Масло от целлюлита и для похудения

Дискуссия по этому поводу идет среди мирового медицинского сообщества не один год. Одно абсолютно точно – в той или иной форме он есть у каждой женщины. «Сейчас мы чаще всего выделяем несколько причин. Появление «апельсиновой корки» часто говорит о проблеме задержки воды из-за гормонального дисбаланса или венозной недостаточности. Еще один фактор – лишний вес и избыток жира, который откладывается по женскому типу. Фиброзным целлюлит становится, когда бугристость кожи ярко выражена. Это говорит о том, что волокна коллагена, окружающие клетки жировой ткани, становятся более твердыми, — объясняет врач-диетолог Каролина Гае. В любом случае, если заметный целлюлит неожиданно появился в последние полгода, есть смысл проверить уровень основных гормонов и проконсультироваться с гинекологом или флебологом. Анализы в норме? Тогда стоит привнести в жизнь несколько полезных привычек.

ПЕРЕСМОТРИТЕ СВОЕ МЕНЮ

Прежде всего необходимо избавиться от лишнего веса: излишек жировой ткани только усиливает сдавливание, создаваемое целлюлитом. Переедание и употребление слишком большого количества жирного способствуют «разбуханию» жировых клеток. К тому же с неправильной едой в наш организм попадает слишком много натрия. Объясняется это просто: когда съедается больше вредностей (копченого, соленого, чипсов и др.), то вместе с ними и больше соли – явной и скрытой. А соль – это натрий, который имеет свойство накапливаться и удерживать воду в клетках соединительной ткани. В результате целлюлит становится более заметным. «Поэтому следите за количеством жира и калорий, ешьте продукты, богатые калием. Калий – антагонист натрия, он выводит лишнюю жидкость и содержится как раз в зеленых листовых овощах, хлебе из муки грубого помола, бобовых, сухофруктах и бананах», — советует Елена Лисицкая, врач-дерматокосметолог.

ЗАЙМИТЕСЬ ПРАВИЛЬНЫМ ФИТНЕСОМ

Целлюлиту часто сопутствует недостаточно активная циркуляция крови. Никогда не замечали, что он образуется в основном на тех местах, что постоянно прижаты к стулу? Неудивительно! Ведь при постоянном сидении нарушается кровообращение и лимфоток. Чтобы решить эту проблему, нужно больше двигаться. Мышцы бедер и ягодиц лучше всего тренируются при ходьбе, беге, аэробике и во время любых видов танцев. Чем слабее мышцы, тем заметнее эффект «апельсиновой корки». Поэтому хорошо корректируют целлюлит силовые тренировки, включающие в себя приседания и выпады с отягощением. Еще один вариант – плавание в морской воде — растворенные в ней соли и минералы улучшают лимфодренаж. Но если этим летом вы не собираетесь на море, то тренировки в бассейне все равно помогут взять целлюлит под контроль. Планируете несколько недель на даче? Езда на велосипеде по пересеченной местности прекрасно укрепляет мышцы ног и бедер. При этом значительно улучшается приток крови к малому тазу, улучшая тургор кожи и уменьшая видимые «бугорки».

ОСВОЙТЕ САМОМАССАЖ

Разминания, щипки и выглаживания разогревают подкожно-жировую клетчатку, усиливая приток крови. Она приносит кислород, который, будучи мощнейшим окислителем, разрушает фиброзную ткань жировых клеток. Поэтому приветствуются любые домашние массажи сухой щеткой с натуральной щетиной, которым вы можете уделить 5-10 минут в день. Принимать душ перед процедурой не нужно, а вот после — очень желательно. Движения должны быть плавными и идти по направлению к сердцу. На проблемных зонах типа ягодиц и бёдер можно дать волю рукам и потереть посильнее, до легкой красноты, но не до ощутимого дискомфорта. В зонах лимфоузлов тело очень уязвимо. Поэтому стоит быть аккуратнее в местах за коленями, на сгибе руки, пах, подмышки, сбоку шеи. Массаж лучше начинать со стоп, постепенно поднимаясь выше. Далее перейти к рукам, так же, начиная от ладоней и ведя к плечам, затем следуют живот, спина, грудь, шея. После окончания массажа примите душ и нанесите на тело лосьон или крем с экстрактами шалфея, березы, можжевельника, или пеонии.

АРОМАПРОЦЕДУРЫ

  • Обертывание с эфирными маслами – одна из действенных процедур против целлюлита, которую можно проводить дома. Разбавьте голубую глину водой до консистенции сметаны. Добавьте к смеси 1 столовую ложку мёда, 3 капли эфирного масла чайного дерева и 2 капли эфирного масла лемонграсса. Распределите по проблемным местам и обмотайте пищевой пленкой. Через 40 минут смойте глину и нанесите увлажняющий крем.
  • Рукавичка из конского волоса – прекрасная альтернатива щетке. Такая процедура убирает вросшие волосы и ссадинки, активируя кровообращение. Если у вас обезвоженная и чувствительная кожа, рукавичку все же лучше использовать в воде. Еще один вариант — предварительно нанести на кожу смесь из масла макадамии и 2 капель эфирного масла лимона. Такая ароматная смесь поднимет настроение и простимулирует микроциркуляцию.

Причины возникновения целлюлита

Среди причин возникновения целлюлита медики называют:

Масло от целлюлита и для похудения

  • авитаминоз;
  • застойные явления в лимфатической, кровеносной и выделительной системах организма;
  • женский гормональный дисбаланс.

Все это ведет к изменениям естественной жировой ткани, образованию так называемого «нутряного сала». Кожа начинает выглядеть дряблой.

С точки зрения здоровья целлюлит сам по себе, как правило, не беспокоит женщин, хотя иногда он может сопутствовать более серьезным нарушениям в организме.

Гораздо сильнее тревожит эстетический эффект: кому приятно любоваться буграми на коже!

Традиционные способы избавления от этой проблемы хорошо известны:

  • массаж
  • растирания
  • обертывания
  • водные процедуры
  • применение специальных косметических средств и упражнений

А как быть, если вам некогда ходить по косметическим салонам и тренажерным залам, или для вас это слишком дорогое удовольствие?

Вот тут и следует вспомнить о не столь, может быть, популярном, но зато действенном методе — использовании ароматических масел!

Эффективные эфирные масла от целлюлита

Их покупка в любом случае обойдется дешевле, чем посещение косметолога, а провести процедуру вы сможете прямо дома.

Масло от целлюлита и для похудения

8 эфирных масел и смесей от целлюлита и для похудения

  1. Фенхель
  2. Герань
  3. Грейпфрут
  4. Можжевельник
  5. Лимонник
  6. Кедр
  7. Розмарин
  8. Сельдерей

Ключевые правила использования составов с эфирными маслами

1. Масла на кожный покров в естественном виде не наносятся. Эмульсии необходимо заранее смешать с базовыми: жожоба, кокосовым, персиковым, оливковым либо абрикосовым. Оптимальная пропорция растительного масла с эфирным является 30 г к 15 каплям.

2. Соединяются масла в таре, сделанной из стекла. Изначально требуется добавить то антицеллюлитное масло, объем которого в средстве будет наименьшим.

3. Масса с эфирами готовится непосредственно перед процедурой. Продолжительное хранение смеси приводит к утрате ей положительных качеств.

4. Не смешиваются больше 5 различных масел в составе.

5. Необходимо обратить внимание на совместимость аромамасел.

На данный момент известно большое количество эфирных эмульсий, помогающих избавиться от «апельсиновой корки» и похудеть, однако не каждое действительно эффективно.

Рецепты с эфирными маслами

На 3 столовых ложки основы возьмите эфирные масла в следующих пропорциях:

Эффект Пропорция
«Охлаждающие» 8 капель вербены, 20 — можжевельника, 20 — мяты, 15 — сандала, 20 — эвкалипта.
«Согревающие» 20 капель апельсина, 15 — гвоздики, 8 — корицы, 10 — мускатного ореха, 15 — розмарина, 20 — фенхеля.

Принцип заключается в том, что вы поочередно (с интервалом в 5 мин.) наносите на проблемные зоны эфирные масла с согревающим и охлаждающим эффектом.

Это способствует стимуляции:

  • кровотока
  • лимфодренажу тканей
  • препятствует образованию отеков.

Разумеется, чтобы привести проблемные места в порядок, потребуется не один, а, по крайней мере, десяток сеансов. Но поверьте, гладкая красивая кожа того стоит!

Читайте также:

Добавьте «Правду.Ру» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен

Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.

Простые и доступные каждому рецепты, как убрать целлюлит при помощи эфирных масел. Эти составы являются настоящим кладезем полезных веществ, которые благотворно влияют на функции нашего организма. Среди эфирных масел есть разнообразные виды, в том числе помогающие укрепить кожу, улучшить обменные процессы и сгладить неприятную «апельсиновую корку».

Какое эфирное масло поможет от целлюлита?

Масло от целлюлита и для похудения

Домашний уход за кожей является основой для получения красивой и гладкой кожи. Если вы не хотите видеть на бедрах или ягодицах некрасивые ямочки целлюлита, то в домашний уход непременно стоит включить разнообразные ванночки, массажи, обертывания с использованием эфирных масел. Они содержат колоссальное количество полезных и уникальных веществ, оказывающих комплексное воздействие на кожу:

  • способствуют укреплению клеточных оболочек;
  • активизируют движение лимфы;
  • помогают вывести из тела лишнюю влагу;
  • улучшают микроциркуляцию в тканях;
  • ускоряют процессы восстановления клеток;
  • повышают тонус и эластичность кожи.

Традиционно лучшими помощниками в борьбе с целлюлитом являются эфирные масла цитрусовых растений, например, апельсина или грейпфрута. Однако не меньше пользы приносит также эфирное масло корицы, герани и другие разновидности.

  • Если использовать жасминовое эфирное масло, то удастся укрепить кожу, повысить ее упругость, добиться разглаживание мелких морщинок.
  • Эфирное масло пачули, помимо расслабляющего аромата, эффективно противостоит растяжкам, способствуя повышению тонуса и эластичности кожных покровов.
  • Вытяжка из можжевельника активизирует лимфоток, помогает удалять из кожи лишнюю влагу, выводит токсины и улучшает кровообращение.
  • Масло нероли стоит использовать тем, у кого кожа склонная к появлению растяжек.
  • Розмарин эффективен для выведения токсинов, эфирное масло этого растения стимулирует кровообращение, а также стабилизирует процессы расщепления жировой клетчатки.

Нужно учитывать, что эфирные масла зачастую являются сильными аллергенами. Поэтому использовать их нужно с осторожностью, ни в коем случае нельзя применять такие масла в чистом виде – следует их обязательно разбавлять. Лучше всего для этой цели подходят жирные составы, например, базовые масла или молоко.

Апельсиновое масло

Масло от целлюлита и для похудения

Апельсиновое эфирное масло от целлюлита используется довольно часто. Оно обладает целым букетом полезных действий:

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector