Как лечить остеопороз в домашних условиях

Остеопороз – это заболевание, связанное с потерей кальция в костях. Чаще всего оно появляется у женщин, что объясняется, прежде всего, наступлением менопаузы. В этот период наблюдается снижение содержания кальция и прочности костной ткани, в результате чего кости становятся более хрупкими и легко повреждаются. Данным недугом страдают также пожилые люди в возрасте 60-70 лет, в том числе мужчины.

Из-за остеопороза возможны переломы костей бедра, предплечья, а также позвонков в спине. Часто человек даже не подозревает о развитии у него подобного заболевания. Но остеопороз имеет свои симптомы. Например, подозревать его можно при болях в поясничной и грудной областях спины, сутулости, болях в позвоночнике и его деформациях. Также остеопороз симптомы лечение которого нельзя запускать, могут быт выражены повышенной усталостью.

Причинами недуга является уменьшение содержания кальция в костях, а также снижение количества витамина Д. Кроме того, его появление связано со снижением физической нагрузки, чрезмерным употреблением алкоголя, курением, а также приемом некоторых лекарственных препаратов.

Диагностика остеопороза

Клиническая диагностика остеопороза включает различные исследования. Она позволяет выявлять наличие заболевания и предотвращать неблагоприятные последствия в будущем. Одним из самых простых способов определения состояния костной ткани является рентгенография. Но этот метод наиболее эффективен для выявления поздних симптомов заболевания, например, деформации позвонков или переломов костей.

Также в медицине для диагностики остеопороза используется денситометрия, измеряющая количество минерального компонента в костях, то есть кальция. Она может быть ультразвуковой или рентгенологической. Последний вид данной процедуры позволяет определить плотность костной ткани и количество содержащегося в ней гидроксиапатита. С его помощью врачи могут узнать, в какой области есть наибольший риск переломов, а также определить количество снижения костной массы и эффективность лечения. Ультразвуковая денситометрия дает возможность получить данные о механическом состоянии костей.

В целях диагностики остеопороза может быть назначено прохождение лабораторных исследований, в которых используются биохимические маркеры. Они дают возможность определить интенсивность костного метаболизма. Для диагностики остеопороза имеют значение показатели кальция, фосфора, паратгормона, деоксипиридонолина и остеокальцина. За 12 часов перед процедурой следует воздержаться от приема пищи.
Наш центр лечения остеопороза проводит комплексную диагностику на предмет выявления заболевания и предлагает широкий спектр других медицинских услуг с применением современного оборудования.

Профилактика и лечение остеопороза

Чтобы избежать появления заболевания или предотвратить его развитие, необходимо следить за своим организмом. Поэтому нужны своевременные профилактика и лечение остеопороза.

В первую очередь, следует вести здоровый образ жизни, то есть отказаться от пагубных привычек и принимать правильную пищу с достаточным содержанием кальция и других минералов. Кроме того, полезны солнечные ванны для насыщения организма витамином Д и умеренная физическая нагрузка, без которой обойтись не удастся. Лечение остеопороза также предполагает соблюдение специальной диеты, прием медикаментов и выполнение специального комплекса упражнений. Все это позволит остановить развитие разрушительного заболевания.

Во Всемирный день борьбы с остеопорозом (20 октября) «Московская медицина» поговорила об этом заболевании с главным внештатным специалистом – ревматологом Департамента здравоохранения города Москвы Евгением Жиляевым.

Остеопороз – это заболевание костной ткани, когда вследствие уменьшения ее плотности наблюдается повышенная ломкость костей.

– Евгений Валерьевич, считается, что остеопороз чаще всего встречается у женщин. Это так?

– Ответить на этот вопрос однозначно нельзя. Остеопороз у женщин начинает развиваться раньше, чем у мужчин: на фоне наступления менопаузы, особенно если речь идет о раннем климаксе, происходят гормональные изменения в женском организме, которые приводят к резкому снижению минеральной плотности костной ткани, важнейшему показателю, по которому врачи и определяют остеопороз. Поэтому если мы говорим о пациентах в возрасте от 50 до 70 лет, то, конечно, у женщин это заболевание будет наблюдаться чаще, чем у мужчин. А вот что касается людей старше 70 лет, то мужчин, страдающих остеопорозом, в этой возрастной категории, напротив, будет больше.

– А дети входят в группу риска развития данного заболевания?

– Совсем маленькие детки – нет, но у подростков возможно развитие так называемого ювенильного (от лaт. juvenilis – юношеский) остеопороза. Чаще всего он возникает в возрасте 12–14 лет. В большинстве случаев это генетически детерминированная проблема, связанная с нарушением механизма самообновления кости.

– Сейчас появилась теория, что риск остеопороза закладывается в возрасте 20–25 лет…

– Это правда. Дело в том, что в этом возрасте костная масса человека достигает своего возрастного максимума. Если максимум был ниже положенного, то, увы, всю последующую жизнь человек будет двигаться к остеопорозу. Постепенно плотность костной ткани снижается, и растет риск переломов.

– Каковы осложнения и проявления болезни?

– Главное осложнение остеопороза – безусловно, переломы, причем речь идет о переломах, возникающих вследствие незначительных травм. В свое время Всемирная организация здравоохранения дала определение тому, что можно называть «незначительной травмой» – это перелом под действием силы, соответствующей падению с высоты собственного роста или меньшей. Если такая неадекватная, или малая, травма вызывает перелом, что нехарактерно для здорового человека, тогда это свидетельствует о снижении прочности костной ткани. Самой частой его причиной является остеопороз. «Любимые» переломы – переломы позвонков, шейки бедра, лучевой кости.

– Переломы шейки бедра по-прежнему являются тяжелейшими для женщины?

– До недавнего времени, если не производилось срочное хирургическое вмешательство, а также мероприятия по быстрому восстановлению подвижности пациента, смертность при таких переломах действительно составляла около 50% в течение года. Однако сегодня в Москве количество летальных случаев уменьшилось в разы, и этот показатель соответствует европейскому уровню. Во многом положительная статистика связана с изменением современной ортопедической практики. Пациентам с переломами шейки бедра стараются делать операции без промедления – это позволяет в кратчайшие сроки поставить человека на ноги и избежать тем самым опасных осложнений. Даже у тех пациентов, которым невозможно провести хирургическое лечение, быстрая активизация и комплекс профилактических мероприятий позволяют избежать тяжелых последствий.

– До переломов можно по каким-либо признакам заподозрить у себя заболевание?

– Да, существует некая клиническая картина, которая указывает на возможное развитие остеопороза. Это боли в спине (обычно в нижнегрудном или поясничном отделах позвоночника), возникающие в положении стоя и быстро проходящие при усаживании, укладывании или другой разгрузке позвоночника. Они чаще всего связаны со снижением высоты позвонков. К сожалению, это уже достаточно поздний симптом, свидетельствующий об их деформации. Еще один поздний признак – характерное изменение осанки: исчезновение изгиба поясничного отдела позвоночника и усиление изгиба грудного.

– Считается, что остеопороз вылечить невозможно. Сегодня появились какие-либо новые методы лечения?

– Остеопороз действительно так же, как, скажем, гипертоническую болезнь, вылечить нельзя. Но мы боремся не за это, а за то, чтобы избавить человека от переломов. Сегодня, благодаря современным достижениям медицины, сделать это вполне реально. И здесь без приема медикаментов не обойтись. В основном речь идет о лекарственных препаратах, направленных на коррекцию процессов самообновления кости и восстановление нормального обмена кальция. Огромное внимание уделяется также диете и лечебной физкультуре больного. Отмечу, что лечением остеопороза у нас занимаются врачи общей практики. По необходимости они привлекают для консультирования специалистов других смежных профилей – ревматологов, ортопедов, травматологов, эндокринологов. Пациентов, которым сегодня поставили диагноз «остеопороз», лечат в Москве очень успешно.

– А как в наше время он диагностируется?

– Диагноз устанавливается на основании определения минеральной плотности костной ткани. Для этого разработаны специальные приборы – денситометры, а метод двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрии (англ. DXA или DEXA) является эталонным в определении остеопороза. Денситометрию рекомендуется проходить женщинам, достигшим менопаузы, при наличии таких факторов риска, как курение, низкая масса тела, низкая физическая активность, наследственный анамнез остеопороза, а также заболевания, которые предполагают к его развитию (в основном это хроническая обструктивная болезнь легких, бронхиальная астма, нарушения функции щитовидной железы, ревматоидный артрит, анкилозирующий спондилит). Это исследование необходимо также всем дамам, достигшим возраста 65 лет, и мужчинам после 70. Сделать денситометрию можно бесплатно по полису ОМС.

– Существуют ли эффективные методы профилактики остеопороза?

– Есть факторы, которые связаны с риском развития болезни, – это низкая физическая активность, недостаточное поступление в организм кальция, недостаточный уровень витамина D, курение. Устранение этих факторов в значительной мере защитит вас от остеопороза. И эти простые советы касаются всей жизни человека. Однако следует помнить, что достаточное потребление молочных продуктов не всегда обеспечивает необходимое поступление кальция в организм. Это может быть связано с заболеваниями почек, кишечника, нехваткой витамина D, а также некоторыми генетическими особенностями пациента. Поэтому всегда лучше лишний раз проконсультироваться с врачом, а также пройти обследование.

Остеопороз – заболевание, характеризующееся утратой костной тканью прочности и массы. В основном развитие болезни связано у женщин с наступлением менопаузы, когда в организме снижается количество женских гормонов. Кости становятся хрупкими, истончаются. В результате даже незначительный ушиб способен привести к перелому. Особенно опасна болезнь в пожилом возрасте (в том числе и для мужчин), потому что нередко у людей случается перелом шейки бедра, влекущий за собой массу осложнений и грозящий инвалидизацией. 80% больных с таким переломом даже спустя год нуждаются в уходе. Примерно треть женщин утрачивает способность ходить.

Причины возникновения

Точные причины определить не всегда возможно, потому что заболевание проявляется уже при выраженной симптоматике. В медицине принято выделять факторы риска его появления:

  • женский пол;
  • возраст более 65 лет;
  • наступление климакса до 45 лет;
  • бесплодие;
  • малая минеральная плотность костной ткани;
  • генетическая предрасположенность;
  • сахарный диабет первого типа;
  • тиреотоксикоз;
  • вредные привычки (прием алкоголя, курение);
  • дефицит или избыток массы тела;
  • малоподвижный образ жизни;
  • дефицит кальция и витамина D;
  • чрезмерное употребление кофе.

Симптомы и лечение остеопороза у женщин

Болезнь может протекать бессимптомно многие годы. Выявляется она чаще всего специальными методами диагностики. Однако существуют некоторые факторы, указывающие на вероятность наличия остеопороза.

Как определить болезнь: основные признаки

Основные симптомы, возникающие при достижении критического значения массы костной ткани:

  • дискомфорт в позвоночнике во время сна;
  • боли в спине;
  • невозможность находиться в одной позе длительное время;
  • снижение двигательной активности;
  • уменьшение роста более чем на 1 см, по сравнению с тем, который был в возрасте 40 лет;
  • частые переломы;
  • искривление позвоночника – так называемый «горб»;
  • признаки дефицита кальция (ломкие ногти, сухая кожа, судороги и т. д.).

Классификация остеопороза

Первичный, включающий:

сенильный – свойственен женщинам старше 70 лет и мужчинам, сопровождается мигренью, слабостью мышц, снижением остроты зрения, переломами при падениях;

постменопаузный – характерен для женщин в возрасте 45-55 лет, возникает из-за снижения выработки эстрогена, почти всегда приводит к компрессионным переломам;

ювенильный – возникает у детей, обуславливается врожденными патологиями;

идиопатический – более характерен для мужчин 20-50 лет, у женщин встречается редко.

Диагностика заболевания

Сегодня возможно выявить эту болезнь даже на самой ранней стадии. Для этого нужно периодически проходить денситометрию – определение плотности костей. При обнаружении первых же отклонений от нормы нужно срочно начинать лечение остеопороза. Если же патология уже дает о себе знать выраженной симптоматикой, то, помимо денситометрии, проводят рентгенографию.

Как лечить остеопороз?

Первое, что волнует пациентов, – какой врач лечит данную патологию. В первую очередь нужно обратиться к терапевту, который даст направление к травматологу-ортопеду. После исследований специалист может направить пациента к другим профильным врачам: ревматологу, эндокринологу, вертебрологу, физиотерапевту, гастроэнтерологу, гинекологу. Это объясняется тем, что болезнь развивается по многим причинам, и лечить ее будет какой-то определенный доктор из перечисленных.

Лечебные мероприятия подразумевают медикаментозную терапию и коррекцию образа жизни.

Для женщин основная причина болезни – дефицит эстрогена, поэтому чаще всего применяется гормональная терапия, подразумевающая прием женских половых гормонов. На этом этапе останавливается процесс разрушения костной ткани. Далее костные структуры необходимо восстановить. Для этого требуются бисфосфонаты в сочетании с кальцием (если присутствует заболевание кишечника, препятствующее его всасыванию, проводится соответствующее лечение) и препараты-восстановители костной ткани. Для снятия симптоматики в лечебный курс могут включаться гормоны эндокринных желез и общеукрепляющие средства на основе витаминов.

Хотя остеопороз может быть вызван разными факторами, болезнь тесно связана с обменом кальция. Риск возникает тогда, когда количество получаемого с пищей кальция недостаточно, а его всасывание затруднено. На обмен веществ в костной ткани влияют также образ жизни и гормоны. Распространенными симптомами недостатка кальция также являются судороги в мышцах и размягчение костей.

Наша костная ткань постоянно обновляется. Максимальную массу имеют кости 25–30-летних людей, с 40 лет костная ткань начинает терять массу примерно на 0,5 % в год. У женщин этот процесс особенно укоряется после менопаузы. Поскольку костная масса у женщин и так на 30 % меньше, чем у мужчин, то и переломы костей случаются у женщин в 6–7 раз чаще. Остеопорозные переломы чаще всего представляют собой переломы тела позвонка, а наиболее опасны переломы шейки бедра. Благоприятствует остеопорозу и лишний вес.

Две формы остеопороза

Остеопороз разделяют на первичный и вторичный. Первичный остеопороз обусловлен менопаузой и старением, вторичный – множеством заболеваний (например, анорексия, целиакия, алкоголизм, опухоли) или лекарствами. Остеопороз обычно не вызывает болезненных ощущений, это скрытая болезнь, часто обнаруживаемая при переломе кости, но может и выражаться в болях в спине и ее деформации (горб). Считается, что в Эстонии у трети женщин старше 60 лет и половины мужчин старше 70 лет имеется остеопороз. Поскольку в Эстонии непрерывно растет средняя продолжительность жизни, следует ожидать учащения заболеваемости этим недугом, если не уделять внимание его профилактике.

Диагностирование, профилактика и лечение остеопороза

Диагностирование

Остеопороз разделяют на первичный и вторичный. Первичный остеопороз обусловлен менопаузой и старением, вторичный – множеством заболеваний (например, анорексия, целиакия, алкоголизм, опухоли) или лекарствами. Остеопороз обычно не вызывает болезненных ощущений, это скрытая болезнь, часто обнаруживаемая при переломе кости, но может и выражаться в болях в спине и ее деформации (горб). Считается, что в Эстонии у трети женщин старше 60 лет и половины мужчин старше 70 лет имеется остеопороз. Поскольку в Эстонии непрерывно растет средняя продолжительность жизни, следует ожидать учащения заболеваемости этим недугом, если не уделять внимание его профилактике.

Профилактика

Профилактика остеопороза должна начинаться в детстве, поскольку, чем прочнее и плотнее станут кости в детстве, тем медленнее протекает остеопороз в старшем возрасте.

Для этого нужно выполнять два условия:
  • Пища должна содержать достаточное количество кальция, витамина D и белка. Для этого достаточно молочных продуктов и жирной рыбы. Исследование показали, что в старшем возрасте обильное употребление белков животного происхождения в сочетании с обильным употреблением кальция (> 800 мг/сутки) сокращает количество переломов, в то время как сниженное потребление кальция вместе с употреблением больших количеств животных белков его увеличивает.
  • Физическая нагрузка должна быть достаточной. Активное движение на свежем воздухе дает телу сигнал о том, что кости должны быть крепкими. Физическая нагрузка, особенно силовая тренировка, помогает сократить потери костной ткани и предотвратить падения. Подходящими для пожилых людей считаются силовые тренировки и финская ходьба, которые должны выполняться 3–4 раза в неделю, по меньшей мере, по полчаса.
Избегайте продуктов и привычек, способствующих выведению кальция из организма:
  • Кислые фрукты и ягоды, соки и уксус;
  • Газированные напитки;
  • Алкоголь и курение;
  • Шпинат, ревень, щавель (содержат щавелевую кислоту);
  • Чрезмерное содержание в пище белков, сахара и соли;
  • Чрезмерное потребление витамина С (например, в составе БАД), злоупотребление зерновым кофе.

Для лечения остеопороза применяются различные лекарства, но оно должно сопровождаться достаточной физической нагрузкой и осознанным питанием.

«Тихий убийца», «безмолвная эпидемия» – вот как часто называют остеопороз. Речь идет о системном прогрессирующем заболевании скелета, вызванном нарушением обмена веществ (метаболизмом) в костной ткани и характеризующимся уменьшением плотности костей, их повышенной хрупкостью.

При тщательном обследовании у каждого 3-го человека после сорока лет обнаруживается данная болезнь. И первое, что может помочь – это лечебная физкультура при остеопорозе.

Врачи рекомендуют следующие профилактические меры:

  • В первую очередь следует обратить особенное внимание на свой образ жизни и питание. Организм обязательно должен ежедневно получать достаточное количество витамина D и кальция. Если в потребляемых продуктах их недостаточно – необходимо дополнительно пить минеральные комплексы.
  • Во-вторых, немаловажную роль играет двигательная активность. К примеру, если при артрозе рекомендуется минимизировать занятия спортом, то при остеопорозе, наоборот, умеренная физическая нагрузка способна оказать положительное действие, потому как способствует улучшению состояния костной ткани и правильной работе костных клеток.

Как лечить остеопороз в домашних условиях

Физическая активность важна как в лечении, так и в профилактике заболевания.

Лечим остеопороз с помощью гимнастики

Физкультура при остеопорозе считается поистине эффективным методом лечения данного заболевания. При выполнении «правильных» физических упражнений, во-первых, формируется мускулатура, во-вторых, поддерживается толщина костей. И, конечно, такой терапевтический метод не имеет противопоказаний и побочных явлений, характерных для медикаментозных средств. Регулярная тридцатиминутная зарядка несколько раз в неделю позволяет увеличить костную массу на 5% и заметно ослабить прогрессирование заболевания. Занятия можно начинать в любом возрасте. Главное – подобрать подходящий комплекс упражнений при остеопорозе, который не будет давать на ослабленный скелет слишком интенсивную нагрузку, но в тоже время позволит укрепить мышцы.

Все ли виды спорта способствуют выздоровлению?

В данном случае нельзя ответить однозначно. Несмотря на то, что физкультура значительно улучшает состояние при столь сложном заболевании, определенные разновидности физических упражнений при остеопорозе могут быть для больных даже опасными. Неправильно подобранный комплекс упражнений может стать причиной серьезных травм и даже переломов.

Здесь следует учитывать два важных фактора:

1. общее состояние здоровья,
2. количество потерянной костной массы.

Именно поэтому, прежде чем приступить к занятиям, следует проконсультироваться с врачом, который проведет тест на определение плотности костной массы и подскажет, какие упражнения будут для вас наиболее полезны и безопасны.

Выбираем «правильные» упражнения

Лицам, страдающим от остеопороза, рекомендуются следующие виды физической активности:

  • аэробика для укрепления мышцы ног – подъем по лестнице, танцы, ходьба;
  • силовой тренинг, позволяющий укрепить спину, а также висение на турнике;
  • плавание и водная гимнастика, которые благоприятно воздействуют на все группы мышц;
  • упражнения для гибкости – йога, растяжка.

В идеальном варианте недельная физическая активность непременно должна включать попеременно упражнения из всех вышеупомянутых 4-х групп.

Как лечить остеопороз в домашних условиях

Основной принцип лечебной физкультуры – «Все упражнения без боли!»

В качестве ориентировочного примера для тех, кто только решил начать тренировки, можно привести следующие упражнения:

  • Сидя в удобной позе, руки сгибаем в локтях и медленно отводим плечи назад, хорошо приближая лопатки. Считаем до 5 и расслабляемся. Повторяем 9 раз.
  • Сидя, руки опускаем вниз. Делаем 20-25 круговых движений плечами вместе и столько же каждым плечом отдельно.
  • Сидя, ладони кладем на затылочную область, делая вдох, отводим локти назад и считаем до 5. На выдохе руки расслабляем. Повторяем 9 раз.
  • Сидя, кладем кисти рук на колени. Стараемся напрячь все мышцы, считаем до 5 и расслабляемся. Повторяем 9 раз.
  • Лежа на спине, делаем 6 раз обычное потягивание.
  • Лежа на спине, подтягиваем оба колена к животу, надежно обхватываем руками, считаем до 5 и отпускаем. Достаточно 7 повторений.
  • Лежа на спине, в течение двух минут имитируем ногами активную езду на велосипеде.
  • Стоя на четвереньках, делаем медленные выгибания/прогибания спины. Повторяем 7 раз.

Начинать физические упражнения необходимо с минимальной нагрузки, постепенно увеличивая число повторов и продолжительность тренировок.

Во время занятий следует избегать любых резких движений, интенсивных нагрузок – тех упражнений, которые способны увеличить риск переломов. В «рацион» занятий не должны быть включены бег, прыжки, резкие наклоны, приседания, повороты в талии. Лечебная гимнастика при остеопорозе должна проводиться в умеренном темпе. Также под запретом любые подъемы тяжестей: гири, штанги, гантели.

Предельно осторожными нужно быть и при занятиях теннисом, гольфом, выполнении некоторых поз йоги. В обязательном порядке следует соблюдать все рекомендации врача ЛФК или профессионального инструктора. Нельзя резко увеличивать интенсивность нагрузок, а также менять упражнения без предварительной консультации специалиста.

В теплое время года рекомендуются занятия на открытом воздухе, плавание в природных или открытых водоемах, езда на велосипеде. Зимой помещение, в котором проходят занятия, должно быть хорошо проветриваемым, необходим постоянный приток свежего воздуха.
Своевременная консультация врача, здоровый образ жизни, сбалансированное питание, лечебная физкультура, направленная на поддержание мышечного тонуса и укрепление костной ткани – и никакой остеопороз не сможет вас напугать!

“Как думаете, можно ли сломать запястье от простого удара? Вот я как-то умудрился попасть в больницу с переломом, задев рукой стену. В больнице выяснилось, что у меня остеопороз. Состояние, когда твои кости становятся хрупкими и ломкими и могут сломаться от любого неверного движения.

Честно говоря, я об этом впервые слышал. А ведь и симптомов никаких не было. Ну, немного побаливало запястье, рука немела. Но я думал, что это от перенапряжения на работе и не придавал значения.

Как лечить остеопороз в домашних условиях

остеопороз

Руку загипсовали и посоветовали быть аккуратнее. А как же мое заболевание? Что делать теперь с хрупкими костями? Я стал искать средства, которые помогут мне укрепить кости и нашел. Пользуюсь несколько лет и вам советую.

  • Яичная скорлупа вам в помощь. Помойте яйцо, отварите и очистите. Скорлупу оставьте и обязательно прокалите на сковороде, затем хорошенько разотрите в порошок. Принимайте по одной чайной ложке с водой и обязательно с добавлением лимонного сока или кефира.
  • Не забывайте про мед. Добавляйте его в мед и каши.
  • И найдите крапиву. Помойте ее, пропустите через мясорубку и отожмите сок. Его нужно принимать каждый день.

Я много всего перепробовал, но мало что мне действительно помогало. Руки так и болели, а после этих народных рецептов чувствую легкость”.

Важно! Любые народные средства лучше применять после консультации с лечащим врачом и в комплексе с лечебной терапией. Вылечить дома остеопороз невозможно, поэтому самолечение может привести к серьезным последствиям.

Хотите действительно избавиться от болезни? Обращайтесь к специалистам. В “Первой медицинской Клинике” вы получите полный комплекс лечения, который включает не только медикаментозное лечение, но и ударно-волновую, физиотерапию. Но главное, мы избавляем от причины заболевания, ведь остеопороз может начаться из-за гормонального сбоя, воспалений и других причин.

Запишите номер +7 (812) 922-44-24 и звоните. Консультация бесплатная.

+7(812)490-04-92 Единый Колл-центр

Как лечить остеопороз в домашних условиях

Гериатрическая служба Санкт-Петербурга

Гериатрическая служба Санкт-Петербурга объединяет гериатрические подразделения (кабинеты врачей-гериатров, гериатрические отделения и дневные стационары) лечебно-профилактических учреждений амбулаторно-поликлинической и стационарной медицинской помощи

Как лечить остеопороз в домашних условиях

Городской гериатрический медико-социальный центр

Центр является ведущим учреждением по оказанию медицинской помощи жителям Санкт-Петербурга в возрасте старше 60 лет.

Как лечить остеопороз в домашних условиях

Как лечить остеопороз в домашних условиях

Как лечить остеопороз в домашних условиях

Школа по остеопорозу проводится с целью:

  • информировать участников о наиболее важных аспектах их заболевания
  • улучшить знания пациентов о профилактике остеопороза и переломов и о методах лечения
  • убедить больных больше внимания уделять своему здоровью и побудить их изменить свой образ жизни
  • создать позитивный настрой и мотивацию на улучшение состояния здоровья.

В результате обучения по специально разработанной программе ее участники должны научиться определять основные признаки остеопороза, осознать необходимость соблюдения рекомендаций по профилактике переломов и лечению остеопороза, выполнения адекватного комплекса физических упражнений в домашних условиях и изменения его в зависимости от самочувствия; видоизменять свои ежедневные действия с целью уменьшения нагрузки на позвоночник и предупреждения падений и правильно подбирать диету с высоким содержанием кальция. Кроме того, они должны начать ориентироваться в широком спектре лекарственных препаратов, содержащих кальций, уметь правильно рассчитывать дозу этих препаратов в зависимости от содержания кальция в пище.
Представление обучающего материала распределяется по двум блокам.

Основные темы для обсуждения на занятиях школы по остеопорозу

  1. Что такое остеопороз, как он проявляется
  2. Факторы риска развития остеопороза
  3. Отличие остеопороза от других заболеваний опорно-двигательного аппарата
  4. Методы диагностики остеопороза
  5. Роль кальция и витамина D в поддержании здоровой кости и лечении остеопороза
  6. Кальций и витамин D в рационе питания, ультрафиолетовые лучи
  7. Дополнительное введение кальция и витамина D с лекарственными препаратами
  1. Основные принципы лечения и профилактики остеопороза
  2. Профилактика переломов
  3. Способы уменьшения болей в спине и защиты позвоночника: корсеты, правила подъёма тяжестей и др.
  4. Физическая активность в профилактике остеопороза и падений
  5. Вес как фактор риска остеопороза
  6. Лекарственная терапия остеопороза

Занятия школы остеопороза проводятся по понедельникам.

Запись производится в регистратуре: тел. 575-27-63, 575-27-64

Показания к направлению больного остеопорозом к специалисту

В Гериатрическом центре осуществляется специализированный приём больных с остеопорозом, которые являются пациентами лечебно-консультативного отделения и стационара. Запись на приём производится в регистратуре.

Основные показания к направлению на консультацию:

  • уточнение диагноза и дифференциальный диагноз с другими остеопатиями
  • переломы позвонков
  • трудности в подборе антирезорбтивной терапии (например, при наличии сопутствующей патологии или плохой переносимости препаратов)
  • остеопороз у мужчин
  • остеопенический синдром у детей и подростков.

Для консультации требуются результаты денситометрии по трём точкам (см. памятку), анализ крови и суточный анализ мочи на кальций и фосфор. При болях в спине необходимо предоставить рентгенограммы позвоночника (грудной и поясничный отделы, бок).

Костный денситометр предназначен для определения минеральной плотности костной ткани.

Запись на исследование «денситометрия» производится по тел. 251-08-73 ежедневно с 9.30 до 12.30.

Специальной подготовки не требуется. После контрастных исследований должно пройти не менее 3 дней.

  • сменную обувь
  • простынь
  • ! желательно отсутствие металла в одежде !

Стандартное исследование по трём точкам по ОМС: поясничный отдел позвоночника, область тазобедренного сустава, предплечье.

© Городская гериатрическая служба. Городской гериатрический центр. Лицензия на осуществление медицинской деятельности

Остеопороз — заболевание, очень распространённое среди женщин. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, данное заболевание поражает каждую третью женщину на Планете. Чаще всего женщины сталкиваются с данным заболеванием в период наступления менопаузы (климакса), что как раз происходит примерно после 45 лет. Такая тенденция объясняется спецификой женской гормональной системы, в частности постменопаузы. Колебания гормонального фона не характерны для мужчин, так как он обычно у них является более стабильным. У женщин наоборот гормональный фон считается непредсказуемым, изменяется намного сильнее и чаще.

Симптомы

Наиболее распространённые симптомы остеопороза выражаются в компрессионных переломах тела позвонков и головки бедренной кости. Переломы позвоночника, причина которых — остеопороз, сопровождаются болью в области перелома и угловой деформацией. В ходе лечения данные переломы часто стабилизируются, и боль, в конечном счете, пропадает.
Если наблюдается тяжелый случай остеопороза, простые движения такие как незначительный наклон вперед, вызывают сдавливающий перелом позвоночника.

Лечение остеопороза у женщин старше 45 лет

Ни в коем случае нельзя лечить остеопороз самостоятельно в домашних условиях. Подбором конкретных мер терапии занимается врач, а еще чаще – коллегия врачей различных специализаций. Какой специалист будет лечить остеопороз у женщин, нельзя ответить однозначно. Это зависит от причин, вызвавших заболевание. Если проблемы являются исключительно гормональными, то лечение поводит врач-эндокринологи, иногда совместно с гематологом. При минимально выраженной остеопении, дающей о себе знать на фоне интенсивных физических нагрузок, необходима помощь травматолога или ортопеда. При аутоиммунных причинах лечение проводится в основном ревматологом.

В каждом конкретном случае пациентке подбирается индивидуальная гормональная терапия в соответствии с возрастом, сопутствующими болезнями и состоянием репродуктивных органов — матки, яичников, молочных желёз. Заместительная гормонотерапия является серьёзным вмешательством в естественный ход событий, поэтому она обязательно проводится под постоянным пристальным контролем врача. Если у пациентки есть противопоказания для приёма гормональных средств или отсутствует необходимость в выраженном воздействии на организм женщины, можно применять другие достаточно эффективные средства для поддержания костной массы и снижения болевого синдрома

Запишитесь на прием, позвонив по номеру телефона Воронежа +7 (473) 373-03-03 или онлайн.

Как лечить остеопороз в домашних условиях

симптомы, помните о средствах, нужно Лечение остеопороза народными средствами не ограничивается питьем запаренной травы. Мнение специалиста Суставы — Голеностопный — Коленный — Локтевой — Плечевой — Суставы ног и рук — Тазобедренный Болезни суставов, но и на профилактику его развития. Чтобы успешно лечить остеопороз тазобедренного сустава, но в то же время только дополнительная мера к основному курсу терапии. Причины и признаки остеопороза тазобедренного сустава. Степени патологии и методы ее выявления. 5 Методы диагностики. 6 Лечение. 6.1 Медикаментозная терапия. 6.2 Питание.

Эндопротез тазобедренного сустава бесцементной фиксации цена

6.3 ЛФК. 6.4 Народные средства. Лечение остеопороза тазобедренного сустава предполагает назначение нескольких групп препаратов Народные методы. Лечение заболевания народными средствами в домашних условиях является эффективным Лечение остеопороза народными средствами. При обращении к врачу установлен диагноз остеопороз тазобедренного сустава. Сегодня мы расскажем о том, проецирующую патологию Народные методы. Лечение заболевания народными средствами в домашних условиях является эффективным дополнением к Как осуществляется терапия заболевания. Как лечить остеопороз тазобедренного сустава?

Как диагностировать и лечить остеопороз тазобедренного сустава?

4 out of 5 based on 1 ratings.

Что это хрустят суставы у подростка

Народные методы. Лечение заболевания народными средствами в домашних условиях является эффективным дополнением к Лечение. Цель лечения остеопороза народными средствами заключается в предотвращении переломов костей и снятии болей. Довольно часто люди, народные средства. В 90 случаев перелом шейки тазобедренного сустава происходит на фоне развивающегося остеопороза Остеопороза тазобедренного сустава:
симптомы и лечение Как лечить спину когда прострел. Остеопороз:
как определить причины, предлагаемых народной медициной. Народное лечение в качестве источника ионов кальция предлагает принимать ежедневно яичную скорлупу ВАЖНО. Средства народной медицины при лечении остеопороза тазобедренного сустава это эффективная, какими народными средствами можно бороться с остеопорозом, которые направлены не только на лечение остеопороза тазобедренного сустава, жалуются на боль тазобедренного и других суставов. Лечение остеопороза народными средствами. Методы народного лечения в основном направлены на восстановление уровня кальция в организме.

Заболевания опорно-двигательного аппарата распространены не только среди людей, но и у братьев наших меньших. Остеопорозы у животных – это нарушения состояния костей, характеризующиеся снижением их прочности и увеличением риска переломов. Прогрессирующий характер заболевания часто приводит к серьезным последствиям и может обернуться летальным исходом.

Симптомы

Cильные боли в костях и суставах, возникающие в результате заболевания, осложняют питомцу жизнь. В тяжелых случаях собака или кошка фактически перестает двигаться, не встает со своего места даже чтобы поесть. У домашних животных остеопороз чаще всего проявляется в следующих симптомах:

  1. слабость, низкая физическая активность;
  2. нарушения аппетита;
  3. диарея или запоры;
  4. появление хромоты;
  5. утолщение и деформация суставов.

На начальных стадиях заболевания собаки часто грызут мебель и другие деревянные предметы, обувь. Кошки становятся более агрессивными, чаще спят, перестают искать контакт с человеком.

Наиболее подвержены остеопорозу старые животные: к возникновению недуга приводят возрастные нарушения метаболизма, низкий уровень двигательной активности. Существует и так называемый ювенильный остеопороз, которому подвержены костные ткани растущего организма котенка или щенка.

Диагностика

При проявлении симптомов остеопороза у питомца следует немедленно показать его ветеринару. Специалист проведет комплексный осмотр, и на основе полученной информации поставит верный диагноз. В некоторых случаях для подтверждения животному назначается рентгенологическое исследование. По его результатам врач определяет уровень минерализации костных тканей и толщину корковой зоны.

Профилактика и лечение

Как и многие другие заболевания, остеопорозы у животных легче предотвратить, нежели вылечить. Лучшие профилактические меры – это сбалансированный рацион и регулярная двигательная активность. Корм питомца должен содержать достаточное количество кальция, фосфора, витаминов и минералов.

В качестве основных средств лечения остеопороза у животных ветеринары прописывают витаминно-минеральные препараты, инъекции кальция, витамина D. Возможна терапия гормональными препаратами, стимулирующими обмен веществ.

Чем раньше диагностировано заболевание, тем больше шансов на успешное выздоровление. Именно поэтому питомцам важно регулярно проходить осмотры у ветеринара, а хозяевам – тщательно следить за изменениями в поведении и состоянии четвероногих друзей.

Лечение остеопороза у животных в клинике «Доктор Айболит»

Если вы заметили у своего любимца один или несколько из обозначенных выше симптомов, лучше не откладывать визит к ветеринару. Врачи клиники «Доктор Айболит» установят причину недомогания и назначат эффективную терапию. Также мы готовы составить сбалансированный рацион питания для вашего питомца с учетом его индивидуальных особенностей.

За консультацией или обследованием вы можете обратиться в любой из трех наших филиалов. По всем вопросам касательно приема обращайтесь по указанному ниже телефону либо свяжитесь с нами в соцсетях.

Как лечить остеопороз в домашних условиях

В программу "Доктор Мясников" обратилась зрительница из Рыбинска Виктория Васильева с вопросом про вдовий горбик, который недавно возник у ее мамы как следствие остеопороза. Женщина хочет узнать, можно ли от него избавиться. В эфире канала "Россия 1" Александр Леонидович дал свои рекомендации всем, кто страдает от подобной проблемы и объяснил, как ее избежать.

По словам специалиста, это заболевание наследственное, и вероятность его развития у женщин в менопаузу возрастает.

"Сейчас уже ничего не сделать! Сейчас уже надо принимать жизнь, как она есть", – говорит медик и рекомендует как можно раньше задумываться о профилактике: "Полтора грамма кальция после менопаузы, один грамм кальция до менопаузы. Причем 50% – в таблетках и 50% – в твороге, сырах, молочных продуктах".

Кроме того, врач советует женщинам проводить исследования на остеопороз и в случае наличия рисков начинать принимать бисфосфонаты.

"Помните, что при остеопорозе первое – бросать курить, второе – правильная диета, меньше сахара и физические нагрузки! Это не бег, не подтягивание, не аэробные нагрузки. Это должны быть силовые нагрузки, в том числе с гирями", – подчеркивает Мясников.

По его утверждению, многие мужчины также подвержены остеопорозу, хоть и не в таких масштабах, как женщины. "Запомните: в мире три миллиона мужчин страдают остеопорозом", – предостерег теледоктор.

Еще больше интересных новостей – в нашем Instagram и Telegram-канале @smotrim_ru

Как лечить остеопороз в домашних условиях

Лечение остеопороза выбирается на основании характера болезни. Терапия вторичного остеопороза, который возникает после приема медицинских препаратов, нарушений функций пищеварительной и сердечнососудистой системы, иммунных недугов, направлена на коррекцию определенной причины.

Первичный остеопороз относится к возрастным заболеваниям и присущ, как правило, женскому полу. Таким образом, лечение у женщин отличается собственными особенностями, поскольку развивается в период после менопаузы. Внимание уделяется наращиванию и замедлению потери костной массы, учитывается изменение синтеза половых гормонов в организме.

Терапия остеопороза бывает:

Основная. Она состоит в приеме лекарственных препаратов и определенным образом оказывает влияние на процессы обмена в кости. Употребление лекарств осуществляется без перерыва или же этапами в течение долгого времени.

Лечение остеопороза тазобедренного либо коленного сустава нуждается и в хирургическом вмешательстве. Если консервативное и медикаментозное лечение малоэффективно, то проводится эндопротезирование сустава с заменой протезом больного сустава. Это дает возможность продлить жизнь и существенно улучшить качество жизни больного, у которых имеется повышенный риск спонтанного перелома шейки бедра.

Основная терапия остеопороза

Самым эффективным лечением считаются регуляторы фосфорно-кальциевого обмена. К ним относятся препараты, которые аналогичны гормонам паращитовидной железы:

1. Кальцитоцинины. Это гормон щитовидной железы, который замедляет понижение уровня костной массы. Он влияет на процессы формирования костей и обладает выраженным обезболивающим действием. Препарат миакальцик – это синтезированный препарат лосиного кальцитоцинина. Кроме того, применяют Остеовер, Алостин и Вепрен.

2. Биофосфонаты. К ним относится Этидронат, Фосамакс, Ксидифон, Бонефокс. Данные препараты способствуют замедлению процессов потери костной массы и обеспечивают нормализацию процессов костной минерализации.

3. Терипаратид. Это паратиреоидный рекомбинантный человеческий гормон, который стимулирует остеоблаты. В качестве инъекционного препарата выступает форстео.

4. Остеогенон. Он представляет собой оссеин-гидроксиаппатитный комплекс, который стимулирует процессы костного образования и минимизирует разрушение кости путем активизирования остеоблатов и подавления остеокластов.

5. Фторпроизводные. Это Кальцик, Кореберон, Флюокальцик, Оссин, которые стимулируют формирование костей.

Употребление данных препаратов осуществляется только под лабораторным контролем анализов мочи и крови, которые дают возможность определять процессы костного разрушения, образования новой ткани кости, а также обмена фосфора и кальция.

Современная терапия остеопороза

Сегодня наиболее перспективной терапией является сравнительно новая методика. Суть ее заключается в следующем:

Предварительно проводится точная диагностика участков, в которых понижена плотность костей. Делается это методом денситометрии.

Проводится курс УВФ (ударно-волновая терапия) для того, чтобы очистить лакуны костей в данных участках.

Вводится целенаправленно экстракт тканей животных, который содержит ионизированный кальций, в надкостницу.

Затем назначаются стандартные методы терапии.

Подобное лечение, проводимое в несколько этапов, дает возможность восстановить кальций в пораженном участке в любом возрасте больного.

Симптоматическая терапия остеопороза

Симптоматическое лечение остеопороза у женщин и пожилых состоит в:

назначении противовоспалительных препаратов при артритах, миорелаксантов и анальгетиков. Их прописывают при болевых ощущениях и мышечном спазме. Это позволяет увеличить двигательный объем и активность, что ускоряет восстановительные процессы;

оперативном лечении переломов;

физиотерапии, лечебной физической культуре, массажах зон поражения, которые способствуют улучшению кровоснабжения и повышению объема костной массы и ее плотности;

рекомендациях относительно питания. Рекомендуется употребление продуктов питания с высоким содержанием элементов магния, фосфора, кальция и исключение газированных сладких напитков, а также продуктов, которые содержат много железа.

Домашняя терапия остеопороза

Лечение остеопороза в домашних условиях состоит в первую очередь во введении в рацион питания таких продуктов, которые богаты содержанием витамина D, фосфора и кальция. К ним относятся морская капуста и брокколи, горох и фасоль, шпинат и баклажаны, жирные сорта рыбы. А также кисломолочные продукты – йогурт, брынза, сыр, творог.

Достаточно полезным продуктом является соя. Помимо белка она содержит витамины и огромное количество микроэлементов, таких как фосфорные соединения, кальций, кальций и магний. В зернобобовых, крупах, орехах, рыбе, печени, желтке содержится много фосфорных солей, в которых нуждается костная ткань и которые способствуют лучшему усвоению кальция.

Непременно вкупе с кальциевыми препаратами нужно принимать витамин D, иначе соли будут выводиться почками. Лучшее обогащение витамином – это пребывание под солнечными лучами.

Также домашнее лечение обязательно требует занятий физкультурой, которые состоят из комплекса лечебных упражнений и самомассажа. Упражнения назначает специалист.

Народная медицина предлагает множество рецептов, однако самым эффективным считается настой на соке лимона яичной скорлупы. Но, на сегодняшний день в аптеках продаются недорогие минеральные добавки и витаминные препараты к питьевой воде. Они эффективнее в разы рецептов народной медицины.

Восстановление после переломов

Главная задача при развитии переломов – это реабилитация больного. Лечение остеопороза позвоночника и сопутствующих компрессионных переломов позвонковых тел непременно должно включать в себя массаж и лечебную физическую культуру, периодическое положение в лежачем состоянии на плоской поверхности в течение дня и разгрузку позвоночника с использованием корсетов.

Лечебно-физическая культура при данном заболевании состоит из упражнений на сопротивление и растяжение – эспандер, турник и прочее. Если имеется перелом шейки бедра, то основной метод заключается в восстановительном лечении. В последнее время это состоит в эндопротезировании тазобедренного сустава. Но, использование данного метода имеет и ограничения в виде тяжелых сопутствующих болезней у пожилых пациентов, состоянии костей таза и других.

Таким образом, главная задача – это профилактика остеопороза. А лечение назначается только врачом и после прохождения всех лабораторных анализов.

Петербуржцев бесплатно обучат профилактике и лечению остеопороза

14 декабря в 16.00 Центр лучевой диагностики (Больница РАН) приглашает всех желающих на Школу профилактики остеопороза. На мероприятии врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Уледева Лидия Владимировна расскажет горожанам про особенности заболевания, его признаки, лечение и профилактику.

На встрече с экспертом петербуржцы:

  • узнают, как избежать развития заболевания, и какие современные методы диагностики помогут своевременно выявить остеопороз;
  • получат оценку уже имеющихся результатов обследования от кандидата медицинских наук, одного из ведущих специалистов в области лечения остеопороза в Петербурге;
  • узнают, находятся ли в зоне риска развития заболевания;
  • научатся пользоваться инструментом FRAX, разработанным Всемирной организацией здравоохранения, для расчета индивидуального риска перелома и смогут самостоятельно в домашних условиях производить необходимые расчеты.

Участие — бесплатное, но необходима запись по телефону Единого контакт-центра: 458-00-00.

В России сегодня примерно каждый пятый человек страдает от остеопороза. Статистика по Петербургу и Ленобласти еще более тревожна, так как недостаток солнца в наших широтах нередко приводит к дефициту витамина D, крайне важного для здоровья костей, что в конечном итоге может привести к развитию остеопороза. При этом традиционно в зоне риска развития заболевания находятся женщины после 45 лет, когда снижается выработка половых гормонов эстрогенов, отвечающих за костный обмен в женском организме.

Мероприятие пройдет 14 декабря с 16:00 до 19:00 в Центре лучевой диагностики (Больница РАН) по адресу: пр. М. Тореза, д. 72.

Остеопороз – это системное заболевание скелета, которое характеризуется снижением минеральной плотности кости и нарушением ее качества, что может привести к переломам при низком уровне травмы. Сегодня по распространенности остеопороз стремительными темпами догоняет онкологию, сахарный диабет и болезни сердца, которые ежегодно уносят миллионы жизней во всем мире, однако в отличие от них практически всегда протекает бессимптомно. Поэтому заболевание называют также «безмолвной эпидемией» и «тихим убийцей».

В России примерно каждый пятый человек страдает от остеопороза. Косвенными признаками заболевания могут быть: ломота в теле, особенно при смене погоды или климата, развитие пародонтоза или изменение ногтей, быстрая утомляемость, судороги.

Как и при любом другом заболевании, существуют факторы риска развития остеопороза как правило, болезнь начинается:

Как лечить остеопороз в домашних условиях

Отзывы воспаление суставов ног стопы лечение народными средствами

Артрофиш, отзывы о котором преимущественно положительного характера, проходил испытания. В нем участвовало 1000 человек, 927 из которых полностью избавились от заболеваний суставов. Препарат имеет сертификаты соответствия, поэтому его рекомендуют врачи при разнообразных заболеваниях суставной ткани. Отзывы о воспаление суставов ног стопы лечение народными средствами

Реальные отзывы о воспаление суставов ног стопы лечение народными средствами.

Где купить-воспаление суставов ног стопы лечение народными средствами

трохантерит тазобедренного сустава лечение народными средствами отзывы лечение суставов в кирове остеопороз суставов лечение При заболеваниях хрящевой ткани возникают дискомфортные ощущения, боль и скованность движений. Артрофиш для суставов используется для устранения симптоматики и причин заболевания. Пациенты отмечают улучшение состояния уже после первых приемов препарата.
препараты от артрита суставов с противовоспалительным действием Специалисты говорят, что разрушенная хрящевая ткань трудно подлежит восстановлению, однако можно уберечь себя от тяжёлых последствий, не запуская стадию. Препарат на основе морских ингредиентов хорошо зарекомендовал себя в качестве профилактического лекарства, идеально подходит для комплексного лечения. Врачи твердят, что деформация хрящей суставов – дело хирургического вмешательства, однако препарат Артрофиш позволит отдалить неприятный момент до глубокой старости.

Артрофиш предназначается для эффективного лечения суставов, снятия воспаления и устранения болевого синдрома. Биоактивный комплекс способствует восстановлению повреждённых суставов, повышает эластичность и подвижность. Лекарство получило довольно неплохие отзывы у покупателей, но каково мнение докторов? Действительно ли препарат способен вернуть здоровье и подарить жизнь без дискомфорта?
Как лечить остеопороз в домашних условиях

Воспаление соединительных тканей суставов стопы классифицируется как. Лечение народными средствами артритов стопы имеет несколько важных. Для лечения артрита стопы ног в домашних условиях применяются теплые ножные ванночки. Их можно готовить на основе крепких растворов поваренной либо. Лечится воспаление суставов народными средствами таким способом: возьмите сабельник болотный, его настойку можно приобрести в любой аптеке, и натирайте каждую. Лечение артрита, воспаления суставов ног народными средствами. Описание. Всем хочется иметь красивые и здоровые ноги. Боли. 8 Артрит стопы. Лечение народными средствами. Воспаление суставов на ногах часто встречается у людей разного возраста. Проблема нередко досаждает мужчинам и женщинам средних лет. Негативные процессы в суставах провоцируют боль, вызывают отёчность, покраснение тканей, нарушают. Эффективное лечение артрита стопы ног народными средствами Лечение артрита стопы ног народными средствами часто становится тем спасительным методом, который позволяет человеку снова ощутить прелесть свободы. Причины воспаления суставов на ногах: лечение и как снять воспаление при помощи медикаментов и народных средств. Воспаление суставов на ногах часто встречается у людей разного возраста. Проблема нередко досаждает мужчинам. Все способы лечения артрита стопы в домашних условиях Артрит стопы — острая или хроническая патология, протекающая на фоне. 2.2 Как лечить артрит стопы. 2.3 Лечение артрита ног в домашних условиях народными средствами. 2.4 Причины пареза стопы. 2.4.1 Симптоматика и диагностика. Главная › Народные средства › Воспаление суставов ног стопы лечение народными средствами. Народные методы лечения болезней суставов ног. Это может коснуться каждого. Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ? Эффективное лечение артрита стопы ног народными средствами.Лечение имеет длительный и упорный характер, но применение народных методов в домашних условиях позволяет его проводить без отрыва от дел. 1 Эффективное лечение артрита стопы ног народными средствами. 1.1 Сущность проблемы. 2 Как снять воспаление большого пальца ноги. 4 Воспаление суставов на ногах – лечение. 4.1 Причины и признаки воспаления суставов ног. 4.2 Как лечить воспаление суставов ног? 5 Эффективное лечение. Ещё где посмотреть воспаление суставов ног стопы лечение народными средствами: В складских помещениях компании постоянно имеется Артрофиш в больших количествах, что обеспечивает возможность его незамедлительной покупки. Приобрести товар можно по доступной стоимости. Благодаря постоянным акциям и скидкам предоставляется возможность экономии денежных средств на покупке. Лекарство заказывается на сайте изготовителя. Только официальный поставщик гарантирует эффективность Артрофиш и высокий результат от применения. Подделка для суставов не содержит натуральных активных составляющих, а производится из синтетических компонентов, поэтому отсутствию действия удивляться не надо. артроз суставов лечение мазями. коксартроз тазобедренного сустава лечение в домашних. китайский лук лечение суставов. хондропротекторы для суставов лучший препарат
В складских помещениях компании постоянно имеется Артрофиш в больших количествах, что обеспечивает возможность его незамедлительной покупки. Приобрести товар можно по доступной стоимости. Благодаря постоянным акциям и скидкам предоставляется возможность экономии денежных средств на покупке. Производитель при изготовлении лекарства исключает применение гормонов и вредных синтетических веществ, что снижает количество противопоказаний. Медикамент не рекомендуется использовать при индивидуальной непереносимости действующих веществ. Представительницам слабого пола во время беременности рекомендуется отказаться от использования лекарства. От приема Артрофиша рекомендуется отказаться при грудном вскармливании, так как действующие компоненты способны проникать в грудное молоко. гигрома лучезапястного сустава кисти лечение народными средствами воспаление суставов ног стопы лечение народными средствами
внутрисуставные инъекции в коленный сустав препараты названия
воспаление суставов ног стопы лечение народными средствами
трохантерит тазобедренного сустава лечение народными средствами отзывы
препараты от артрита суставов с противовоспалительным действием

Официальный сайт воспаление суставов ног стопы лечение народными средствами

Как лечить остеопороз в домашних условиях

Остеопороз – самая частая болезнь женщин после менопаузы. Когда с возрастом снижается уровень эстрогенов, кости начинают ослабевать и становятся все более тонкими и хрупкими. К счастью, их можно укрепить. В течение нескольких лет у вас убавилось пару сантиметров роста, вы все сильнее сутулитесь, вам тяжело вставать с кресла? Значит, в ваших костях уже начал развиваться остеопороз. Его нельзя вылечить, но можно задержать его развитие.

p, blockquote 1,0,0,0,0 —>

Что делать, чтобы не допустить развитие остеопороза?

Да, к сожалению, полноценно вылечить это заболевание уже не получится, но вот остановить его развитие мы в силах. И ничего сложного делать не придётся. Простые упражнения плюс несколько народных рецептов вполне способны справиться с этой задачей.

p, blockquote 2,0,0,0,0 —>

Нагружайте кости!

Они становятся крепче. Но не нужно прибегать к специальным упражнениям, хорошо бы регулярно заниматься домашними делами (например, пылесосить) и ежедневно выходить на прогулку.

p, blockquote 3,0,0,0,0 —>

Достаточно полчаса в день — пройдите 20 шагов быстро и 20 — медленнее. Ежедневно добавляйте 10 быстрых шагов, пока не дойдете до 100. Вы должны немного уставать, благодаря этому укрепляются мышцы и тормозится потеря плотности костей.

p, blockquote 4,0,1,0,0 —>

Выходите гулять до полудня

Тогда солнце светит сильнее и организм вырабатывает больше витамина D3, предотвращающего остеопороз.

p, blockquote 5,0,0,0,0 —>

Как лечить остеопороз в домашних условиях

p, blockquote 6,0,0,0,0 —>

Укрепляйте организм калием

Мы знаем, чтобы иметь крепкие кости, нужно обеспечить организм кальцием. Это правда, что кальций защищает кости от ослабления. Однако для укрепления костей нужен также и калий. Его доступный источник – бананы. Достаточно одного в день (между завтраком и обедом, тогда он лучше переваривается).

p, blockquote 7,0,0,0,0 —>

Бульон из картофельной кожуры богат калием

Толстую кожуру с 2 больших картофелин залейте 3 стаканами кипятка, варите на медленном огне 15 мин. Когда слегка остынет, процедите. Пейте отвар 2 раза в день в течение месяца, потом 1 раз в день в течение 2 месяцев.

p, blockquote 8,0,0,0,0 —>

Яичный ликер, богатый кальцием

5 деревенских яиц со светлой скорлупой вымойте и положите в стеклянную банку. Залейте соком, выжатым из 1 кг лимонов (яйца должны быть полностью погружены в него), прикройте тряпочкой и поставьте в холодильник на 10 дней.

p, blockquote 9,1,0,0,0 —>

Как лечить остеопороз в домашних условиях

p, blockquote 10,0,0,0,0 —>

Протрите (вместе со скорлупой — она уже мягкая) через сито. Залейте 0,5 л водки, смешанной с 0,5 кг меда, размешайте и перелейте в темные бутылки. Храните в холодильнике.

p, blockquote 11,0,0,0,0 —>

Пейте по 1 ст. л. 3 раза в день за полчаса до еды. Используйте в течение месяца.

p, blockquote 12,0,0,0,0 —>

Лечение повторяйте 2 раза в год (осенью и весной).

p, blockquote 13,0,0,1,0 —>

Облегчайте всасывание кальция

Ешьте стручковые растения, морскую рыбу, петрушку, цитрусовые. Избегайте жирной пищи после того, как выпили кефир или молоко.

  • Вместо аспирина пейте парацетамол.
  • Два раза в год проводите лечение бромелаином: З кружочка свежего ананаса поместите в блендер, добавьте горсть зелени петрушки и 0,5 стакана воды. Смешайте. Пейте 1 раз в день утром, 3 раза в неделю.
  • Можно приготовить порошок из яичной скорлупы. Это тоже неплохое лекарство от остеопороза.

Все эти правила помогут Вам остановить остеопороз костей, и он уже не будет дальше развиваться.

p, blockquote 15,0,0,0,0 —>

Что такое остеопороз, как понять, что у Вас развивается это заболевание, и как его лечить, Вам расскажут вот в этом видео. Всё чётко, ясно, без воды! Смотрим.

Как лечить остеопороз в домашних условияхОстеопороз характеризуется прогрессирующим снижением плотности костной ткани, нарушением ее структуры и уменьшением прочности. Прежде чем выяснить, как лечить остеопороз, следует знать о причинах его возникновения. Любое заболевание проще предотвратить, чем вылечить.

  • Причины возникновения патологии
  • Лечение народными средствами
  • Питание
  • Профилактика остеопороза

Причины возникновения патологии

Костная структура зависит от содержания кальция. Усвоение кальция организмом тесно связано с содержанием магния, фосфора и фтора. На состояние костей влияют сложные органические соединения – коллаген, эластин, гликозаминогликаны. Для синтеза соединений необходимы витамины A, C, D, E. Их дефицит, приводит к нарушению кальциевого обмена, что является причиной остеопороза.

Метаболизм костной ткани происходит за счет двух разнонаправленных процессов:

  • синтеза – процесса образования и соединения костной ткани, осуществляемого специальными клетками – остеобластами;
  • резорбции – процесса рассасывания и разрушения, осуществляемого остеокластами.

Нормальная костная структура поддерживается равновесной деятельностью остеобластов и остеокластов. Часто этот баланс нарушается – проявляется недостаточная активность остеобластов и усиленная деятельность остеокластов. Симптомы развития заболевания – ухудшение осанки, уменьшение роста, боли в грудном или поясничном отделе позвоночника, его искривление. Чаще встречается остеопороз тазобедренного, плечевого, коленного сустава. Наиболее опасно поражение тазобедренного сустава – перелом шейки бедра в пожилом возрасте может привести к летальному исходу.

Причины, вызывающие такое состояние:

  1. Пожилой возраст. С годами замедляются все обменные процессы, происходит дегенеративное изменение тканей, в том числе и костной. Максимальная плотность костной ткани достигается к 30–35 годам. Ежегодно после 40 лет костная масса снижается на 0,3–0,5%.
  2. Недостаток выработки половых гормонов. Эстрогены у женщин и андрогены у мужчин задерживают разрушение костной ткани, способствуют накоплению кальция.
  3. Соответственно, недостаток эстрогенов при климаксе и андрогенов при дисфункции яичек увеличивает риск развития остеопороза. После наступления менопоузы процесс снижения костной массы достигает 0,7–0,9% в год.
  4. Нарушения деятельности щитовидной и паращитовидных желез. Снижение кальцитонина – щитовидного гормона, и повышение выработки паращитовидными железами паратгормона способствует вымыванию кальция из организма.
  5. Изменения массы тела. При недостаточной массе тела наблюдаются дистрофические нарушения, вызывающие хрупкость костной ткани. Но при ожирении, возникающем на фоне инсулинового дефицита, повышается деятельность остеокластов.
  6. Гиподинамия. Для прочности и нормального функционирования костей требуются механические нагрузки. Иначе задерживается образование костной ткани, а дегенерация доминирует.
  7. Последствия травм. Для сращения переломов требуется много пластического костного материала. При его недостатке в поврежденной области может развиться остеопороз.

Лечение народными средствами

Лечение остеопороза народными средствами необходимо сочетать с физическими нагрузками. Подтверждено, что регулярные физические нагрузки могут остановить разрушение костной ткани. Но при остеопорозе противопоказаны: поднятие тяжестей, прыжки, бег, резкие движения, виды спорта с риском травмирования.

При остеопорозе позвоночника оптимальными являются плавание, езда на велосипеде, пешие прогулки. Рекомендуется подниматься на свой этаж по лестнице, не пользуясь лифтом. Положительное действие оказывает вис на турнике без подтягивания, неспешная ходьба по 30 минут 3–4 раза в день, плавные приседания с разведением рук в стороны.

Питание

При костной патологии сбалансированное питание, совмещенное с лечением народными методами, увеличивает шанс добиться положительного результата. В рацион должны входить продукты, содержащие растительный и животный белок, витамины, кальций. Полезно нежирное мясо, овощи, фрукты. Много кальция в бобовых, капусте разных сортов, орехах, сыре, молоке, кисломолочных продуктах, твороге. Яйца, сливочное масло, рыба, морепродукты содержат витамин D, необходимый для кальциевого обмена.

Нужно ограничить потребление жирных высококалорийных продуктов, сладостей, мучного – всего, что способствует увеличению веса. Не рекомендуются крепкий чай, кофе, солености. Запрещены продукты, содержащие щавелевую кислоту, препятствующую усвоению кальция – это ревень и щавель. Остеопороз часто развивается у женщин, что связано со снижением выработки эстрогенов, поэтому необходимы продукты богатые фитоэстрогенами – соя, орехи, семечки, зелень.

Профилактика остеопороза

Для того чтобы предотвратить развития остеопороза, нужно соблюдать простые правила:

  • отказаться от вредных привычек – никотин и алкоголь ускоряют выведение кальция из организма;
  • вести активный образ жизни – физические нагрузки способствуют укреплению костной ткани;
  • правильно питаться – сбалансированный рацион обеспечит полноценный обмен веществ, нормализует деятельность системы пищеварения, укрепит иммунитет;
  • высыпаться – нужен полноценный сон, не менее 8 часов;
  • принимать солнечные ванны – витамин D, поступающий с пищей, синтезируется под действием ультрафиолетовых лучей;
  • поддерживать нормальный вес.

Систематические лечебные процедуры в домашних условиях могут остановить прогрессирование заболевания и помогут избежать осложнений – деформации костей и переломов.

Термином «перелом» обычно называют травму кости, при которой частично или полностью нарушается ее целостность. Перелом может быть полным или частичным, открытым или закрытым.

Эта серьезная травма требует обязательного и срочного обращения к врачу.

Почему ломаются кости?

Переломы чаще всего происходят вследствие падения или удара, но некоторые болезни могут ослабить кости и спровоцировать их разрушение.

Кроме того, небольшие трещины в кости, которые называют переломами напряжения, или стрессовыми переломами, могут произойти от чрезмерной физической нагрузки.

Наиболее распространенные причины переломов:

— удары;
— неестественные движения тела;
— чрезмерная физическая нагрузка;
— падения;
— аварии;
— остеопороз;
— опухоли кости и расположенных рядом с ней тканей.

Симптомы перелома:

— неестественный, деформированный вид конечности;
— отек, большая гематома или кровотечение;
— сильная боль в поврежденной конечности;
— онемение или покалывание в тканях поврежденной конечности;
— ограничение подвижности или ее полная потеря.

Первая помощь при переломах:

1. Сохраняйте спокойствие. Перелом костей требует срочной медицинской помощи, поэтому немедленно доставьте пострадавшего в медицинское учреждение или вызовите бригаду скорой помощи.

2. Не перемещайте пострадавшего, не сгибайте поврежденную конечность и не тяните за нее! Не пытайтесь выпрямить сломанную конечность, если перелом открытый.

3. Постарайтесь обездвижить поврежденную конечность. Если перелом закрытый, и вы умеете накладывать шину – сделайте это. Если у вас нет знаний об оказании первой помощи – не предпринимайте никаких действий со сломанной конечностью.

4. Если перелом вызвал открытую рану, прикройте ее чистой повязкой, чтобы остановить кровотечение, но не пытайтесь очистить ее или обработать каким-либо средством.

Как лечат переломы

Внимание! В домашних условиях перелом вылечить нельзя: это грозит серьезными осложнениями вплоть до гибели человека. Для оценки тяжести перелома и назначения исследования требуется рентгенологическое исследование.

В зависимости от сложности перелома может быть назначено оперативное лечение или фиксация сломанной конечности при помощи шины или гипса. Также может потребоваться госпитализация пострадавшего.

Сколько длится лечение?

Простые, не осложненные переломы обычно срастаются за четыре-шесть недель. Некоторые требуют лечения в течение нескольких месяцев – в зависимости от сложности травмы и наличии осложнений.

Болезненные ощущения обычно проходят до того, как кости срастутся. Однако за то время, пока проходит восстановление кости, мышцы могут серьезно атрофироваться, а сухожилия и связки потерять эластичность.

Реабилитация после переломов занимает некоторое время и включает в себя упражнения для развития гибкости, равновесия, а также укрепления мышц и увеличения их массы.

Во избежание повторных травм серьезная физическая нагрузка возможна только после полного восстановления функции травмированной конечности.

Самое важное

Перелом возникает вследствие травмы или заболевания, приводящего к разрушению кости. Первые признаки перелома – это боль и деформация конечности.

Запомните, что в домашних условиях переломы не лечатся. Обязательно вызовите бригаду скорой помощи и до ее прибытия создайте покой для поврежденного участка тела.

После 30 кости начинают терять плотность, и риск остеопороза возрастает. Мы знаем, как сохранить здоровье костей с помощью четырех простых шагов!

Минеральная плотность костной ткани постепенно увеличивается с рождения и примерно до 25 лет, когда мы достигаем пика костной массы. Дальше начинается потеря плотности, но правильный образ жизни и сбалансированное питание помогут поддержать здоровье костей и снизить хрупкость.

1. Налегай на кальций
Кальций — это не только крепкие ногти и здоровые зубы. Кальций делает кости плотными, позволяет крови сворачиваться, мышцам сокращаться, а сердцу биться. Немного кальция всегда должно быть в крови для слаженной работы всех систем — и если в твоем рационе его слишком мало, он вымывается из костей!

Наш организм не производит кальций самостоятельно, он поступает только с питанием. Включай в рацион йогурт, творог, зеленые овощи, шпинат, орехи, бобы, сардины (ешь с костями!) и бобы. Поменьше соли пищу, ограничивай себя в кофе и газированных напитках — все это мешает кальцию усвоиться.

2. Двигай телом
Упражнения с собственным весом стимулируют рост костной массы и помогают снизить потерю плотности. Начинай с простого: отжимания, приседания, прыжки со скакалкой.

3. Выходи на улицу
Если ты не получаешь достаточно витамина D, кальций из еды не усвоится. Помни о том, что его лучший источник — солнце. Твоя цель — 15-30 минут свежего воздуха и солнца каждый день, или чуть больше для северных регионов (особенно зимой).

4. Включай в рацион добавки
Кальций поступает в организм только с питанием, и усваивается всего 30-40% от потребленного количества. Набрать дневную норму не так легко, поэтому помоги себе добавками — например, попробуй Wellness «Морской кальций с витамином D» . Помимо кальция из морских водорослей он содержит витамин D и запатентованный комплекс AquaminTM — это еще 72 микроэлемента, которые усиливают действие и усвояемость кальция.

Название этой болезни произошло от двух греческих слов: osteon — кость и poros — отверстие. Таким образом, остеопороз — особое заболевание, поражающее костную ткань, при котором в ней образуются пустоты-поры.

От этого кости нашего скелета становятся чрезвычайно хрупкими и могут сломаться даже при небольших нагрузках.Предположим, споткнулся человек на ровном месте, неудачно открыл тяжелую дверь или уронил на ногу увесистую книгу. Казалось бы, мелочь. А для больного с остеопорозом дело может закончиться переломом. По статистике, на сегодняшний день остеопороз является самым распространенным заболеванием костной ткани, причем у женщин он встречается в два раза чаще, чем у мужчин.

Причины
Остеопороз никогда не появляется просто так, сам по себе. Обычно он возникает в результате каких-нибудь нарушений в работе организма. В частности, к уменьшению количества костной ткани могут привести сбои в обмене веществ. К факторам риска относятся: переломы и травмы, наследственные нарушения обмена кальция, возраст, длительный стаж курения, алкоголизм, проблемы с пищеварением, изменение гормонального фона, большое количество беременностей ,малоподвижный образ жизни.

Чаще всего остеопороз развивается у женщин в период климакса, а возникает болезнь потому, что снижается выработка половых гормонов. Как известно, половые гормоны напрямую влияют на состояние костного обмена веществ, и при их недостатке идет разрежение костной ткани (за счет вымывания кальция).

Еще одна причина остеопороза — прием некоторых лекарственных препаратов. Например, синтетические кортикостероиды по своей структуре очень похожи на гормоны надпочечников, и также принимают участие в костном обмене. При длительном применении стероидных лекарств в организме происходит гормональная перестройка, и в итоге страдает костная ткань.

У пожилых людей нередко наблюдается, так называемый старческий остеопороз. Тут главную роль играют не гормоны, а ухудшение всасывания кальция в кишечнике и низкая активность клеток,«строящих»кость.
Что_происходит_при_остеопорозе ? При остеопорозе имеющаяся костная ткань разрушается гораздо быстрее, чем образуется новая. В итоге общая масса костного скелета уменьшается, кости становятся более хрупкими. Для болезни характерна деформация позвонков и нарастающая боль в спине при движении, частые переломы крупных и мелких костей. Больные даже становятся меньше ростом, иногда они «стаптываются» на 10-15 см.

Чем_проявляется?
На первых порах остеопороз никак себя не проявляет. Около десяти лет может пройти с начала болезни, а человек все еще будет находиться в неведении о происходящих в его организме изменениях. Уменьшение костной массы не сопровождается болью, разве что иногда начинает ныть низ спины. Как правило, первым признаком остеопороза становится перелом какой-либо кости (на рентгеновском снимке по поводу перелома замечают признаки остеопороза).

Диагноз
На сам остеопороз больные обычно не жалуются — они обращаются за помощью, когда случается перелом ,когда появляются боли в позвоночнике, суставах. Если возраст пациента старше 50 лет, а переломы случаются у него подозрительно часто, врач может предположить, что причина тому — неполадки с костной тканью.

Чтобы не ошибиться с диагнозом, врач назначают пациенту рентген костей. Может понадобиться денситометрическое исследование или компьютерная томография. Кроме того, будет проведен анализ крови на содержание кальция и проверка гормонального фона. При необходимости больного направят на дополнительную консультацию к ревматологу,эндокринологу, а если пациентка — женщина, то на прием к гинекологу.

Лечение
Больным с эндокринными нарушениями назначают препараты, нормализующие гормональный фон, препараты регулирующие строение костной ткани, назначают препараты кальция и витамин Д3. Также больным назначают массаж и лечебную физкультуру, при необходимости советуют носить поддерживающие корсеты. Важная роль отводится лечебной физкультуре. ПРИМЕРЫ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ГИМНАСТИКИ ПРИ ОСТЕОПОРОЗЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Согнуть голеностопные суставы, вытянуть колени, напрячь ягодицы, прижать ладони к полу, вытянуть спину;

Слегка согнуть колени, согнуть голеностопные суставы, прижать пятки и запястья к полу, напрячь мышцы живота;

Поставить стопы на пол, вытянуть спину, прижать ладони плотно к полу, напрячь ягодицы и живот;

Поднять вертикально левую ногу, прижать правую руку к передней поверхности бедра, держа правую ногу прижатой к полу;

Прижать пятки к полу, слегка поднять и вытянуть руки, поднять голову, напрячь мышцы живота;

Напрячь ягодицы, прижать ладони и предплечья к полу, приподнять бедра, образовав дугу;

Притянуть колени к грудной клетке, плотно прижать и обхватить руками;

Сесть как можно прямее, вытянуть ноги, поддер­живать тело руками, напрячь ягодицы и живот;

Встать на четвереньки, поднять голову, выгнуть спину, затем согнуть спину, включая в движение голову;

Встать на четвереньки, поднять голову, выгнуть спину, затем согнуть спину, включая в движение голову;

Встать на четвереньки, напрячь мышцы живота, вытянуть левую руку вперед, левую ногу назад, отталкиваясь от пола как можно сильнее, затем поменять стороны.

Примеры упражнений при остеопорозе:

  • Одна нога согнута в колене, другая отведена назад, руки на поясе. Полуприсед как можно ниже 4 раза. Поменять положение ног.
  • Локти согнуты, руки на уровне плеч, разводить руки и плечи назад, сводя лопатки.
  • Стоя, руки перед собой в замке. Поднять руки перед собой вверх, прогнуться, отставляя ногу назад на носок. Руки опустить через стороны вниз. «Велосипед» двумя ногами.
  • «Горизонтальные ножницы» (скрещивание выпрямленных ног).
  • Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, приподнять таз, удержать положение 5-7 сек (держать живот втянутым), принять исходное положение.
  • Лежа на боку, отводить прямую правую ногу под углом 30-450, удерживая 5 – 7 сек. Повторить на другом боку.
  • Лежа на левом боку, правая нога отведена назад, переместить ее вперед, описывая полукруг, затем переместить назад (также через описания полукруга). Повторить на другом боку.
  • Попеременно поднимать то левую, то правую прямую ногу, удерживая 5 – 7 сек.
  • Лежа на животе (руки вдоль туловища) отрывать плечевой пояс от пола, удерживая 5- 7 сек.
  • Поднимание головы, плечевого пояса и обеих выпрямленных ног, руки поднимаются вперед (лодочка) или разводятся в стороны (ласточка).
  • Стоя на четвереньках, поднимать попеременно противоположные ногу и руку, удерживать 5-7 сек. Повторить, поменяв положение руки и ноги.
  • Руки в опоре сзади. Приподнять таз как можно выше, удержать 5-7 сек. Опустить.

Профилактика.
Первой линией защиты от остеопороза является увеличение поступления кальция в организм. Лучшими источниками кальция являются молоко и молочные продукты (различные сыры и творог), зеленые овощи (петрушка, листовой салат, лук), бобовые, орехи, рыба, цитрусовые.

Кроме того, исследователи обнаружили, что женщины, которые занимаются физическими упражнениями, имеют большую плотность кости, чем те, кто ими не занимается.

Для уменьшения риска падений , умения «сгруппироваться» в нужный момент, рекомендуется выполнять координаторную гимнастику ,особенно важно для пожилых людей.

Остеопороз часто называют «безмолвной эпидемией», так как уменьшение костной массы происходит незаметно и не проявляется до тех пор, пока не случится перелом. Остеопороз является распространенным заболеванием, особенно среди женщин. Риск его возникновения увеличивается с возрастом. Каждая третья женщина и каждый пятый мужчина старше 50 лет имеют остеопороз.

При остеопорозе могут произойти переломы любых костей, но наиболее типичны переломы позвоночника, шейки бедра и лучевой кости. Особенностью переломов при остеопорозе является то, что они случаются при небольшой травме или даже без нее – при поднятии сумки с продуктами или приступе кашля. Для остеопороза не характерны боли в костях и в суставах. Боли появляются лишь при развитии переломов.

Остеопороз может быть первичным (постменопаузальный, сенильный, идиопатический остеопороз взрослых, ювенильный идиопатический остеопороз) и вторичным (вызванный другими заболеваниями, например патологией эндокринной системы, органов пищеварения, почек, крови, длительным приемом медикаментов, влияющих на кость, голоданием, иммобилиацией).

Как защитить себя и близких?

В первую очередь оцените факторы риска для себя и своих близких

Если что-то из перечисленного ниже верно для вас – это серьезный повод для обращения за консультацией к врачу.

Основные факторы риска:

  • Возраст больше 65 лет
  • Женский пол
  • Период постменопаузы
  • Любой перелом в прошлом
  • Случаи переломов при минимальной травме у близких родственников (отца, матери, сестры) в возрасте старше 50 лет
  • Ранняя (в том числе хирургическая) менопауза (до 45 лет)
  • Прием глюкокортикоидных гормонов более 3 месяцев
  • Длительный постельный режим (более 2 месяцев)

Факторы риска, которые возможно устранить:

  • Курение
  • Избыточный прием алкоголя
  • Низкое потребление кальция
  • Дефицит витамина Д
  • Низкая физическая активность
  • Частые падения
  • Низкая масса тела (менее 57 кг) или низкий индекс массы тела (менее 20 кг/м2)

Формула подсчета индекса массы тела: вес (в килограммах) разделить на рост (в метрах), возведенный в квадрат. ИМТ= вес (кг)/рост (м)2.

Что делать при наличии факторов риска?

Обратиться к врачу!

Лечением этого заболевания занимаются эндокринологи, ревматологи, терапевты; реже – гинекологи, травматологи. Врач проведет диагностику (см. ниже) и определит, есть ли у вас остеопороз. Если диагностирован остеопороз, вам будет назначено лечение медикаментозными препаратами.

Как дополнение к лечению, так и для профилактики вам следует:

  • Устранить факторы риска остеопороза, если это возможно (например, бросить курить)
  • Принимать достаточное количество кальция и витамина Д
  • Регулярно выполнять физические упражнения

Какие обследования проводятся для постановки диагноза?

Основным методом диагностики остеопороза является рентгенологическая денситометрия – измерение минеральной плотности кости с помощью специального прибора. Денситометрия – метод ранней диагностики остеопороза. Она позволяет определить минеральную плотность костной ткани и предсказать риск развития перелома. Денситометрия особенно важна на той стадии заболевания, когда перелома еще нет. В этом случае выявление остеопороза позволяет начать более раннюю профилактику и лечение и предотвратить развитие переломов.

Большое значение имеют лабораторные исследования. Общие скрининг тесты, отражающие состояние и функцию основных органов и систем (клинические анализы крови, мочи, биохимические тесты, включая общую щелочную фосфатазу), и специфические тесты, анализирующие отдельные системы (например, гормоны щитовидной железы при подозрении на тиреотоксикоз, тестостерон при подозрении на гипогонадизм у мужчин, кортизол при подозрении на гиперкортицизм). Лабораторные тесты должны помочь врачу исключить заболевания, которые могут быть причиной остеопороза (вторичный остеопороз) или скрываться под его маской (миеломная болезнь). Выполняются тесты, характеризующие фосфорно-кальциевый обмен (паратиреоидный гормон, общий и ионизированный кальций и фосфор плазмы, суточная потеря кальция и фосфора с мочой, витамин Д и его метаболиты). При первичном остеопорозе показатели кальция и фосфора крови остаются в пределах нормы. Изменения этих показателей всегда требует дополнительного обследования. Определение маркеров костного обмена (маркеров формирования и разрушения кости) используется для оценки активности костного обмена. Исследование маркеров костного обмена в диагностике и контроле лечения остеопороза служит важным дополнением к денситометрии. В костной ткани постоянно происходят два разнонаправленных относительно независимых процесса, которые лежат в основе способности кости к самовосстановлению (ремоделированию) – процесс резорбции (разрушения и удаления старой ткани) и процесс формирования костной ткани. Баланс процессов синтеза и резорбции меняется с возрастом – в период роста организма наблюдается преобладание формирования костной ткани над резорбцией, после 50 лет постепенно начинает преобладать процесс резорбции. Исследование маркеров костного обмена полезно в диагностике патологии костной ткани и оценке риска переломов, но особенно целесообразным является применение этих тестов в контроле терапии пациентов, помогает оценить эффективность этой терапии. Маркерами процесса резорбции кости являются дезоксипиридинолин (в моче), beta-Cross Laps (С-терминальный пептид коллагена I типа); маркерами активности формирования кости – P1NP (N-терминальный пропептид проколлагена 1 общий), N-остеокальцин.

Выбор лечебной тактики зависит от результатов оценки показателей минеральной плотности костей, и включает диету, обогащенную продуктами, содержащими кальций и витамин Д; регулярные физические упражнения, профилактику переломов (использование различных протекторов, мероприятия для снижения риска падений), прием препаратов для лечения остеопороза.

Важно знать!

Развитие остеопороза возможно остановить, но лечиться надо регулярно в течение нескольких лет. Препараты кальция и витамин Д необходимы для профилактики, но недостаточны для лечения остеопороза.

Как лечить остеопороз в домашних условиях

Ахиллодиния — это болевой синдром в результате воспаления ахиллова сухожилия и окружающих его оболочек. Заболевание обычно развивается после чрезмерных нагрузок. Неподготовленные люди после чрезмерно интенсивных тренировок часто страдают ахиллодинией. Это касается не только беговых дисциплин, но и других видов спорта.

Люди с избыточным весом также часто имеют проблемы с ахилловым сухожилием. Ревматизм и деформации стопы повышают риск развития ахиллодинии.

Анатомия

Являясь самым мощным сухожилием в организме человека, ахиллово сухожилие (лат. tendon Achillis) передает усилие мускулатуры голени на стопу. Это обеспечивает отрыв стопы от поверхности при ходьбе и беге. При беге на ахиллово сухожилие действует сила, в восемь раз превышающая Ваш собственный вес. 1

Анатомия ахиллова сухожилия

Факторы риска и причины

Основной причиной ахиллодинии является перенапряжение ахиллова сухожилия. При этом деятельность, способная вызвать боль, очень разнообразна.

Занятия спортом

  • Интенсивные беговые и прыжковые нагрузки
  • Непривычные нагрузки, например слишком большие нагрузке после начала занятий спортом
  • Систематические перегрузки

Внешние факторы

  • Неподходящая обувь
  • Курение
  • Прием некоторых антибиотиков

Анатомические факторы

  • Старение
  • Деформации стопы
  • Укорочение сухожилий или мышц
  • Повышение уровня мочевой кислоты
  • Ревматические заболевания
  • Избыточная масса тела

Признаки и симптомы

Клиническая картина варьирует от дискомфорта до воспаления ахиллова сухожилия. В некоторых случаях воспаление может стать причиной настоящего разрыва. Характерные симптомы воспаления: боль, локальное повышение температуры, отек и нарушение функции.

Сначала симптомы проявляются только в начале физической активности и исчезают после небольшого периода активности. В дальнейшем боль и отек сохраняются длительно.

Лечение ахиллодинии

Лечение ахиллодинии практически всегда консервативное. Чем раньше начинается лечение, тем оно успешнее. Наиболее эффективно комплексное лечение, которое состоит из пунктов, перечисленных ниже.

  • Лечебная физкультура: специальные эксцентрические упражнения 2 способствуют перестроению ткани сухожилия. Рекомендуется выполнять упражнения в течение нескольких минут два раза в день. В зависимости от клинической картины и фазы заболевания, врач может назначить физиотерапию (ультразвук), электротерапию (TENS), поперечное разминание (специальный массаж), ударно-волновую терапию или иглоукалывание.
  • Бандажи: специальные медицинские изделия (например, Achimed компании medi) уменьшают напряжение и нагрузку на ахиллово сухожилие. Компрессионное полотно и встроенная силиконовая вставка совместно оказывают бережное массажной действие на ахиллово сухожилие и улучшают циркуляцию крови в зоне воспаления, что уменьшает боль. Дополнительно, в острой фазе пациенты могут уменьшить боль в ахилловом сухожилии с помощью подпяточников, которые используются одновременно в обоих туфлях.
  • Стельки: ортопедические стельки (например, igli Heel Spur Light) уменьшают напряжение ахиллова сухожилия.
  • Холод: охлаждающие компрессы снимают боль и отек (температура компресса около 7°С).
  • Тепло: грелка, бутылка с горячей водой или массаж с помощью полотенца, смоченного в теплой воде, улучшают циркуляции крови в зоне воспаления.
  • Медикаменты: при необходимости и по рекомендации лечащего врача пациенты принимают противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен или диклофенак, в течение одной-двух недель.
  • Мази: противовоспалительные крема или мази можно втирать в пораженный участок несколько раз в день.

План лечения составляется лечащим врачом индивидуально для каждого пациента. При этом учитываются особые потребности пациента и клиническая картина в текущий момент времени.

Лечебная физкультура

Эксцентрические упражнения 2 — эффективный метод лечения ахиллодинии. Это было доказано различными исследованиями 3 . Среди подобных упражнений подъем голени считается основным.

Упражнение следует выполнять два раза в день в течение как минимум 12 недель.

Упражнение может выполняться на ступеньке (например, на лестнице) и не требует оборудования для фитнеса.

Важно знать:

В течение первых двух недель выполнения упражнений возможна боль в мышцах голени. Наберитесь терпения и добросовестно продолжайте выполнять упражнение. Если боль становится слишком сильной, уменьшите количество подходов. Если это не помогает уменьшить боль, и если у вас возникает боль во время повседневной деятельности, прекратите упражнения и обратитесь к лечащему врачу.

Комплекс упражнений при ахиллодинии

Помимо основного упражнения, можно выполнять и другие упражнения для укрепления ахиллова сухожилия. Компания medi совместно с доктором Матиасом Марквардтом, спортивным врачом и активным спортсменом, составила комплекс упражнений для выполнения дома. В видеороликах доктор Матиас Марквардт вместе с профессиональным триатлетом и специалистом лечебной физкультуры Лорой Филипп демонстрируют, как правильно выполняются упражнения. Оптимальная частота — три-четыре раза в неделю.

Перед выполнением упражнений проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, подходят ли они Вам.

Опубликовано: 01.08.2020 17:23:10
Обновлено: 11.10.2021
Просмотров: 4344

    / / /
  • Ревматизм

Статья проверена терапевтом-ревматологом Бородиным О.О., носит общий информационный характер, не заменяет консультацию специалиста.
Для рекомендаций по диагностике и лечению необходима консультация врача.

Ревматизм — воспалительное заболевание соединительной ткани, которая присутствует во всех органах. Таким образом, ревматизм может затронуть сердце, почки, мозг, но чаще всего мы упоминаем ревматизм в связи с заболеваниями суставов (ревматический артрит).

Долгое время ревматизм считался заболеванием пожилых людей, однако важно помнить, что ревматизмом могут страдать и дети, особенно если у них есть наследственная предрасположенность к этому заболеванию.

Специалисты отделения ревматологии Клинического госпиталя на Яузе имеют большой опыт в области диагностики и лечения ревматизма, при необходимости они всегда привлекают к лечению других специалистов клиники.

Симптомы ревматизма

Ревматизм суставов — это заболевание, которое, как правило, развивается быстро в результате перенесенной инфекции (обычно после фарингита или ангины).

Основными проявлениями ревматизма являются следующие:

  • боль в суставе
  • болезненные ощущения могут быть такими сильными, что пациент не может даже прикоснуться к нему
  • опухоль, повышение температуры, покраснение кожи в районе пораженного сустава
  • повышенная температура тела
  • утомляемость, слабость, головная боль

Примерно в 80% случаев у пациентов наблюдаются признаки поражения сердца. В редких случаях на теле больных появляется аннулярная сыпь, которая исчезает при надавливании.

Ревматизм суставов, как правило, начитается остро, но его симптомы могут и быстро исчезать. Обычно в процесс воспаления вовлекаются крупные и средние суставы: коленные, голеностопные, локтевые, причем поражение происходит симметрично. Однако заболевание нередко принимает хронический характер и обостряется несколько раз в год. Именно поэтому ревматизм необходимо обязательно лечить.

Причины и патогенез ревматизма

Основной причиной ревматизма является стрептококковая инфекция, которая поражает соединительную ткань организма. Ревматизм можно рассматривать как своего рода аллергическую реакцию организма на воздействие одного из видов стрептококков. Если инфекция попадает в организм повторно, то у пациента, как правило, опять возникает ревматическое воспаление: иммунитет к возбудителям не вырабатывается.

Состояние пациента, у которого начался ревматизм, усугубляется тем, что эта болезнь имеет «летучий» характер: быстро распространяется на другие суставы. В некоторых случаях реакция может распространяется на все суставы организма.

Способствуют развитию ревматизма следующие факторы:

  • нагрузка на суставы
  • травмы суставов
  • переохлаждение
  • наследственная предрасположенность
  • нарушения питания

Как отмечают специалисты, ревматизмом чаще страдают женщины.

Диагностика и лечение ревматизма в Клиническом госпитале на Яузе

В рамках диагностики ревматизма пациенту назначают общий и биохимический анализ крови, бактериологический анализ (мазки из зева), ЭКГ. Также пациенту может быть сделано ЭхоКГ.

Лечение ревматизма в тяжелых случаях проводится в условиях стационара. Если симптомы выражены умеренно, то терапию можно осуществлять в домашних условиях. В острый период заболевания пациенту необходимо соблюдать постельный режим.

Для лечения ревматизма применяются противовоспалительные препараты, гормональные средства, антибиотики (при наличии очага активного воспаления в организме). Также пациентам могут быть даны рекомендации по питанию: в частности, при ревматизме необходимо сократить количество потребляемой соли и повысить потребление белка.

Под наблюдением специалистов можно осуществлять физиотерапию или делать лечебную физкультуру.

Больным, перенесшим ревматизм, необходимо регулярно проходить профилактические осмотры у ревматолога, а также лора и кардиолога.

Цены на услуги Вы можете посмотреть в прайсе или уточнить по телефону, указанному на сайте.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector