Болит спина после родов

Болит спина после родовРедкая женщина не испытывает боли в процессе восстановления после родов. Неприятные ощущения могут затрагивать любую область: ведь в период появления малыша на свет сильной нагрузке подвергается весь организм.

  1. Поясница.
    Нередко молодые мамы страдают от того, что после рождения ребенка у них болит спина и поясница. В этом случае рекомендуется прикладывание грелок и регулярный массаж. Если спина болит несмотря на то, что после родов уже прошло несколько недель, это повод для дополнительного обследования.
  2. Грудь.
    Болезненные ощущения в груди, как правило, являются признаком приливов молока. Режим кормлений устанавливается постепенно, вот почему в первый месяц лактации возможно появление застоев. Если ваша грудь стала твердой и сильно болит, попробуйте сцедить уплотнение молокоотсосом, а затем покормите ребенка.
  3. Голова.
    Головные боли после родов — это еще одна весьма распространенная жалоба. Чаще всего они возникают в результате неправильного дыхания и чрезмерного напряжения женщины во время схваток. Это временное явление, скорее всего, вы забудете о них через пару недель.
  4. Швы.
    Если после родов у женщины остались швы, они также могут быть причиной неприятных ощущений в период восстановления. Самые сильные боли возникают из-за швов, которые накладывают при кесаревом сечении. Молодая мать может облегчить свое состояние, принимая разрешенные в период грудного вскармливания анальгетики.
  5. Живот.
    Сокращение матки после родов приводит к тому, что женщина испытывает болезненные ощущения внизу живота. Во время кормления ребенка грудью они могут усиливаться. Если они не являются слишком интенсивными, а также не сопровождаются повышением температуры, беспокоиться не стоит: это неотъемлемая часть восстановления организма.

Боль в копчике после родов

Иногда после рождения ребенка у женщин болит копчик. Такая боль также является вариантом нормы и должна пройти в течение нескольких недель. То же самое можно сказать и о болях в суставах. Однако если позвоночник, копчик или поясница болят слишком сильно и долго, посоветуйтесь с врачом: возможно, речь идет о защемлении нерва.

Любая боль после родов может как быть признаком восстановления организма, так и свидетельствовать о возникновении осложнений. При наличии жалоб вы в любое время можете обратиться к врачу. Если после рождения ребенка что-то болит слишком сильно, лучше, чтобы специалист осмотрел вас и не только подобрал эффективный анальгетик, но и разобрался в причинах появления неприятных симптомов.

После родов в теле женщины происходят стремительные изменения, возникает это в ответ на значительное уменьшение веса, а также в связи с перестройкой таза, уменьшением матки в размерах. В теле меняется все: мышцы восстанавливают свой естественный тонус, а связки укорачиваются до своего первоначального состояния.

Таз и крестец поддерживают позвоночник от самого его основания, и любое изменение осанки после родов нарушает равновесие всего позвоночника. Если положение крестца и таза не было сразу скорректированно при помощи остеопатии, тогда связки могут установить таз в неправильное положение. В результате могут возникнуть длительные проблемы со спиной.

Неправильное положение костей таза способствует не только искривлению осанки, но также ограничивают подвижность в поясничном отделе позвоночника. Это вызывает чрезмерную нагрузку на поясницу и может привести к различным проблемам со спиной, от общих болей до серьезных повреждений позвоночных дисков или ранней дегенерации поясничного отдела и преждевременного артрита.

После родов появляются дополнительные нагрузки по уходу за малышом. По мере того как ребенок растет и прибавляет в весе, необходимость поднимать его влечет за собой дополнительную нагрузку на мамину спину. Эта нагрузка в сочетании с оставшимся напряжением в позвоночнике после беременности и родов может сделать спину очень уязвимым местом.

Остеопатическое лечение, проведенное после родов, может помочь при многих перечисленных выше симптомах и предотвратить будущие проблемы в области спины, а также улучшить осанку женщины в послеродовом периоде.

Несомненно, желанная беременность – это прекрасный и радостный период в жизни каждой женщины, но это еще и невероятно трудное испытание для женского организма. Именно в период беременности «просыпаются» все мирно дремавшие в организме хронические болезни, ведь все системы и органы работают в первую очередь на формирование здорового плода, а уж потом на собственные нужды. Также зачастую, особенно в последний триместр беременности практически у каждой будущей мамы возникают проблемы со спиной, отеки и боли в ногах которые хочется скорее вылечить . Это неудивительно, сильно подросший живот, увеличение веса беременной и прочие «побочные» эффекты сильно нагружают организм и вызывают боли в самых разных местах. Как правило, все становиться на свои места в первые недели после родов, но что делать, если боли в спине не покидают молодую маму или возникли только после родов, ведь силы ей просто необходимы для ухода за новорожденным.

Почему появляются боли в спине после родов?

Как правило, ощущать боли в том или ином месте спины может практически каждая вторая рожавшая женщина. В первую очередь это связано с изменениями в расположении и состоянии внутренних органов, которые под давлением живота немного сместились с привычных для них мест и, конечно же, еще массой причин:

  • Мышцы живота и брюшной полости с ростом матки значительно растягиваются, и автоматически укорачивают поясничные мышцы, это может вызывать тянущую боль в пояснице;
  • Не на своем месте после родов оказываются и почки, а это в свою очередь отдает болями в поясничном отделе, ногах, промежности, внизу живота;
  • Образовалась межпозвоночная грыжа или у беременной были проблемы с позвонком до родов;
  • Если роды происходили естественным путем, то кости таза расходились, выпуская на свет ребеночка, и период когда они вернутся на свои места, довольно длительный;
  • При потугах и в самом процессе родов, могли растянуться связки или мышцы спинного отдела, ущемиться нерв, что повлекло за собой боли в спине различной локализации;
  • Огромная нагрузка на позвоночник вследствие ухода за новорожденным, так как обычно мама старается окутать кроху руками и поближе прислонить к груди, не всегда следя за своей осанкой и удобством положения тела;

Постоянное укачивание малыша на руках, особенно слегка подросшего и набравшего вес, способно принести адские боли в плечах, под лопатками и позвоночнике.

Эти множество других причин связанных с огромнейшими нагрузками, которым подвергается хрупкий женский организм, могут вызывать любые боли в спинном отделе человеческого тела.

Как не спутать боли в спине с другими заболеваниями, симптомы

Основным и самым выраженным симптомом проблем со спиной есть боль. Она может носить различный характер и силу, локализироваться в любом месте, но, как правило, усиливается только после определенных нагрузок или действий.

Как избежать и не допустить мучительных болей, профилактика

Чтобы никогда не узнать, что такое спинные боли, или хотя бы постараться их избежать, необходимо соблюдать некоторые правила:

В основном человеческий организм способен восстанавливаться при благоприятных условиях достаточно быстро, поэтому если боли в спине появились после определенных нагрузок, достаточно будет просто отдохнуть и расслабиться.

Что делать если боли уже есть? Лечение спины

Болит спина после родов

Если профилактика все же не дала желаемого эффекта и спина сильно болит, самое время определить причину болей. Если приступы появляются после определенных движений или дел, можно снизить интенсивность нагрузок и начать заниматься гимнастикой укрепляющей мышцы спинного отдела. Облегчить состояние также можно с помощью специальных мазей или кремов, они, как правило, оказывают хорошее болеутоляющее действие и наносятся только местно, на определенный участок. Если боли очень сильные и не стихают ни на минуту лучше обратиться к врачу, он осмотрит, обследует и выпишет лечение. Запущенные проблемы способны существенно навредить всему организму в целом, поэтому при возникновении длительных и сильных болей любой локализации, лучше незамедлительно обращаться за квалифицированной помощью!

Мамы,подскажите! Третий месяц после родов адски стала болеть спина,причём сразу сильно.Хоть и не супер активно,но делала йоговские упражнения.Сейчас пытаюсь делать расслабляющие,но пока боль только сильнее.Расскажите пожалуйста у кого так было,как боролись,и что помогало!спасибо огромное.

42 Ответа

Помогал отдых. Лежать, спать….что было редкостью :-))) и еще училась правильно брать ребенка и носить его. это оказывается тоже по-разному делать можно, с разной нагрузкой на спину.

А вы эпидуралку делали в родах?

а …ну, и приемы у остеопата :-))

А вы не носите ребенка в слингах/рюкзаках? У меня адски болела от эрго и Бьорна с поддержкой на пояснице.

Ой, я согнуться и разогнуться не могла после родов. Почти плакала и собиралась к врачу.
Вот вернулись после Хорватии как 2 неделе назад и спина не болит!)) я там плавала активно.
Ребенку 8 мес.

Эпидуралка не при чем.
3 раза делала эпидуралку, никогда ничего не болело.
Если спина до родов была не в самом лучшем состоянии, то после все усугубилось.

В том то и дело,особо не перенапрягалась,муж помогает!Рожала сама без эпидуралки.Рюкзак носила в качестве эксперимента.

Болела и болит. Ребенку год. Помогает расслабление и массаж. Эпидуралку не делала

К остеопату ходила. За три раза снял

Мне остеопат очень помогает

Elizabeth Kavrizhko,а массаж какой-то особенный,я в этом ничего не понимаю.Может порекомендуете массажиста ?

Наталья Салимова,хорошего ещё поискать надо,возможно остеопат это мой вариант.

Болела) Главное,никаких переносов , укачиваний на руках, слингов и прочего. И массаж помогает.

А то массажист может ухудшить, тем более 3 мес после родов, кости еще не вернулись в исходное положение, если вообще смогут туда вернуться, и нет травм, зачем гадать, мрт и хирург-невролог, диагностика ..

Грамотный Остеопат не навредит, кости на место ставит, причем очень мягко.

Но если сильные и постоЯнные боли я бы тоже сходила к врачу для под страховки

И нужна регулярная физкультура (лучше под себя подобрать небольшой комплекс со специалистом

Помог только массаж. Приглашала массажиста на дом.

Да боли сильные и постоянные в грудном отделе.Ощущение,что в корсете.

Купила профилактический корсет. Одеваю когда ношу ребёнка либо выхожу гулять. Моментальная помощь. Но носить можно не более 3-4 часов в день

смотря какие йоговские упражнения вы делали. Некоторые весьма небезобидны могут быть.

Остепат для снятия боли. Если есть возможность, общеукрепляющая физкультура. И научиться правильно распределять нагрузку при ношении ребенка — на руки, а не спину. Это тренер может объяснить. Расслабляющие упражнения. 1 сесть на колени, попу на пятки, голову вниз до пола и так сидеть. 2 лечь на пол, поясницу прижать ровно к полу, руками обхватить колени и покачиваться по сторонам, массируя крестец.

Irina Silyatitskaya,спасибо,вот такие упражнения и начала делать,пока только пару дней

У меня очень болела спина. Ребенок был килограммов 7-8, надо было как-то отнести с площадки домой. Шла и рыдала, боялась упасть и уронить, было очень больно. Стала заниматься спортом, укрепила спину и руки, сейчас 15 кг, могу то же расстояние пронести спокойно. Тяжело, но не больно.

Irina Silytitskaya,Вы молодец. Моя пока 6 кг),то ли ещё будет!

По-хорошему или как все говорят к врачу или если йогой, то брать инструктора. Если вв сами до беременности не занимались, то экстренно врят ли поможет какое-то конкретное упражнение. Тем более по хорошему если, место боли н всегда место проблемы или блока. Часто у многих болит поясница, а проблема выше или наоборот в кресце. Не говоря уж о том, что йога это система о здоровье человека, а не только физические упражнения.

Я вообще сторонник того, чтобы не носить детей. Тем более, если есть боли. У меня двойня, не натаскаешься. Но понятно, что бывают разные случаи, иногда необходимо нести. Да и вообще спина нужна и без детей 🙂 Безусловно, рентген стоит сделать. Направление педиатр дает в обычной поликлинике, это не сложно, все по записи сейчас. Если каких-то серьезных нарушений нет, пропишут все то же самое: физкультура, расслабление, правильно поднимать тяжелое.

дело тут не в костях,а в мышечном корсете и его отсутствии. ребенок-это нехилая нагрузка на спину,поэтому обостряется всё. лучше не бежать сломя голову на массаж,ибо массажист может просто навредить,не зная точной картины. сначала обязательно мрт,чтобы понимать,что происходит. а потом уже остеопат/невролог/лфк. у меня спина и до беременности болела,в беременность как раз прошла (ну ещё бы,тяжести же не поднимала),а после родов обострилась. обнаружилась грыжа,пошла к Бубновскому в центр на занятия,продолжаю теперь сама дома и в фитнес-клубе по его системе-болей 2 месяца нет. но всё банально-нужно мышцы укреплять

нужно так: врач — мрт — врач — остеопат. у меня протрузии нашли в шейном отделе и в крестце переоневральное что-то там. это может быть неврологическая проблема, но в любом случае нужно проверить позвоночник

Мне помогли занятия с тренером, специализирующимся по проблемам с осанкой + плавание. Вместо массажа была работа с массажным оборудованием Trigger Point. И я начала следить за тем, чтобы поднимать ребенка и другие тяжести правильно.

Кате Лыбимаия у Бубновского цикл 12 занятий,я уже не первый раз хожу,это на мой взгляд лучшее. там тренажеры + сауна + криотерапия. сразу же спине легче становится. массажей и иголок не нужно никаких. но очевидно,что это не только один курс,это постоянные занятия,потому что иначе мышцы опять придут в ослабленное состояние. поэтому я сейчас занимаюсь сама,иначе бесполезно ждать чуда. плавание,кстати,мне рекомендовали только кролем,потому что брассом получаются толчковые движения ногами. ну и естественно,опуская голову в воду,иначе лучше и не начинать:)

иголки снимут боль острую,остеопат поможет выправить что-то,если это реально. но позвоночник держится на мышцах,никакие иголки их не укрепят. ну и да,не вздумайте носить корсеты-от них в момент ношения может и лучше,а долгосрочно только усугубляется

Девушки, поделитесь советом…Что делать если спина спустя 1 год и 3 месяца после родов отваливается на столько, что на ней уже больно даже просто лежать ?! Поясница особенно.

99 Ответов

Аналогично, пока до врача не дошла?‍♀️ правда у меня кс2 года подряд

До какого врача . ‍♀️

@ Vera хирург как минимум , мрт, рентген , узи, остеопат ?но у меня погодки, вот и не дохожу?

Не хирург, а невролог)

@ Юлия да, первый невролог, у меня просто ещё и дисплазия врожденная , поэтому первый у меня хирург всплыл?‍♀️

Невролог, мрт, зарядка, какая, зависит от проблемы. Мильгама в острой ситуации, найз, диклофенак при скручивании. Массажи раз в год, электрофорез.

Спасибо, начну с невролога и хирурга ??‍♀️

Хирург не об этом, остеопат еще может помочь. Но обычно именно такая связка невролог-мрт, а дальше уже думать и искатб свой вариант.

@ Юлия а остеопат проверенный есть ? Я к такого рода специалистам никогда не обращалась ?

Я по своему опыту рекомендовала бы мрт поясницы так точно, а уже потом врача выбирать. Остеопат есть, но конкретно мне он (протрузия) не особо помог, мне зарядка хорошо, массажи и нагрузки правильные.

Вот йога, говорят, очень помогает, больше лечебной медицинской зарядки.

Попробуйте попасть в клинику доктора Трубецкой, загуглите. Находится на Варшавке. Они занимаются только спиной и очень помогают.

Йога? Посмотрите асаны в интернете, и занимайтесь вечером минут по 20 перед сном. Мне помогает

Мне помог остеопат + массаж забыла про спину вообще! А еще делала уколы в доль позвочника азоновые вроде…тоже очень помогли и на долго

@ Lyubov ой я даже не скажу его фамилии ((но он работает в клинике К31 на Лобачевского он там один.. ..чудо просто чудо специалист.

Меня мануальный терапевт вернул к жизни за 4 сеанса по часу каждый. С массажем, хрустом и всеми делами. Правда, после первого раза спина была как один сплошной синяк, не то, что лежать, одежду носить было больно ? Но через день прошло, как раз во время ко второму сеансу)) Потом такого ада уже не было, мышцы начали расслабляться (чуть ли не хронический тонус, как каменные были, нервы сдавливали) и позвоночник он мне вправил в нескольких местах. Заплатила не мало, зато снова человек и рецидивов не было ттт

Это годится только тогда, когда нет протрузий и грыж. А вот если есть, то можно и инвалидом стать. Спина место нежное, подход нужен в зависимости от проблемы.

А дальше да, спорт, укреплять спину. До беременности занималась, так как в детстве проблемы со спиной уже имелись, и все было чудесно. Сейчас ребёнок чуток подрос и я опять планирую заняться делом

@ Юлия это да, мануальный терапевт и рентгены просил чтобы знать наверняка.

Боли в спине после родов часто мучают женщин. Закрывать на эту проблему глаза, считая, что неприятные симптомы исчезнут сами, не стоит. После родов боль в спине подлежит лечению и профилактике. Болезненные ощущения в области поясницы действительно пройдут со временем, если нет никаких патологий. Но если наблюдаются такие симптомы, как повышение температуры, начинает болеть во время мочеиспускания – обратитесь к врачу.

Причины
Боль в пояснице имеет прямую зависимость от тонуса мышечной ткани живота. Ведь за время беременности она испытывает сильные нагрузки, сильно растягивается, а поясничные мышцы становятся короче. Эти деформации ведут к тому, что в пояснице после родов появляется впадина, а живот подается вперед. Поэтому сильные нагрузки и резкие движения вызывают боль в пояснице.

Деформация позвоночника при беременности
Испытывая нагрузку во время вынашивания плода, женские позвонки претерпели сильные изменения. Растущая матка заставляла их все время прогибаться назад, создавая искривления в пояснично-крестцовом и грудном отделе хребта. Перемещения ребенка справа налево сильно меняли распределение нагрузки на позвоночник. И это при том, что с момента зачатия до рождения хрящи становятся больше и мягче.

Непривычное расположение корпуса становится причиной защемления межпозвонковых дисков и хронического мышечного спазма.

Кроме тонуса мышц на болевые ощущения влияет и смена гормонального фона, который влияет на деформацию опорно-двигательного аппарата. Здоровье позвоночника до беременности тоже определяет развитие болевого синдрома. В случае искривленной, больной спины эти симптомы после рождения могут лишь стать сильнее.

Болит спина после родов из-за большого количества перемен в организме будущей мамы. Растущий ребенок попросту смещает внутренние органы из их обычного положения. После рождения они возвращаются на свои места, но и этот процесс оставляет свои последствия. Почки, которые обычно находятся на пояснично-подвздошной мышечной ткани, во время вынашивания плода могут опуститься или повернуться, что может стать источником тупой боли после беременности. Эти ощущения могут передаваться вниз – в нижние конечности и паховую область.

Трудные роды и нагрузки
Болит поясница после родов еще и потому, что растягиваются тазовые мышцы в момент появления на свет ребенка. После родов болит спина чаще у женщин, не занимавшихся специальными упражнениями и, следовательно, не готовых к родам с физической точки зрения. Гимнастика во время беременности очень помогает снизить болезненность постродового периода.

Родовые травмы – еще один источник болевых ощущений. Тяжелые роды изменяют положение позвонков поясничного отдела позвоночника и суставов бедра.

Такой проблеме в большей степени подвержены мамы с избыточным весом и те, кто пренебрег предродовой гимнастикой. Еще один корень болевого синдрома – сильные нагрузки уже после рождения малыша. Уход за новорожденным, бессонные ночи, работа по дому – все это неприятно сказывается на состоянии позвоночника, уже травмированного во время беременности и родов.

Что делать?
Во время сильного приступа в первую очередь вызовите врача. Ожидая, прислушайтесь к своему телу и сформулируйте симптомы – чувствуется ли покалывание или онемение? Боль четко локализованная или же распространенная на всю область спины? Повышена ли температура, отдает ли боль в нижние конечности? Есть ли налет на языке?

Если болевые ощущения имеют острый характер либо практически никогда не ослабевают, вам понадобится консультация невролога, который поймет, не кроются ли причины в серьезных проблемах со спиной, не присутствуют ли очаги воспаления, защемления межпозвоночных дисков.

Лфк
Эти простые упражнения могут справиться с болевыми ощущениями. Выполняя их, вы должны расслаблять мышцы на выдохе и напрягать на вдохе.

Встаньте спиной к стене, обопритесь на нее, слегка поднимите ногу, согнув в коленном суставе. Подъем осуществляется на 20 секунд, отдыхаем столько же. Повторяем 15 раз.
Если болит справа, сгибаемся влево и наоборот. Боковые наклоны помогут снять лишнее напряжение с мускулатуры. Наклонившись, оставайтесь в таком положении 20 секунд, отдыхайте столько же. Повторите 15 раз.
Когда сильно болит спина после родов при наклоне вперед, встаньте прямо. Большие пальцы ладоней кладем в крестцовую область. Выгибаем позвоночник с единовременным давлением пальцев. На вдохе находимся в таком положении 10 секунд. Расслабляем спинные мышцы и плавно, но на максимум прогибаемся назад. Пальцы при этом оставляем в прежнем положении, но не давим. Выполняется упражнение около 7 секунд. Повторите 5 раз.

Лекарства и массаж
Если болевой синдром появился вследствие разошедшихся костей, могут потребоваться услуги грамотного мануального терапевта. Отзывы об обыкновенном массаже в этом случае говорят о его бесполезности. Не забывайте получить разрешение лечащего врача на мануальную терапию!

Боль, четко локализованную в области почек, можно облегчить приемом мочегонных средств. Болевые ощущения стали нестерпимыми? Можете воспользоваться болеутоляющими препаратами – парацетамолом, диклофенаком. Употребляя любые медикаменты после родов, предварительно обязательно спросите разрешение у доктора!

Не зная, почему болит поясница после родов, категорически запрещено прогревать поясницу, использовать согревающие компрессы или мази.

Профилактика
Чтобы не искать ответ на вопрос, почему болит спина после родов, занимайтесь профилактикой, ответственно отнеситесь к своему организму и его изменениям. Полгода после родов избегайте тяжелого труда и нагрузок. Иначе вы рискуете не дать мышцам восстановиться. Держите под контролем массу тела до, на протяжении и после вынашивания плода. Ненужные килограммы увеличат нагрузки.

Не пренебрегайте гимнастикой, но относитесь к ней осторожно. Упражнения должны быть плавными и регулярными, но не интенсивными и тяжелыми. Зарядка с утра – отличный вариант. Двигайтесь плавно не только во время занятий, но и в быту. Просыпаясь, не поднимайтесь резко – устройтесь на боку, согните ноги в коленном суставе, обопритесь руками на кровать и сядьте на край постели.

Следите за положением своего тела во время кормления. Поза в первую очередь должна быть удобной. Садитесь в кресло, разместите ноги на возвышении, голову слегка отодвиньте назад. Проще всего кормить малыша в горизонтальном положении на боку. Спите на жестком матрасе, особенно если боли уже дали о себе знать.

Работая по дому, поднимайте тяжести, лишь слегка присев и распрямив спину. Используя пылесос, создайте упор руки в ногу, чтобы уменьшить вес, который держит позвоночник. Внимательно выбирайте коляску или переноску – они должны быть удобны лично вам. Выполнив эти простые рекомендации, вы забудете о том, что болит позвоночник после родов.

«Амбулатория спины» гарантирует устранение болевой симптоматики и последствий заболевания при соблюдении условий лечения.

“Амбулатория спины” в Киеве предлагает безопасное лечение боли в спине при беременности и послеродовой боли.

О симптоме

Общие факты, причины и симптомы боли в спине при беременности

От 50 до 70% женщин испытывают боли в спине при беременности. Это происходит по нескольким причинам:

  • Исследования показывают, что боль в пояснице часто возникает между пятым и седьмым месяцем. В некоторых случаях симптомы могут появляться уже на 8-12 неделе.
  • Во время вынашивания плода гормональное состояние у женщины меняется – вырабатывается релаксин – это гормон, который ослабляет связки и кости таза, для смягчения процесса родов.
  • Кроме ослабления костей и связок таза для родов, увеличивается размер матки, что приводит к смене центра тяжести тела и возникновения дополнительной нагрузки на позвоночник и смежные мышцы.
  • Дополнительный вес: беременность развивается, ребёнок создаёт дополнительный вес, который приходится удерживать пояснице.
  • Неправильная осанка или положение тела, длительная ходьба или пребывание в положении стоя, наклоны – могут вызвать или обострить боль.
  • Нервный стресс обычно находит слабые места в организме, поэтому боль в пояснице может обостриться во время стресса.
  • Поясничная грыжа диска является наиболее распространенным диагнозом у беременных. Реже, на фоне остеопороза это может привести к компрессионным переломам и к появлению опухолей, возникновению позвоночной гемангиомы.

Послеродовые боли в спине. Продолжительная боль в спине во время беременности (несколько недель или месяцев) в большинстве случаев может говорить о послеродовой боли в спине (боли в спине после родов). По этой причине, беременным женщинам рекомендуется искать соответствующее лечение боли в спине во время беременности – еще до родов. Послеродовая боль в позвоночнике, которая продолжается дольше шести-восьми недель говорит о возникновении хронических болей в спине и требует немедленного лечения. Изменения в области таза, живота в виде ослабевания связок и мышц, которые происходили на протяжении всей беременности, не могут сразу исчезнуть после родов. Также нужно учитывать ожидаемые дополнительные нагрузки во время ношения на руках рождённого ребёнка. Болевые симптомы в спине могут оставаться до тех пор, пока мышцы не восстановят свои силы и тонус, а суставы успеют окрепнуть после их гормонального ослабевания. Кроме того, многие молодые мамы ухудшают состояние своей спины, не осознавая важности сохранения правильной осанки во время кормления ребёнка. В это время они настолько сосредоточены на держании ребёнка, что в результате сидят сгорбившись, напрягая шею и верхнюю часть мышц позвоночника, постоянно глядя вниз. Общее истощение и стресс, который возникает вследствие круглосуточной заботы о ребёнке может усложнить процесс восстановления от боли в спине после родов. Но, выход есть. Занимаясь в наших Центрах, вы не только сможете забыть о боли в спине, но и получить необходимый психологический и физический баланс.

Диагностика болей в спине у беременных

Существенных различий в диагностике общих заболеваний позвоночника и при заболеваниях, вызванных беременностью нет. Врач “Амбулатории спины” проведет консультацию и учтет все возможные причины заболеваний при боли в спине во время беременности. Диагностика выполняется на высоком уровне и будут выполнены все условия лечения – результат будет достигнут. Программа лечения назначается абсолютно индивидуальной, с учетом большого количества критериев.

Лечение боли в спине при беременности

Методика абсолютно безопасна, т.к. включает в себя выполнение медленных движений на безопасном спинальном тренажере. Такие движения помогают восстановить тонус мышц, ослабленных гормональными изменениями, что приведет к поддержанию естественной механики работы тела и значительно облегчит процесс родов. Правильное дыхание во время выполнения движений в расслабленном, спокойном темпе поможет подготовиться к родовым схваткам и к родам. Положение тела на тренажере расслаблено, во время выполнения движений женщина отдыхает, забывает о стрессе и напряжении. Даже несколько посещений Центра до родов могут быть очень полезны для минимизации или смягчения боли в спине при беременности. Вам будет рекомендована индивидуальная программа занятий на тренажере. Занятия на тренажере для спины – это самая приятная и эффективная гимнастика во время беременности!

3 упражнения в домашних условиях, которые обязательно нужно делать после родов

Болит спина после родовАнастасия Шагарова врач-кинезиолог, эксперт по избавлению от боли в позвоночнике и суставах

Нередко через какое-то время после рождения ребенка у молодой мамы начинает буквально «сыпаться» здоровье – болит спина, мучает недержание мочи, появляются проблемы с пищеварением. Часто это последствия беременности, к которой организм женщины оказался не совсем готов. Можно ли от них избавиться – и желательно в домашних условиях?

Болит спина после родов

Что же входит в «черный список» последствий беременности, который знаком большинству рожавших женщин? Скорее всего, в этом перечне вы найдете и ваши проблемы:

  • «выпавший» живот;
  • недержание мочи;
  • боли в поясничном отделе позвоночника;
  • и даже межпозвонковые грыжи и протрузии.

Чаще всего эти беды связаны с неподготовленностью женского организма к вынашиванию ребенка. И речь сейчас не о комплексном приеме витаминов, отказе от вредных привычек и других стандартных рекомендациях. Укрепление мышечного корсета, исправление осанки и других проблем с позвоночником и опорно-двигательным аппаратом, лечение заболеваний пищеварительной системы — вот то, что заслуживает пристального внимания, но о чем нередко забывают.

Когда малыш уже появился на свет и проблемы у порога, пришла пора заняться их устранением.

Висцеральный массаж

Это уникальная по эффективности методика массажа внутренних органов. Техники, которые каждый может выполнять самостоятельно без дополнительного инвентаря в домашних условиях.

Все то время, пока малыш растет в животике у мамы, он давит на внутренние органы, позвоночник, мышцы и кости таза. Такие нагрузки не проходят даром для организма. После родов, особенно в тех случаях, когда до беременности у женщины имелся сколиоз, могут возникнуть спайки в кишечнике. Результат этих спаечных процессов — проблемы с пищеварением, гнилостные отложения, интоксикация организма, недостаточная всасываемость питательных веществ.

Массаж внутренних органов нормализует их работу, устраняя те самые спайки. Систематические процедуры висцерального массажа избавят от «выпавшего живота» и проблем с мочеиспусканием. Главное — освоить методику висцеральной терапии (это не так сложно, как кажется) и регулярно проводить самомассаж.

Вакуум живота

Превосходный способ укрепления брюшной стенки, которым можно пользоваться, не отвлекаясь от домашних дел. Во время мытья посуды, укладывания ребенка спать, просмотра любимого сериала не забывайте втягивать живот на выдохе и удерживать его в таком положении, как минимум 15 секунд.

Помимо укрепления брюшной стенки, это простое упражнение прорабатывает поперечные мышцы пресса, тонизирует внутренние органы и избавляет от боли в пояснице. К сожалению, вакуум живота не воздействует на внутренние мышцы таза, которые после вынашивания ребенка оказываются в весьма плачевном состоянии. Впрочем, существуют целые комплексы упражнений, направленных на прицельную работу с этой группой мышц.

Болит спина после родов

Лечение плоскостопия в домашних условиях

Изменение формы стопы, к которому с пренебрежением относится подавляющее большинство людей, становится причиной массы проблем со здоровьем, в том числе после беременности. Каких?

  1. Нарушение развития стопы неизменно приводит к смещению таза, которое, в свою очередь, провоцирует асимметрию тела, когда одна нога становится короче другой. В части таза, которая оказалась смещена вниз, возникают воспалительные процессы, в том числе маточных труб и почек.
  2. Плоскостопие — одна из причин появления грыж межпозвонковых дисков и протрузий. Утолщенная стопа не обеспечивает достаточной амортизации при ходьбе. Вся ударная нагрузка приходится на позвоночник, в результате чего стираются и смещаются позвонки, происходит прогиб в поясничном отделе.
  3. Вызванный плоскостопием прогиб позвоночника влечет возникновение «выпавшего живота», может способствовать опущению внутренних органов и вслед за этим — воспалению мочеполовой системы. Отсюда же проблемы с недержанием мочи.
  4. Слабость связок и мышц ног. В нашем организме все очень взаимосвязано — если есть проблема со стопой, она возникнет и с суставами ног.

Вопреки утверждениям некоторых ортопедов, плоскостопие успешно лечится. Причем в любом возрасте и на любой стадии. Простейшее упражнение для исправления формы стопы и укрепления ее свода — ходьба босиком по камням. При этом необходимо совершать сжимающие движения стопой.

Главный признак того, что упражнение приносит результат — болевые ощущения при его выполнении. Достаточно немного потерпеть и продолжать систематические занятия, чтобы забыть о плоскостопии и бедах, связанных с ним.

Растяжка поясничного отдела позвоночника

Проблемы с зажатостью поясничного отдела позвоночника вызывают «выпадение живота», лордозы и прогибы. Решением может стать простое упражнение на растяжку. Необходимо сесть на пол, вытянув ноги и выпрямив колени. Потянув носки на себя, следует максимально наклониться вперед и остаться в таком положении как можно дольше (хотя бы несколько минут). При выполнении ощутимо напрягаются мышцы под коленками и в пояснице. Если этого не происходит, необходимо или сильнее потянуть носки на себя, или глубже наклониться.

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Болит спина после родов

Многих женщин в период беременности беспокоят частые боли в спине. Болезненные ощущения могут появиться в разные периоды беременности. Как правило, это происходит не раньше второго триместра.
Постараемся разобраться, в чем причина этих болей и как можно с ними справиться.

  • Увеличение нагрузки на мышцы спины
  • Слабое развитие мышц
  • Увеличение подвижности суставов
  • Остеохондроз
  • Искривление позвоночника

Чаще всего с проблемами болей в спине женщины сталкиваются во второй половине беременности из-за растущего веса и нагрузки на позвоночник, а проходят проблемы после родов.

  • Очень важна правильная и удобная обувь. Широкий невысокий каблук (до 5см)
  • Не нагружайте поясницу, правильно сидите. Находясь в положении сидя Вы нагружаете позвоночник намного больше, чем другие действия. Располагайтесь в удобном кресле с хорошей поддержкой спины.
  • Занимайтесь спортом. Он помогает облегчить боли и подготовиться к родам.
  • Правильно питайтесь. Пища должна быть богата кальцием. Употребляйте молочные продукты, мясо, рыбу.

Если у Вас возникли какие-либо вопросы или опасения в период беременности, то в клинике Dixion можно обратиться к опытным врачам-гинекологам, которые проконсультируют по всем интересующим Вас вопросам.

Также в клинике есть возможность ведения беременности на всех временных этапах. Наши пациенты могут сдать необходимые плановые анализы, провести диагностику, получить консультации у специалистов смежных специальностей.

После родов многие женщины испытывают боль в промежности – области между задним проходом и влагалищем. Этот Кокрейновский обзор обращен к вопросу, можно ли эту боль уменьшить с помощью одной дозы нестероидного противовоспалительного средства (НПВС), такого, как аспирин или ибупрофен.

Почему это важно?

Некоторые женщины после родов испытывают особенно острую боль в промежности в том случае, если во время родов произошел ее разрыв, или же потребовался разрез (процедура, известная как эпизиотомия). Даже те женщины, роды которых прошли без разрыва промежности или хирургического вмешательства, часто испытывают определенный дискомфорт в области промежности, который может повлиять на активность женщины, а также на ее способность ухаживать за ребенком. Этот обзор является частью серии обзоров, посвященных эффективности различных лекарств, используемых для облегчения боли, при боли в промежности непосредственно после родов. В этом обзоре рассмотрены НПВС, такие как аспирин и ибупрофен.

Какие доказательства мы нашли?

Мы обнаружили 28 исследований с участием 4181 женщины, в которых изучали 13 различных НПВС (аспирин, ибупрофен и пр.) Мы включили исследования, проведенные до 31 марта 2016 года. В исследования, которые мы обнаружили, были включены только женщины, перенесшие травмы промежности и которые не кормили грудью. Исследования были проведены в период между 1967 по 2013 годами, были небольшими и невысокого качества.

В исследованиях было показано, что однократная доза НПВС обеспечивает большее облегчение боли, при оценке через 4 часа (низкое качество доказательств) или 6 часов (очень низкое качество доказательств) после приема, по сравнению с плацебо (таблеткой, имитирующей лекарство) или отсутствием лечения у кормящих женщин, перенесших травму промежности во время родов. Женщины, получившие однократные дозы НПВС, также меньше нуждались в дополнительном обезболивании через 4 часа (низкое качество доказательств) или 6 часов (низкое качество доказательств) после первичного приема, по сравнению с женщинами, которые принимали плацебо или не получали лечения. Не во всех исследованиях оценивали неблагоприятные эффекты вмешательства, однако в некоторых из них сообщали о неблагоприятных эффектах у матерей, таких как сонливость, головная боль, слабость, тошнота, дискомфорт в области желудка. Однако, явных различий в частоте неблагоприятных эффектов через 6 часов после приема лекарства между группами не было (очень низкое качество доказательств). В одном небольшом исследовании сообщали об отсутствии неблагоприятных эффектов у матерей через 4 часа после приема лекарства (низкое качество доказательств). Ни в одном из исследований не оценивали возможные неблагоприятные эффекты у детей.

НПВС также оказались лучше, чем парацетамол, в облегчении боли при оценке через 4 часа (но не 6 часов) после приема лекарства, хотя такое сравнение было проведено только в трех небольших исследованиях. Женщины, получившие однократную дозу НПВС, также меньше нуждались в дополнительном обезболивании через 6 часов (но не 4 часа) после приема лекарства, по сравнению с женщинами, которые получали парацетамол. Каких-либо неблагоприятных эффектов у матерей через 4 часа после приема лекарства не отмечалось (по данным одного небольшого исследования). В трех небольших исследованиях сообщали о неблагоприятных эффектах у матерей, оцениваемых через 6 часов после приема лекарства, однако явных различий между группами не было. О неблагоприятных эффектах у детей не сообщали ни в одном из включенных исследований. Также во всех исследованиях были исключены женщины, кормящие грудью.

Сравнения различных НПВС и различных доз одного и того же НПВС не продемонстрировали каких-либо явных различий в их эффективности в отношении основных исходов, оцениваемых в этом обзоре. Однако, по некоторым НПВС было мало доступных данных.

Ни в одном из включенных исследований не сообщали о каких-либо вторичных исходах, рассматриваемых в этом обзоре, включая: увеличение длительности госпитализации или повторные госпитализации в связи с болью в промежности; кормление грудью, боль в промежности через 6 недель после родов, мнение женщин, послеродовую депрессию, а также степень нетрудоспособности в связи с болью в промежности.

Что это значит?

Женщинам, не кормящим грудью, однократная доза НПВС может облегчить боль в промежности, при оценке через 4 и 6 часов после приема лекарства. Парацетамол может принести похожую пользу. О серьезных побочных эффектах не сообщали, но не во всех исследованиях рассматривали этот вопрос. В отношении кормящих женщин данных нет и этим женщинам следует обратиться за помощью, поскольку некоторые НПВС не рекомендованы при кормлении грудью.

Болит спина после родов

Для врача гинеколога существует 4 основных момента, на которые нужно обратить особое внимание: болевые ощущения, выделения, состояние наружных половых органов (особенно промежности) и молочные железы.

Послеродовые боли

Сразу после родов вы можете испытывать сильную боль в пояснице, мышцах. Иногда в гинекологическом центре роженицы жалуются на боли в конечностях. Это состояние связано с сильным физическим напряжением, которое сопровождало процесс родов. Такие синдромы, если они не связаны с какими-то старыми вашими гинекологическими болезнями, как правило, проходят за 1–3 суток, иногда продолжаются до недели.

Из практики гинекологического центра, могут беспокоить и боли во влагалище или промежности, особенно если во время родов произошли разрывы или вам проводили эпизиотомию (разрез промежности). Они часто беспокоят от 2–3 недель до 1,5 месяца.

Если выполнять все рекомендации врача гинеколога и тщательно соблюдать правила гигиены, этот период будет значительно короче. В любом случае влагалище во время родов подверглось перерастяжению, повлекшему мелкие травмы его слизистой оболочки, поэтому 1–3 недели ему нужно для того, чтобы вернуться в обычное физиологическое состояние.

Следующей известной в гинекологии возможной причиной болезненного состояния может быть ваша матка. Поскольку во время беременности в течение 9 месяцев мышцы матки растягивались вместе с ростом срока беременности и развитием малыша, то следующим этапом будет ее сокращение до первоначальных размеров. В среднем матка сокращается на 2 см в сутки. В течение 4–6 недель она, сокращаясь, вызывает болезненные ощущения внизу живота, которые могут усиливаться во время кормления грудью.

Если гинекологические боли умеренные, постепенно уменьшаются, не вызывают у вас нарушения вашего общего самочувствия, то ваш послеродовой период проходит нормально. Если же они продолжаются дольше указанного периода, заставляют вас принимать обезболивающие и ухудшают ваше состояние – надо срочно обратиться к своему семейному врачу гинекологу или в гинекологическую клинику.

Послеродовые выделения

Поскольку после родов и отделения плаценты полость матки становится раненой поверхностью, то сокращения матки в послеродовом периоде вызывают появление послеродовых выделений, которые в гинекологии еще называют лохиями. Первые 3–6 дней эти выделения могут быть кровянистыми, а затем постепенно становятся светлее и через 4–5 недель прекращаются вообще. В этот период особенно важна личная гигиена, поскольку кровь – хорошая среда для развития болезнетворных бактерий. Поэтому, следя за выделениями, можно вовремя заметить развитие послеродовой инфекции, о чем будет свидетельствовать появление неприятного запаха, зуд, увеличение количества выделений, а особенно – кровотечения. В этом случае необходимо срочно посетить гинекологический кабинет и обратиться к гинекологу.

Молочные железы

Некоторые женщины еще за месяц-другой до родов замечают появление из груди выделений бледно-розового цвета – это молозиво. Молозиво выделяется и в течение первых 2–3 дней после родов. И только с 3–4 дня начинает вырабатываться молоко. Поэтому гинекологи никогда не рекомендуют после родов с первых дней много пить жидкости, это заблуждение. Молочные железы не успели перестроиться для лактации. Ваш ребёнок в первые дни не требует большого количества пищи. Поэтому чрезмерное употребление жидкости может наоборот вызвать застой в молочных железах и значительные боли. Другой причиной гинекологических проблем в молочных железах является неправильное прикладывание ребёнка к груди, что травмирует сосок, усложняет процесс кормления и может вызвать инфицирование.

Поскольку грудное вскармливание очень важно для нормального развития малыша, то гинекологи советуют позаботиться, чтобы период лактации длился как можно дольше. Если же возникнут проблемы с лактацией или прикладыванием к груди, то вашим первым помощником станет врач гинеколог.

врач-акушер-гинеколог Людмила Шаст

Предварительная запись по телефонам:(067)295-4-000 или (095)295-4-000

Болит спина? Укрепляем живот
(Курс реабилитации при болях в спине и после родов. Новая редакция)

Вместо предисловия

Для кого эта книга?

Вот те множественные причины, которые побудят вас ознакомиться с тем, что написано:

· у вас болит спина, но вы не знаете почему. Хождения

по кабинетам и обследования особых объяснений не дали.

· вы перенесли операцию по удалению межпозвоночной грыжи,

полостную операцию брюшной или грудной полости;

· во время беременности и родов мышцы вашего живота ослабли

и вы боитесь опущения внутренних органов, тем более что беременность была многоплодной или повторной;

· вы страдаете запорами;

· вас часто мучают геморрои

· при кашле, чихании, потугах в туалете боли «прорезаю» поясницу;

· вы хотите избавиться от большого живота;

· вы работаете в доме престарелых, ведёте занятия по лечебной физкультуре или гимнастике для пожилых;

· ваш ребёнок проводит много времени перед экраном и уже

сейчас жалуется на боли в спине и повышенyю утомляемость;

· после многих лет активных занятий спортом вы хотели поддерживать физическую форму, но залы фитнеса – это уже не для вас;

· наконец, вы просто не хотите столкнуться с вышеперечисленными причинами.

Введение

Основной причиной боли в спине и проблем в послеродовом периоде является ослабление мышечного каркаса живота. Я умышленно не пишу «брюшного пресса» потому, что понятие «мышцы живота» – шире.

Безусловно, нужно укреплять как мышцы спины, так и живота, но предпочтение стоит отдать последним. Прежде всего потому, что центр тяжести тела находится впереди, а не сзади. Расхлябанный, в смысле ослабленный, живот в положении стоя всегда будет тянуть позвоночник вперед и усугублять прогиб в поясничном отделе. Патологический лордоз вполне может быть причиной смещения позвонков и защемления нервов. Ниже я приведу примеры функциональных и эстетических осложнений, какие могут вызвать слабые мышцы живота. Набор упражнений в этой книге предназначен не для того, чтобы «похудеть» живот, как часто думают мои пациенты. Я предлагаю вам организованную работу, прогрессивную как по уровню сложности упражнений, так и по координации выполняемых движений. В некотором смысле это своеобразное пособие, которых так не хватает специалистам по реабилитации. Написать эту книгу меня подтолкнули многочисленные просьбы пациентов.

Ø Прочтите её неспеша, и вы поймёте, что привести в тонус мышцы

живота можно за 10—15 минут ежедневных занятий.

Ø Начните работать, этап за этапом, день за днём, чтобы это стало

для вас таким же привычным занятием, как чистить зубы.

Ø Применяйте советы, данные после каждого упражнения,

и тогда удержание мышц сфинктеров и живота станет для вас условным рефлексом.

Современные взгляды на укрепление мышц живота

Выход в печать книги Доктора Бернадетты де Гаске «Мышцы пресса, остановите кровопролитие!» стал настоящим откровением для профессионалов здоровья. В ней говорится о том, что необходимо прекратить закачивать мышцы брюшного пресса, как это было традиционно предложено во всех фитнес-залах. Сегодня мы осознаём, что классические упражнения на пресс: «ножички, повороты, работа на гимнастических скамейках, поставленных под углом, подтягивание ног в висе и т. п. – это занятие для молодых. Если вы профессионал и регулярно и интенсивно тренируетесь, вы, не исключаю, сможете продолжать работать таким образом. Но и тогда вам следует помнить, что с возрастом врачи рекомендуют менять привычные виды нагрузок, сделав выбор между внешним видом и здоровьем. «Профессионалами» я называю в этой книге спортсменов, грузчиков, каскадёров, артистов цирка, артистов балета, танцоров и т. п.

Давайте рассмотрим механизм воздействия классической закачки брюшного пресса на наш организм.

Многократно повторяющиеся сгибания и повороты тела ставят под удар внутренние органы, ибо даже у стройных и относительно здоровых людей с возрастом снижается метаболизм, брыжейка кишечника обрастает жировой массой, артерии забиваются холестерином, внутренние оболочки органов и тканей теряют эластичность. Вследствие этого после пятидесяти многие страдают гипертонией, и тогда им категорически не рекомендовано тужиться и поднимать вес, пусть это даже ваш собственный вес, работать в наклоне. Преждевременный износ суставов и прочих составных опорно-двигательного аппарата – костей, мышц, сухожилий, связок – наблюдается у тучных людей и тех, кто многие годы подвергал себя усиленным тренировкам. (Подробнее об этом я пишу в книге «Гимнастика суставов»). Поэтому интенсивное закачивание мышц после пятидесяти лет подвергает эти структуры постоянному испытанию. Как следствие, однажды какая-то из них отреагирует на утомление травмой и/или болью. А если не отказаться от такой работы, то это состояние может приобрести хронический характер. Наиболее часто хронические боли проявляются на уровне позвоночника, а ещё точнее его поясничного отдела. Боль в спине, оперированная межпозвоночная грыжа, смещённые кости таз – это совсем нередкая диагностика для бывших спортсменов. Что же касается спортсменок, то высока вероятность их возникновения в период беременности и родов.

Сказанное выше доказывают многочисленные научные работы, заставляя специалистов говорить теперь не о закачивании мышц туловища, а об их тонизации, то есть укреплении, будь то для людей активных или нет.

Работа на выдохе

Сегодняшние тенденции по тонизации мышц живота основаны на «перевёрнутом дыхании», при котором любое упражнение предлагается выполнять не на вдохе, как это более удобно всем нам, а на выдохе. Именно про этот метод я расскажу в этой книге и предложу вам ряд упражнений, которые вы сможете делать, думая о том, как вы дышите и как работаете.

Обоснование для этого метода следующее: на вдохе воздух наполняет отделы грудной и брюшной полостей и создаёт повышенное давление внутри вас.

Рассмотрим физиологические причины этого процесса:

Поступающий в брюшную и легочную полости воздух

занимает в них определённое место и просит внутренние органы подвинуться. Что приводит к их сжатию.

Кровеносные сосуды, являясь также внутренними структурами, но не полыми, а наполненными, испытывают дополнительную нагрузку. Кислород – это газ, он товарищ буйный и активный, поэтому он будоражит кровь и, как мужчина, подвыпивший на свадьбе, активно взаимодействует со скромной труженицей красного цвета. Сдерживая излишние порывы буяна, сосуд сжимается. Давление в нём повышается. Если к алкоголику-кислороду добавить его необъёмную мамашу – физическую нагрузку – то сосуды могут не выдержать и… правильно – лопнуть.

Кислород, поступающий в организм, должен первым делом

обеспечить мозг. Если ваша нагрузка выполняется во время вдоха, то часть этого кислорода обязательно пойдёт в мышцы. Они, как музыканты на свадьбе, хотят вознаграждение за свой труд. И это правильно. Никто не должен работать за просто так. Но в этом случае мозг, пусть это будет тамада на свадьбе, что решает всё и за всех, недополучит то, в чём он остро нуждается. И тогда его голова пойдёт кругом, а то ещё у него может случиться обморок и даже мозговое кровоизлияние.

После сказанного стоит запомнить два базовых принципа, которые я дополню деталями ниже:

Болит спина после родов

В первую очередь, если у вас болит спина мы рекомендуем обратиться к неврологу. Врач-невролог проведет первичное обледование и если потребуется, назначит обследование у других специалистов.

При болях в спине, возможно, потребуется обследование или процедуры врачей:

А также дополнительные анализы и исследования:

  • Общий анализ мочи

Боли в спине – одна из самых распространенных проблем со здоровьем. Согласно статистике, девять из десяти человек во всем мире к возрасту 30 лет хотя бы раз чувствовали, что у них боль в спине. А чем человек становится старше, тем сильнее и чаще у него появляются боли. Поэтому каждому будет полезно знать, почему появлыется боль в спине, и какой врач поможет справиться с этой проблемой.

Спина может болеть по-разному. Неприятные ощущения могут быть острыми и ноющими, колющими, тянущими. Иногда боль в спине сказывается и на других органах и частях тела. Параллельно с болями в спине люди испытывают дискомфорт в ногах, животе или в грудной клетке. Причины таких болей могут быть различными, но для всех них есть одно правило: при первом же недомогании нужно срочно обратиться к врачу.

Когда нужно обращаться к врачу

Не все люди серьезно относятся к своему здоровью. При первых болях в спине они не придают им значения и не спешат обращаться к врачу. Если спустя некоторое время приступы повторяются, это служит сигналом для записи на обследование. Необходим тщательный осмотр, по результатам которого врач вынесет решение о способе лечения. Лечение без обследования может даже ухудшить состояние пациента.

К врачу нужно обращаться при наличии следующих симптомов боли:

  • Постоянные, после физических нагрузок
  • Периодические, при отсутствии серьезных нагрузок и перенапряжения
  • Боли в пояснице
  • Боли в течение ночи, причем в лежачем положении они не проходят
  • Осложнения: онемением рук или ног, повышением температуры и т. д.

Не пытайтесь установить причину боли самостоятельно и начинать лечение. Если у вас нет проблем со спиной, больше занимайтесь профилактикой: бывайте на воздухе, следите за осанкой.

Болит спина после родов

Причины

В зависимости от того, почему болит спина, лечение этого недуга может быть различным. Основной врач, который занимается лечением болей в спине – это вертебролог. Он специализируется на диагностике и терапии остеохондроза – наиболее известном заболевании позвоночника. Данную болезнь выявляется после тщательного обследования с помощью УЗИ, МРТ, компьютерной томографии и рентгенографии.

Также при болезнях спины могут помочь следующие специалисты:

  • Невролог (невропатолог). Спина может болеть из-за заболеваний нервной системы. Проводится специальное обследование с помощью молотков и иголок, проверяя реакцию нервных окончаний. Если подтвердится связь между болями в спине и проблемами с нервной системой, назначается точное обследование. При необходимости он может выписать направление к более узко профильным специалистам: мануальному терапевту, остеопату, или массажисту.
  • Невролог и уролог занимаются лечением болей в спине в том случае, если известно, что они не из-за проблем с позвоночником. В этих случаях спина болит из-за проблем с почками. Невролог оказывает терапевтическое лечение, а уролог – хирургическое.

В любом случае лечение спины нужно начинать незамедлительно после их появления. На первой стадии лечения пациенту дают обезболивающие и противовоспалительные препараты, чтобы избавить его от неприятных ощущений. Последующие этапы лечения определяются после точной диагностики болей в спине. Как правило, сначала рекомендуется обратиться к неврологу или вертебрологу, так как спина может болеть из-за проблем с позвоночником.

Для записи на приём, или с вопросом по услугам — просто заполните форму. Или позвоните нам по телефону:

Болит спина после родов

Если у беременной болит спина, то ей нельзя принимать традиционные обезболивающие средства. Лучшим решением будет обращение к доктору, специализирующимся на работе с опорно-двигательным аппаратом человека. Давайте попробуем разобраться, почему возникают боли и что можно предпринять.

ДО ОКОНЧАНИЯ АКЦИИ ОСТАЛОСЬ:

Записывайтесь заранее, количество мест по уникальной акции ОГРАНИЧЕНО!

Причины появления болей в спине при беременности

Релаксин, интенсивно вырабатываемый в организме будущей мамы, отлично снижает напряжение связок крестца и копчика, чтобы обеспечить подвижность в этой области, необходимую во время родов. Но побочным эффектом становится повышение нестабильности крестцового отдела. Женщина неизбежно начинает сокращать мышцы спины и поясницы. Возникает спазм и, как следствие, ноющие боли.

Главной причиной недомогания является смещение центра тяжести вперед. Связки становятся более эластичными, суставы – подвижными. Угол наклона таза становится больше, что вызывает прогиб в пояснице, походка очень заметно меняется. Женщина ходит как «уточка». И, конечно, для спины такое положение оказывается затруднительным – поясница и грудной отдел начинают болеть.

К недомоганию приводит и снижение эстрогена, необходимого для построения костей. Эстроген заменяется прогестероном, необходимым для вынашивания плода и сохранения беременности.

Есть и индивидуальные причины, которые могут приводить к болям. Это:

  • Остеохондроз в анамнезе.
  • Неудобная обувь, злоупотребление каблуками.
  • Тонус матки либо ее опущение.
  • Другие сопутствующие заболевания.

Особенно следует следить за своим состоянием женщинам с межпозвоночными грыжами.

Самые трудные всегда – последние месяцы вынашивания. На поздних сроках плод имеет ощутимый вес и все сильнее давит на позвоночный столб. Во втором и третьем триместре беременности боли в спине могут стать и очень интенсивными, отдающими в ногу, усиливаясь при ходьбе. Помимо ноющей пояснице может проявиться боль в почках.

Чаще всего боли носят непостоянный характер, усиливаются при движении. После отдыха, расслабляющих упражнений стихают. В некоторых случаях, особенно при остеохондрозе или грыжах, боли могут быть постоянными и не проходящими. Беременные должны находиться под чутким наблюдением, и даже несильная боль – повод незамедлительного обращения к доктору.

Во время беременности появились боли в спине, что же делать?

Главное не делать панику, а ответственно отнестись к проблеме. Беременные должны находиться под чутким и постоянным наблюдением, и даже если появилась несильная боль в спине на ранних сроках беременности, то это повод моментального обращения к доктору с последующей диагностикой и лечением. Девушки в положении не должны закрывать глаза ни на какие недомогания, ведь Вы отвечаете не только за свою жизнь.

В Остеопатической клинике позвоночника используются без медикаментозные и щадящие методы лечения болей в спине во время беременности, подобранные специально для девушек и женщин в положении. За нашими плечами уже 30.000 счастливых пациентов, из которых к нам обратилось примерно 17% беременных женщин с различными недомоганиями. Многие наши врачи практикуются сразу в нескольких медицинских направлениях и знают, как работать с любым пациентом. Самая главная цель всей лечебной терапии – максимально расслабить мышцы и снять зажимы, чтобы дальнейшее вынашивание малыша протекало благополучно.

Болит спина после родов

Болит спина после родов

Болит спина после родов

Лазарева Наталья Геннадьевна

Руководитель клиники
Врач высшей категории
Ведущий детский остеопат СПб и России
Врач-невролог

Болит спина после родов

Лазарев Владимир Александрович

Врач-невролог, остеопат, рефлексотерапевт, мануальный терапевт, гирудотерапевт, подолог, физиотерапевт

Болит спина после родов

Кривошеева Татьяна Геннадьевна

Врач-невролог высшей категории,
Доктор медицинских наук
Гомеопат

Болит спина после родов

Лазарев Владимир Александрович

Врач-невролог, остеопат, рефлексотерапевт, мануальный терапевт, гирудотерапевт, подолог, физиотерапевт

Болит спина после родов

Кривошеева Татьяна Геннадьевна

Врач-невролог высшей категории,
Доктор медицинских наук
Гомеопат

Поясница с утра может болеть по множеству причин. Рассказываем про все и объясняем, что делать с этой неприятной болью.

Болит спина после родов

Если на утро вместо бодрости вы чувствуете усталось и у вас болит поясница после сна, стоит не только сменить матрас и принять удобную позу, но и проверить состояние позвоночника и внутренних органов.

Как спальное место влияет на самочувствие

Неприятные ощущения в спине сразу вызывают желание сходить к неврологу или хирургу, исправить сколиоз или вылечить грыжи. Но обычно причина куда более проста: на наши ощущения влияет в первую очередь организация сна.

  • Жёсткости матраса. Слишком мягкий матрас не поддерживает спину, а слишком жёсткий будет держать её в напряжённом состоянии;
  • Высоте подушки. Слишком объёмная или плоская подушка не способствует естественному положению спины;
  • Позе для сна. Сон на животе напрягает мышцы поясницы, а на спине — держит корпус в напряжении. Идеальная поза для сна — на боку с согнутыми ногами;
  • Собственным ощущениям. Справиться с лишней усталостью перед сном помогут душ, свежий воздух, комфортная температура, лёгкий ужин и ароматерапия.

Проверьте спину

Если вы уверены, что правильно организовали спальню, но у вас всё ещё болит поясница после сна — самое время проверить состояние позвоночника. Именно его заболевания чаще всего провоцируют боль.

Что это может быть?

  • Cмещение позвонков. На него также указывают боли в ногах, затруднённое движение и тяжесть в коленях.
  • Протрузии, грыжи и мышечные невралгии. Основные проблемы начинаются после защемления нервов. Боли в спине при этом настолько сильные, что их не получается снять даже лекарствами.
  • Остеопороз — истончение костей. Вы испытываете боль не только по утрам, но и в течение всего дня. Такие же ощущения будут при трещинах или переломах позвоночника.
  • Радикулит. Боли появляются внезапно в любое время, однако после сна поясница болит почти всегда.

Но возможно, с позвоночником всё в порядке. В этом случае причина болей — патология внутренних органов, расположенных рядом.

  • Заболевания почек. Поясница будет болеть с одного бока, начнутся проблемы с мочеиспусканием. Это могут быть опущения почек после травм или беременности, нарушение их работы после употребления алкоголя, мочекаменная болезнь и так далее.
  • Панкреатит — воспаление поджелудочной железы. Ощущается ноющая боль во всей пояснице, учащается тошнота и появляются неприятные ощущения после приёма пищи.
  • Беременность, гинекологические болезни у женщин и простатит у мужчин.

Есть и более редкие причины, такие как паразиты в кишечнике, туберкулёз или онкология. Если вас беспокоят боли в пояснице после сна, точно установить их причину поможет только комплексное обследование.

Какого специалиста выбрать?

В зависимости от того, чем обусловлена боль, следует обратиться к разным врачам:

  • неврологу — первичное обследование и заболевания позвоночника,
  • хирургу — поможет при искривлении и тяжёлом поражении костей,
  • нефрологу и урологу — при простатите и болезнях почек,
  • гинекологу — при патологиях в матке и яичниках,
  • гастроэнтерологу — в случае заболевания кишечного тракта: панкреатит, язвенная болезнь желудка, гастродуоденит,
  • проктологу — заболевания толстой кишки, язвы и полипы,
  • инфекционисту — поможет избавиться от кишечных инфекций, воспалений малого таза и паразитов.

В первую очередь поможет именно невролог. Он сможет подтвердить заболевания позвоночника и подскажет, к какому врачу следует обратиться, если с ним всё в порядке.

Для оперативной диагностики стоит сделать МРТ позвоночника и УЗИ брюшной полости. Но и их результаты должен проверить врач. Попытка поставить диагноз самостоятельно чревата ошибкой и тяжёлыми последствиями от отсутствия верного лечения.

На что ещё стоит обратить внимание?

Утреннюю боль в спине могут вызвать не только болезни или неудобное место для сна. Высоки шансы, что невролог отправит вас в спортзал, а не на МРТ. При слабых мышцах весь корпус опирается непосредственно на позвоночник, что и вызывает острую боль в пояснице. Особенно усугубляется проблема при лишнем весе.

Излишняя нагрузка на спину накануне приводит к неприятным ощущениям в мышцах наутро. Боль может держаться сутки или двое, но потом пройдёт без лечения.

Боль в спине могут вызвать даже эмоциональные потрясения. Именно поэтому стоит следить за тем, в каком настроении вы ложитесь спать.

Что можно предпринять прямо сейчас, если болит поясница после сна?

Если боли вызваны проблемами внутренних органов, следует провести грамотное лечение и избавиться от причины. Если есть назначение врача, можно воспользоваться обезболивающими препаратами.

А вот если же спина болит по причине неверно организованного спального места или слабых мышц, боль помогут снять:

  • обезболивающие и противовоспалительные мази — снимут отёк и уменьшат неприятные ощущения и болезненность;
  • лёгкая гимнастика — разминка спины, наклоны в стороны, растяжка, упражнения на пресс.

Устраните причины плохого сна. В этом помогут плотный ортопедический матрас, подушка-валик под шею, регулярное проветривание спальни. Обязательно следите за позой: часто стоит просто перевернуться на бок, чтобы ушла боль.

Если, несмотря на эти действия, боль в спине не проходит, мази не имеют эффекта, а неприятные ощущения начинают распространяться по всему телу, нельзя откладывать визит к врачу. За незначительными, на первый взгляд, симптомами может скрываться серьёзная угроза здоровью. И только при своевременном лечении можно избавиться от болей и избежать развития заболеваний.

Болит спина после родов

Если бы люди не были способны забывать однажды испытанную боль, женщины ни за что не решились бы на рождение второго ребенка. По крайне мере, так гласит популярный миф. Однако, в действительности, как выяснила корреспондент BBC Future, болезненные воспоминания тускнеют далеко не всегда.

Поговорите с любой женщиной, только что родившей дитя, и она, описывая боль, испытанную во время родов, почти обязательно скажет: "Еще раз? Да никогда в жизни!" Одна моя подруга умоляла меня отговорить ее от такого шага, если она в будущем хотя бы заикнется о втором ребенке. И что же? Прошло всего несколько лет, и вот, пожалуйста: ей подходит срок рожать…

Обычное объяснение таково: женщины просто забывают, какую боль они пережили во время родов, поскольку мозг редактирует воспоминания. С точки зрения эволюции, разумно было бы забывать боль деторождения, если воспоминания о ней сдерживали бы стремление людей к размножению. К несчастью, все не так просто.

Что касается, в частности, деторождения, обзор исследований, проведенных до 2000 года, позволяет заключить, что женщины не забывают полностью боль родовых схваток, а также интенсивность боли, которую им пришлось испытать. Это, впрочем, сложная тема для изучения. Существует шкала, позволяющая людям оценить степень остроты боли, но поскольку роды могут продолжаться по многу часов, не очень понятно, на каком именно этапе схваток или собственно родов концентрировали свое внимание участницы исследования. Даже боль при каждом сокращении матки может варьироваться по степени остроты, поэтому оценить болезненные ощущения, испытанные в течение всего процесса, вряд ли когда-нибудь окажется легкой задачей.

Тем не менее, кое-что сделать все-таки можно — например, исследовать вопрос о том, менялись ли с течением времени воспоминания конкретной женщины об испытанной ею боли. Шведские специалисты провели анкетирование 2428 женщин и сравнили их воспоминания о пережитой боли через два месяца и через год после родов.

Полученные данные свидетельствовали, что большинство женщин не забывают своих ощущений: воспоминания об опыте деторождения у 60% женщин оставались одинаковыми, как через два, так и через 12 месяцев. В действительности, всего лишь треть матерей через 12 месяцев забыла, насколько болезненным вспоминалось им деторождение через два месяца после родов. С 18% опрошенных женщин произошло нечто прямо противоположное – они не только не забыли интенсивность пережитой боли, но, напротив, в их памяти роды стали более болезненными 12 месяцев спустя.

Переписать прошлое

Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше.

Конец истории Подкаст

Прошло пять лет, и ученые снова провели опрос той же группы женщин. К этому времени, действительно, память о боли у некоторых из них притупилась. Примерно половина сказала, что боль была менее острой, чем она им представлялась через два месяца после родов. Однако тех, кто наиболее негативным образом оценивал пережитый опыт деторождения черед два месяца после события, воспоминания о боли не покинули. Впрочем, это не обязательно плохо. В ходе некоторых исследований выяснилось, что женщины, которые помнят боль, испытанную во время родов, воспринимают это событие, как собственное достижение, остающееся с ними навсегда. "Если я смогла справиться с болью во время схваток, я могу справиться с чем угодно".

И в то же время сам факт, что память о боли не меняется с течением времени, может вызвать удивление. Как показывают результаты психологических исследований, проводившихся на протяжении нескольких десятилетий, всякий раз, когда мы о чем-нибудь вспоминаем, мы реконструируем события прошлого немного иначе.

Автор фото, Thinkstock

Боль, которую женщина испытывает при родах, трудно измерить

Наша память – это не коллекция цифровых дисков с видеозаписями, воспроизводя которые мы всякий раз будем видеть события прошлого именно такими, какими он были в действительности. Вместо этого меняется контекст исходного воспоминания. Мы рассказываем о том или ином событии, всякий раз воспроизводя его по памяти несколько иначе, чем прежде.

Боль при деторождении имеет определенную цель. Если роды прошли благополучно, сам по себе этот положительный результат должен притупить воспоминания о страдании. Но очевидно и другое: для некоторых матерей даже счастливое событие рождения ребенка не сглаживает болезненные воспоминания о процессе деторождения.

Итак, если интенсивность такого рода "положительной" боли вовсе не обязательно забывается, как обстоят дела с отрицательными переживаниями?

Порой бывает важно, чтобы мы испытывали боль и помнили, что именно стало ее причиной. Такая память обеспечивает нашу безопасность и позволяет избегать повторения болезненных неприятностей. Если вы больно порежетесь, открывая консервную банку, в следующий раз, когда вы станете готовить обед, вы будете осторожнее. Или же, если вы, подобно мне, решите проверить, действительно ли металлический обод вокруг очага сильно нагревается, и дотронетесь до него четырьмя пальцами, вероятно, вы уже не станете повторять такой эксперимент. Увы, мне было 30 лет, а не пять. Неудивительно, что люди, страдающие расстройствами, которые не позволяют им чувствовать боль, часто обжигаются или наносят себе другие травмы. Так что забывать о боли вовсе не обязательно.

Забывать о боли все же порой полезно, хотя хроническая боль часто ассоциируется с такими заболеваниями, как, например, диабет. Ключ к регулированию такого рода боли и избавлению от нее на молекулярном уровне дают некоторые новые открытия.

Даже когда вы просто проходите в калитку, где вы когда-то порезали ногу, или открываете дверь, которой вы как-то раз прищемили палец, вы зажмуритесь при воспоминании об этих происшествиях. В 2006 году исследователи из Медицинского колледжа Университета штата Аризона выступили с утверждением, что это связано с функцией молекулы ПКМ-дзета (PKM-ζ). Эта молекула (так же называемая в научно-популярной литературе молекулой памяти) усиливает связи между нейронами в мозге, когда мы узнаем что-то новое. Она же создает физическую чувствительность после испытанной боли.

Каждая из нас рано или поздно мечтает стать мамой. Долгие 9 месяцев беременности, первые шевеления ребеночка в животе, регулярные визиты к врачу, — и, наконец, роды. Вот и появился на свет ваш долгожданный малыш. Вы безумно счастливы, единственное, что порой огорчает, — появившиеся боли в спине. Вместе с Институтом Вертебрологии и Реабилитации , мы рассмотрели основные причины и методы лечения спины.

Давайте рассмотрим возможные причины этих болей:

  • Растяжение мышечной ткани. За время вынашивания ребенка наш женский организм претерпевает многочисленные изменения. Увеличивается нагрузка на мышцы живота и спины, так как на них давит плод и околоплодные воды. С каждым месяцем беременности, по мере роста ребенка, давление на ткани усиливается, происходит натяжение связок внутренних органов. Все это впоследствии приводит к болям в пояснице и позвоночнике.
  • Болит спина после родовИскривление осанки. Во время беременности, по мере роста плода наш позвоночник испытывает сильнейшие нагрузки. Ближе к концу беременности, когда живот достигает огромных размеров, нам уже непросто держать осанку в правильном положении. Сразу после рождения малыша, нагрузки на позвоночник усиливаются: регулярные кормления ребенка в неудобных позах, купание малыша и тяжелая коляска еще больше усугубляют искривление осанки. Это наиболее распространенная причина болей в спине.
  • Набор лишнего веса. Счастливые 9 месяцев беременности — время, когда окружающие относятся к нам с особым вниманием. Домочадцы особо не напрягают с домашними хлопотами, многие обязанности берут на себя. Будущая мама же все больше спит и ест, меньше двигается. Все это добавляет женщине лишние килограммы, которые и после рождения ребенка сложно скинуть. Лишний вес давит на позвоночник, что и приводит к болям в спине.
  • Болит спина после родовМежпозвоночная грыжа. Обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом, возможно у вас воспалилась межпозвоночная грыжа, что и вызывает тупые боли в спине.
  • Родовые травмы. Не у всех роды проходят легко и без осложнений. Сложные роды нередко приводят к смещению суставов. Что впоследствии вызывает сильные боли в пояснице.

Если после родов вы обнаружили у себя боли в спине — обязательно обратитесь к специалисту, который выявит их причину и назначит грамотное лечение. Зачастую это: мануальная терапия, ношение специального бандажа, послеродовая гимнастика, соблюдение специальной диеты для снижения веса. Процесс материнства сложный и одновременно трогательный. Он отнимает у нас много сил, но в то же время дарит необыкновенные и яркие эмоции. Не омрачайте себе счастливые дни материнства проблемами боли в спине — обратитесь к врачу !

Внутриматочное средство вводится в матку для предотвращения беременности. ВМС имеет, как правило, Т-образную форму и содержит чистую медицинскую медь, соединение серебра или вырабатываемый желтым телом гормон.

Болит спина после родов

Медное или содержащее соединение серебра ВМС воздействует на подвижность спермы и яйцеклетки, уменьшает способность спермы оплодотворять яйцеклетку.

Гормональное ВМС делает слизистую матки слишком тонкой для беременности; уплотняет секрет канала шейки матки настолько, что затрудняется доступ в матку сперматозоидов, оплодотворяющих яйцеклетку; уменьшает подвижность сперматозоидов в матке и маточных трубах; в редких случаях может прекратиться овуляция.

ВМС подходит для женщин

  • которые желают предотвращения беременности в течение длительного времени
  • которые по какой-либо причине не могут или не хотят использовать противозачаточные таблетки
  • которые кормят ребенка грудью
  • гормональное ВМС подходит для женщин с обильной менструацией

ВМС не является первичным выбором в качестве противозачаточного средства для нерожавших женщин

Контрацептивный эффект появляется сразу после введения. Перед введением ВМС необходимо провести обследование в отношении передающихся половым путем заболеваний и ПАП-тест. Введение ВМС является немного болезненной процедурой. Для уменьшения боли во время введения используются местные обезболивающие средства. Лучше всего производить введение ВМС во время менструации, но это не строгое правило. После родов рекомендуется производить введение ВМС через 6-8 недель. После введения ВМС в течение короткого периода времени может присутствовать боль внизу живота. Для уменьшения боли рекомендуется использовать находящиеся в свободной продаже болеутоляющие средства. В течение нескольких дней после введения ВМС, если есть кровотечение, рекомендуется избегать половых контактов. В первые месяцы после введения ВМС менструация может быть более обильной и длится дольше чем обычно.

ВМС нельзя вводить

в случае острого воспаления, неопределенных кровянистых выделений из влагалища, нарушений свертываемости крови и аллергии при использовании содержащего медь ВМС. Перед установкой ВМС необходимо проконсультироваться с врачом.

Возможные опасности:

  • Очень редко после введения ВМС может развиться воспаление органов малого таза, которое проявится в течение 10 дней с момента введения ВМС. Если в данный период времени у Вас поднимется температура и появятся боли внизу живота, свяжитесь с Центром ультразвуковой диагностики плода по номеру 6566162 или 5210046.
  • Перфорация матки во время ВМС, в результате чего ВМС может проникнуть в стенку матки или проткнуть её. Так как процедура проводится под контролем ультразвука, то данное осложнение присутствует очень редко и обнаруживается сразу в ходе процедуры.
  • Выход ВМС. Сокращения мышц матки во время менструации могут вытолкнуть ВМС со своего места. Поэтому после введения ВМС необходимо проверять наличие ВМС в матке после следующей менструации, а в дальнейшем раз в году.
  • Беременность. Происходит очень редко. Если Вы забеременели и хотите сохранить беременность, рекомендуется удалить ВМС. В то же время вырастает риск самопроизвольного аборта и преждевременных родов. Во время использования ВМС возможно также развитие внематочной беременности.

В случае ВМС необходимо придерживаться срока его использования

После окончания срока использования необходимо удалить ВМС и при необходимости заменить на новое. ВМС рекомендуется удалять во время менструации. ВМС удаляется легко и безболезненно. После удаления ВМС способность к оплодотворению восстанавливается. Зачатие ребенка возможно в течение следующего менструального цикла.

Болит спина после родов

Боль в спине между лопатками после родов испытывают многие женщины. Этот симптом нельзя игнорировать, так как боль может быть первым признаком зарождающегося заболевания позвоночника. Такие проблемы под силу излечить врачу-вертебрологу.

Испытывая боли в области лопаток, есть возможность обратиться за помощью в Клинику доктора Игнатьева. Здесь опытные и дипломированные специалисты помогут избавиться от самой боли и от ее причины. Прием вертебролога проводится по предварительной записи.

Чаще всего с болью между лопатками после родов к врачам обращаются те женщины, у которых до беременности уже были проблемы с позвоночником. Сорок процентов случаев с болью между лопатками – это именно заболевания или патологические состояния позвоночника. К остальным распространенным причинам относятся банальный сколиоз, невралгия и проблемы с сердцем.

Болит спина после родов

Лечение боли между лопатками. Клиника Доктора Игнатьева

Разновидности причин возникновения боли между лопатками после родов ↑

  • Главной причиной болезненных ощущений в области между лопатками является чрезмерное напряжение мышц спины. Дело в том, что мышцы в области поясницы склонны к расслаблению во время беременности и родов, чтобы облегчить плоду выход. В качестве компенсации возникает сильное напряжение мышц спины в области лопаток. Гипертонус этих мышц и ведет к сильным болям.
  • Сколиоз, остеохондроз и другие проблемы с позвоночником и осанкой – вот одна из основных причин болей. Если у женщины была неправильная осанка, то во время беременности она только ухудшилась. После родов такая осанка уже не требуется, но возвращение к норме вызывает боль, так как связки и мышцы уже приспособились.
  • Межреберная невралгия – может возникнуть после переохлаждения или на фоне нервного стресса во время беременности, и беспокоит еще длительное время после родов.
  • Заболевания сердца и других внутренних органов – довольно распространенная причина.
  • Межпозвоночная грыжа – довольно редкая, но возможная причина.

Симптоматика ↑

Все перечисленные заболевания и патологии имеют общий симптом – боли в области между лопаток. Боль из-за перенапряжения или сколиоза, остеохондроза обычно имеет ноющий характер, она тянущая и тупая. Возникает такая боль постепенно и может продолжаться длительный период времени, даже круглые сутки. В случае невралгии или грыжи, а также заболеваний сердца боль имеет приступообразный характер, может присутствовать ощущение жжения или онемения, а также нарушение сердечного ритма.

Лечение боли в районе лопаток после родов в Клинике доктора Игнатьева (Киев) ↑

Перед лечением могут понадобиться следующие исследования: УЗИ, МРТ или рентген. Их выбор будет зависеть от предполагаемого диагноза. Пройти курс лечения можно в Клинике доктора Игнатьева в городе Киеве. Дипломированные специалисты клиники найдут к каждой клиентке индивидуальный подход и помогут избавиться от болей быстро и надежно. Прием вертебролога проходит по предварительной записи.

У многих беременных и женщин с маленькими детьми частенько болит спина. С чем связано такое поведение позвоночника?

Спина при беременности испытывает повышенную нагрузку, связанную как изменением позиции тела, так и с увеличенным весом.

Увеличивается прогиб в пояснице (на самом деле природа это придумала, что бы женщина могла удержать равновесие за счет отставленных назад ягодиц, которые уравновешивают увеличивающийся живот), меняется центр тяжести (а это вам не шутка, практически то же самое, что точка сборки), возрастает компрессионная нагрузка на таз за счет увеличившегося веса, а так же меняет направление анатомическая ось тела.

Из-за всех этих изменений происходит перенапряжение мышц, изменение осанки — сутулиться становится сложно, поэтому часто беременные ходят, откинув верхнюю часть корпуса назад. Напомним, что женщина за время беременности прибавляет от 8 до 20 кг (оптимальной считается прибавка в 12 кг за все 40 недель).

Для того, чтобы облегчить женскую долю врачи придумали бандажи, для поддержки поясницы и облегчения нагрузки на спину. Однако, лучшее решение – укреплять мышцы спины заранее, а если не успели, то по ходу событий. Недаром многие беременные ходят в бассейн: плавание отлично укрепляет мышцы спины.

Если возможности плавать во время беременности нет (или вы просто не умеете), то гимнастика доступна всем (упражнения можно делать даже дома).

И помните, что крепкая спина вам понадобится и после родов! Первое время после родов вы не будете замечать, что все время находитесь либо в полусогнутом положении (меняя подгузники, укладывая, переодевая), либо с ребенком на руках (укачивая, кормя грудью). Но скоро слабость мышечного корсета даст о себе знать: ноющие боли в пояснице будут усугубляться по мере роста ребенка. Однако заниматься своей спиной времени и/или возможности уже не будет (с кем оставить ребенка, финансовые трудности и прочие проблемы).

А если вы халатно отнеслись к состоянию своего мышечного корсета, то опасайтесь спазма в мышцах спины. О том, что это такое, рассказал «Летидору» врач-реабилитолог Василий Самуйлов :

– Важнейшей базовой частью опорно-двигательной системы является таз. Положение таза, состояние его мышц и связок прямым или косвенным образом влияет на многие органы и системы. Спазм мышц и связок таза является причиной вегетативного тазового синдрома хронического заболевания женской половой сферы. Пациентки жалуются на тянущие или жгучие боли внизу живота, которые могут перемещаться в промежность, прямую кишку, бедра, колени, поясницу. Часто возникают боли в копчике, крестце. Отмечается альгоменоррея (болезненные менструации), диспареуния (боли во время и после полового акта), снижение качества сексуального восприятия, бесплодие. Особым симптомом является появление боли в положении сидя, при приседании, при вставании. Нарушается функция мочевого пузыря в виде недержании мочи, учащенного мочеиспускания ("раздраженный мочевой пузырь"), а так же присутствуют жалобы на спазм кишечника.

– Что может произойти, если наш таз «не на месте»?

– Ассиметричное расположение костей таза, так называемый «скошенный таз» является одним из моментов сколиоза 1-3 степени, и создает участки мышечного напряжения по всей спине и шее, и, зачастую, является причиной головной боли. Также при скошенном тазе имеет место спазм мышц и связок, то есть все вышеперечисленные страдания.

– Что за факторы приводят к этим проблемам?

Как ни странно – скрутки, но не то скручивание, которое вы осознанно и под контролем делаете, занимаясь гимнастикой, а неконтролируемый скрутки – это работа на вращающемся стуле, привычка сидеть нога на ногу, сидячий образ жизни (длительное давление копчика, промежности).

Тазовая травма (падение на ягодицы, копчик, автомобильная травма), хирургическая травма (любое хирургической вмешательство: удаление кисты яичника, внематочная беременность, аппендэктамия и прочее), трудные роды, медикаментозный фактор (длительный прием анальгетиков, противозачаточных препаратов, антибиотиков), хроническая вирусная инфекция, переохлаждение.

– Что в связи с этим можно сделать? Как можно избавиться от этих несносных болей в спине?

1 этап: Точечно-меридиональный массаж, массаж энергетических каналов тела. В методе соблюдены все аспекты классической китайской медицины. Во время сеанса пациент испытывает приятную вибрацию и тепло в каналах тела, переходящее на внутренние органы.

2 этап: Авторская методика доктора Самуйлова (тел. 89162923025) «Ревесцинарный массаж», при котором релаксируются связки и мышцы, поддерживающие внутренние органы, а также связки и мышцы тазового скелета.

В основе любого заболевания органов таза лежит нарушение кровоснабжения лимфооттока и иннервации (связи с центральной нервной системой). Релаксация спазмированных мышц восстанавливает подвижность и кровоток внутренних органов, освобождает сдавленные нервные окончания, убирая основу хронической тазовой боли и тазовой дисфункции. Улучшения происходящие при курсовой терапии: во-первых, расслабляются спазмированные мышцы и связки таза, во-вторых, уменьшается отечность внутренних органов, в-третьих, сокращается просвет варикозно-расширенных вен таза ног, далее – восстанавливается подвижность тазовых органов (мочевого пузыря, матки, яичников, кишечника), затем нормальная нервная регуляция органов малого таза, и в результате – повышается качество сексуального восприятия.

3 этап: Специальная гимнастика, при помощи которой пациент закрепляет достигнутый результат – и эта же гимнастика является активной профилактикой заболеваний таза и позвоночника.

Болит спина после родов

Несмотря на то, что беременность относится к физиологическим процессам, в ряде случае мы наблюдаем послеродовые осложнения. К одной из таких проблем относится боль в копчике. В послеродовый период с этим может столкнуться любая женщина. Зачастую эта жалоба начинает беспокоить с первого дня и может продлиться в течение нескольких месяцев. Попробуем разобраться, по какой причине копчик начитает болеть после родов и что должна предпринять женщина для решения этой проблемы.

Основные симптомы боли

  • при длительном сидении беспокоит боль в копчике, усиливающиеся, когда женщина встает;
  • наличие боли при дефекации;
  • в положении лежа на спине беспокоят боли в области копчика;
  • боль, иррадиирущая в паховую область;
  • при наличии перелома копчика очень сильная и резкая боль.

Причины болей

Не стоит беспокоиться, если продолжительность болей в области копчика составляет около 2-3 недель. Данное состояние является физиологическим, т.к. во время беременности и перед родами кости таза расходятся, давая ребенку возможность самостоятельно появиться на свет. Поэтому болевые ощущения в первое время являются следствием непривычного расположения костей, со временем кости занимают свое первоначальное положение и подобные жалобы быстро проходят. В связи с этим, боль в копчике может беспокоить и тех мамочек, которые перенесли оперативное родоразрешение.

Встречаются случаи, когда боль в копчике после рождения ребенка является следствием стремительных родов. В данном случае причина заключается в подвывихе копчиковых позвонков из-за отсутствия подготовки тканей родовых путей к акту рождения ребенка.

Так же наличие сколиоза может вызывать подобные жалобы. Ведь зачастую, незначительные искривления позвоночника остаются без внимания и своевременно не лечатся, но проявляют себя в период беременности и после родов.

Еще одной из причин вызывающей боли в области копчика может быть травма позвоночника полученная до беременности, либо наличие заболеваний внутренних органов, сопровождающихся ущемлением нервов, локализующихся в области копчика. В этом случае, боли будут одной интенсивности, а беспокоить начнут еще до родов.

Различные патологии органов мочеполовой системы, невралгические состояния, воспаления суставов, геморрой, травмы мышц промежности и тазового дна в результате родов, так же могут быть причинами болей в области копчика.

Остеопат, после тщательного осмотра всего организма, сможет дать ответ на вопрос, почему же беспокоят боли в копчике после родов.

Как устранить боль в копчике после родов

Главное — ни в коем случае не игнорировать болезненные ощущения, если они не проходят за пару недель.

Вот что можно сделать для облегчения болей:

1) избегать подъёма тяжестей, стараться не носить ничего тяжелее младенца, не дёргаться, не приседать резко, не наклоняться. К физическим нагрузкам можно будет вернуться попозже,

2) приобрести ортопедический матрас, если есть такая возможность. При болях в копчике после родов противопоказаны слишком мягкая или слишком жёсткая постель, лучше отдать предпочтение постели, подстраивающейся под анатомию тела. Это поможет и в профилактике болезней спины,

3) используйте обезболивающие препараты в виде гелей и мазей, например, диклофенак: мазь воздействует местно, почти не всасываясь в кровь, таким образом не навредит ни матери, ни малышу. Однако мы всё равно рекомендуем предварительно проконсультироваться с врачом на случай индивидуальных непереносимостей,

4) облегчить боль также помогут массаж и использование грелки. Боль может усугубляться к ночи, тогда можно применять грелку и обезболивающие препараты,

5) впоследствии можно записаться в бассейн. Плаванье — лёгкая нагрузка, вода хорошо держит вес тела, помогает избежать встрясок. Но это тоже не панацея, плаванье подходит не всем. Рекомендуем предварительно пообщаться с врачом.

И наконец, необходимо получить консультацию врача, в том числе врача-остеопата, который специализируется на комплексном подходе в устранении последствий беременности и родоразрешения.

Лечение боли в копчике

Подход для лечения данной проблемы должен быть комплексным, только в таком случае возможен максимально положительный результат за более короткие сроки. Правильная диагностика, выявление первопричины и оказание своевременной квалифицированной помощи являются залогом успешного лечения.

Остеопатия успешно занимается лечением болей в копчике. Применение специальных остеопатических техник позволяет снять напряжение мышц, нормализовать их кровоснабжение и иннервацию, восстановить правильное положение крестца и соседних анатомических образований, увеличить резистентность организма и запустить механизмы самовосстановления.

Надо сказать, что лечение болей копчика требует индивидуального подхода, как и лечение любых остеопатических дисфункций в организме. Остеопатия рассматривает организм, как единое целое, поэтому для лечения данной проблемы порой недостаточно проводить коррекцию поврежденной структуры. Приведем примерную последовательность манипуляций. Необходимо отработать дыхательную и тазовую диафрагмы, уравновесить их. Устранить имеющиеся блоки в суставах тазового кольца, восстановить подвижность (мобильность) органов брюшной полости и малого таза, если таковые нарушения подвижности имеются. Для этого применяются мышечно – энергетические техники, висцеральные, фасциальные, мобилизационные и общие остеопатические техники. Выбор зависит от технической оснащенности остеопата. Таким образом, остеопат восстанавливает нормальное кровоснабжение в брюшной полости и малом тазу. Только после этого остеопат переходит к работе непосредственно с копчиком. Определяется его подвижность, внутрикостное напряжение. После этого выполняется коррекция различными способами. Принципиально используются два подхода: наружный и внутренний (per rectum). После коррекции обязательно устраняются напряжения твердой мозговой оболочки, и проводится кранио-сакральное (затылок-крестец) уравновешивание для повышения витальности организма.

Не стоит забывать о том, что очень важно своевременно обратиться за помощью, а не запускать процесс, осложняя тем самым его течение.

Область спины часто болит от резкого температурного перепада, после физической активности на улице, от сквозняков, переохлаждения. Начинается воспаление мышц (миозит). Чтобы этого не случилось, необходимо правильно одеваться и соблюдать меры безопасности.

Болит спина после родов

Симптоматика миозита

Основным признаком воспаления мышечной массы спины является болевой синдром. Провоцирующий фактор – спазм и воспалительный процесс. Характерные особенности ноющей, тянущей боли:

  • постоянство, отсутствие облегчения после отдыха;
  • усиление при движениях тела;
  • не проходит после отдыха;
  • несимметричность;
  • усиление при пальпации;
  • наличие в мышцах узелков и припухлости.

К дополнительным признакам следует отнести зуд, покраснение и повышенную температуру тела.

  1. Ягодица со стороны воспаления.
  2. Нога с той же стороны.

Воспаляются нервные окончания позвоночника. Боли в животе при мочеиспускании. Женщины жалуются на боль в придатках матки.

Лечение

Если не принимать должных мер, заболевание может перейти в хроническую форму. Следует обратиться за помощью к врачу.

  • Полный покой (в тепле).
  • Прием обезболивающих и противовоспалительных препаратов.
  • Использование специальных гелей с учетом противопоказаний.
  • Прогревание спины грелкой, перцовым пластырем или мешочком с сухой солью.
  • Использование спиртовых компрессов.
  • Подбор упражнений для расслабления воспаленных мышц.

Пациенту могут назначить курс физиотерапии, например, стимуляцию мышц при помощи электрических импульсов, а также лечебный массаж. При наличии сильного болевого синдрома возможно применение новокаиновой блокады.

Приобретайте лекарственные средства для снятия мышечного воспаления в сети аптек Столички по доступным ценам.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector