
  • растяжение связок;
  • артриты и артрозы;
  • ревматизм и ревматические заболевания.

Проведение курса массажа при растяжении голеностопного сустава, переломе, деструктивных и воспалительных заболеваниях требует предварительной консультации со специалистом. Это позволяет объективно оценить состояние пациента, выявить препятствия для проведения процедуры и предотвратить осложнения.

Противопоказания

Общие противопоказания одинаковы для всех видов массажа и включают в себя наличие острых заболеваний, инфекций, лихорадки, сердечно-сосудистой недостаточности в стадии декомпенсации, онкологии, психических расстройств и некоторых других патологий.

Кроме того, массаж голеностопного сустава нельзя проводить:

  • в ранний посттравматический период;
  • при сильном болевом синдроме;
  • при осложнениях, например неправильном сращении костей;
  • при нарушении целостности кожных покровов;
  • при разрыве сухожилий в области голеностопа;
  • в случае наличия кожных высыпаний или гнойного очага в области воздействия.

Врачи

Особенности

Проведение лечебных процедур имеет свои особенности при различных видах травм и заболеваний. Массаж голеностопного сустава после перелома назначают с момента снятия гипсовой повязки. Обязательным условием является правильное сращение костей и отсутствие осложнений. Массаж при растяжении связок голеностопного сустава можно начинать спустя 3-4 дня после получения травмы. Хороший эффект обеспечивает применение теплых массажных масел и сочетание с тепловыми процедурами. Массаж при артрозе голеностопного сустава должен использоваться в качестве вспомогательного метода, дополняющего медикаментозную терапию, физиопроцедуры и лечебную гимнастику.

Ушибы конечностей — самый частый вид повреждений. По данным А. Я. Юркевича (1962), они составляют 45,5% всех травм. При свежей травме мягких тканей, растяжении сумочно-связочного аппарата без нарушения его целости к массажу следует приступать рано, в первый или на 2-й день после травмы.

Ранний массаж способствует уменьшению болей, ускорению рассасывания кровоизлияния в тканях, выпота в суставах и слизистых сумках, в результате чего значительно сокращается срок восстановления нарушенных двигательных функций. Перед началом массажа необходимо добиться от больного максимального расслабления мышц поврежденной конечности, чему способствует в первую очередь ее установка в физиологическом положении.

Первые 2 — 3 дня массируют выше места травмы (отсасывающий массаж), при этом поврежденный сустав должен быть хорошо фиксирован. Например, при растяжении сумочно-связочного аппарата голеностопного сустава одна рука фиксирует стопу, другая массирует мышцы бедра и голени.

При наличии задней лонгеты ее снимают во время массажа. Из массажных приемов вначале применяют различные формы поглаживания (непрерывистое, прерывистое), а затем растирание (спиралевидное, круговое), перемежая его с непрерывистым обхватывающим поглаживанием. Массаж производится в направлении венозного оттока, ежедневно (при возможности 2 раза в день) в течение 5 — 10 минут, не вызывая усиления болей в месте травмы.

Начиная с 4 — 5 дня при отсутствии выраженных реактивных явлений (отсутствие пастозности тканей, нормальная местная и общая температура, исчезновение зоны гиперестезии в месте ушиба) переходят к массажу в области повреждения. На этом этапе, кроме поглаживания и растирания, можно применять также легкое разминание в различных направлениях попеременно с непрерывистым обхватывающим поглаживанием, раздельно массируя отдельные мышцы или мышечные группы.

В дальнейшем, в зависимости от функционального состояния тканей, применяют также те или другие вспомогательные массажные приемы. В первые дни после травмы прерывистая вибрация в форме рубления и поколачивания исключается. Интенсивность массажных движений увеличивается постепенно. При ушибах близ суставов или растяжении связочного аппарата суставов большое внимание должно быть уделено массированию сухожильных, слизистых сумок, а также заворотов сустава.

Продолжительность массажа в первые дни 5 — 10 минут 1 — 2 раза в день. Постепенно длительность массажа доводят до 15 — 20 минут. Массаж комбинируют с физическими упражнениями, которые могут применяться в процессе массажа или после его окончания. Начинают с активных движений, которое совершаются на стороне повреждения, не вызывая усиления болей.

При наличии болей в области повреждения, отечности тканей активные движения рекомендуется производить первые дни в ближайших к месту повреждения суставах, при этом больной сустав во время выполнения движений фиксируется во избежание усиления болей. Рекомендуется также комбинировать массаж с тепловыми процедурами (теплая водяная ванна, суховоздушная ванна), при этом следует сначала применять тепло, а затем приступать к массажу.

Спустя трое суток после получения травмы голеностопного сустава, проводим отсасывающий массаж поврежденной конечности в стандартном порядке: ПКО, мышцы ягодицы, бедро, голень. Затем распариваем поврежденную конечность, чередуя горячую ножную ванну с 2-х разовым посещением спортсменом сауны.

Уровень горячей воды в ножной ванне должен доходить до колена. После этого, делаем комплексный массаж стопы, голеностопного сустава, всех мышц голени, включая переднюю большеберцовую мышцу, короткую малоберцовую мышцу, длинный разгибатель пальцев. Массаж голеностопного сустава и области гематомы проводим постепенно наращивая усилие воздействия.

Болевые ощущения, в первые минуты процедуры, в области гематомы, постепенно притупляются, но не уходят совсем. В итоге приходим к тому, что в течении 5-7 минут очень жестко, через боль, внешней поверхностью суставов пальцев, воздействуем на область отека, голеностопный сустав и все мышцы голени.

Заканчиваем процедуру монотонным длительным поглаживанием, позволяющим снизить уровень возникших неприятных ощущений.

Данный вид воздействия позволяет убрать отек в травмированной области и резко сократить сроки восстановления и реабилитации после перенесенной травмы .

Массажист со стажем

Последние Новости о спортивной медицине.

Вышел авантюрный роман Андрея Агапова «Футбол — игра простая»

Книга доступна в электронном и печатном вариантах. Возрастное ограничение 16+.
О футболе, спортивной жизни, спортивных врачах.

Витамин D и самоизоляция

Эксперты рекомендуют мониторинг показателей витамина D в период пандемии.

Массаж при растяжении связок и мышц — это один из способов лечения последствий травмы. Он помогает восстановить функции сустава, вернуть ему подвижность. После правильно проведенного массажа улучшается микроциркуляция крови в окружающих сустав тканях, нормализуется отток лимфы. Результатом этого становится уменьшение отека.

Когда можно начинать делать массаж?

Под растяжением мышц и связок понимают чрезмерное удлинение и разрывы коллагеновых или мышечных волокон. В легкой степени целостность их не нарушается, и пострадавший ощущает незначительную боль, а ткани, окружающие сустав, отекают.

При более сильных растяжениях часть волокон и кровеносные капилляры разрываются. Возникает резкая боль, а к отеку мягких тканей присоединяется кровоизлияние. Внешне сустав выглядит опухшим, со сглаженными контурами и видимыми гематомами.

Делать массаж сразу после травмы категорически запрещено. Действия массажиста только усилят кровотечение из поврежденных сосудов, заставят скопиться в тканях еще больше лимфы и будут способствовать увеличению опухоли.

Поэтому первая помощь заключается в попытках уменьшить насыщение тканей кровью и лимфой: на сустав накладывают охлаждающие повязки или компрессы.

Массаж поврежденного сустава при растяжениях связок и мышц можно начинать только на 2–3 сутки после травмы. Ранний массаж должен быть направлен на усиление лимфо- и кровотока над проблемной зоной (ближе к туловищу пациента). Через несколько дней переходят и на область отека.

Массаж при растяжении в первые дни после травмы

Начиная лечебный массаж на 2–3 день после травмы, массажист добивается восстановления микроциркуляции жидкостей в области, расположенной над суставом. Эту методику называют отсасывающей. Она направлена на усиление тока крови от сустава и призвана уменьшить отечность тканей вокруг поврежденной мышцы или связочного аппарата.

При растяжении мышц шеи или поясницы отсасывающий массаж производят на боковых поверхностях, в районе области, где имеются болезненные ощущения. Не следует слишком сильно давить на кожу и мышцы. Если пациент чувствует боль, то такой массаж может навредить ему. Для восстановления кровотока выполняют следующие движения:

  1. Поглаживание производят по направлению венозного кровотока (от сустава к туловищу). Если произошло растяжение плечевого сустава, то поглаживание выполняется по боковой стороне шеи от линии волос вниз, до плеча и к спине. При растяжении мышц бедра — выше места отека: по боковым, задним поверхностям ноги (в зависимости от места повреждения), ягодицам. Выполняют 2–3 поглаживающих движения.
  2. После поглаживаний в таком же направлении делают выжимание. Этот прием повторяют 3–4 раза и переходят к следующему.
  3. Подушечками 4 пальцев разминают мышцы, передвигаясь так же, по направлению венозного тока. Разминание производится в течение 10–15 секунд.

После разминания последовательность массажных движений повторяется. Общая продолжительность отсасывающего массажа — около 10 минут в первый раз, затем продолжительность постепенно увеличивается до 15 минут.

Такой массаж делают в течение 2–3 дней. Процедуру нужно проводить 2 раза в день: утром и вечером. Основное требование, предъявляемое к пациенту: полностью расслабить все мышцы. Массажист может добиться этого, если обеспечит конечности или телу пациента нормальное физиологическое положение.

Массаж для восстановления функций мышц и суставов

После того как подготовительная часть окончена, массажные движения выполняются непосредственно в пораженной области. Для голеностопа они заключаются в следующем:

  1. Пациент должен лечь на живот. Обхватив большим и указательным пальцем ахиллово сухожилие, выполняют щипцеобразное поглаживание в направлении от пятки к голени. Передвигая руку в ту же сторону, выполняют и следующий прием — щипцовое поглаживание. Приемы дважды чередуют, выполняя каждый по 4–5 раз.
  2. Концентрическое или спиральное поглаживание боковых поверхностей лодыжки выполнять от лодыжки к голени. Затем стопу нужно обхватить обеими руками, большие пальцы поместить под лодыжками и поглаживать ими кожу снизу вверх.
  3. Завершить массаж задней поверхности ноги поглаживанием голени: конечность при этом обхватывают обе руки, а движения выполняются от голеностопа к колену.
  4. Уложить пациента на спину. Выполнить обхватывающее поглаживание от пальцев до колена. После этого массажист растирает переднюю поверхность сустава и голени, затем повторяет поглаживание. Подушечками 4 пальцев выполнить спиральное растирание от пальцев и вверх, завершить поглаживанием.
  5. В положении пациента на спине массажист обхватывает пятку кистями рук, а большими пальцами одновременно массирует области под лодыжками и по бокам от ахиллова сухожилия, как указано в пункте 2.
  6. Массаж завершается поглаживающими движениями стопы, а затем и голени.

Массаж колена

Для лечения колена после растяжения применяют другие приемы. Начало сеанса подразумевает отсасывающий массаж в области бедра. Выполняют обхватывающее поглаживание от колена к паху, чередуя его с растиранием и спиральным растиранием в течение 4–5 минут.

Затем выполнить следующие движения от голени (верхняя треть) до нижней трети бедра:

Массаж при растяжении связок

Повреждение связок блоковидных суставов (голеностопного, лучезапястного, локтевого, коленного и суставов пальцев) наблюдается довольно часто. Растяжение связочного аппарата сустава нередко сопровождается также повреждением его синовиальной оболочки, сухожилий и синовиальных влагалищ, мышц и даже сосудов и нервов.

При растяжении связок тепловые процедуры и массаж назначают на вторые сутки. Сила давления при массаже должна соизмеряться со степенью травмы: если массажист причиняет массируемому боль, состояние травмированного участка может только ухудшиться.

Вначале осуществляется массаж выше травмированного участка. Например, при растяжении сумочно-связочного аппарата голеностопного сустава массируют голень, при повреждении коленного сустава — бедро, при повреждении лучезапястного сустава — предплечье, при повреждении локтевого сустава — плечо и т.д.

Массаж плечевого сустава

Массируемый сидит, рука опущена, и предплечье лежит на бедре (можно предплечье положить на стол). Такое положение позволяет расслабить как мышцы, так и плечевой сустав. Возможно также положение на животе и лежа на спине.

Начинают массаж с надплечья (верхних пучков трапециевидной мышцы). После поглаживаний от волосистого покрова головы вниз к спине и к плечевому суставу (2 — 3 раза) проводят выжимание (3 — 4 раза), затем разминание подушечками четырех пальцев и снова поглаживание и выжимание (по 3 — 4 раза).

Выполнив эти приемы, переходят к плечу. После зигзагообразного поглаживания от локтевого сустава до плечевого (2 — 3 раза) проводят выжимание по всему плечу (4 — 6 раз) и ординарное разминание (3 — 5 раз). После поглаживания (3 — 4 раза) делают выжимание 210 (5 — 6 раз), разминание (3 — 4 раза) и потряхивание с поглаживанием.

Затем массируется плечевой сустав, руку при этом можно прижать к туловищу и этим создать ей надежную опору. В первые дни массаж должен быть легким и непродолжительным. В последующие дни основное время сеанса отводится массажу плечевого сустава, но и массаж надплечья и плеча не прекращается.

После прямолинейного и концентрического поглаживания (по 3 — 4 раза) приступают к прямолинейному растиранию подушечками четырех пальцев, которое выполняют вокруг дельтовидной мышцы — спереди от подмышечной впадины, вверх к надплечью и вниз к широчайшей мышце (3 — 4 раза).

Затем на дельтовидной мышце производят выжимание (2 — 3 раза), разминание ординарное (3 — 4 раза), поглаживание (3 — 4 раза) и, наконец, растирание прямолинейное и кругообразное подушечками четырех пальцев и подушечками больших пальцев (по 3 — 4 раза каждое). Весь комплекс приемов повторяют не менее 3 — 4 раз.

Во время массажа руку (плечо) следует отводить то вперед, то назад, определяя оптимальное положение плечевого сустава. При появлении напряженности мышц делают потряхивание, а затем продолжают массировать. Заканчивают массаж активными и пассивными движениями, но не на первых сеансах, а по мере восстановления функции сустава.

Массаж голеностопного сустава

Лучшее положение больного для массажа голеностопного сустава — лежа на спине, нога вытянута. Чтобы сустав был более доступен для массажа, под икроножную мышцу подкладывают мешочек с песком или заменяющий его предмет.

Сеанс массажа начинают с поглаживания переднеберцовой мышцы (4 — 6 раз) и выжимания ребром ладони (см. рис. 41) (5 — 6 раз). Затем следуют разминание подушечками пальцев (4 — 5 раз), выжимание ребром ладони (3 — 4 раза), разминание фалангами пальцев, согнутых в кулак (3 — 4 раза).

Заканчивают сеанс поглаживанием. Если резкие боли в суставе не позволяют продолжительно и глубоко массировать его, первые сеансы проводят в щадящем режиме, с перерывами (в 2 — 3 приема).

На последующих сеансах применяют концентрическое и круговое поглаживание (одной рукой или двумя) — в зависимости от положения массируемого. Растирание — «щипцы» прямолинейные (3 — 4 раза), большой палец располагается с наружной стороны, а четыре других — с внутренней.

Растирающие движения выполняются строго по голеностопной щели, вниз. Прямолинейное и спиралевидное растирание выполняют то подушечками четырех пальцев, то подушечкой большого пальца (по 4—5раз). Движения направлены то вокруг лодыжек, то вдоль ахиллова сухожилия.

Затем идет поглаживание (3 — 4 раза) и снова растирание прямолинейное основанием ладони обеих рук (3 — 4 раза) и кругообразное подушечками пальцев обеих рук (3 — 5 раз). Заканчивают поглаживанием.

Массаж коленного сустава. Растяжение нередко сопровождается излиянием синовиальной жидкости. В этом случае цель массажа — обеспечить рассасывание жидкости. Для этого более всего пригодны холодные компрессы (в первые часы), затем иммобилизация и стягивающие повязки. К массажу приступают через 15 — 20 ч.

Начинают сеанс с четырехглавой мышцы бедра, отвечающей за напряжение синовиальной сумки коленного сустава. Если сумка после рассасывания крупного излияния растянута, то избежать рецидива, случающегося, например, в результате зажима дряблой сумки между рабочими поверхностями сустава, поможет только сильная четырехглавая мышца.

Именно поэтому следует уделять особое внимание массажу мышцы, который восстанавливает ее тонус путем растяжения волокон. Важно массаж чередовать с активными упражнениями для коленной чашечки, которые состоят в ритмичном напряжении и расслаблении четырехглавой мышцы и не затрагивают коленный сустав.

Как уже упоминалось, растяжение связок представляет собой повреждение, сопровождающееся смещением и нарушением целостности суставов.

Травмированными могут быть места прикрепления связок, окружающая сустав клетчатка, синовиальная оболочка суставов, сухожилия, хрящи, мышцы, сосуды и нервы.

Растяжение связок, как правило, сопровождается острой болью при движении, опухолью в области травмированного участка и воспалением суставов.

Массаж при таких повреждениях помогает снизить болевые ощущения, улучшить крово– и лимфоотток в области травмированного участка, восстановить нормальную двигательную деятельность сустава.

Не следует забывать, что приступать к выполнению приемов массажа можно лишь спустя 24 часа после получения травмы. Предварительно рекомендуется провести прогревание.

Перед тем как приступить к массажу поврежденной области, рекомендуется провести массирование вышерасположенных участков. Например, при травме сумочно-связочного аппарата голеностопного сустава массируют голень, при растяжении коленного сустава – бедро. В случае повреждения лучезапястного сустава необходимо массировать предплечье.

При растяжении связок рекомендуется 1–2 раза в неделю проводить подготовительный массаж. Процедура не должна превышать 5-10 минут. После этого приступают к основному массажу. Время проведения массажа травмированной области следует постепенно увеличивать (примерно до 15 минут).

Проводя подготовительный сеанс массажа, рекомендуется выполнить следующие приемы:

1. Прямолинейное поглаживание.

2. Клювовидное выжимание локтевой частью.

3. Кругообразное разминание подушечками четырех пальцев. Приемы повторяют 4–5 раз.

После подготовительной приступают к основной части массажа, которая включает:

1. Концентрическое поглаживание.

4. Клювовидное растирание сначала одной, а затем другой рукой.

5. Поглаживание на голени.

6. Выжимание на голени.

7. Концентрическое поглаживание на голеностопном суставе.

8. Растирание на голеностопном суставе:

9. Концентрическое поглаживание на голеностопном суставе. Приемы выполняют 3–4 раза.

Если пациент испытывает болевые ощущения в травмированной области, массаж проводить не рекомендуется.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Читайте также

V. ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ УШИБАХ, ЗАКРЫТЫХ ПОВРЕЖДЕНИЯХ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ, РАСТЯЖЕНИИ СВЯЗОК И ВЫВИХАХ

V. ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ УШИБАХ, ЗАКРЫТЫХ ПОВРЕЖДЕНИЯХ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ, РАСТЯЖЕНИИ СВЯЗОК И ВЫВИХАХ 87. При ушибе повреждаются мягкие ткани с разрывом кровеносных сосудов и кровоизлиянием, однако целостность кожных покровов сохраняется. При этом образуются кровоподтеки

Растяжение связок

Растяжение связок Ушибы и растяжения связок являются наиболее распространенными повреждениями мягких тканей. На месте ушиба обычно появляется припухлость и кровоподтек (синяк). Появление их объясняется отеком прилежащих тканей и кровотечением из мелких поврежденных

Массаж при ушибах и растяжениях связок и мышц

Массаж при ушибах и растяжениях связок и мышц Медицинская статистика утверждает, что ушибы конечностей – самый частый вид повреждений. По некоторым данным, ушибы и растяжения связок и мышц составляют до 50% от всех травм, что делает необходимым применение массажа к

Растяжение связок

Растяжение связок Растяжение связок характеризуется возникновением резких болей, быстрым отеком в области травмы, а также нарушением двигательных функций суставов.В отличие от переломов и вывихов при растяжении связок движения в суставе возможны, однако довольно

Первая помощь при растяжении связок

Первая помощь при растяжении связок Оказание медицинской помощи при растяжении связок заключается в наложении тугой повязки, фиксирующей сустав. Для того чтобы повязка не сползала, следует накладывать ее восьмеркой, пропуская бинт через пятку.Не следует снимать

При растяжении суставов

При растяжении суставов При растяжении суставов применяют ледовое обертывание пострадавшей области. Неплохо действует и ледовая растирка, изготовленная из замороженного сока алоэ. Она быстро успокаивает боль и снимает припухлость. Если есть необходимость в фиксации

При растяжении мышц

При растяжении мышц Для того чтобы лечебный процесс прошел удачно, без осложнений и в оптимальные сроки, профессиональным спортсменам следует воздержаться от возобновления любых видов двигательной активности до тех пор, пока не утихнет боль в растянутой мышце.Если

Как избавиться от болей при растяжении связок?

Как избавиться от болей при растяжении связок? Растяжение связок — явление нередкое, особенно для тех, кто ведет активный образ жизни. Неосторожное движение или избыточная нагрузка могут надолго ограничить деятельность человека. Определить растяжение связок несложно

3.9. РАСТЯЖЕНИЕ СВЯЗОК

3.9. РАСТЯЖЕНИЕ СВЯЗОК Связки фиксируют суставы и соединяют кости друг с другом, обеспечивая их подвижность.Растяжение связок возникает тогда, когда некое движение выходит за границы естественного — либо амплитуда больше, чем надо, либо направление движения не такое, как

РАСТЯЖЕНИЕ СВЯЗОК

РАСТЯЖЕНИЕ СВЯЗОК Растяжение связок – это повреждение плотных образований из соединительной ткани (связок), которые соединяют кости. При сильном растяжении связок проявляющиеся у вас симптомы могут не очень отличаться от симптомов, характерных для перелома кости.

Растяжение связок

Растяжение связок Мозг козы применяется при растяжениях и ушибах. Его намазывают на больное место 2–3 раза в день на протяжении 7–10 дней, это место прикрывают цел лофаном, затем теплой тканью, компресс держат всю

Растяжение связок

Растяжение связок Из письма:«Мне семьдесят лет, и я стала такая неловкая из-за плохого зрения, постоянно спотыкаюсь, а потом страдаю от растяжения связок и вывихов суставов. Вот бы Вы мне подсказали, как можно это лечить?» Приготовьте кашицу из трех головок чеснока и

Растяжение связок суставов

Растяжение связок суставов 446. Какой компресс надо ставить на мышцы ноги при их растяжении, холодный или горячий?Сначала ледяной. Опустите поврежденную ногу в ванну с ледяной водой или потрите больное место кубиком льда. Можно смочить в ледяной воде полотенце и обернуть

Под общим термином «растяжение связок» понимается комплекс различных повреждений, которые затрагивают сами связки, места их крепления, мышцы, нервы и сухожилия. Травма сопровождается болью, отечностью и ограничением подвижности, в тяжелых случаях развивается воспалительный процесс. Массаж при растяжении связок голеностопного сустава – неотъемлемая часть терапии, он играет важнейшую роль в реабилитации.

Лечебный массаж как часть терапии

Массаж при растяжении связок

Связки соединяют все структуры голеностопного сустава

Цель массажа – восстановление кровообращения и лимфотока в области поражения. Это помогает уменьшить отечность и воспаление, способствует рассасыванию солевых отложений и ускоряет процесс регенерации. Массировать поврежденную область полезно на всех этапах заживления. В результате:

  • уменьшается боль;
  • восстанавливается подвижность сустава;
  • останавливается развитие мышечной атрофии;
  • улучшается опорная функция сустава;
  • повышается эластичность и подвижность связок.

Существует ряд противопоказаний, которые учитываются специалистами при назначении лечения. Любое физическое воздействие недопустимо при следующих патологиях:

  • обострение хронических заболеваний;
  • сильный воспалительный процесс;
  • открытые раны;
  • кожные заболевания;
  • тромбоз сосудов;
  • сильные отеки.

Лечебный массаж при растяжении связок ноги назначается только врачом и проводится под его контролем. Со временем пациент может самостоятельно освоить технику массажа голеностопа при растяжении и выполнять самомассаж, однако на начальном этапе помощь профессионала необходима.

Правила выполнения массажа

Начинать сеансы лечебного массажа можно не ранее, чем через три дня после травмы. Спешка может спровоцировать кровотечение и усугубить ситуацию.

Рекомендованная длительность первого сеанса – 7-10 минут, постепенно время процедуры увеличивается до 15 минут. Во время процедуры могут использоваться согревающие и лечебные средства для уменьшения неприятных ощущений, а также массажное масло.

Сеанс лечебного массажа при повреждении связок состоит из двух этапов, очередность которых необходимо соблюдать. На первом этапе, который называется подготовительным, прорабатывается область голени. Важно учитывать, что воздействие начинается на участке, расположенном выше травмированного места.

После подготовительного этапа проводится основной массаж, затрагивающий непосредственно поврежденный участок.

Во время сеанса мышцы и связки пострадавшей конечности должны быть расслаблены. Ногу необходимо удобно разместить, для чего используются специальные валики. Все движения делаются легко и плавно, при этом техника массажа голеностопа после перелома, разрыва или растяжения связок будет отличаться. Пострадавший не должен испытывать сильной боли, особенно если пациентом является ребенок.

Техника выполнения массажа

Массаж при растяжении связок

Техника выполнения лечебного массажа

Подготовительный этап процедуры включает несколько массажных движений, выполняемых в определенной последовательности. Каждое движение требуется повторить от 4 до 6 раз.

  • поглаживание – выполняется расслабленной ладонью, легко скользящей по массируемой поверхности. При этом большой палец максимально отводится в сторону;
  • выжимание – делается ребром ладони, которая размещается поперек голени. Для равномерного давления пальцы руки необходимо согнуть;
  • щипцеобразное растирание – проводится четырьмя пальцами, постепенно продвигаясь по массируемому участку. Большой палец при этом помещается с противоположной стороны;
  • спиралевидное растирание – легкие вращательные движения, выполняются подушечками четырех пальцев;
  • разминание – заключается в легком надавливании подушечками пальцев на массируемую мышцу. В процессе движения мышца немного смещается в сторону;
  • глубокое разминание – выполняется фалангами четырех пальцев. Кисть постепенно продвигается вперед, тщательно прорабатывая массируемый участок.

Таким способом выполняется подготовительный массаж при растяжении или разрыве связок голеностопного сустава. После этого стоит переместиться на пораженную область. Прорабатывается травмированный участок следующим образом:

  • круговое поглаживание выполняется 4-5 раз;
  • щипцеобразное растирание выполняется 6-7 раз, движения производятся сверху вниз;
  • растирание подушечками пальцев проводится 5-6 раз в области ахиллова сухожилия;
  • поглаживание 6-7 раз;
  • растирание подушечками пальцев 3-4 раза;
  • завершающее поглаживание 5-6 раз.

При проведении процедуры основное внимание уделяется наиболее доступным участкам сустава. Тщательно прорабатывается область под лодыжкой и с обеих сторон ахиллова сухожилия. При сильных болевых ощущениях сеанс необходимо прекратить.

Водный массаж

Массаж при растяжении связок

Водный массаж ног

Проблемный участок прорабатывается не руками массажиста, а струями воды. При этом сила потока корректируется индивидуально. Давление воды, настроенное определенным образом, помогает восстановить двигательную функцию сустава и увеличить его подвижность.

Механическое действие водных потоков улучшает кровообращение в области воздействия, устраняет болевой синдром и ускоряет выздоровление. Назначается водный массаж голеностопа при артрозе, а также после перенесенных операций, вывихов, разрывов и растяжений связок.

Врач определяет, сколько нужно сеансов и устанавливает их длительность. Проводится гидромассаж квалифицированными специалистами, с использованием сертифицированных аппаратов. Видео, демонстрирующие работу современных устройств, показывает их удобство и многофункциональность. Подобный вид терапии может быть назначен даже школьнику. От процедуры придется отказаться только в случае обострения хронических патологий, при наличии воспалительных процессов или кожных заболеваний.
Курс лечебного массажа может включать от 10 до 15 процедур, которые помогают быстро восстановить травмированную голень.

В период реабилитации используются различные техники и методы. В простых случаях пациенту помогает восстановиться классический массаж, выполненный профессионалом.

В сложных ситуациях больному может быть назначен водный массаж голеностопа при растяжении с добавлением олеиновой кислоты.

Массаж при растяжении связок – это комплекс воздействий на травмированный участок ноги, при котором улучшается лимфоток и микроциркуляция крови. Подобная процедура очень эффективна в период реабилитации, а также непосредственно после получения травмы. Это обусловлено тем, что массаж не дает образовываться застойным процессам, соответственно, осложнения не развиваются, а период восстановления сокращается.

Растяжение или разрыв может возникнуть вследствие неудачной разминки, прыжков или резкого разгибания ноги (руки). Могут пострадать места крепления связок, синовиальная оболочка, клетчатка, которая окружает сустав, хрящи, мышцы, нервы и даже сосуды. В поврежденной области, как правило, возникает острая боль при движении, воспаление суставов, отек и опухоль. Также при растяжении двигательная функция сустава нарушается, однако, в отличие от вывихов и переломов, сохраняется, но очень болезненна.

Массаж

Массаж при растяжении связок

Массаж при растяжении связок

Растяжение связок может являть собой полный или частичный разрыв, который сопровождается кровоизлиянием. Массаж в таких случаях помогает снизить боль, улучшить лимфоток и кровообращение на поврежденном участке, а так же восстановить нормальную деятельность сустава. Начинать делать массаж лучше на 2-3 день после травмы. Если начать воздействие раньше – это спровоцирует кровотечение, вследствие чего увеличится опухоль и усилится боль. Сам массаж состоит из подготовительного и основного этапа.

Подготовительный

Проводить его рекомендуется раз в 3-6 дней. Сам сеанс по продолжительности не должен превышать 10 минут, однако с каждой последующей процедурой его необходимо увеличивать до 15.

Подготовительный массаж состоит из нескольких этапов:

  1. Прямое поглаживание;
  2. Выжимание локтевой частью;
  3. Разминание подушечками пальцев (делается максимум 5 раз);

После подготовительного сеанса проводится основной массаж.

Основной

Процедура проводится параллельно с согреванием поврежденного участка. Это необходимо, чтобы ослабить болевые ощущения при взаимном расположении структур сустава. Начинать массирование следует с части тела, находящейся выше поврежденного участка. К примеру, если поврежден голеностопный сустав, массируется голень, при травме коленного сустава – бедро, а при растяжении лучезапястного сустава – предплечье.

После массируется пострадавшая зона. Когда делается массаж, конечность должна находиться в удобном положении, мышцы и связки должны быть расслаблены. Для этого в необходимых местах подкладываются валики. В первые несколько дней после травмы на поврежденном участке производятся поглаживания, а выше – разминание. Спустя 7 дней после травмы проводятся осторожные движения суставов, имеющих растяжение, сначала пассивные, затем – активные.

Если рассматривать массаж пошагово, процедура выглядит следующим образом:

  1. Концентрическое поглаживание;
  2. Щипцеобразное прямолинейное и спиралевидное растирание поглаживание;
  3. Клювовидное растирание разными руками;
  4. Поглаживание, а затем выжимание на голени;
  5. Концентрическое поглаживание на голени, а затем растирание прямолинейное и спиралевидное щипцеобразное;
  6. Концентрическое поглаживание на голени.

Данный блок приемов выполняется 3-4 раза. Если при массаже возникают болевые ощущения пострадавшей части, сеансы лучше прекратить.

Некоторых людей может удивить тот факт, что травмированную связку необходимо массажировать, ведь на первый взгляд было бы логичнее оставить ее в состоянии покоя. Однако это совершенно не так, и назначая подобные процедуры, врачи преследуют несколько целей:

    • максимально снизить имеющиеся болевые и дискомфортные ощущения в конечности;
    • восстановить нормальный отток лимфы и циркуляцию крови в месте растяжения;
    • провести восстановление анатомических и физиологических способностей сустава.

    Говоря об особенностях массажа именно при растяжениях, стоит помнить, что процедуру недопустимо выполнять ранее суток с момента получения травмы. Более того, запрещается сразу приступать к выполнению массирующих действий, предварительно необходимо хорошо разогреть травмированную конечность при помощи тепла. Если во время процедуры больной почувствовал дискомфорт или другие неприятные ощущения, стоит прекратить сеанс, или необходимо уменьшить интенсивность давлений.

    Противопоказания

    Даже у такой полезной процедуры как массаж существуют некоторые противопоказания к выполнению. Не рекомендуется проводить какие либо сеансы пациентам, у которых наблюдается развитие острой или подострой формы хронического (приобретенного) заболевания, при которых имеются воспалительные процессы.

    Недопустимо выполнение различных техник при повышенной температуре тела, если анализы крови указывают на увеличение показателей СОЭ, имеются отеки, сопровождающиеся воспалением или обширные кровоизлияния. Также врачи не станут делать массаж при наличии всевозможных дерматитов и кожных высыпаний, кровотечениях и тромбозе сосудов. Всевозможные гнойные процессы также выступают противопоказанием к процедуре.

    Некоторые считают, что растяжением связок конечностей не является серьезной травмой. Именно поэтому люди не спешат в травматологию для тщательной диагностики. Подобное отношение к здоровью ног в будущем может негативно сказаться на состоянии всего организма. У человека будет склонность к развитию артритов и артроза, если травму правильно не вылечить, а также не пройти правильный курс реабилитации.

    Спортивные травмы часто становятся причиной малоприятных заболеваний. Но, даже не имея никакого отношения к спорту, никто не застрахован от случайных травм опорно-двигательного аппарата. Массаж после травм выполняется с учетом степени повреждения участка, реабилитационных потребностей и т.д. Как и при самом обычном массаже, при массаже после травм используются поглаживания, растирания, разминание и т.д. К примеру, если повреждена мягкая ткань, здесь движения массажиста должны быть максимально аккуратными, как и при повреждении кости.

    При повреждении мягких тканей, первые 5-10 минут выполняются аккуратные поглаживания. Учитывая степень болезненных ощущений, силу движений можно увеличивать, но обязательно регулировать, учитывая характер полученной травмы. Поглаживания на начальном этапе позволяют подготовить поврежденный участок к основной части процедуры.Массаж при травмах суставов считается одним из самых деликатных. Его должен выполнять исключительно профессиональный массажист, знающий анатомию человека, иначе собственные эксперименты могут стать причиной малоприятных последствий.

    К примеру, при повреждении плечевого сустава, массаж рекомендуется проводить 2 раза в неделю. Длительность одного сеанса: от 10 минут. Точное время определяет массажист, учитывая индивидуальную проблему пациента. При отсутствии острых болевых ощущений, воздействовать можно сразу на сустав. Массаж коленного и голеностопного сустава проводится с использованием специального валика для фиксации поврежденного места. Поврежденная зона аккуратно растирается, после чего возможны разминания и другие более активные движения.

    Лечебный массаж при травмах выполняется исключительно после вправления вывиха. В случае мышечного воспаления, также необходим лечебный массаж, с частотой 2 раза в неделю. Лучшего всего восстанавливающий массаж, направленный на снятие мышечного воспаления, проводить после тепловых процедур и предварительного разогрева мышц. Продолжительность одного сеанса определяется массажист.

    Проведение массажа после травм

    У нас есть опыт проведения массажа при травмах и безопасное сопровождение на период восcтановление поврежденного участка, свою профессиональную деятельность мы начинали как массажисты спортивного клуба и успели изучить многие проблемы, с которыми сталкиваются большинство спортсменов. В студии массажа «Михаила Гузь» Вы можете заказать массажный сеанс при травмах или же массажный курс. Индивидуальные назначения сделает специалист после проведения консультации. Все массажисты салона – это сертифицированные и высококвалифицированные специалисты. Курс реабилитации после травмы Вы сможете проходить в удобное для Вас время по предварительной записи. Массаж выполняется в 2 этапа: подготовительный и основной. При повреждении суставов, растяжении связок, повреждения опорно-двигательного аппарата, Вы можете записаться на первый прием или индивидуальную консультацию предварительно. Есть сеансы в вечернее время, поэтому даже после работы Вы можете найти время для собственного здоровья и записаться на массаж.

    Массаж при травмах станет эффективной терапией и основой быстрого восстановления поврежденного участка. Специально для тех, кто активно занимается спортом, у нас есть услуга – массаж для спортсменов, заказать ее можно через сайт, предварительно записавшись онлайн или позвонить по указанным контактам.

    Массаж при растяжении связок

    Травмы бывают не только у спортсменов, но и у людей, которые ведут пассивный образ жизни. Стоит один раз оступиться, подвернуть ногу, сделать резкое неудачное движение и это может быть чревато некоторыми негативными последствиями для здоровья.

    Массаж после таких ситуаций помогает быстрей восстановиться, облегчить боль и в целом вернуться к привычному образу жизни, в которой ваши движения не будут ограничены из-за травматизации.

    Польза и влияние массажа при травмах

    Массаж – один из методов реабилитации, который относится к категории лечебных мероприятий для более быстрого восстановления связок, мышц, суставов.

    Польза от процедуры, проводимой массажистом, проявляется в следующих аспектах:

    • Увеличение кровенаполнения. При воздействии на мышцы происходит их сокращение. Отсюда наблюдается давление на сосуды. Как результат – кровь быстрее движется по телу, наполняя органы, ткани, а также травмированные области.
    • Обезболивающий эффект. Происходит за счет снижения чувствительности периферических нервов.
    • Прилив крови к воспаленному участку. Отсюда активное питание кислородом и веществами, способствующими естественной активизации восстановительных процессов.
    • Профилактика атрофии и разрушения мышц. После травмы движения ограничены. Из-за этого мышечная ткань разрушается, но именно массаж помогает препятствовать этому процессу.
    • Активное обновление костной мозоли.
    • Ускоренное рассасывание отеков, кровоизлияний, возникающих из-за внутренних повреждений.
    • Укрепление мышц, поддержание в тонусе на время вынужденного отказа от физической нагрузки.

    Массаж при травмах значительно ускоряет восстановление и оказывает ощутимое положительное влияние на здоровье.

    Особенности подбора техники массажа при травмах

    Массаж при растяжении связок

    При выполнении общего массажа специалист использует комплекс приемов, которые помогают достичь определенный результат. Спортивный восстановительный массаж, нацеленный на восстановление после полученных травм, работает по аналогичной схеме. Выбор приемов зависит от следующих аспектов:

    • конфигурация мышц;
    • специфика травмированного места;
    • текущее состояние здоровья человека;
    • ограничения, которые должны быть учтены при работе с определенным человеком;
    • количество дней, прошедших с момента получения травмы (рекомендуется пройти первый восстановительный сеанс через сутки).

    Этапы выполнения массажа после полученной травмы – подготовительный и основной. Подготовка нужна для разогрева мышц, чтобы тело было готово к принятию нагрузки. Длительность сеанса подбирается индивидуально, но в целом средняя продолжительность воздействия на травмированную зону может составлять около 10-15 минут. Массажист использует специальные крема, лечебные гели, состав которых включает активно действующие компоненты. Они помогают восстанавливаться, способствуют снятию воспаления, облегчают боль.

    При каких травмах полезен массаж

    Надрыв связок, повреждение суставов, вывихи, воспаления в мышцах – все эти проблемы могут быть решены проведением курса реабилитирующего массажа.

    Надрыв связок

    Массаж при растяжении связок

    Чаще травмируются группы связок в областях:

    • голеностопа;
    • коленей;
    • локтей;
    • лучезапястных суставов.

    Связочный аппарат не всегда выдерживает оказываемую нагрузку, из-за чего возникают надрывы. Сухожилия и синовиальная оболочка также могут быть повреждены. Массажист проводит оценку состояния человека, подбирает подходящую силу давления, технику воздействия, длительность сеанса. Во время процедуры прорабатываются точки крепления мышц к сухожилиям. Человек при этом не испытывает боль и другие неприятные ощущения.

    Повреждение суставов

    Массаж при растяжении связок

    Особенно массаж помогает при травмах суставов:

    • плечевой;
    • коленный;
    • голеностопный.

    Также можно травмировать локоть, тазобедренную область, шейный отдел, поясничную зону, другие участки спины.

    Воспаления в мышцах

    Воспалительный процесс, протекающий в мышцах, в медицине называют миозитом. Травматическое поражение вызывает в некоторых случаях физиотерапия, но чаще проблемой становится неправильное движение или чрезмерная нагрузка, оказанная на недостаточно подготовленную к этому мышцу.

    Как правило, миозит наблюдается у спортсменов, пытающихся прогрессировать путем добавления веса утяжеления во время тренировок, пробежки большего расстояния и т.д. При увеличении нагрузки их мышечный корсет не всегда выдерживает, поскольку человеку сложно контролировать грань между оптимальным и чрезмерным добавлением нагрузки. Массаж после полученной травмы ноги, спины, руки помогает восстановиться быстрее, вернувшись к тренировкам или обычной активной жизни.

    Вывихи

    Массаж при растяжении связок

    Вывих – отдельный вид травм. Сначала пациент обращается к врачу, чтобы «поставить на место» проблемную область. Однако боль пропадает не сразу, поскольку в результате вывиха травмируются мышцы, может появиться внутренняя гематома, растяжение. Именно эти задачи помогает решить массажная техника.

    Преимущества обращения к опытному массажисту

    Массаж при растяжении связок

    Квалифицированный специалист, прошедший обучение и получивший достаточное количество практических навыков, проведет профессиональный массаж коленного сустава после травмы, поработает со спиной, руками и в целом любой проблемной областью.

    Грамотный подбор техники выполнения, комплекса движений, специфики и продолжительности воздействия на травмированное место – залог быстрого выздоровления.

    Массаж после вывихов, травм, растяжений, при воспалениях проводят наши профессиональные массажисты. Специалист прорабатывает ноги в проблемной области и целиком, подготавливая мышцы, а затем воздействуя на них с целью снижения проявлений негативных симптомов, возникших из-за полученной травмы. Количество сеансов подбирается индивидуально, но уже после первой процедуры человек ощущает облегчение, самочувствие улучшается, а подвижность постепенно восстанавливается.

    Симптомы растяжений
    Растяжения бывают трех основных степеней тяжести, каждая из которых характеризуется собственными симптомами.

    1 степень присуждается тогда, когда разорвана лишь часть волокон, составляющих сухожилия. При этом целостность и функциональность сухожилия сохраняются, кровоподтек отсутствует. Отек отсутствует либо проявляется в слабой форме, боль умеренная. Растяжение первой степени можно полностью вылечить за 1-2 недели.

    2 степень присуждается тогда, когда разорванной оказывается большая часть волокон, составляющих сухожилия. В этом случае весьма вероятно появление кровоподтека, присутствует припухание. Ограничивается движение в суставах, человек испытывает заметные болезненные ощущения. Растяжение второй степени можно полностью вылечить за 4-6 недель.

    3 степень присуждается в том случае, когда сухожилие полностью разорвано. Все симптомы совпадают с теми, что перечислены в разрывах 2 степени, однако выражены они более явно и болезненные ощущения значительно сильнее. На лечение и восстановление нужно более 6 недель, кроме того, далеко не всегда удается избежать операции, во время которой восстанавливается целостность волокон.

    Растяжения второй и третьей степени – это очень серьезное повреждение, и боль зачастую не проходит даже после того, как связки полностью восстановились. Одним из причин боли может быть тот факт, что при заживлении на волокнах образовались узелки, которые являются причиной трения в суставе, что приводит к хроническому воспалению.
    К сожалению, список потенциальных осложнений этим не исчерпывается. Иногда возникает разрыв нерва, проходящего через сухожилие. Если нерв после этого срастается неправильно, человек может испытывать постоянный дискомфорт и хронические болезненные ощущения.
    Изредка из-за болевого шока при растяжении может появиться спазм сосудов. В данном случае в поврежденной области ухудшается кровоток, результатом чего может стать дистрофия тканей.

    Противопоказания при повреждениях

    В течении первых трех суток следует избегать таких вещей, как:

    — Движение в травмированном суставе. Так можно только ухудшить ситуацию. Различные упражнения можно проводить только с ведома врача в период реабилитации.

    — Массаж. Если высокое положение помогает снять отечность, то массаж наоборот стимулирует кровоток, в результате чего отек может вырасти. Массаж показан не раньше, чем настанет период реабилитации.

    — Алкоголь. Он снижает скорость процесса восстановления и увеличивает отек.

    — Тепло. Сюда входит как баня, так и обычные горячие компрессы.

    Восстановление при растяжении связок

    После периода покоя постепенно начинайте нагружать поврежденные связки. Сначала работайте с небольшой нагрузкой, но постепенно увеличивайте ее. При этом помните, что не стоит работать, превозмогая боль, лучше уменьшить вес, и постепенно вернуться к кондиции. Если же работать сцепив зубы, можно даже ухудшить ситуацию, и тогда на лечение понадобиться значительно больше времени.

    Если же произошло растяжение не связок, а мышц, в этом случае период лечения более долгий, и ограничить подвижность мышцы нужно на значительный срок. Здесь без врачей ничего решать нельзя.

    Фармакология при лечении растяжений

    Если есть растяжение связок, лечение с помощью лекарств предусматривает, прежде всего, противовоспалительные препараты, в частности, кетанов или ибупрофен. Они снижают болезненные ощущения и подавляют воспаление. Однако следует помнить, что такими лекарствами нельзя пользоваться больше одной недели, так как это прямой путь к язве желудка.

    Массаж при растяжении связок

    Массаж Шиацу при растяжении связок и болях в голеностопном суставе: а) выше области боли; б) ниже области боли; в) в области пятки; г) на линии сустава; д) ниже коленного сустава; е) поверхностный массаж голеностопного сустава.

    Массаж Шиацу при растяжении связок и боли в суставах.

    Растяжение связок и боли в голеностопном суставах возникают при сильном воздействии на сустав или неправильном движении, превышающем нормальную подвижность в суставе, что ведет к повреждению капсулы и связок сустава и сопровождается сильной болью. Могут быть подкожные кровоизлияния, отечность. Помощь надо оказывать немедленно.
    Самошиацу на точки, расположенные:
    1) выше и ниже боли на 1-2 см — надавливание статическое в течение 1 минуты, затем поглаживание и круговое давление ладонью на поврежденное место в течение 2-3-5 минут, пока не уменьшится боль; в области пятки; на линии сустава; ниже коленного сустава; поверхностный массаж голеностопного сустава;
    2) если этого воздействия недостаточно для устранения боли — Шиацу на точки кисти между 1 и 2 пястными костями — 1-2 минуты и у основания ногтя больших пальцев попеременно справа и слева, предпочтительно надавливать кончиком большого пальца; на подушечки большого пальца стопы. Шиацу на мышцы, связанные с поврежденным суставом. Хотя после Шиацу боль прекращается, тем не менее она может возникать при ходьбе, физической нагрузке и причинять большое беспокойство больному, поэтому необходимо проводить лечение длительное время.

    Массаж при растяжении связок

    Массаж Шиацу при растяжении связок голеностопного сустава: а) между первой и второй пястными костями; б) у основания ногтя большого пальца; в) на икроножной мышце; г) на подушечке большого пальца стопы.

    Боли в суставах могут возникать при нарушении обмена веществ, при заболеваниях внутренних органов и при остеохондрозе позвоночника. Это так называемые рефлекторные боли.

    Акция! Скидка 20% на первичный прием врача для новых пациентов клиники по промокоду «ПЕРВЫЙ20».

    Наши врачи

    Массаж при растяжении связок

    Массаж при растяжении связок

    Массаж плечевого сустава

    Движения в плечевом суставе многочисленны и разнообразны. Такая активность и подвижность создает предпосылки для травм, ускоренного износа тканей сустава, возникновения боли и воспаления. Замедлить развитие патологии, снять боль и вернуть нормальную подвижность поможет массаж плечевого сустава.

    Показания

    Плечевой сустав обеспечивает движение рук. Боли в нем, ограничение подвижности появляются при некоторых заболеваниях или после травм.

    Лечение плечевого сустава массажем назначается при:

    • Остеохондрозе.
    • Артрозе.
    • Артрите.
    • Невралгиях.
    • Воспалениях суставной сумки.
    • Бурсите.
    • Травмах – растяжения или разрывы тканей, вывихи, ушибы.

    Их симптомами служат:

    • Болевой синдром – боль может появляться при движении или в покое, иметь разный характер, отдаваться в область груди или руку.
    • Непривычные звуки в суставе при движении – хрусте, щелчках.
    • Ограничение подвижности, когда сложно, больно или просто не удается поднять руку, сделать вращательное или другое движение ей.
    • Онемение в руке, пальцах, чувство «мурашек».
    • Отечность, гематомы или покраснение кожи в зоне сустава.

    Входит массаж и в реабилитационную программу после перелома сустава или артроскопии. Не будет лишним он для спортсменов при повышенных нагрузках в период подготовки и проведения соревнований. Поможет повысить эластичность мышц, снять напряжение в суставе.

    Назначают массаж при боли в плечевом суставе только после консультации врача. Если речь идет о травме или первичном обращении пациента с жалобами (когда нет хронического заболевания), чтобы понять причины жалоб, потребуется диагностика. По результатам УЗИ, рентгена или МРТ ставится диагноз, составляется план терапии. При хронических патологиях, например, при остеохондрозе массаж плечевого сустава рекомендован 1-2 раза в год курсом из 5-10 сеансов.

    Особенности лечебного массажа плеча

    Массаж плечевого сустава делают как самостоятельную процедуру или вместе с массажем шейного отдела позвоночника, руки. Сеанс длится около 20-30 минут. В зависимости от диагноза, состояния пациента и цели массажа, специалист применяет разные приемы: поглаживание, разминание, потряхивание, выжимание и другие.

    После окончания процедуры пациенту необходимо отдохнуть или, наоборот, для закрепления результата, выполнить ряд упражнений под наблюдением инструктора ЛФК. Пролонгировать эффект поможет тейпирование.

    Процедура имеет ряд особенностей:

    • Лечебный массаж при артрозе плечевого сустава проводится щадящими, плавными движениями. Давление, силовое воздействие запрещены.
    • Массаж при тендините плечевого сустава делается без резких движений в суставе, чтобы исключить риск разрыва сухожилия.
    • Массаж при артрите и бурсите проводят, когда заболевание не в острой фазе, и только если нет температуры и нагноения.
    • Массаж для лечения периартрита делают не ранее, чем спустя две недели после фиксации плеча, если нет симптомов воспаления.

    Противопоказания

    Массаж противопоказан при:

    • Патологиях строения.
    • Сосудистых дефектах.
    • Онкологии.
    • Острых состояниях при травме или болезни.
    • Абсцессах, сыпи или других кожных заболевания в области плеча.
    • Тяжелых сердечно-сосудистых патологиях.
    • ОРВИ и повышенной температуре.

    Эти и другие особенности знают и тщательно соблюдают профессиональные массажисты. Поэтому не рискуйте, занимаясь самолечением или массажем у неопытных мастеров без медицинского образования.

    Результаты

    Профессиональный массаж плечевого сустава:

    • Снимает боль и воспаление.
    • Уменьшает солевые отложения.
    • Повышает эластичность мышц, снимает спазм и напряжение.
    • Замедляет дистрофические изменения.
    • Улучшает кровообращение и лимфоотток.
    • Укрепляет мышцы и связки.

    Массаж – эффективное и без побочных эффектов средство лечения и профилактики в любом возрасте.

    Массаж при растяжении связок

    Главная причина того, что у спортсмена ограничены движения, является аккумуляция отравляющих продуктов распада в мышцах. Накапливаясь, продукты уменьшают скольжение мышечных волокон друг относительно друга, и как следствие, движение части тела затруднено.

    Чтобы вывести продукты распада и увеличить кровоток и лимфоток, была разработана система LPG-массажа. Таким образом основной частью работы с тренирующимися людьми станет выведение существующей молочной кислоты и профилактика ее появления.

    Если применять LPG-массаж вместе с физическими тренировками, то можно добиться блестящих результатов:

    • Восстановление после физических упражнений происходит быстрее, что позволяет спортсмену заниматься чаще и интенсивнее;
    • Мышечные волокна становятся более эластическими, что ведет к увеличению диапазона движений;
    • Повышается выносливость, путем способности нахождения мышц долгое время при отсутствии кислорода;
    • Исключается снижение взрывной силы мышц, через улучшение кровообращения.

    Массаж при растяжении связок

    Результаты эксперимента показали, что у спортсменов повысилась эластичность мышц, выносливость и моторные функции. Эти составляющие являются одними из главных для достижения хорошего результата.

    LPG-массаж используется также для лечения травм, полученных во время тренировок или занятием фитнессом. Его действие основано на трехмерном воздействии на ткань, которая была повреждена. Ускоряется снятие оттеков и заживление ран. Без процедуры время восстановления составляет 120 часов, после LPG-массажа требуется всего лишь 48 часов. Массаж длится 15 минут и восстанавливает 98% растяжений. LPG-массаж убирает не только растяжение связок, но и их разрыв, после его применения можно забыть о болях в спине, пояснице и шеи. Технология использования аппарата включает в себя вакуумный захват кожной складки с последующей ее обработкой.

    Массаж при растяжении связок

    LPG-массаж популярен во всем мире благодаря разноплановому применению и эффективности, превосходящей все ожидания. В Россию данная технология появилась совсем недавно, однако, успешно применяется многими звездами спорта. LPG-массаж является главной составляющей для подготовки к соревнованиям и чемпионатам.

    Для тех, кто занимается фитнессом, LPG-массаж станет верным помощником для улучшения эстетики тела, достижения психической и физической релаксации, повышения иммунитета и работоспособности.

    Массаж при растяжении связок

    Растяжение связок считается одним из наиболее распространенных повреждений. Совместно с ушибами они занимают главенствующие позиции среди всех причин обращения за медицинской помощью в травмпункты. Наиболее часто страдают связки коленного, голеностопного, лучезапястного и плечевого суставов. Растяжение представляет собой небольшой разрыв волокон, который появляется под воздействием сильных или неестественных для этой ткани нагрузок. Повреждение может возникать в любом возрасте, но чаще всего появляется у людей, которые ведут активный образ жизни.

    Симптомы растяжения связок

    Первым признаком, указывающим на повреждение, будет сильная боль. Она возникает сразу после микроразрыва связок. При получении травмы может быть слышен характерный звук, который некоторые описывают как хлопок. Через некоторое время у больного возникают следующие симптомы:

    • сильный отек поврежденного сустава;
    • ограничение его подвижности;
    • образование гематом.

    Боль при растяжении беспокоит человека постоянно. Она способна усиливаться при попытках сделать движение суставом. Степень ее интенсивности зависит от обширности повреждений. При незначительном растяжении человек может наступать на ногу и даже медленно передвигаться. Если же наблюдается полный разрыв тканей, то попытка встать или напрячь поврежденную конечность приносит невыносимую боль. К тому же, сильное растяжение связок сопровождается:

    • локальной припухлостью конечности;
    • повышением местной температуры;
    • выраженными кровоподтеками;
    • крепитацией (хрустом при движении).

    Достаточно часто растяжение сопровождается повреждением и других структур. Например, травма иногда возникает совместно с внутрисуставными переломами, вывихами. В более редких случаях растяжению сопутствуют повреждения позвоночника, конечностей, таза и грудной клетки.

    Массаж при растяжении связок

    Массаж при растяжении связок

    Причины

    Травма всегда появляется из-за повышенных нагрузок, которые превышают ее эластичность и прочность. При растяжении часть волокон связки разрывается, из-за чего она теряет свои функциональные способности. Чаще всего страдают от таких травм спортсмены. Растяжения связок голеностопного сустава нередко возникают из-за резкого выворачивания стопы при быстром торможении. Поэтому травма характерна для:

    • легкоатлетов;
    • фигуристов;
    • лыжников;
    • футболистов.

    Резкий замах рукой может вызвать растяжение связок плеча. Поэтому рискуют столкнуться с такой травмой люди, которые серьезно занимаются баскетболом, метанием ядра, волейболом, теннисом. Подобные повреждения спровоцировать могут и большие нагрузки на руки. По этой причине в группу риска входят бодибилдеры и люди, занимающиеся силовым троеборьем.

    Специалисты отмечают, что истинные причины растяжения связок могут быть скрытыми. Например, спровоцировать получение такой травмы способны патологические изменения, происходящие в организме больного. Повреждения возникают на фоне артроза, остеохондроза, гормональных сбоев, а также некоторых инфекционных заболеваний.

    Причиной появления растяжения могут быть любые падения, удары. Например, у женщин проблема появляется при подворачивании ноги во время ходьбы на обуви с высокими каблуками. Также провоцирующими факторами становится избыточная масса тела и неравномерное распределение нагрузки на конечности.

    Какой врач поможет?

    Не стоит пренебрегать помощью специалистов. При неправильном зарастании связок у человека могут возникнуть серьезные проблемы. Например, больного будут беспокоить хронические боли, постоянные воспаления сустава. Ухудшение кровообращения в поврежденном участке становится причиной появления дистрофии тканей. Поэтому важно, чтобы лечение сильного растяжения связок проводил квалифицированный:

    Оформите заявку на сайте, мы свяжемся с вами
    в ближайшее время и ответим на все интересующие вопросы.

    Массаж при растяжении связок

    Подробнее

    Эффекты лечебного массажа и показания к процедуре

    Методика массирования тела оказывает следующие воздействия на организм:

    • купирование боли в области позвоночника и шеи;
    • лечебный массаж спины исправляет осанку и устраняет искривление позвонков;
    • способствует быстрому восстановлению пациента после острых травм и радикальных операций;
    • ускоряет местное кровоснабжение тканей и нормализирует обмен веществ;
    • активизирует функцию иммунной системы;
    • тонизирует скелетную мускулатуру;
    • устраняет последствия стрессов и расслабляет человека.

    Специалисты клиники «Окодент» владеют классическими техниками массажа (поглаживание, разминание, растирание) и инновационными методами вибрации и активно-пассивного движения. Записаться на массажный сеанс в круглосуточном режиме, можно не выходя из дому по телефону или электронной почте.

    Существуют такие показания к лечебному массажу:

    • позвоночные грыжи, радикулит и остеохондроз;
    • патологии формы позвоночника: лордоз, кифоз, сколиоз и смешанные виды;
    • комплексная терапия травматических повреждений позвоночника;
    • растяжения, спазмы и воспаления мышц;
    • болевой синдром различной локализации;
    • воспалительные поражения опорно-двигательного аппарата;
    • хронические заболевания центральной и периферической нервной системы;
    • увеличение или снижение артериального давления.

    Лечебный массаж в СПб в медицинском центре «Окодент» проводят только высококвалифицированные профессионалы, уровень подготовки которых подтвержден международными сертификатами.

    Классификация лечебного массажа

    Петербургская медицинская клиника «Окодент» предлагает своим пациентам следующие виды массажных техник:

    Массаж позвоночника

    Во время процедуры человек располагается в лежачем положении (на животе) на специальной кушетке. Кожные покровы в области позвоночника смазываются мазью или кремом, которые улучшают скольжение рук массажиста.

    Лечебный массаж спины в СПб на базе клиники «Окодент» выполняет только опытный специалист. Его массажные движения направлены от позвоночника к боковым частям тела, что соответствует направлению кровотока. Интенсивные разминания сочетаются с поглаживанием поверхностных мышечных слоев спины.

    Таким образом, лечебный массаж позвоночника улучшает микроциркуляцию, устраняет болевые приступы, снимает спазмы мышц. В районе спины также находится большое количество биологически активных точек, воздействие на которые улучшает работу многих внутренних органов.

    Массаж шеи

    Задняя шейная область считается наименее подвижной частью тела. Длительная работа человека в положении способствует отеку шейно-воротниковой зоны, замедлением кровотока, формированию солей и защемлению нервных окончаний.

    Шейный лечебный массаж направлен на разогревание мягких тканей и активацию нервных окончаний. Такие действия вызывают ликвидацию головных болей, ускорение кровотока шеи и головы. После процедуры к пациенту возвращается его работоспособность и отличное самочувствие.

    Массаж верхних и нижних конечностей

    Профессиональный курс лечебного массажа рук и ног применяется при воспалительном поражении суставов конечностей, переломах и растяжении связок. В таких случаях тщательное разминание мышечных волокон стимулирует приток крови к патологическому очагу. В результате происходит ускорение регенерации поврежденных тканей.

    В Санкт-Петербургской клинике «Окодент» квалифицированные специалисты осуществляют также точечный массаж стоп. Во время такой процедуры у больного стимулируется функция сердечно-сосудистой, респираторной и других систем организма.

    Противопоказания к проведению лечебного массажа

    Процедуру не рекомендуется осуществлять в таких случаях:

    • увеличение температуры тела свыше 38⁰С;
    • наличие у человека склонности к спонтанному кровотечению;
    • варикозное расширение вен нижних конечностей;
    • повышенное свертывание крови или тромбообразование;
    • острая сердечная недостаточность и хроническая ишемическая болезнь сердца;
    • заболевания крови в виде атеросклероза и т.п.;
    • увеличение или снижение уровня артериального давления;
    • гнойно-некротические поражения кровеносной и костной системы;
    • острая дыхательная недостаточность и туберкулез легких;
    • стойкие психические расстройства;
    • реабилитация после сложных хирургических операций;
    • увеличение региональных лимфатических узлов;
    • злокачественные новообразования.

    Основные побочные эффекты лечебного массажа

    У большинства пациентов массажные манипуляции не вызывают побочных действий. В редких случаях человек может пожаловаться на внезапное головокружение, болевые ощущения в области массажа и тошноту. А вот возникновение синяков и ссадин свидетельствует о нарушении техники массирования и низкой квалификации массажиста. Такие побочные эффекты, как правило, диагностируются в первые 5-6 часов после сеанса. Если тошнота и боль возникли намного позже, то эти симптомы не связаны с лечебной процедурой.

    Массаж при растяжении связок

    Специалисты клиники «Окодент» перед каждым сеансом предупреждают человека о возможных побочных действиях и просят своевременно предупреждать о возникновении боли во время массажа. В данном центре созданы все условия для комфортного и безопасного нахождения пациента в массажном кабинете. Наши профессионалы в индивидуальном порядке подберут для каждого человека соответствующий вид массажа.

    Порядок проведения лечебного массажа

    На сайте медицинского центра «Окодент» каждый человек в меню услуг может ознакомиться с видами, характерными особенностями, показаниями, побочными эффектами и стоимостью процедуры лечебного массажа.

    После этого пациент записывается на прием по указанным номерам телефонов. Средняя цена на лечебный массаж находится в диапазоне 220-2200 руб.

    Собственно, процедура происходит в специальном кабинете, который оборудован массажной кушеткой. Длительность мероприятия, как правило, составляет 30-60 минут, что зависит от объема и сложности мануальной терапии.

    По окончании сеанса человек должен отдохнуть в течение 10-15 минут в комнате отдыха. Это необходимо для нормализации кровотока в массированной части тела.

    При различных повреждениях суставов самомассаж способствует активной гиперемии кожных покровов, активизирует мышечные сокращения, ослабляет болезненность травмированной конечности, благотворно сказывается на обмене веществ, предотвращает возникновение атрофии и ликвидирует первые признаки атрофии мышц, а также ускоряет процессы рассасывания кровоизлияний, отёков, инфильтратов и выпотов. В случае вывихов, ушибов и растяжений самомассаж необходимо применять как можно быстрее, уже на второй-третий день после получения травмы. Ранний самомассаж позволяет быстрее восстановить функции сустава и снижает болевые ощущения.

    Ещё в 1889 году А. П. Зеленков сравнивал запоздалое восстановление подвижности сустава с действиями скульптора, пытающегося вылепить шедевр из затвердевшей глины. Отмечая при этом, что ценой большой потери времени и сил скульптор может и сможет добиться того, что мог бы получить не напрягаясь, если бы взялся за эту глину вовремя. На первых порах самомассаж выполняется выше области травмы. В частности, при растяжении связок голеностопного сустава массажу подвергается голень, в случаях повреждения коленного сустава массажируют бедро, при травмах на лучезапястном суставе выполняют массаж предплечья, а при повреждениях локтевого сустава массажу подвергается плечо. Другими словами, проводится отсасывающий массаж, который выполняют два раза в день продолжительностью в четыре-семь минут.

    Постепенно продолжительность самомассажа возрастает до 10-12 минут. Массаж включает в себя поглаживание, выжимание и разминание. Спустя два-три дня, когда уже было сделано 4-6 сеансов массажа, начинают массаж травмированной области. Начинают массаж с вышележащей области, а затем приступают непосредственно к массажу травмированного места. Начинается такой массаж с поглаживаний и лёгких растираний, исподволь переходящих в более основательный массаж, в виде прямолинейных и кругообразных растираний с применением отягощения. Самомассаж при травмах необходимо чередовать с пассивными и активными движениями. Также неплохие результаты даёт комбинация самомассажа с применением тепловых процедур (тёплая вода, сухой тёплый воздух, парафин, солюкс). В таких случаях вначале воздействуют теплом, а только потом выполняют самомассаж. При самомассаже травмированных областей зачастую используют всевозможные мази и растирки.

    Массаж при растяжении связок

    Растяжение связок — одна из наиболее частых травм, сталкивался с ней, скорее всего, каждый. Обычно страдают суставы голеностопа колена, лучезапястные, плечевые. Возникает травмирование в результате падения, неудачного подворачивания ноги, падении непосредственно на руку. Опасные факторы – скользкий лед, неудобная обувь, высокие каблуки. Растяжение связок возможно в быту, дома, на улице, в спортзале и т. д. Чтобы понять, как происходит эта травма, нужно представлять себе анатомическое строение сустава.

    Анатомия

    Связки представляют собой эластичные тяжи из соединительной ткани. Они соединяют кости меж собой. Связки отвечают за стабильность сустава и регулирование его подвижности. Т. е. дают возможность совершать естественные движения и предотвращает неестественные.

    При растяжении на связки действует нагрузка, которую их эластичность и прочность не выдерживает. Волокна ткани просто разрываются. В результате связка перестает выполнять свои функции, сустав теряет стабильность.
    Связки, как и любые ткани, пронизаны кровеносными сосудами и нервами. При травмировании возникает их повреждение, кровоизлияние и боль. Выделяют 3 степени растяжения связок, в зависимости от того разорваны ли отдельные волокна, множественные или присутствуют полные разрывы.

    Массаж при растяжении связок

    Симптомы

    При разрыве связок человек ощущает острую боль. Если повреждается много волокон, то можно почувствовать даже хлопок. Образуется отек и кровоподтек под кожей. Боль усиливается, если поворачивать сустав в ту же сторону, что и при травмировании. Диагностируется нарушения опоры, движений. При серьезной травме отекает не только область сустава, но прилегающие области. На ощупь этот участок горячий.

    Диагностика

    Устанавливается растяжение связок обычно на основании визуального осмотра, жалоб пациента. Используют также диагностику при помощи УЗИ, МРТ. Чтобы исключить сопутствующие переломы и вывихи применяют рентгенографию.

    Лечение

    При растяжениях 1 и 2 степени дальнейшее лечение можно проводить дома. Пациентам показан покой, конечность нужно поместить на небольшое возвышение, например, при помощи валика. В первые сутки после травмы к суставу следует прикладывать холод. Любые тепловые процедуры, массаж и прием алкоголя в этот период запрещены! Для снятия боли и отека можно применять прописанные врачом нестероидные противовоспалительные препараты. Подвижность сустава лучше пока ограничить. В легких случаях при ходьбе накладывают на сустав эластичную повязку.

    При разрывах 3 степени необходима госпитализация. Если связки не смогут самовосстановиться, врач может назначить хирургическое лечение.

    В восстановительном периоде пациентам показаны такие процедуры, как ЛФК и массаж (под контролем врача), УВЧ-терапия, микромассаж ультразвуком, парафино- и магнитотерапия, бассейн. Заживлению связок также способствует употребление пищи, насыщенной белком и кальцием.

    Полностью связки после повреждения восстанавливаются через 8-9 недель. Разрывы 1 степени заживают обычно без каких-либо проблем. При более существенных разрывах возможны в дальнейших покалывания, боли хронического характера. Связано это с тем, что при рубцевании соединительной ткани образуются узелки, в которые вовлекаются и нервные окончания.

    Ушибы — это повреждения тканей организма без нарушения кожных покровов. При сильных ушибах бывают разрывы мелких кровеносных сосудов, мышц, нервов. В травмированном месте возникают опухоль, гематома, болевые ощущения, повышение температуры кожи в месте травмы. В случае проникновения инфекции возможны гнойные воспалительные явления. Массаж обезболивает травмированное место, способствует улучшению обмена веществ. Благодаря массажу происходит интенсивное сокращение мышц, что помогает устранению атрофирования мышц, рассасыванию отека и гематомы. Массаж проводится на второй-третий день после травмы, если нет тромбоза вен и разрывов крупных кровеносных сосудов. Если повреждения мышц имеются, то массаж проводится в два этапа, сначала подготовительный, потом основной. Подготовительный этап — массаж неповрежденных участков, расположенных выше травмированного места. Массажные методы в этом случае создают благоприятные условия для отливания венозной крови от места ушиба без соприкосновения с ним. Подготовительный этап можно проводить через пять-шесть часов после ушиба. При выполнении массажа следует учитывать характер травмы и болевые ощущения травмированного. Проводится 4-6 сеансов подготовительного массажа, а затем они чередуются с основным массажем поврежденного участка.

    3.2.Массаж при растяжениях связок и вывихах

    Повреждение, сопровождающееся смещением или нарушением целостности суставов называется растяжением связок. Растяжение связок всегда сопровождается острой болью при движении, отеком в месте травмы, воспалительным процессом в суставе. Массаж снижает боль, улучшает кровообращение и лимфообращение в поврежденном суставе, восстанавливает нормальное функционирование сустава. При растяжении связок массажные приемы рекомендуется выполнять через сутки после травмирования. Перед массажем проводится прогревание сустава. Делается массаж осторожно, чтобы не причинить пациенту боль, не ухудшив, тем самым, его состояние. Перед массажем поврежденного сустава проводится массаж вышележащей области. Например, при травме голеностопного сустава начинать массаж необходимо с голени, при травме коленного сустава — с бедра и т.д. Как и при ушибах сначала проводится подготовительный этап массажа по 5-10 минут один или два раза в день, а затем основной массаж травмированного сустава. Время проведения процедуры постепенно увеличивается до 15 минут.

    Повреждение суставов, при котором смещаются суставные концы костей называется вывихом. Массаж при такой травме можно делать только через день после того, как сустав был вправлен на место. Методы массажа такие же, как при растяжении связок.

    3.3.Массаж при переломах конечностей

    Переломы могут быть открытыми и закрытыми. В случае открытого перелома нарушается целостность кожных покровов, повреждение сосудов, нервов, мягких тканей. Отмечаются острые боли и отечность в месте перелома, отсутствие у травмированного человека способности передвигаться самостоятельно. В месте перелома обычно появляется костная мозоль, которая способствует сращению костей. Время сращения зависит от характера и сложности перелома, толщины кости и возраста травмированного человека. Массаж является очень эффективным вспомогательным способом для лечения закрытых переломов, для открытых он категорически противопоказан, потому что открытые переломы обычно сопровождаются местной или общей инфекцией. При закрытых переломах процедуру массажа рекомендуется начинать на 2-3 день после перелома. Массаж на такой ранней стадии оказывает анестезирующий эффект, способствует рассасыванию гематомы в области перелома кости, улучшает трофику тканей в травмированном месте, сокращает время образования костной мозоли, восстанавливает функцию сломанной конечности и предупреждает развитие атрофирования мышц.

    Растяжение связок суставов — это разнообразные повреждения связок без смещения суставных поверхностей. При этом могут страдать сами связки, места их прикрепления, хрящ, окружающая сустав клетчатка, мышцы, сосуды и нервы.

    Травма сопровождается болью, припухлостью и ограничением движений, а при локализации повреждения в суставе может наблюдаться кровоизлияние в полость сустава — гемартроз. Как осложнение при тяжелых повреждениях формируется воспалительный процесс в суставе и в последующем, его тугоподвижность.

    Массаж улучшает двигательную функцию сустава, связочного аппарата и мышц, ускоряет процессы регенерации.

    Воздействие массажа на плечевой сустав ведет к понижению обшей болезненности травмированной области, активизации мышечных сокращений.

    Раннее начало сеансов массажа способствует уменьшению болевых ощущений и быстрому восстановлению. Перед началом сеанса массажа необходимо добиться максимального расслабления мышц и связок сустава в поврежденной области, чему в первую очередь способствует оптимальное с физиологической точки зрения положения тела. Поза массируемого не должна его сковывать и вызывать ощущение неудобства .

    При растяжении связок плечевого сустава тепловые процедуры и массаж назначают на вторые сутки. Сила давления при массаже должна соизмеряться со степенью травмы: если массажист причиняет массируемого боль, состояние травмированного участка может только ухудшиться.

    Вначале массаж осуществляется выше травмированного участка.

    Лечебный массаж при повреждении связок плечевого пояса условно подразделяется на подготовительный (отсасывающий) и основной.

    Первый – это массаж не травмированного участка, находящегося выше травмы. Он создает благоприятные условия для оттоков (отсасывания) лимфы и венозной крови от места повреждения без непосредственного к нему прикосновения.

    Отсасывающий массаж делается 2 раза в день (утром и вечером) по 4-7 мин. Постепенно, с переходом на травмированный участок, длительность сеансов увеличивается до 8-12 мин.

    Массаж плечевого пояса. Массируемый сидит, рука опущена, и предплечье лежит на бедре ( можно предплечье положить на стол). Такое положение позволяет расслабить мышцы, так и плечевой сустав.

    Начинаю массаж с надплечья (верхних пучков трапециевидной мышцы). После поглаживаний от волосистого покрова головы вниз к спине и к плечевому суставу (2-3 раза) проводят выжимание (3-4 раза), затем разминание подушечками четырех пальцев и снова поглаживание и выжимание (по 3-4 раза).

    Выполнив эти приемы, переходят к плечу. После зигзагообразного поглаживания от локтевого сустава до плечевого (2-3раз) проводят выжимание по всему плечу (4-6раз) и орднарное разминание (3-5 раз). После поглаживани (3-4раза) делают выжимание (5-6раз), разминание (3-4раза) и потряхивание с поглаживанием.

    Затем массируется плечевой сустав, руку при этом можно прижать к туловищу и этим создать ей надежную опору.

    В первые дни массаж должен быть легким и непродолжительным. В последние дни основное время сеанса отводится массажу плечевого сустава, но и массаж надплечья и плеча не прекращается.

    После прямолинейного и концентрического поглаживания (по 3-4 раза) приступают к прямолинейному растиранию подушечками четырех пальцев, которые выполняют вокруг дельтовидной мышцы – спереди от подмышечной впадины, вверх к надплечью и вниз к широчайшей мышцы (3-4 раза).

    Затем на дельтовидной мышце производить выжимание (2-3раза), разминание ординарное (3-4 раза), поглаживание (3-4раза) и, наконец, растирание прямолинейное и кругообразное подушечками четырех пальцев и подушечками больших пальцев (по3-4 раза каждое).

    Весь комплекс приемов повторяют не менее 3-4 раз.

    Во время массажа руку (плечо) следует отводить то вперед, то назад ,определяя оптимальное положение плечевого сустава. При появлении напряженности мышц делают потряхивание, а затем продолжают массировать.

    Заканчивают массаж активными и пассивными движениями, но не на первых сеансах, а по мере восстановления функции сустава.

    Противопоказания к массажу. Острые и подострые явления, сопровождающиеся выраженными общими и местными воспалительными реакциями — повышение температуры тела, обширные кровоизлияния.

    1. Бирюков А.А. Лечебный массаж. – М.: Академия,2008.

    2. Гребова Л.П. Лечебная физическая культура при нарушениях опорно-двигательного аппарата у детей и подростков. – М.: Академия,2006.

    Массаж при растяжении связок

    Повреждением или травмой называется заболевание, вызванное одномоментным чрезмерным воздействием на организм внешних факторов, приводящих к нарушению в органах и тканях, анатомической целостности, физиологических функций и сопровождающиеся местной и общей реакцией организма.

    Ушибы — это повреждения мягких тканей, при которых сохраняется целость наружных покровов. В месте ушиба возникает гематома в результате травмы мелких кровеносных сосудов. При значительных ушибах могут быть разрывы более крупных кровеносных сосудов, а также нервов и мышц.

    Растяжения.
    Под растяжением связок, мышц, суставов понимают совокупность повреждений, возникающих от форсированных движений в суставе. Эти движения значительно превышают нормальный объем движений, но не приводят к полному смещению суставных поверхностей. При незначительном растяжении происходит небольшое удлинение связок, возникает слабая боль, незначительное кровоизлияние и отек мягких тканей. При более сильном растяжении может возникнуть надрыв связок и мышц, а также их разрыв и отрыв вместе с участком кости в месте прикрепления. Иногда возникают трещины суставных концов костей. При таком повреждении контуры сустава сглаживаются, нарушается функция сустава, быстро возникает припухлость и воспалительные явления, повреждение сопровождается значительной болью.

    Вывихи.
    Вывихом называется стойкое ненормальное смещение суставных поверхностей по отношению друг к другу. Если суставные поверхности перестают соприкасаться, то это полный вывих. Если же они соприкасаются частично — неполный вывих или подвывих. Вывих обычно сопровождается разрывом капсулы сустава и выхождением одной суставной поверхности через этот разрыв. Может возникнуть перелом суставных концов костей. Наблюдается отрыв мышц, сухожилий, повреждение сосудов и нервов. При вывихе возникает боль в суставе, усиливающаяся при попытках движений в нем, может возникнуть онемение конечности, что связано со сдавливанием нервных стволов и фиксацией вывихнутого фрагмента спастически сокращенными мышцами.

    Переломы костей.
    Переломы – это нарушение целостности кости. Травматические переломы костей, в отличие от патологических, возникают в результате воздействия большой механической силы, превышающей запас прочности кости. У детей кости содержат меньше неорганических веществ, чем у взрослых. Они менее хрупки, обильнее снабжены кровеносными сосудами. Поэтому при падении ребенка может произойти неполный перелом, иногда поднадкостничный (перелом типа «ивовый прут»), когда при повреждении кости надкостница остается целой. При переломах возникает патологическая подвижность кости, деформация в месте перелома, боль, усиливающаяся при попытке к движению, припухлость, нарушение двигательной функции.

    Массаж детям при травмах – механизм действия.

    Если у ребенка произошла травма, то восстановить нарушенные функции ему поможет детский массаж и гимнастика.

    В первую очередь за счет усиления кровообращения в месте нарушения, массаж удаляет отеки и остатки кровоизлияния. Это способствует уменьшению и ликвидации болей, снятию защитного напряжения мышц и началу регенерации в зоне повреждения.

    В дальнейшем массаж приступает к непосредственному восстановлению мышц, нервов, связок, капсул суставов и костей. За счет усиления обмена веществ быстрее происходит образование новых клеток, которые соединяют поврежденные ткани.

    Сочетание массажа детям с пассивной гимнастикой позволяет противодействовать образованию контрактур, которые склонны к образованию при повреждении суставов. В итоге массаж способствует и полному устранению нарушения, восстановлению нормального объема движений.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector